今日の 朝ごはん フワトロオムレツ ( 卵 ご飯 トロロ) サラダ (レタス トマト プロッコリー キャベツ 人参 五穀と 豆るい) コーヒー 身体に優しい朝ごはん 1日 元気に 過ごせるかな？ ガンバロ ！(^.^)
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夜ご飯/フード/おうちごはん 今日も 暑かったですね。 地方によっては…
いいね数：57コメント数：24
更新日時：2018年07月03日
今日も 暑かったですね。
地方によっては 大雨や 崖崩れ
心配です。
気を付けて くださいね。
今日の 晩ご飯 あまり 火を使わず
☆ 雑穀米おにぎり
☆お造り 酢の物( きゅうり 茗荷 大葉 針生姜)
☆ 蓮根と 干し椎茸 きんぴら
☆ステック野菜(パプリカ きゅうり) 梅マヨネーズ添え
☆トマト レタス
☆ 飲み物 炭酸とフルーツ
です。
きんぴらだけ ささっと 火を使いました 〜
エコ料理だね(笑)
このフォトを投稿したユーザー
このフォトへのコメント
kazumi🌈
美味しそうだなー
明日は胃カメラなので６時以降何も食べれません😭
仕事から帰ってきたら時間がなくてお茶漬けで終了でした
＊RYOU＊
> ななママ さん
明日 終わるまで 我慢だね！
お茶漬けだけだと お腹空いちゃうね(>_<)💦
ガマン！ガマン！
明日 美味しいものを食べてね (o^^o)ｖ
usakuru
カラダに良さそう❣️
炭酸フルーツも美味しそう💕
あんこ🐶
素晴らしい❣️
豪華だぁ
RYOUさん さすがです(^^)
kazumi🌈
>＊RYOU＊ さん
検査終わったら食べるよー
今日は熱中症気味で頭痛い😭
1日外仕事はキツー
＊RYOU＊
> usakuru さん
ヘルシー料理ですね〜(笑)
ダイエットしてるわけでは ないけど、お肉食べれないので
どうしても、そうなっちゃいますね。
そう そう 私 まえからナツッの 蜂蜜漬け つくりたかったんですけど 美味しそう❣️
usakuru
> ＊RYOU＊ さん
🥜蜂蜜漬け🍯かわいいですよね〜〜（笑）
あのキラキラ✨感がたまらく好きで作ったら毎日眺めてしまうの😆
食べ過ぎて、昔友達から怒られた😰
＊RYOU＊
> あんこ🐶 さん
あんこさんに そう言って もらうと なんかうれしいな❣️
あんこさんちに 比べたら 野菜ばっかり😆💦
＊RYOU＊
> ななママ さん
気を付けてねー！
水分 忘れないで 〜‼️
＊RYOU＊
> usakuru さん
私も 作ったら 絶対 たべすぎちゃうな〜😅
でも 作りたい❣️(笑)
ちゃーちゃん
こんばんは😃🌃
関東は暑いみたいですねー☀️
野菜たっぷりで美味しそう😋💕
炭酸フルーツ食べたい😆🍹
usakuru
> ＊RYOU＊ さん
ｵｯｼｬ!! d(≧︎▽︎≦︎*d)
作りましょっ😊❣️
＊RYOU＊
> ちゃーちゃん さん
毎日 33度 💦
今日 目が痛いと 思ったら 汗が 目に 入ってビックリ‼️
こんなの 初めてです٩◔ ◔۶
パプリカも 梅マヨでさっぱり！
甘くない炭酸に フルーツ
入れてスッキリ(笑)
＊RYOU＊
> usakuru さん
ヤッパリ 作るしか無いっしょ❣️
٩( ᐛ )و
クミ
サッパリで美味しそうです😋🍴💕
チンは役に立ちますよね👍
チンだけで作れるおかずの本もありますからね😃✌️
ちゃーちゃん
>＊RYOU＊ さん
それはキツいですねー😵💦
目に汗⁉大丈夫ですか？☀💦
こちらはずっと☁☔☁☔ですょ💔
梅マヨって練り梅にマヨネーズ混ぜたら🆗ですか？💦
やっぱり炭酸フルーツ美味しそう🍹💕
mamiko-lovely
暑くてバテバテの時もいっぱい食べられます‼️食欲そそる素敵なお食事ですね✨いただきます🍴🙏
＊RYOU＊
> クミ さん
サッパリなのに お腹一杯になりました。^ - ^
今日は、チンも しなかった(笑)
小さいフライパンに 火が早く通るように 蓮根薄く切って ３分くらい ✌️
そんな 本も あるんですね〜！👀
全く 料理本見ない人だから
若い ママさん達が かうのかな〜？
＊RYOU＊
> ちゃーちゃん さん
本当に ビックリ！
ひたいから スーッと 流れてきたみたい！
台風 の せいかな？
暑いのも いやですけど ☔️も
ウンザリですよねー。
太陽が 恋しいですね！
梅マヨは 練り梅 私はつくりましたけど 市販のでも 美味しいですよ👍
炭酸に フルーツ入れて 爽やかで いけますよ(o^^o)♪
＊RYOU＊
> mamiko-lovely さん
ありがとうございます！😊
暑くても 食べないとバテちゃいますからね〜^ - ^
色々 種類を 食べたいので 少しずつ 乗せてます。
どうぞ 召し上がれ ❣️
( ^-^)_旦””
TAKA
今晩は⭐️
ディナー🍽コース❣️みたい😊
おしゃれ💕
⚽️リアルタイムで観たんですか？
私は寝ちゃった😴けど💦
ラインの音が、何回もなって💦家族ラインで、娘と息子が⚽️の事でやりとり😅煩くて起きちゃった😥
⚽️残念だったね💦
＊RYOU＊
> TAKA さん
今晩は！
TAKA さん 昨日用事で 日中 歩きまわって ヘトヘトだったので 目覚まし掛けて ９時に寝たら 目が覚めたけど 眠すぎて 寝てしまいました〜！
目が覚めたのが、５時過ぎ(>_<)💦
残念な 結果だけど いい試合だったから 見たかった〜‼️⚽️
もう、終わっちゃったね💧
ちゃーちゃん
>＊RYOU＊ さん
ありがとうございます🎵
練り梅の瓶詰めを頂いたので作ってみます🙆🎶
TAKA
> ＊RYOU＊ さん
残念💦寝ちゃったのね💤
ほんと！良い試合だったね☝️
先制してたから！イケル❗️と思ってたから💦ショック！だよ😭😭
本田はラスト⚽️だもんね😥
ベルギー🇧🇪応援します📣
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