「カレーに合うレシピ」の検索結果

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①スープカレー ②自家製野菜サラダ ③豚丼 ④新生姜で自家製ガリ ⑤まぜ麺 スープカレーはスパイシーでめっちゃウマでした😋💕 豚丼もタレの甘さ濃いさがごはんと合う合う❣️ ありがとうございました\( *ˊᗜˋ* )/″♡♡ 自家製ガリは鯖さんが作ってたのを見て私もレシピ聞いて作って見ました☺️ これもまたいい感じ😋💕 まぜ麺はまだ食べてないけど近いうちに食べまーす❣️

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低温調理で作る「鶏ささみのタンドリー風🍛」レシピ ・ ・ 加熱するとパサつきがちな鶏ささみですが、BONIQの低温調理を使えば驚くほどしっとりと仕上がります🥺 ・ タンドリーチキンと聞くと鶏むね肉を使うことが多いですが、今回はささみのレパートリーに迷っている方や、ささみを使って満足感が高いレシピを探している方にも作っていただきたいと思い、ささみのタンドリーチキンというレシピの考案に繋がりました。 ・ 漬け込みと加熱を同時進行させることでしっかりと味は染み込みつつ、時間を短縮させることができるのは低温調理器ならではですね👍 ・ 焼き野菜を添えるとタンドリーソースも無駄なくいただけますよ。 ・ まろやかでありながらも満足感がありご飯がすすむ味付けになっているため、お子様にぴったりです。 また、鶏ささみはヘルシーで高タンパク質なため、ダイエットや筋トレをしている方にもおすすめです💪 ・ 材料は家庭にあるもの、どこでも手に入るものを使用しているので思い立ったら作れるレシピです。 ・ ・ 🍴【60℃ 胃腸を丈夫に◎鶏ささみのタンドリー風】レシピ https://boniq.jp/recipe/?p=24189 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク レシピ」で検索🔍 ・⁠ ・ ✅材料(1人分) ・鶏ささみ  4本(厚み1.5cm) ・オリーブオイル  大さじ1/2 ・ <A> ・にんにく(すりおろし)  1かけ ・無糖ヨーグルト  大さじ2 ・ケチャップ  大さじ1 ・カレー粉  大さじ1/2 ・塩  小さじ1/3 ・こしょう  少々 ・ <付け合わせ> ・ズッキーニ  1/2本 ・パプリカ  1/4個 ・ミニトマト  4個 ・ ・ ✅レシピ 1)鶏ささみは筋を取り除いておく。 ・ 2)BONIQをセット。食材全体がきちんと湯せんに浸かるよう十分な水量を用意し、60℃ 1:10(1時間10分)に設定する。 ・ 3)フリーザーバッグに鶏ささみと<A>の材料をすべて入れ、均等になじむよう揉み込む(鶏ささみ同士が重ならないようにする)。 ・ 4)BONIQが設定温度に達したらバッグを入れる(しっかり脱気&完全に沈めて、全体が湯せんに浸かるようにする)。 ・ 5)ズッキーニは輪切り、パプリカはくし切りにする。フライパンにオリーブオイルを熱して焼き、塩こしょう(分量外)で味付けをする。 フライパンから取り出し、温かい場所に置いておく。 ・ 6)BONIQが終了したらフライパンに鶏ささみとバッグに残った汁を移し、軽く焼いて煮詰める。 皿に盛りつけ、ズッキーニ、パプリカ、ミニトマトを添えて出来上がり。 ・ ・ ✅作る際のポイント 漬け込む調味料は味が均等に馴染むよう、よく揉み込んでください。 筋はあらかじめ取り除いてあるものも売られています。そちらを使うとより手間を省けます。 仕上げで火にかけなくてもOKですが、火にかけて煮詰めることでソースがよく絡みよりおいしくいただけます。 ・ ✅BONIQ管理栄養士による栄養アドバイス 鶏ささみは肉類の中でもトップクラスの高たんぱく、低カロリー食品です。 高たんぱく食品は比例して高カロリーのものが多いのですが、ささみは脂質がとても少なく、ヘルシーです。 また、鶏ささみは消化も良く、ダイエット中の方や小さなお子様にも適しています。 今回は淡白なささみを食べ応えのあるタンドリー風で味付けすることにより、満足感のあるレシピになっています。 ささみと食べ合わせがよいとされるパプリカやトマトを付け合わせにすることにより、より栄養素のバランスがよくなります。 パプリカにはビタミンB群が豊富に含まれており、たんぱく質の代謝をサポートする効果があり、糖質や脂質のエネルギー代謝にもかかわり、たんぱく質の合成を促すといわれています。 また、トマトに関しても抗酸化作用があり、カリウムが豊富で鶏ささみと一緒に食べると胃腸を丈夫にする働きがあります。 付け合わせも食べ合わせの良いものにすることで栄養面での効果がより期待されます。

いいね数:7コメント数:03ヶ月

「コクうま鶏もものチキンマライティッカ風」 ユーザーさんからのリクエストレシピ! やわらかジューシーな鶏もも肉に、 爽やかスパイシーな香りと生クリームが絡んで、 濃厚コクうま! ▼レシピページ https://boniq.jp/recipe/?p=20607 ▼レシピサイト https://boniq.jp/recipe/LIMIARecipe ▼低温調理器「BONIQ(ボニーク)」公式製品サイト https://boniq.jp/recipe/LIMIAStore

いいね数:6コメント数:011ヶ月

🅷🅴🅻🅻🅾︎☺︎  月曜日のお弁当🍱から。 なんとなく🍳レシピあり〼。 ・ ・ 旦那弁までのごはんが足りずに シメジでカサ増し〜😋  Ⓛ Ⓘ Ⓝ Ⓔ ☻︎ Ⓤ Ⓟ  ✔️シメジでカサ増し カレー焼き飯  🍳卵🥚2個を溶いておく。 フライパンに油を熱し、卵を流し入れ、 固まる前にごはんお茶碗軽めに2杯程🍚🍚加え 炒め合わせる。 シメジ一株🍄を石づきをとってほぐして 加えて、炒め合わせ、 味付けカレー粉で味を整える。  ✔️ポテトサラダ🌚前日の残り  ✔️冷凍唐揚げ  ✔️マイクロトマト🍅  ✔️龍の髭の炒め物 龍の髭は中華料理で使われたりする 龍鬚菜(ロンシューツァイ)という野菜。 ごま油で鶏ひき肉と炒めて、 🐚貝柱だしで味付けしました。  ✔️柴漬け

いいね数:6コメント数:02年弱