今日ご近所の方に頂いた野菜🥒🍆🎶 キュウリは浅漬けに茄子はチーズ焼きに😋🎶美味しかったよー❗ ありがとうございました♥️ 昨日の晩ごはん😋🎶 つくねにはえのきともやし入り😋 かさ増しです😆 ダーリンは来月の健康診断を気にしてるらしい🤣(笑) アラ！にこんなのがありました😆💦 瓶しかみたことがなかったょ💦💦
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おから/グルメ/フード/おうちごはん 今日の晩ごはん😋🎵 あんこさんを見習って…
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更新日時：2018年08月08日
今日の晩ごはん😋🎵
あんこさんを見習ってちょっとヘルシーな晩ごはんにしてみました🎵
おからのサラダ
レタス炒め
枝豆の卵焼き
茄子と豚肉のポン酢炒め
このフォトを投稿したユーザー
ちゃーちゃん
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今は東京と徳島を行ったり来たりの生活中です🍀宜しくお願いします☺🎶
このフォトへのコメント
usakuru
おからのサラダからだに良さそうだね〜〜🎶
🍆もポン酢であっさり😋
ここあ
全部美味しそぅ〜😋
レタス炒め鮮やか😳💕何味??
マロルパガッチャン
ちゃーちゃんも ヘルシーメニュー😆🎵
おからのサラダ気になる〜😋💕
体にも良いよね💕👌✨
光
どれも 体に優しいものばかり〜
おからサラダも🥗 体に良さそうだね(*^◯^*)🎶
ちゃーちゃん
>usakuru さん
久しぶりのおからサラダです😆
しかもカロリー80オフのマヨネーズで💕
🍆ポン美味しいですよねー😋🎶
ちゃーちゃん
>ここあ さん
ありがとうございます😆💕✨
レタス炒めはオリーブオイルと塩コショウとガーリックパウダーです😋🎶
あんこ🐶
おからの サラダ🥗
大豆イソフラボン だね！
からだに 良いメニューだね
見習うのは、あんこの方だよ〜📣📣
ちゃーちゃん
>マロルパガッチャン さん
生おからでポテトサラダを作る感じでヨーグルトをちょっと入れるとなめらかになりますょ😋
私はカロリー80オフのマヨネーズで作ってみました❗
生おからはレンチン3分くらいして水分を飛ばしてから使います🎵
ちゃーちゃん
>光 さん
久しぶりのおからサラダです😋🎶
カロリー80オフのマヨネーズで作ってみました🎵
ここあ
> ちゃーちゃん ✨
ありがと～🎶🎶
絶対美味し〜(❁´▿`❁)
試してみま～す😆❣️
ちゃーちゃん
>あんこ🐶 さん
えー💦
そんな事ないです‼️あんこさんのpic見て作ったんですから😋🎶
ちゃーちゃん
>ここあ さん
レタス１個くらい食べれちゃいますょ😋🎶(笑)
マロルパガッチャン
> ちゃーちゃん さん
レンチン3分ですね❣️
ヨーグルトとマヨで....〆(･ω･。)ﾒﾓﾒﾓ
作ってみまーす💪😆✨
(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡
TAKA
副隊長❣️
どうしたの❓
ヘルシーメニュー！美味しそうだね💕
mito
ちゃーちゃんこんにちは〜(^○^)
体に優しそうでもって美味しそう(⌒▽⌒)🎶
ちゃーちゃん
>TAKA 隊長💕
たまには🐷💦
ちょっとだけヘルシーメニューにしてみました‼️(笑)
ちゃーちゃん
>マロルパガッチャン さん
はーい😋🎶
ちゃーちゃん
>mito さん
たまにはヘルシーメニューだょ😋🎶
TAKA
> ちゃーちゃん
副隊長❣️
うちはヘルシーメニューをメインにすると旦那様が食べないから💦
自分用に作るよ😊
面倒だけどね😅
ちゃーちゃん
>TAKA 隊長💕
そうなんだぁ💦それはちょっと大変だねー💔
わが家は率先して食べてくれます😋🎶
リコピン大好きなダーリンですから(笑)
TAKA
> ちゃーちゃん
副隊長❣️
リコピン🍅が倒れてます💦
🌀💨台風です😨
ちゃーちゃん
>TAKA 隊長💕
えー💦リコピン🍅💦やれちゃったんですかぁ😨
そんなにスゴい状況なんですね⚡🌀☔💦
隊長💕気を付けて下さいね‼️
外に出たらダメですよ‼️
Dear
美味しそう。私も、枝豆のはんぺん食べました。^_^
TAKA
> ちゃーちゃん
副隊長❣️
今！☔️は降ってないけど
🌀💨風が強くて💦
外に出たらズラが…👴🤣🤣
ちゃーちゃん
>Dear さん
ありがとうございます😆💕
枝豆美味しいですよねー😋🎶
ちゃーちゃん
>TAKA 隊長💕
そっ、それはヤバいです😆😆😆
出ちゃダメでーす‼(笑)
Dear
> TAKA さん
久しぶりに、笑いました。楽しいだろうなー近所に、1人は、いて欲しい人財ですね〜^_^
TAKA
> ちゃーちゃん
副隊長❣️
ズラ👴貴重だからね❣️
(*´∇｀)ﾉ おやすみ〜💕
TAKA
> Dear さん
あらっ😅私？🤣🤣🤣
良く言われます😅💦
Dear
> TAKA さん
仲良しなんですね。頭の回転が速くて、機転が利くし、身体痛いの忘れれます。お二人に、感謝。ありがとうございます😊
TAKA
> Dear さん
そうですか〜〜？
感謝だなんて〜〜😊💕
副隊長❣️
コンビデビュー！するしかないですよ😀
🐷連合会❗️で（＾(●●)＾）ぶひ
よしもとがいい？
渡辺がいい？
ちゃーちゃん
>Dear さん
感謝だなんて😆💓
Dear
> ちゃーちゃんさん
私、本音でしか、コメ出来ないんです。よろしくお願いいたします。でーす爆笑
ちゃーちゃん
>TAKA 隊長💕
照れますねー😆😆😆💕
🐷連合会💡売れますかねー？🤔(笑)
Dear
> TAKA さん
煎茶🍵飲んだから、寝れないんです。デビュー早めてもらいませんか？
ちなみに、孫から、小さなおばぁちゃんなので、チャーちゃんて、呼ばれてます。
すいません。親しみ持ってるんです。🙇♀️よろしくお願い申し上げます🤲
Dear
> ちゃーちゃん さん
嫌がらないでくださいね。149で、小学生３年生くらいで、体重がー重い半分にして。
Dear
先生に、いつも、いつになっても、落ちませんねーて、言われ続けて、１２年です。すいません。シンデレラ時間ですから、消えますね。
ウララ
わぁ〜ヘルシーだけど美味しそう😊💕
痩せるのがこんなに難しいとは思わなかったよ😅
りぁん
おはよう🌅
ヘルシー過ぎる😱
うちも見習わねば😉👍
おからサラダ、子供にも健康そうだね😁
ちゃーちゃん
>Dear さん
おはようございます🎵
呼び名が同じなんですねー‼️
私は本名から来てます😊
ダーリンにちゃーちゃんと呼ばれてます💕
ちゃーちゃん
>ウララ さん
おはようございます🎵
おからはお腹のお掃除にいいでしょ😆
食物繊維たっぷりだし🎵
イソフラボンでホルモンバランスとお肌にもいいし🎵
枝豆は糖の吸収を抑える作用があるらしいし🎵
ちょっと体重増えすぎました(笑)💦
ちゃーちゃん
>りぁん さん
おはよう🎵
おからはイイょ😆💕
ポテトサラダみたいだから王子も食べれるかもね⤴🥗💕
ちょっと体重がヤバい😂😂😂
TAKA
> ちゃーちゃん
(''-''*)ｵﾊﾖ♪副隊長❣️
コンビ名がダサいかな❓笑笑🤣🤣
🌀台風の目💨が少しそれたから☔️は降ってないけど、相変わらず風は強いよ💦
TAKA
> Dear さん
(*ﾟｰﾟ)vｵﾊﾖ♪
私！164身長あるんですけど💦
もう少し小さくなりたいですよ😅
Dear
> TAKA さん
見上げて、首痛くても、いいから、語って見たいです。
なばなの里バス🚌の中、隣のおばちゃん友に、行きも帰りもずーっと、自分の色んな事、笑いながら話してました。^_^
🍵nagomi🌱
ホントにヘルシーな食事⁉️美味しそう♥️
ちゃーちゃん
>TAKA 隊長💕
いや🐷💕ぴったりです(笑)🎵
リコピンはどうですか？🍅
復活出来そうですか⁉️💦
ちゃーちゃん
>nagomi さん
ちょっとヘルシーメニューにしないと
体重がヤバいです😂😂😂
りぁん
>ちゃーちゃん さん
ヘルシーだからって食べ過ぎたらダメぢゃーん(笑)
次おから買ってみようかな？
けどパパそゆの苦手なのよね💦
ちゃーちゃん
>りぁん さん
違うょ😆💦(笑)
体重がヤバいからおからにしたんだょ😆😆😆🎶
ちょっとポテトサラダに混ぜてみたら🎵
パパが気が付かなかったら🙆🎶(笑)
TAKA
> ちゃーちゃん
副隊長❣️
🐷❣️ピッタリね💕笑笑
🍅！ちょ〜〜斜めで耐えてる😖
☔️も降り出しだよ💦
ちゃーちゃん
>TAKA 隊長💕
🍅が斜め~⁉😨
ホントにゆっく🐌💨💨台風ですねー⚡🌀☔
通りすぎるのを待つしかないですね⤵😭
TAKA
> ちゃーちゃん
副隊長❣️
🌀💨☔️落ち着いてきました😅
それたかもね〜〜😊
ありがとうね〜〜💕
今日は食器断捨離‼️
ちゃーちゃん
>TAKA 隊長💕
良かったですねー😆💕
食器断捨離してるんですか⁉️👀💦
大変だぁ😵‼頑張って下さいねー😆
りぁん
>ちゃーちゃん さん
そゆ事ね😂
周りは夏に食欲なくて痩せるって言うけど、私にはその意味が全くわからず(笑)
食べまくりで太るよね😔(笑)
ポテサラ好きだから混ぜてみるわ(笑)
ちゃーちゃん
>りぁん さん
そだよー😂
夏バテとかしないよねー😆💦
夏痩せしてみたい🐷💦
今日もまたおからを使うよん😋🎶
りぁん
>ちゃーちゃん さん
暑いのは苦手で倒れそうになるんだけど、食欲は落ちないのよね…🐷💦(笑)
どこのお肉も垂れ下がり…
今日もおから料理なのね～
楽しみにしてる😁👍
TAKA
> ちゃーちゃん
ありがとう😊💕
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