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お酒と美味しい塩で作ろう✨とうもろこしごはん🌽  こんばんは🌙 夕方になると、ちょっと冷え込む、梅雨の気候。 夏風邪を引きやすいですよね! お気をつけくださいね😅  さてpicは、ついさっき食べた晩ごはんより、とうもろこしごはん🌽 南の地域(熊本など)が旬のようで、出回るようになりましたね♪ ぷっくり実の詰まったとうもろこし🌽は本当に美味しいですよね! まだ本格的なシーズン前なので、レンジで茹でてかぶりつくのはやめて、炊飯器でとうもろこしごはん🌽にしました😅  うふふ、我が家のとうもろこしごはん🌽は、粒を大切にしたいので、とうもろこしは手で外します♪ ちょっと手間ですが、胚芽までぷっくりしたとうもろこしは、甘味が強くって、美味しさ倍増です😍💕 是非作って欲しいので、簡単ですがrecipeにしました😅 懲りずにいきまーす💁‍♀️💁💁‍♂️  ◉お酒と美味しい塩で作ろう✨とうもろこしごはん🌽 EATPICKレシピ(@eatpick) 👉https://www.eatpick.com/recipes/view/2956  クックパッドレシピ(@cookpad_official) 👉https://cookpad.com/recipe/6831400   【材料】2合分 とうもろこし🌽…1本 お米…2合 お酒…大さじ1と1/2 美味しい塩(されど塩藻塩を使用)…小さじ1  【作り方】 ①2合のお米を通常通り、研ぎ、2合の目盛りまで水を注ぐ。その後、お酒と塩を入れてよく混ぜる。 ②とうもろこし🌽を半分に折り、とうもろこしの実を頑張って手で外す。 ※胚芽まで綺麗に取ると、出来上がりの見た目と味が違いますよ✨ ③①の中に、とうもろこしの実と芯を入れて、通常通りに炊く😍💕 炊き上がったら、芯を取り出して⏏️、とうもろこしごはんを盛り付けて下さいね😅  芯も一緒に炊き込むから、とうもろこしの風味がして、美味しいですよ♪ うふふ、実を外す手間が大変だけど、美味しさは保証します♪ とうもろこし🌽を見つけたら、是非お試しくださいね!  『第5期伯方の塩アンバサダー』として活動中✨ @hakatanoshio_official   ふとEATPICKの投稿記事の数を見ていたら、前回の記事で、443でした。 このレシピとpostで、ゾロ目越えかなぁ? リニューアルしてから、ちょっと起動遅めだったEATPICKのWEBサイト。 メンテナンスしてから、サクサク動くようになってきましたね! うふふ、運営センターの皆様、ありがとうございます🙇‍♀️🙇🙇‍♂️  EATPICKには、picを差し込みながら投稿しているので、ブログ感覚で、みていただけます♪ 今月末まで、まだまだアンバサダー募集しているようですので、是非覗いてみてくださいね! 私も7/1〜の次期アンバサダーになれるように、ガンバらないとね😅  EATPICKの投稿記事(@eatpick) 👉https://www.eatpick.com/articles/view/30671  Instagram📸 👉https://www.instagram.com/gonta3939  📲Twitter 👉https://www.twitter.com/gonta393939  アメブロ📝 👉https://ameblo.jp/kitchen-gonta/  クックパッドブログ🍽 👉https://kitchen-gonta.cookpad-blog.jp  

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マキちゃん(@mackey_norimaki)の新作recipe試してみたよ!  こんにちは🌞 暑い暑い暑い🥵 6月にして、30度近くまで上がり、長袖では暑くなってきました😅 夏本番まで、カウントダウンが始まりましたね!  さてpicは、チャーハン✨ マキちゃん(@mackey_norimaki)が、一昨日postしていたチャーハンがとっても美味しそうだったので、昨日の昼ごはんに作ってみました😆  しらすのカリカリと塩気が、絶妙✨ レタスの食感もあって、美味しい‼️ そして、パラッパラ🤩🤩🤩 レタスチャーハンは作るけど、しらすを入れる発想はなかったです😅  マキちゃーーーーん📣 美味しいrecipe、ありがとう🙇‍♀️🙇🙇‍♂️ うふふ、あとでNadiaにもコメントするね📝  マキちゃん(@mackey_norimaki)のレシピはこちら💁‍♀️💁‍♂️  ◉レタスとじゃこの焦がし醤油炒飯 👉https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/413520 Nadiaレシピ(@recipe.nadia)🆔413520  このpostで、Instagramの投稿が①①①①目! ゾロ目です😆 次は、あと①①①①postしないと現れないゾロ目💧 何年かかるかなぁ?  昨日、アンバサダーをさせて頂いている EATPICK(@eatpick)さんが、WEBサイトをリニューアルされました✨ まだリニューアル直後だから、今は混み合っているようで、なかなかサクサクっと繋がってくれない😅 気長にpostしようと思います。 見た目が、InstagramのようになったNEW EATPICK✨ 今日、大きな発表があるようなので、要チェックです🤩🤩🤩     EATPICKのブログ(@eatpick) 👉https://www.eatpick.com/articles/view/30277  Instagram📸 👉https://www.instagram.com/gonta3939  📲Twitter 👉https://mobile.twitter.com/gonta393939  アメブロ📝 👉https://ameblo.jp/kitchen-gonta/  クックパッドブログ🍽 👉https://kitchen-gonta.cookpad-blog.jp

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栄養◎の簡単ごはんで筋肉作り💪✨ 「1週間 筋トレ飯献立🍴」土曜日の献立 3食分公開❗️🆕   会員限定🔑e-bookあり🎁(詳しくは下部にて↓)    1日3食 手軽に&バラエティ豊かに、極上おいしいごはんを楽しみながら、しっかり筋肉を育てる💪✨   ✅1週間筋トレ飯献立 Vo.9(土)朝食・昼食・夕食 https://boniq.jp/recipe/?p25795 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク レシピ」で検索もOK🔍     少しゆっくりしたい土曜日も、朝から前日仕込みを活かして。 ホッと落ち着く和食で、からだにやさしく😌 BONIQの低温調理で作る海老しんじょは、ふわふわのはんぺんの中に海老の食感がアクセントになって、香り豊か。 そのままでも絶品ですが、あんをかけると低温調理で引き出された海老にお出汁の風味も効いて、一層上品な味わいになります。 筋トレ効果を最大化させて筋肉を育てるために、お肉に偏ることなく、魚介類メニューをしっかり取り入れることもポイントです。 食材をラップ巻き(キャンディ巻き)する、という工程をまだ行ったことがない方は、本レシピでトライしてみる良い機会になると思います。 1度やってみることでハードルも下がり、他食材にも転換して作りやすくなるので、ぜひ試してみてくださいね。   ランチはエスニック料理で体づくり👍 タイ風 ヤムヌアサラダとラッシーの組み合わせなんて、まさに〝おうちレストラン〟👩‍🍳👨‍🍳 BONIQの低温調理でやわらかジューシーな牛肉をサラダに合わせて、ちょっと豪華に✨ 定番の味付けのサラダも良いですが、タイ風サラダは真新しくおしゃれで彩りも良く、見た目にも鮮やかで食欲をそそります。 トレーニング後さっぱりしたものが食べたい時にも、ライムの香りと酸味の効いたドレッシングのサラダがぴったりですね。 濃厚クリーミーな「自家製飲むヨーグルト」で作るラッシーは、とってもなめらかで口当たりが良くクリーミーで、手作りヨーグルトの美味しさに感動するレベル❗️🥺 少しずつ暑くなってきたこの時期に一層楽しめるドリンクです🥛     夕食は「ポークビーンズ🍲」と「マッシュルームのアヒージョ🍄」でちょっと豪華に✨ 土曜日の夕食にぴったりの贅沢献立です。 一見「え、それどうやって作るの❓」「作るの大変そう❗️」と思ってしまうようなメニューも、レシピを見れば簡単に作れることがわかります◯ 作る工程すら楽しめますし、新しい美味しさに出会えるもかなり価値が高いのではないでしょうか😊 BONIQで作る濃厚ポークビーンズは、豚ヒレと豆のゴロゴロ食感で食べ応えがあり、ご飯にもパンにもぴったりな一皿です。 材料の表記には「豚ヒレがない場合は肩ロースでも可」と書いてありますが、カロリーを気にする場合は豚ヒレ肉やモモ肉を推奨します。 なんと、豚ヒレ肉は100gあたり115kcalなのに対し、肩ロースは253kcalと2倍以上のカロリーがあるのです。 この差は脂質の量の違いです✋ 従来の煮込む方法でポークビーンズを作る場合、脂身が多めの肉を炒めて出た油で豆を煮込むことで、コクと旨味を吸い込んだ豆が大変美味しくなります。 また、豚肉も長時間煮込むことでやわらかくなります。     しかし、低温調理をする場合は豚肉のたんぱく質が固まらない程度に火を入れることができ、少量の煮汁で調理できることから豆に旨味がしみ込みやすくなるのです。 もちろん、たんぱく質を破壊しないから、硬くなりがちな赤身肉の豚ヒレも肉汁を逃さずとってもやわらかな仕上がり。 玉ねぎや豆の甘さも引き立ちます。 これまでの方法では鍋の焦げ付きの心配もあり、適宜混ぜる必要がありましたが、低温調理はフリーザーバッグに材料を入れたら、あとはお任せ👌 BONIQなら失敗なく仕上がります◎     👈前の投稿の続き(2/2)     ほったらかしで完璧な仕上がりになるのはとても心強く、大変便利です。 ヘルシーな部位を使って旨味たっぷりの料理ができることも、低温調理の優れている点ですね☝️ きのこを〝スライスして入れるだけ〟のマッシュルームのアヒージョは、低温調理ならではのきのこの旨みがたっぷり感じられるその出来栄えに、「おぉ・・・🤯」と衝撃を受けてしまうこと間違いなし。 マッシュルームはしいたけの3倍の旨味成分であるグルタミン酸が豊富な食材ですが、キノコ類の旨味成分は熱が加わることによって酵素が動き出し高温(70℃前後)になると、その動きが止まってしまいます。 一方、旨味を壊すやっかいな酵素の働きが止まるのが60℃だと言われています。 フライパンでの調理法だと温度を60℃~68℃に保つのは難しいですが、BONIQだと時間と温度設定だけで簡単に旨味がアップしたアヒージョを作ることができます。 しかも、オイルは少量で済むのでとってもヘルシー✨ オイルは良質な油を使って、オイルまでしっかりいただいてくださいね◎ 一口ひとくち幸せを感じる、絶品レシピです🥺 明日に向けて「65℃ 鶏レバニラ」の仕込みをしたら、完了です🙌   土曜日は「和食・洋食・アジアンフード」と、バラエティ豊かに筋トレ飯を楽しむ1日🍴 1週間頑張ったからだをしっかり癒して、極上ごはんをお楽しみください😋     いよいよ次回は最終回(Vo.10、日曜日の献立)です❗️ お楽しみに💨     📌レシピサイト会員限定🔑e-book🎁 BONIQ レシピサイトで公開している献立を見やすく1冊にまとめたブックレット(PDFファイル)をプレゼントいたします。   献立の確認や調理のお供に役立ちますので、ぜひご活用ください。 e-bookはレシピサイトの各献立ページで入手いただけます。

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昨日、放置サボちゃんの花が咲いてました✨ サボテンのくせに 可愛い色😊 真夜中の大人組🐱 フタを開けて オモチャ箱に イン💧 この後 フタを閉めました🤣 昨日の事 地元サイトに目の開かない子猫が4匹里親募集に でました。 友達が保護したから 至急もらって下さいと書いてあり スルーされるかなと少し悩んだけど メッセージする事に… コメントが、応募しかできませんが その欄から すみませんとメッセージし、 親猫は居ないか、そのサイズで里親を募集しても1~2時間内にミルクあげないと亡くなる事と 元の場所に戻して 親を見るか早急にミルクをあげて 月曜日にしか開かないけど  愛護センターに乳あげさんがいるので 連れて行ってあげてください  それまでミルクとかあげて下さいと、お願いしましたが  その方の友達らしく伝えてくれたのか、へその尾が付いてるらしく 友達の手におえないので次の日(今日)愛護センターへ連れて行くといってましたが 数時間後 投稿は消えました。 昨日昼から 今日 きっと生まれて 数時間か1日の子は 親猫が 餌を食べに行ったか その人が近くに行ったから離れて見てたのか 人は、保護した事もなくミルクなども用意してなく ただ見つけ可哀想と 連れて帰り 室内の箱にいれてあたふたし きっと 4匹は悲しい結果になったと思います。 連れていけましたなども こないので 聞く事もしません。 人間の勝手な判断で なんとも言えない気持ちです。 その場で 様子を見てたなら 3ヶ月後走ってる子猫が 里親募集に出てたかも知れません。 だから書いておきます 目の開いてない子猫や子犬が居たら すぐに持ち帰らず様子を見てください 親猫が居て 無駄になったとしても 持ち帰る前に ミルクや哺乳瓶の 用意が出来ないなら 連れて帰らないでください また2時間置きや 徹夜してでも見る覚悟や もしもの時、病院に連れて行き代金を払う事ができないや ただ あーダメだったと言う結果なら 連れて帰らないでください あなたの次に見つけた人なら 結果が違ったかも知れません 心配なら 様子を見てください 周り近所に声をかけてください むやみに 優しさや正義感を出し 悲しい結果にしないでください 宜しくお願いいたします と 独り言です😿

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👈前の投稿の続き(2/2) ・ ・ / 「1週間筋トレ飯献立🍴」とは❓ \ 「1週間筋トレ飯献立」は、オリンピック選手の栄養管理をマネージメントする管理栄養士が設計。 ・ BONIQの低温調理をフル活用し、筋肉を育てるためにおすすめな、「簡単 × 効率的 × 栄養満点 × 極上おいしい × 高タンパク」をすべて叶える、1日3食 1週間分の低温調理献立🍴 ・ 「良質なタンパク質をおいしく簡単に × 大量に摂取できる」というメリットに並んで、同じくBONIQの大きなメリットである「同時調理」「作り置き」という効率テクを上手に使って、忙しい毎日でもサクッと真似でき、実践しやすいように考えられています。 ・ ・ / こんな方におすすめ‼️✋ \ ・アスリートとして、食習慣を高めパフォーマンスに繋げたい方 ・ガッツリ筋トレを行い、バルクアップを図りたい方 ・手軽な筋トレを行い、筋肉をつけたい方 ・食事に悩みがある筋トレ初心者の方 ・筋肉量はしっかり残して、ダイエットや減量をしたい方 ・おうちごはんを手軽に、栄養バランスの良い食事に変えたい方 ・家族のために、体づくりにも役立つヘルシー食を作りたい方 ・ ・ トレーニーの方はもちろん、純粋に「身体に優しく、体力作りにつながるヘルシーな高栄養食を摂取したい」という方や、育ち盛りのお子さまがいらっしゃるご家庭にもぜひ参考にしていただきたい、BONIQとBONIQレシピを活用した1日3食、1週間分のBONIQオリジナル献立です。 ・ ・ 低温調理器 BONIQは、多くのプロアスリートや筋トレを行うユーザーさんにご愛用いただいているように、「簡単&効率的に体づくりのための高栄養食を作ることができる」ツールです。 ・ そのBONIQと「食」がパフォーマンス発揮に大変重要なオリンピック選手の食マネージを行う管理栄養士がかけ合わさったら・・・ ・ ほかではない「最強の筋トレ飯献立」になるのは間違いありません。 ・ ・ 「1週間筋トレ飯献立」はBONIQのメリットでもある同時調理や作り置きで、簡単に、そして効率的に実践できる内容になっています。 ・ 「食べる」面からも「調理する」面からも、ストレスなく実施していただけることでしょう👌 ・ ・ 必ずしも最初から1週間通しで実践する必要はありません。 設計通りが難しい場合は、1日ごとに真似してみて様子を見てみても良いですし、まずは献立の内容を見てみるだけでも良いでしょう。 ・ きっと、新しいおうちごはんのアイディアやトレ後に食べたいレシピが見つかるはず😊 ・ ・ BONIQは「おいしいお肉が食べられる」だけのものでなく、そこから始まる新たなライフスタイルや人生の変化のキッカケになります。 ・ ・ みなさんの健康で力強い体づくりや、日々の暮らしをもっと豊かにするライフスタイルパートナーとして。〝頑張れる力〟の源として。 ・ ・ まずは一食からでも実践してみてくださいね😉 ・ ・ ✅1週間筋トレ飯献立 Vo.5(水)朝食 https://boniq.jp/recipe/?p=25542 ✅1週間筋トレ飯献立 Vo.5(水)昼食 https://boniq.jp/recipe/?p=25543 ✅1週間筋トレ飯献立 Vo.5(水)夕食 https://boniq.jp/recipe/?p=25544 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク レシピ」で検索もOK🔍

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筋トレ飯献立🍴水曜日の献立公開❗️ レシピサイト会員限定🔑e-bookあり🎁 (詳しくは下部にて↓) ・ ・ 1日3食 手軽に極上おいしいごはんを楽しみながら、しっかり筋肉作り💪✨ 「1週間筋トレ飯献立」第4弾公開❗️🆕 ・ ・ ✅1週間筋トレ飯献立 Vo.5(水)朝食 https://boniq.jp/recipe/?p=25542 ✅1週間筋トレ飯献立 Vo.5(水)昼食 https://boniq.jp/recipe/?p=25543 ✅1週間筋トレ飯献立 Vo.5(水)夕食 https://boniq.jp/recipe/?p=25544 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク レシピ」で検索もOK🔍 ・ ・ 第4弾の今回はVo.5「3日目(水)」の献立🍴 ・ 週中の忙しい日こそ❗️朝からしっかり作り置きを活用して。 ・ 今日はホッと落ち着ける和食の献立で、からだと傷ついた筋肉を癒して疲労回復を意識。 魚がメインの献立で身体をしっかりいたわりましょう🐟 ・ 青魚に豊富に含まれるn-3系不飽和脂肪酸(α-リノレン酸やDHA、EPA)を積極的に摂取❗️ 特にさばはDHAとEPAの含有量が魚類の中でもトップクラス。 ・ ・ 必須脂肪酸とも呼ばれるDHA、EPAは人体では生成できない重要な油であり、肉や野菜からは摂取できない栄養素です。 ・ DHAには正常な脳の働きをサポートしたり、高脂血症、高血圧などを予防する働きが、EPAには血液や血管中の余分な脂質を取り除いて血液の流れを良くしたり、血管を丈夫にして血管を健康に保ったり、悪玉コレステロールを減少させる働きがあります。 ・ DHAやEPAは、魚の煮汁や揚げ油に逃げてしまうため、調理方法には注意が必要☝️ ・ BONIQならフリーザーバッグの中でドリップを閉じ込めておけるので、貴重な栄養素まで丸ごと摂取可能です◎ ・ ・ さらに、いわし、さばともにビタミンB2、ビタミンDが豊富👍 ビタミンB2は脂質をエネルギーに変換するときに必要なビタミンで、効率よく脂質を燃焼させるためにトレーニングやダイエット時には不足したくない栄養素。 ビタミンDは、カルシウムの吸収率をアップさせる働きがありハードな運動に耐えうる骨づくりに欠かせない栄養素。 ・ いわしは梅味、さばはカレー風味で、独特の香りもまろやかに◯ ・ パッと使える乾物の高野豆腐や切り干し大根は、いつも常備しておきたい食材です。 ・ ・ 本BONIQ筋トレ飯献立でも度々登場する、卵🥚 鶏むね肉に並び、筋トレユーザーさんには欠かせない食材の1つですよね。 ・ 卵は「完全栄養食」と呼ばれるほど栄養価が高い食品ということで有名ですが、加熱をしすぎると消化に負担がかかりスムーズに消化吸収ができなくなってしまいます。 ・ しかし、生卵が良いかというとそういう訳でもなく、生卵の白身には体の中のたんぱく質分解酵素を阻害する酵素があり、生のままでも消化に悪いのです。 程よいゆで加減の半熟卵や温泉卵が胃に負担をかけずに消化できます。 ・ ・ ということで、運動する前や消化機能が衰えているときには半熟卵を食べるのがおすすめ◎ ・ ・ この点、BONIQなら狙った加熱具合にボタン1つで調理ができて大変便利ですね。 ・ 目的やシチュエーション、都合に応じてぜひ使い分けを👍 ・ ・ / 🎁会員限定e-bookプレゼント📕 \ BONIQ レシピサイトで公開している献立を見やすく1冊にまとめたブックレット(PDFファイル)をプレゼントいたします。 献立の確認や調理のお供に役立ちますので、ぜひご活用ください。 e-bookはレシピサイトの各献立ページで入手いただけます。 ・ ・ 次の投稿に続く(1/2)👉

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マリトッツォ風♡nuts HOLIC♡ もうすぐホワイトデーですね! バレンタインで散々作ってるのに、 なぜかホワイトデーでも友チョコ的な やりとりがあるんですよね。 女子って大変・・ さて、そんなこんなで sweets蒸しぱんを マリトッツォ風に作ってみました♬ ♡テーマ♡ ちょっと大人っぽい蒸しぱんが作りたい! そう! ほんとはね、 チョコバナナ的なものを作ろうと 思ってたんですよ。 なのに・・ 途中まで作っていたらバナナがない・・ 食べたの誰でしょう・・ ということで急遽 ナッツメインに作って 大人っぽい雰囲気にしてみました♬ ♡お料理ポイント♡ ♡==================♡ ♡米粉蒸しぱん基本材料 ♡クリームチーズ(ナッツ入り) ♡水切りヨーグルト ♡ココア ♡ハーシーキャラメルシロップ ♡ローストナッツ(くるみ) ♡==================♡ 蒸しぱんはオンラインお料理会に参加してね! もうちょっとしたらLIMIAサイトにもアップ予定です♬ さて、肝心のクリーム。 今はデザートチーズ的なものが たくさん販売されてますね! この前購入した、 6Pチーズでナッツ入りのものがあったので そちらを2切れ使っています。 それだけだと足りないので、 水切りヨーグルトを使いました。 水切りヨーグルトはいつも使っている、 「豆乳グルト」っていう、 乳成分不使用のヨーグルトを使っています。 コーヒーフィルターを使って 5時間以上待つとできてます♬ 使いたい量の倍量を入れたらちょうどいい感じかな。 ココアは大さじ入れると ちょっと濃いめかも。 なので今回は小さじ1入れてます。 ここまでだと全然甘くないので、 ハーシーキャラメルシロップを 大さじ1−2程度入れました。 チョコシロップでもメープルシロップでも オススメです。 ※てん菜糖や白砂糖だと、 完全に溶けにくいので、 シロップをオススメします。 細かく砕いたナッツとクリームの材料を 全て混ぜて使います。 クリームは常温に戻しておいた方が 撹拌しやすいです。 ただ、出来上がりが緩くなるので、 全て撹拌した後、 冷蔵庫で30分以上寝かせると いい感じで硬めに仕上がるのでオススメ♡ 蒸しぱんは、 いつものように横半分にカットして、 クリームを挟んでます。 (全部カットしないでね) で、ナッツね。 別でちょっと細かくカットします。 クリームを挟んだところを下にして、 ナッツめがけてローリングします。 わかります? すごい斬新なやり方ですけど、 しっかりつきます。 ナッツの上を蒸しぱん転がします。 最初、上からナッツを 振りかけようと思ったんだけど、 転がした方がたくさんつくよね! と思って♬ 案の定、 しっかりたっぷりフィットしてると 思います♬ (ちゃんと作りたい人はふりかけた方が仕上がりきれいかも💦) ♡スタイリングポイント♡ 余ったクリームを ル・クルーゼのミニココットに とっています。 食パンをにゃーにくり抜いて、 ディップできるようにしてみました。 ナッツが好きなので、追いナッツしてます。 全体的にピンクっぽくまとめています。 クリームがグレーっぽいので ピンク×グレーの 大人可愛い組み合わせにしてみました♬ 今回はフルーツは使わず、ナッツのみで仕上げています。 ちょっと大人っぽい ホワイトデーになるかな? そして、蒸しぱんを メッチャminiで作っています。 なので、いつものお皿に たくさん載っていると思います♬ 一口サイズってちょっと大人っぽくないですか♬ バクっと食べられるから、朝ごはんとしても^ ^ そして♡ カトラリーは♬ 何度も言いますけど、 #coucou300shop で 300円+TAXです! 先日、私の投稿をリポストしてくださったカトラリーの、 今回はピンクバージョンです♡ ル・クルーゼのピンクとメッチャ合います♡ #クゥクゥ #300円ショップ #プチプラ #Mart公式アンバサダー #Marttribe #Marttribeの朝ごはん2021 #MartTRIBEさんとつながりたい #MartTRIBEさんと仲良くなりたい #カトラリー #300円には夢がある #カルディの米粉 #米粉蒸しぱん #マリトッツォ #sweets蒸しぱん #米粉 #グルテンフリー #カルディ #KALDI #ルクルーゼ #ダイエット #diet #健康志向 #ヘルシー料理 #時短料理 #時短 #ナッツチョコクリーム #kawaii #にゃー #大人可愛い

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モノトーンの世界♡ 白と黒、好きですか♬ ♡テーマ♡ 白と黒と大人っぽい朝食が食べたい! ということで ♡お料理ポイント♡ ♡==================♡ <材料> ♡食パン ♡ブルボン スライス生チョコレート ♡バナナ <道具> ♡お花の型抜き ♡丸型の型抜き(またはストロー) ♡==================♡ ブルボンから多分新発売されている、 スライス生チョコレート。 サイトを拝見したらいろんなスライスシートが 登場しているのね! ブルボン、すごいな♡ そしてこれ、めっちゃオススメポイント♡ シートのところに格子模様があって、 均等にカットできるように計算されているの! これは色々作りたくなるよね! ただ・・ 5枚でちょっとお値段するかな。 でもね、 チョコペンで失敗することを考えたら シートの使いやすさと使い切って余らないところが いいのかもしれない♬ ということで色々作ってみました♬ 今回は簡単にデコしたいので 可愛く型抜きできればOKです! もう型抜きするだけで80パーセント完成です♬ 私はお花の型抜きと 丸型の、お弁当デコ用の 型抜きを使っているのですが、 丸型がない場合、 ストローを短くカットして 型抜きの代わりにしてもいいですよ♬ 大きさを変えたいときは、 タピオカなどを飲むときの太めのストローを 使ってもらえばと思います。 今までトッピングのものをよく型抜きしていたんですけど、 食パン自体を型抜きすることで 可愛さが増します♡ よかったら作ってみてね! ♡スタイリングポイント♡ お皿の周りにレース風につけてみました。 スライス生チョコレートを丸型(またはストロー)で カットします。 それを半分にして、周りに順番に載せただけです。 そして♡ カトラリーは♬ 何度も言いますけど、 #coucou300shop で 300円+TAXです! 先日、私の投稿をリポストしてくださったカトラリーの、 今回は白バージョンです♡ #クゥクゥ #300円ショップ #プチプラ #Mart公式アンバサダー #Marttribe #Marttribeの朝ごはん2021 #MartTRIBEさんとつながりたい #MartTRIBEさんと仲良くなりたい #カトラリー #300円には夢がある #食パン #食パンアレンジ #モノトーンの世界 #モノトーン #白 #黒 #お花 #型抜き #御花畑 #ダイエット #diet #健康志向 #ヘルシー料理 #時短料理 #時短 #丸型 #レース風 #スライス生チョコレート #ルクルーゼ

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黒豆入り☆抹茶の和風ドーナツ♬  おはようございます🌞 さてpicは、ちょっと前に作った和風ドーナツ🍩 なぜ和風かって⁈ 残ってしまった黒豆の再生術なんです😆 実は、同じ #キッチンネットプラスアンバサダー で、仲良くしていただいている、Naomiさん( @panna_cotta.703 )の1月2日のpostを見て、『素敵✨過ぎる!美味しそう!』と感銘を受けて、甘納豆のところを黒豆にして、さらに手軽な材料だけで作ってみたんです😆 うふふ、これがハマるおいしさ✨ ほのかに甘い、黒豆がアクセントになり、食べやすいおやつになりました😍💕 せっかくなので、recipeを起こしてみました! Naomiさん、素敵なアイディア💡ありがとうございます🙇‍♀️🙇🙇‍♂️  ◉黒豆入り☆抹茶の和風ドーナツ♬ 👉https://cookpad.com/recipe/6595814  クックパッドrecipe🆔6595814 ※番号で検索できます✨ ※工程写真付き📸  【材料】作りやすい分量(直径5cmのドーナツ15〜18個) 黒豆…好きなだけ ホットケーキミックス…100g 抹茶パウダー…7g 砂糖…12g 牛乳…50g 卵…1個 バター…20g  【作り方】 ①バターを、レンジ600W40秒加熱し、柔らかくしておく。 ②①のボウルに砂糖を入れて馴染ませる。 ③②のボウルに溶いた卵を入れてよく混ぜる。 ④③のボウルに牛乳を入れてさらに混ぜる。 ⑤④のボウルにホットケーキミックスと抹茶パウダーを入れてよく混ぜる。(ダマができないように) ⑥温めて置いたドーナツメーカーに、一個につき黒豆を3個入れる。 ⑦絞り袋に生地を入れて、ドーナツメーカーに絞り出す。 ⑧2分半〜3分焼き、出来上がりを串で取り出し、ケーキクーラーで粗熱を取る。  ※工程picと番号が若干ずれてます😰  実は一つご報告があります💁‍♀️💁💁‍♂️ 今月から1年間、#クックパッドアンバサダー2021 として活動することになりました😍💕 料理が苦手で包丁🔪捌きが不器用な不良主婦gonta*が、レシピ投稿サイトのクックパッドのアンバサダーって、ビックリですよね😅 たしかに応募はしたのは事実ですが、まさか採用されるとは夢のようです🤩🤩🤩

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#ありがとうファーム さんのオーガニック野菜のレシピ開発で #ヒダスケ 💪  おはようございます🤗 ググッとどころが、極冷えの朝。 東海地方も雪予報❄️ おおー寒‼️ 今日は買い出しなのに、冷えるって🥶 困るなぁ😰  今日は、ちょっと違うことpostします😅  Instagramと連動でTwitterをやっているのですが、そこで思いがけないところからフォローを受けたんです✨ 『ヒダスケ』(@hida_suke )さん♬ 『ヒダスケ』⁉️さんって何者…とプロフィールとWEBを見てみると岐阜県飛騨地域の農家さんを手助け👩‍🌾👨‍🌾を応援する📣サイトのようで、 『飛騨』+『お助け』をもじっているのでしょうかね? という印象でした。  我が家から2、3時間かかかる飛騨地域。 同じ東海地方でも、行くにはちょっと遠出。 そこで、ちょっと出来そうなお手伝いをと思い、ありがとうファーム(@arigatoufame_hida )さんのレシピ開発の『ヒダスケ』をする申し込みをしました。 それに見事当選したようで、ただいまレシピ製作中‼️なんです✨ うふふ、最近色々モニター投稿していたので、たまには変化球もいいでしょうか?  お野菜を6種送っていただきました。 印象は、味が濃いというか、無農薬有機栽培のオーガニック野菜って味がダイレクト。 どのお野菜も不揃いだけど、美味しくって凄いです✨ レシピ開発の手助けと思いきや、我が家の食卓が豊かになりました😍💕 思いがけないところから、こんな展開となりました。 ただ今、2品レシピ撮影完了です😅 あと4品頑張ります💪  今日は色々買い出しを兼ねて、松坂屋名古屋店さんに行く予定🏃‍♀️ 1人で買うには荷物が凄そうだから、車🚗ですブーーンとね! さーて、クリスマス🎄とお正月🎍の準備しなくては! 帰ったら、パッと切り替えて、色々準備します😅 残すところ、今年もあと半月。 師走って、やっぱり時の流れが早いなぁ😰 

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人気YouTuberのゆんちゃん監修 うるおいハンドジェル3点BOX❤︎ 見た目も可愛いし コンパクトサイズなので持ち運びにも便利🙌🏻 ■グリーンティーの香り ■さくらの香り ■グレープフルーツの香り 付けた瞬間、良い香りが広がる🥰 ≣≣≣≣≣✿≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣✿≣≣≣≣≣ ⋆⸜ ゆんとメリクリ電話パーティー ⸝⋆ あのヴァンゆんのゆんちゃんの インスタライブコラボ配信への参加権を もらえるチャンスが抽選で当たるらしい😳💓 インスタ公式サイト(@liypaint.official)で ハンドジェル3個セットだと 可愛いパッケージ付きでGETできます👍🏻! 【キャンペーン内容】 抽選の商品は 2020年12月20日(日)に実施予定の ゆんのインスタライブコラボ配信参加権❤︎ ①Liypaintの公式SNSアカウント(@liypaint.official)をフォロー ②ハッシュタグ「#ゆん氏ともしもし」と「#Liypaint」をつけてLiypaintの写真とともにSNSへ投稿 (※Instagramの場合はフィード投稿) 【応募期間】 2020年11月28日(土)~2020年12月13日(日)24:00

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国内最大級✨低温調理レシピサイト ・ ・ 本日はエキサイティングなお知らせです❗️😆 ・ ・ 350以上のオリジナル低温調理レシピを掲載している「BONIQ公式 低温調理レシピサイト」は、月間160万PVを超えるみなさんに愛されるレシピサイトに成長しました(20年10月末時点)🙏✨ ・ ・ 📌「BONIQ公式 低温調理レシピサイト」 https://boniq.jp/recipe/ ※レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ! ※「ボニーク レシピ」で検索もOKです♡ ・ ・ 「BONIQのレシピサイト、見てます❗️」と言っていただけることも大変多く、たくさんの方に低温調理の魅力、おいしさ、楽さを知ってもらえているようで、またそのきっかけにもなっているようで、とても嬉しく思っています☺️ ・ ・ みなさんの素敵なBONIQ料理の投稿も毎日楽しみに見させていただいています❤️🥺 ・ とてもおいしそうな魅力的な投稿ばかりで、感激しています・・‼️😳 ・ ・ これからもBONIQは「買って終わり」ではなく「BONIQを手にしていただいてからがスタート」という考えのもと、 持っている方に一層低温調理を楽しんでフル活用していただけるよう、持っていない方には低温調理の魅力がしっかり伝わって、食習慣はもとよりライフスタイルの向上のきっかけになれるよう、 全力で活動してまいります💪✨ ・ ・ その一環として、以前インスタのストーリーでも軽く告知をさせていただきましたが・・・ ・ ・ ・ / この度「BONIQ公式 低温調理レシピサイト」を大リニューアルします‼️‼️✨ \ ・ ・ ・ 📍会員機能(素敵な限定コンテンツ多数✨) 📍レシピ検索に役立つフィルター機能 📍パッと探せる、キーワード検索 📍すぐに見れる人気レシピ 📍新レシピ追加時などのお知らせ機能 📍スマートフォンでもグッと見やすく などなど・・ ・ ・ 近日公開を予定していますので、ぜひぜひ楽しみにお待ちくださいませ❗️🙏 ・ 公開時はインスタなどでの告知を予定していますので、ぜひフォローしてチェックいただけたら嬉しいです👍 ・ ・ 引き続きリクエストや料理の感想などもどしどし受け付けています❗️😆✨ ・ 今後ともBONIQをどうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️🙇‍♂️

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胡麻油香る♬塩ぶっかけそうめん‼︎  おはようございます🌞 昨日は、用事もなく、家でのんびりできました♬ といっても、ほぼ毎日好きな事してますがね😅  さてpicは、かなり前にさかのぼり、暑かった頃に作ったもの😓 塩うどんをヒントに、思いついた料理です✨ お肉は、鶏ササミでも胸肉でもいいのですが、茹で汁を活用して、ぶっかけ汁を作ってます。 うふふ、これがまた食べやすいんだなぁ😅 ツルツルっといけるんですよ! では作り方です💁‍♀️💁‍♂️  ◉胡麻油香る♬塩ぶっかけそうめん‼︎  【材料】2人前 そうめん…150〜200g 鶏むね肉…1枚(200g前後)もしくは、ささみ…3本 鶏肉を湯がく用の水…3カップ(600ml) 鶏肉を湯がく用の酒…大さじ3 〈ぶっかけ汁〉 鶏肉の茹で汁…300ml 胡麻油…大さじ1と1/2 鶏ガラスープの素…小さじ1 塩…小さじ1/4 ※伯方の塩使用 胡椒…少々 〈トッピング〉 きゅうり(千切り)…1本 しそ(千切り)…8枚 ごま…大さじ1  【作り方】 ①鍋に水と酒を入れ沸騰させ、観音開きにした鶏むね肉、もしくはささみを入れて3分茹でる。その後5分放置して、鶏肉だけ取り出して、割いておく。 ②①の茹で汁のうち、300mlをとりわけ、〈ぶっかけ汁〉の材料を混ぜ、汁を作る。 ③そうめんを茹でて、お皿に盛り付け、きゅうり🥒→鶏肉→ごまの順で盛り付け、上から汁をかけ、しそを添える。  recipeを書いた紙がなくならないうちにpostできてセーフ💧 覚書です✨ レシピサイトには、来年投稿しよっと😓  うふふ、麺つゆに飽きたら、是非お試しくださいね!  『第3期伯方の塩アンバサダー』として活動中 @hakatanoshio_official   昨日は弟の誕生日でした🎂 弟曰く、『同時多発テロのあった次の日だし、その一年前は東海豪雨、災害や事件が多い日なんだよな…。。』 と嘆いていたのに、昨日は色々な方の誕生日だったようで、ビックリ‼️ うふふ、嘆かなくても、毎日が誰かの誕生日だし、毎日事件は起きっているはず。 そんな風に、ケ•セラ•セラで行きたいですよネ😅  昨日お誕生日だった皆様♬ おめでとうございます🥂

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こんにちは(o^^o) いつもありがとうございます。 毎日の嫌がらせで体力消耗…、夏バテで、 少し長引いていますが、涼しいからもう少しで 通常生活になりそう。 ずっと憧れていた リボン小物3段トレイ♡ 使っているリップ類を飾ってみました (๑• . •๑)♡ なぁ…んて可愛いでしょう♡ ニトリうさぎライト♡ ディオールミニフレグランス♡ 昨日は少し外出があったので、ファンデーションを塗り、クリームチークを乾燥しないようほっぺに少し♡ 無香料リップスティックを使いました♡ 昨日の朝、取材受けているのがご本人のサイトでアップされてました♡ 疲れちゃうから、直ぐ帰宅しまいたが、 基本はしとこうと思う蒸し暑さ、もう少しで梅雨終わるな…。 このインテリアお手本の方が居て、 その方にも購入前にメッセージをしてお礼しました♡ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 ①、②、④ 照明のサカが傾く、 物は落ち、割れ、壊れて…。 24時間。 酷い音を出したり、大声で眠れなかったり、 お借りしている物でだから、 全ての場所から出せる音だから、 部屋中大変にされた。 減って今も。 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 ・・・・・ 『感想』1・2では無く、 毎日の投稿コメント欄に追記あります。 ・・・・・ ソーシャルディスタンスを確保しながら、 一人ひとり自分にあった方法でマスク、小さなタオルなどで安全第一に、 新型コロナウイルス感染対策をよろしくお願いいたします。 私も、 買い物や外出にマスクや咳エチケット、 程良い水分補給をして、 トイレ使用不可が多い今は 早めの帰宅で体力を消耗しないように心がけています。 全世界で協力して、 安心して過ごせる収束に。 そんな気持ちで過ごしています。 ・・・・・ ・・・・・・・・・・ お借りしている物で バンバンミシミシ止めて下さい。 そんな音はしません。嫌がらせ止めて下さい。 毎日、好きな時間、自分の好きな時に、バンバン、ガンガン、ドンドンしていますが、私にはストレスになります。止めて下さい。お借りしている物ですよ。 私のグラスも割らないで下さい。 お借りしている物でカラスも鳴さないで下さい。 お借りしている物で酷い音、止めて下さい。グラスも割らないで下さい。

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ズボラ主婦でも簡単に出来る‼︎かきたまうどん♬  おはようございます🤗 今日は、暖かい予感がする朝😆 ヒートテック一枚でいても過ごせそう⁉︎ いや、もーヒートテック脱いだら⁈という状態💦 むむ、今の季節の調整っ難しいですね😅  さてpicは、かきたまうどんちゃん♬ 簡単過ぎてビックリ‼️する料理です😅  ちゃんとどこかのサイトでrecipeにする予定ですが、取り急ぎこちらで、メモがてら投稿します。  かきたまうどん♬  【材料】2人前 椎茸(スライス)…2枚 にんじん(千切り)…小1/2本 卵…2個 ●水…800ml ●顆粒だし…大さじ1 ●醤油…大さじ2 ●みりん…大さじ2 ●塩…少々 片栗粉…大さじ1.5(同量の水で溶く)  【作り方】 ①●と野菜を入れて煮立たせる。 ②水溶き片栗粉を入れて、再沸騰したら溶き卵を入れて、サッと混ぜる。さらに沸騰したら出来上がり‼︎ ③茹でたうどんに②をかけ、三つ葉☘、ネギなどを添えてどうぞ‼︎  ズボラ主婦でも出来ちゃう簡単さ💦 なのに、美味しいよ(^◇^;) よかったらお試しくださいね💕   今日は今パン仕込み中🍞 イングリッシュマフィンでサンドイッチ🥪orエックベネディクトにしようと計画中です。 むむ、HBがお呼びです😅 頑張って作るぞ!    キッチンポケット(@kitchen_pocket )み んなのブログ 👉 https://www.kitchen-pocket.com/content/blog/6121/  アメブロはじめました‼︎ 👉 https://ameblo.jp/kitchen-gonta/

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はじめての投稿です 子どもたちが小さい頃、キッチンのおかずをつまみ食いするために引き出しを足台代わりにしてました。 ある日突然、引き出し前面の化粧板がとれてしまい 引き出しの中身がまるみえでした。 このサイトの皆様に触発され ぷちDIYです。 100均のプチすのこを結束バンドでとめ 化粧板が ここから、化粧板がわりの板をつくっ ていきたいとおもいます。 なにか、いいアイデアあればアドバイスおねがいします。

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こんばんは(o^^o) いつもありがとうございます。 ♡メリークリスマス♡ さっき届いた cotta コッタと言うお菓子専門通販サイトの 三角や丸クッキーを作る型を プレゼントして貰いました♡ 初めて観たときから、一目惚れ♡ 丸、三角、くまさんがずっと欲し買ったので、 クリスマスプレゼントのようなセール品♡ 決めました♡ 作れる時間を取り、 クッキーを…と、楽しみにしています♡ クッキーアイスサンドとかとっても可愛いんだよ♡ 何十年も前から近隣に悩まされて、 清川村や宮ヶ瀬ダム付近ドライブしてました。真っ暗な夜は思い切り泣いて歌って、明るい昼間は、景色に癒されながら泣いて…。 何年間も何も書いていない日も。 人には癖や行動するときのパターンがあるので、毎日、毎回見てると偶然では無い事がわかります。 一方的だから、止めるか待ったけど… 胃が痛すぎる日が続く…。 この方等にお家賃を払ってもらってるわけでもないし、自分で払って借りているのに、やはり変だと思います。 ② 努力して破られ無い、落とされ無い、壊され無い用に緩衝材を使い各箇所配置しています。 どうして自分でお家賃を払って居るのに、こんな事ばかりに時間や神経を費やさなければいけ無いのか、一方的なんだから、一方的に止めたら良い、そう思います。   借りている場所以外に別の車もラインから出て良く止めるので、車の出入りに迷惑です。 相変わらずどころか、毎日酷さが増すばかり… 全盛期に比べたら、マシになっていますが、全盛期が酷いなんて説明では語れない程なので、この程度に感じます。 有り得ない生活の毎日なので、この程度でも迷惑で当たり前な程ひどいです。 昨夜、昼間、朝方も…止めてください。 もう、こう毎日酷すぎるのは、嫌がらせです。 毎日では無くても、バンバンドンドン物が落ちたり倒れたり壊れたり…は、嫌がらせです。 バンバンやり過ぎで、カラスが鳴きました、鳴かない音でやり続け、又カラスの波長があった様で鳴いていました。 毎日必要無い音までバンバン出し続けるだけでもこちらは迷惑なのに、小さいわざとな音も。毎日夜中でも朝方でも酷い音を立てている。 何度も投稿させたがったり、投稿すれば酷さが増したり、 法律が変わりますように…

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