今日の 朝ごはん フワトロオムレツ ( 卵 ご飯 トロロ) サラダ (レタス トマト プロッコリー キャベツ 人参 五穀と 豆るい) コーヒー 身体に優しい朝ごはん 1日 元気に 過ごせるかな？ ガンバロ ！(^.^)
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昼ごはん/朝ごはん/フード/おうちごはん 久しぶりの 朝ごはん のどぐろ干物を 娘…
いいね数：72コメント数：24
更新日時：2018年09月03日
久しぶりの 朝ごはん
のどぐろ干物を 娘が送ってくれたので up ふんわり身が厚く 美味しかったです。
2枚めは、空芯菜と イカの炒め物
最後は チーズたっぷりの チヂミ
やっと涼しくなって 楽になりましたね！
でも、うちはまだまだ 工事中 😆💦
早く窓を大きく開けて 綺麗な空をみたい！(o^^o)
このフォトを投稿したユーザー
このフォトへのコメント
こぐま工房🐻
いつもながら 美味しそうですね(^O^)
kazumi🌈
久しぶりのワンプレート💕
いつ見ても美味しそう～
ウララ
こんにちわ😊
RYOUちゃんお久しぶり〜❣️
のどぐろの干物美味しいよね〜👍
高級品だよ〜😊💕
チーズ入りのチヂミも美味しそう💕
私はチーズとお餅小さく切って入れるよ☝️
もっちりして美味しい😊💕
ちゃーちゃん
こんにちは☀
相変わらず美味しそうだなぁ😋🎶
空心菜とイカ美味しそう😆💕
＊RYOU＊
> こぐま さん
いつもありがとうございます！
こぐまさんの ヘルシー料理
今日まとめて 見ましたよ👍
量が 丁度いいですね！
来月が楽しみ🤗♪
こぐま工房🐻
> ＊RYOU＊ さんへ(^O^)
色々考えながら作ってるつもりなんですが、なかなか思うよにいきません(≧∀≦)
いつも冷蔵庫の中覗きながら、ブツブツ、、 (O_O)
とにかくカロリー抑えめ目指してまーす(^O^)
＊RYOU＊
> ななママ さん
お久しぶり〜！
娘が 夏休み お世話になりましたって 私が 魚好きだから 送ってくれたの(o^^o)
やっぱり 美味しい ❣️
＊RYOU＊
> ウララ さん
ウララさん こんにちは〜〜ヾ(o´▽`)ﾉ
のどぐろ 美味しいネ！
自分では なかなかかわないけど😅
チヂミ お餅も あるから 今度やって見る👍
さいの目に 切って 冷凍庫にあるから🤗✌️
＊RYOU＊
> ちゃーちゃん さん
(*´∀`*)こんにちは ！
空芯菜は、クセがなく 美味しいから 何にでも あいますね！
ニンニクオイルで炒めて ご飯に乗せちゃいました〜(笑)
ちゃーちゃん
>＊RYOU＊ さん
ニンニクオイル💡やってみます😋🎶
＊RYOU＊
> ちゃーちゃん さん
最近 色んな物に 使ってるよ！✌️(o^^o)
＊RYOU＊
> こぐま さん
バランスが 良いから good ですよ〜👍
炭水化物 タンパク質 野菜 &
飲み物も 気を使ってるもの。
毎日の事だから 大変！
主婦( 主夫)の 鏡 ✨✨
mayamaya
こんにちは😃いつも いいね！ありがとうこざいます(≧∀≦)
久しぶりにお料理のpic拝見出来て嬉しいかったです😆
どれも美味しそう💕 食べてみたい物ばかりです(≧∀≦)
kazumi🌈
>＊RYOU＊ さん
優しい☺娘さんだね💕
こぐま工房🐻
> ＊RYOU＊ さんへ(^O^)
励ましのお言葉感謝します🙇🏼
今のところ、お茶は今まで麦茶沸かしてましたが、ヘルシアに変えてます☝️
結構値段が(≧∀≦)
10月の採血まではこれでいきまーす(^O^)
ウララ
> ＊RYOU＊ ちゃん
んっお餅さいの目に切って入れるからちょうど良いね😊
私の行く焼肉屋さんで食べる、チーズお餅入りチヂミが美味しくて家でも作る様になったよ👍
＊RYOU＊
> mayamaya さん
今晩は！🤗
ありがとうございます！
久しぶりに 娘が お魚 送ってくれたのでup しました 😊♪
マンション工事 終わるまで ゆっくり料理も 出来なくてストレス溜まりっぱなし>_<
家に居て キッチンに 立ってるのが 一番好きみたい(笑)
＊RYOU＊
> ななママ さん
ありがと❣️
優しすぎ、私と大違い(笑)
＊RYOU＊
> こぐま さん
頑張ってネ！ヾ(o´∀｀o)♪
10月の 採血終わっても 続けましょ！！(笑)
＊RYOU＊
> ウララ さん
私 お肉食べないから 焼肉屋さんに 行った事ないの😆
本場の チヂミ 食べてみたい！
そりゃ 美味しいよね〜❣️
こぐま工房🐻
> ＊RYOU＊ さんへ(^O^)
はぁ〜い🙆♂️
kazumi🌈
>＊RYOU＊ さん
そなのー
Heidi.ch
美味しそうな朝ごはん！
良いですね！お魚を送ってくれる娘さん❣️
お吸い物が可愛い💕
師匠！私ね食欲もすっかり回復してなんと3キロも太ってしまいました😂
それでも妊娠前よりは痩せてるんですが、日本に行ったらまた3キロ位は太る予定なので体重気にせず、美味しいもの食べたいです❣️
＊RYOU＊
> Heidi さん
ありがとう❣️
食欲が湧いてきて 良かったネ！^ - ^ v
美味しく 食べられると 色んな事に 前向きに なれるし。
その調子で、体力つけて 日本で 素敵な毎日 過ごせるようにネ❣️
楽しみだね〜(o^^o)♪
お母様も きっと また レオンちゃんを 抱けるのを 楽しみにしてるよ 👶💕
表情も すっごく 可愛くなった から あやしがいがあるし
^ - ^ ♪
沢山 思い出 作ってネ！
そして 美味しい 物 思い切り 食べましょう！！(笑)
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