「さばの日」の検索結果

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~残り物処分の日。~ 長男・次男・長女・ぱぱ「せーのー いっったぁ⤴ だぁ⤴ぁっきっ まあ⤴すっ!!!!」 長男「パパ~お金ちょうだい。」 ぱぱ「おおっ。何の金やー」 長男「この前の模擬試験に行った時のお昼ご飯代だよ。」 ぱぱ「ふーん。いくら?」 長男[1,300円ぐらいかな~ 今度はレシートあるから大丈夫だよ。] ぱぱ「ほーぉぉぉ。おまぇこの前パパ言うたよなぁー 昼飯の弁当の値段よく考えろって。   パパは500円以内ですましとんやぞ!何でお前が毎回1,000円超えんねん!    お前はセレブか! どんな弁当食うとんねん。」 長男「友達と回転すし行ったの。」 ぱぱ「はぁ~?意味わからん。喧嘩うっとんのかい!」 長男「模試に同じ学校の友達何人かいたからお寿司喰いに行こうぜってなったの。    でも僕ほとんど100円の緑のお皿しかとってないよ。    友達は金や銀の皿ガンガン食べてたよ。」 ぱぱ「・・・・・お前は何喰うたんや。」 長男「玉子としめさばと、いかとシーチキンと、うどん。でも、    マグロだけどうしても食べたくて中トロ1枚食べた。」 ぱぱ「・・・・・まあ、ええわ。明日、寿司行くぞ!」  長男「僕塾だよ!」  ぱぱ「じゃぁー明後日や!」 長男「僕、図書館で自習したいんだよな~」 ぱぱ「おまえなぁ~シバクぞ!寿司喰う言うたら喰うんや!    自習なんかくそくらえや!ええなぁー!    自習室行ったら迎えに行って無理やりにでも寿司屋つれてくからな!」 長男「・・・・・・。」 次男・長女は大喜びでした。 https://striy48sattopanel.jimdo.com  コンロ専用パネル        

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おはようございます☺ 3月8日(月)  今日は何の日⁉️ 🌟ミモザの日 【イタリア】 FESTA DELLA DONNA(女性の日) 🌟みつばちの日 🌟エスカレーターの日 1914年 東京・上野 大正博覧会 🌟国際女性の日 1910年 🌟レモンサワーの日 🌟ビールサーバーの日 🌟ザンバの日 琉球泡盛残波(ザンバ) 🌟さやえんどうの日 🌟紗(さや)の日 🌟サワークリームの日 🌟日本列島たこせんべいの日 🌟さばの日     🌟鯖すしの日🌟サヴァ缶の日   🌟みやげの日 🌟雅の日       🌟miwaの日 🌟残薬を減らす日   🌟三矢の日 🌟母子と助産師の日  🌟町屋の日 🌟スリッパを楽しむ日🌟サンワの日🌟三板(サンバ)の日 沖縄三板協会 🌟赤ちゃん&こどもの🌟散髪の日  「カット」の日 🌟万世橋架橋の日 明治36年      何があった日⁉️ ★忠犬ハチ公の命日 1935年 ★ニコライ堂完成 1981年 東京・千代田区駿河台にある 正教会の大聖堂 ★初のハンドボール国際大会が開催1934年 ★茨城・水戸市「偕楽園」が 日本の史跡・名勝に指定 1922年 ★日本とアメリカ双方が互いに 軍事的に支援の約束をする 「日米相互防衛援助協定」 通称MDA協定などが調印 1954年 ★大阪・大阪市にJR東西線が開業 1997年 ★三保の松原、天橋立が国の名勝に             などなど  

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行ってまいりました〜 ついに九州に初上陸‼️‼️‼️ 嬉しい😆✨念願叶ってGoToです👍 初日はめっちゃ暖かく(てか暑い😅)最高のお天気の中、先ずは最初から決めていたレストラン「らるきぃ」の ぺぺたま😋 ここはいつも行列のできるお店なので、待つ覚悟で博多着いてホテルに荷物置いて速攻で行きました✨ 平日なのと外国人観光客がいないのが私たちには幸いし、15分くらいの待ち時間で済みました👍 まずは腹ごしらえして、大宰府天満宮へと向かいました‼️ こちらも修学旅行生がちょっといたくらいで、それほど混んでなくてゆっくりと歩く事が出来ました✨ もちろん、豚まんやバナナジュース、ここしかない「梅の枝餅」も食べながら😁 夜はもつ鍋は絶対外せないので早速GO‼️ 泊まったホテルがとても便利な場所で、歩いて中洲へ✨ もつ鍋美味かった〜😋 〆の麺もあっという間に無くなったくらい😅 写真撮り忘れるくらい夢中で食べた「ごまさば」 ビールと焼酎ロックで夜は更けていったのであります🤣 というわけで全部書いていたら終わらんので… 二日目食べ飲みpicでご想像におまかせして… 次女との楽しい福岡旅行は初めから終わりまで食べまくり呑みまくりでしたとさ‼️ 九州ヤバいです😂「うまかもん」しかありませんでした〜🤣🤣🤣🤣 お土産も味見と称し、買いまくり😁 ホントのお土産picはありません💦 自分らで食べる為のお土産picですので悪しからず 以上、福岡旅行編はこれにて🙇‍♀️

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今夜の晩御飯😋父のがいない日はご飯のボリュームがない!と言う末娘。 パスタを山盛り食べたいと言う。 さてどうするか。冷蔵庫の中が見えやすくなってる。今あるものでと考えてさばの缶詰めと白菜であっさりパスタをいつもより多く作ってみた。これだけだとお野菜が足りないのでしろなと玉ねぎそして鮭のはらみの切り落としを冷凍していたので味噌汁へ入れました。鮭は安く買った物なのでヒレの部分もあり切って食べにくいところは出汁袋に入れて利用しました。まだ末娘は帰ってませんが次女と私は美味しくいただきました。多分足りるとおもうけど足りないと言った時の為に梅ご飯もので炊いておきました🤗

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🎥「アスリート飯‼️💪長友佑都選手専属シェフのミトコンボウル🍴」レシピ https://youtu.be/mWgeoChvD70 👉「ボニーク youtube」で検索もOK🔍 ・⁠⠀ ・⁠⠀ 長友佑都選手専属シェフの加藤 超也が考案する「アスリート飯」第2弾❗️👊 ・ ・ 🍴「ミトコンボウル(低温調理サバのせ混ぜご飯)」 ミトコンドリアを活性化させて、アスリート生命を伸ばす‼️ 手軽に手に入れられるいつもの食材を使って、ミトコンドリアを活性化させる3栄養素を同時に摂取❗️ アンチエイジング(若返り、酸化防止)とリカバリー(筋肉回復/修復)に効果大◎ ・ ・ 🎥動画内ではオリジナルレシピ「ミトコンボウル」レクチャーの他にも栄養学や、 超貴重な長友佑都選手の食の好みやルーティンなどの「食」へのアプローチについてのトークも😳 タメになる&超貴重な情報が満載❗️🤯 必見です‼️ ・ ・ BONIQの「アスリート飯」は遠征先のホテルでも超簡単に作れるワンボウル🍽 BONIQなら火を使わず、コンセント1つで調理完了。しかも、調理中はほったらかしでOK👍 ・ トレーニング終了後、シャワー前にセットだけしておけば、あとはシャワー後盛り付けるだけで完了❗️ すぐに栄養摂取ができます。 ・ パフォーマンス向上目的はもちろん、体のことを考えた食事を摂りたい方、栄養学を学びたい方は必見です。低温調理初心者の方、料理初心者の方や料理習慣があまりない方でも新発見や学びがたくさん得られる内容になっています。 ・ どなたも簡単に真似して実践でき、もはやトライしない理由はありません💪 ・ ・ また、食材を選ぶ時のポイントや🐟魚の香りを消すためのちょっとしたテクニック、材料のポイントやカットのしかたなども教えていただきました。 ・ ・ アスリートを始めとして、日々己と向き合い、全力で頑張っている方に向けて。 ・ 加藤シェフ直々に伝える本講座を通して料理技術(超簡単)と栄養知識をつけ、 一人でも多くの方が、自分が理想とする動きが一日でも多くできるように。 一人でも多くの方が、自分が理想とする体に一歩でも多く近づけるように。 ・ ・ ✅材料(4人分) ・骨抜き塩さば  4枚 ・卵  4個 ・ <さばの下処理> ・冷水 ボウル1杯分 ・料理酒  大さじ1 ・ <混ぜご飯> ・白飯  4人分 ・塩昆布  適量 ・韓国のり  適量 ・かつおぶし  適量 ・白ごま  大さじ8 ・寿司酢  大さじ8 ・大葉  適量 ・ ・キッチンペーパー ・バーナー(あればでOK) ・ <レモン水(お好みで)> ・レモン(4切れ) ・水 ・ ・ ✅BONIQ設定 63℃ 0:40(40分) ・ ・ 詳しいレシピは動画内、動画概要欄、またはレシピサイトにてご確認ください🤲 ・ ・ 〝アスリートがいかに簡単に栄養を摂取できるか〟をテーマに、アスリートのフードマネージメント力向上を目的とする、長友佑都選手の専属シェフである加藤シェフが考案するオリジナルレシピ講座。 ・ ・ 低温調理器「BONIQ」を使って作る、アスリート以外にもスポーツやトレーニングを行う方、 体作りをしている方や部活動を頑張るお子さん、 健康を意識するすべての方に間違いなくおすすめな加藤シェフオリジナルのBONIQ「アスリート飯」です💪✨

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筋トレ飯献立🍴水曜日の献立公開❗️ レシピサイト会員限定🔑e-bookあり🎁 (詳しくは下部にて↓) ・ ・ 1日3食 手軽に極上おいしいごはんを楽しみながら、しっかり筋肉作り💪✨ 「1週間筋トレ飯献立」第4弾公開❗️🆕 ・ ・ ✅1週間筋トレ飯献立 Vo.5(水)朝食 https://boniq.jp/recipe/?p=25542 ✅1週間筋トレ飯献立 Vo.5(水)昼食 https://boniq.jp/recipe/?p=25543 ✅1週間筋トレ飯献立 Vo.5(水)夕食 https://boniq.jp/recipe/?p=25544 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク レシピ」で検索もOK🔍 ・ ・ 第4弾の今回はVo.5「3日目(水)」の献立🍴 ・ 週中の忙しい日こそ❗️朝からしっかり作り置きを活用して。 ・ 今日はホッと落ち着ける和食の献立で、からだと傷ついた筋肉を癒して疲労回復を意識。 魚がメインの献立で身体をしっかりいたわりましょう🐟 ・ 青魚に豊富に含まれるn-3系不飽和脂肪酸(α-リノレン酸やDHA、EPA)を積極的に摂取❗️ 特にさばはDHAとEPAの含有量が魚類の中でもトップクラス。 ・ ・ 必須脂肪酸とも呼ばれるDHA、EPAは人体では生成できない重要な油であり、肉や野菜からは摂取できない栄養素です。 ・ DHAには正常な脳の働きをサポートしたり、高脂血症、高血圧などを予防する働きが、EPAには血液や血管中の余分な脂質を取り除いて血液の流れを良くしたり、血管を丈夫にして血管を健康に保ったり、悪玉コレステロールを減少させる働きがあります。 ・ DHAやEPAは、魚の煮汁や揚げ油に逃げてしまうため、調理方法には注意が必要☝️ ・ BONIQならフリーザーバッグの中でドリップを閉じ込めておけるので、貴重な栄養素まで丸ごと摂取可能です◎ ・ ・ さらに、いわし、さばともにビタミンB2、ビタミンDが豊富👍 ビタミンB2は脂質をエネルギーに変換するときに必要なビタミンで、効率よく脂質を燃焼させるためにトレーニングやダイエット時には不足したくない栄養素。 ビタミンDは、カルシウムの吸収率をアップさせる働きがありハードな運動に耐えうる骨づくりに欠かせない栄養素。 ・ いわしは梅味、さばはカレー風味で、独特の香りもまろやかに◯ ・ パッと使える乾物の高野豆腐や切り干し大根は、いつも常備しておきたい食材です。 ・ ・ 本BONIQ筋トレ飯献立でも度々登場する、卵🥚 鶏むね肉に並び、筋トレユーザーさんには欠かせない食材の1つですよね。 ・ 卵は「完全栄養食」と呼ばれるほど栄養価が高い食品ということで有名ですが、加熱をしすぎると消化に負担がかかりスムーズに消化吸収ができなくなってしまいます。 ・ しかし、生卵が良いかというとそういう訳でもなく、生卵の白身には体の中のたんぱく質分解酵素を阻害する酵素があり、生のままでも消化に悪いのです。 程よいゆで加減の半熟卵や温泉卵が胃に負担をかけずに消化できます。 ・ ・ ということで、運動する前や消化機能が衰えているときには半熟卵を食べるのがおすすめ◎ ・ ・ この点、BONIQなら狙った加熱具合にボタン1つで調理ができて大変便利ですね。 ・ 目的やシチュエーション、都合に応じてぜひ使い分けを👍 ・ ・ / 🎁会員限定e-bookプレゼント📕 \ BONIQ レシピサイトで公開している献立を見やすく1冊にまとめたブックレット(PDFファイル)をプレゼントいたします。 献立の確認や調理のお供に役立ちますので、ぜひご活用ください。 e-bookはレシピサイトの各献立ページで入手いただけます。 ・ ・ 次の投稿に続く(1/2)👉

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こんにちは。日中は暖かいのに夜はまだまだ寒いですね。 さて最近の夕食を一気にのせておきます。あくまでも自分が何を作ったか残す為の私の気まぐれ夕食の写真ですので、興味のない方はスルーしてくださいね(^^; こんな私の料理を見て下さっている方。いつも感謝です。 ありがとうございます。 と言う最近の夕食は淡路島で魚やイカやらワカメやら買い込んだ結果の夕食でした。 さばはシンプルに塩焼きに。下足天。ワカメの小鉢に茶碗蒸し♪

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