今日の 朝ごはん フワトロオムレツ ( 卵 ご飯 トロロ) サラダ (レタス トマト プロッコリー キャベツ 人参 五穀と 豆るい) コーヒー 身体に優しい朝ごはん 1日 元気に 過ごせるかな？ ガンバロ ！(^.^)
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朝ご飯/お家ご飯/ワンプレート/フード 朝ご飯 カレイ味噌漬け 野菜炒め 南瓜…
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更新日時：2018年02月14日
朝ご飯
カレイ味噌漬け
野菜炒め
南瓜煮物
ごぼうステック
ゆで卵 漬物
ネギの味噌汁
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このフォトへのコメント
光
おはようございます😃
光
送信早まりました😅
挨拶だけでね^_^
ネギたっぷりの お味噌汁美味しいですよね❣️
風邪にも 良いしね。
おにぎりの ハートも可愛い💓
生姜？かな？
＊RYOU＊
> 光 さん
お早うございます 🤗
今朝は 疲れが溜まっていて 気分が 乗らない朝食に >_<
何日か前から 自宅以外に 食事 大人3人分 (私が 食べない 肉料理）と あと、三品程 作ってるので、一日中 キッチン
さすが グッタリです。
光さんの お料理食べたい！
光
> ＊RYOU＊ さん腕を振るいましたね💪
美味しいもの出来たんでしょね
私もお呼ばれしたかったなぁ
お手伝いもしたのにー 猫の手よりは役に立ったと思うので😊
今日は 午後から お昼寝でもして ゆっくりしてね😃💕
＊RYOU＊
さん
ありがとう！😊
やっと今 一段落して コーヒー飲みながら ホッとして しばし 休憩😅☕️
クミ
毎日カフェ☕😌✨みたい❣️
＊RYOU＊さんのセンス大好き😆💕
私もまねしてみたいけど私は田舎のおばちゃんの沢山どか盛りだからムリ😢🆖⤵️かなー🎵
＊RYOU＊
> クミ さん
いつも ありがとう！
(*´∇｀*)♪
年寄り家族だから 少しずつ 色んなものを 盛ってますけど
私も 子供を 育ててる時は、大皿 ドカン！ドカン！
はい、いっちょ上がり〜！でした(笑)
昨日は、挽肉 500グラム 卵 ４個で 三色丼用に 作りました。
うちのではなく 親戚の分ですけど(笑)
クミ
>＊RYOU＊ さん
私も頑張って👊😆🎵みます❣️
TAKA
こんにちは😃
ヘルシーでRYOUさんメニュー好きです💕
お肉は…苦手でしたっけ？
うちは皆肉食で…💦
私は鯖缶食べたりしています！
RYOUさんは痩せてるんだろうなぁ〜〜😊
＊RYOU＊
> TAKA さん
ありがとうこざいます！
そう言って 頂いて 嬉しいです(o^^o)♡
そうなんです。
家族の中で、私だけ お肉 苦手 >_<
味がダメとかではなく 哺乳類は 可哀想で 食べられない >_<
鳥は ひよこ🐤とか 見たら
食べられない！
そんな 感じです (笑)
子育ての 間は ず〜っと 肉料理 私は、他のものでと 我慢してきたので、やっと 子供が巣立って 毎日 魚三昧🐟(笑)
痩せては 居ませんが 太っても居ないかな？
163ー51 です。（標準値)
ただ お肉 食べないので 体力 標準以下 💦(笑)
kazumi🌈
ＲＹＯＵさん
風もなく暖かかったので、ブルーベリー畑の草むしりしてたらこんな時間に…
今日も私の胃袋を喜ばしてくれるメニューですね(*•̀ᴗ•́*)و
これからお昼ですが、何にしようかな～
＊RYOU＊
> ななママ さん
お疲れ様です！
プルーベリー 畑の 手入れをしたり 愛情かけて 育てるから 美味しい 実を つけてくれるんですね〜😊♫♪
ご苦労様でした！
美味しい お昼ご飯 沢山 食べてね〜😊💕
あんこ🐶
ごはんの
まんなか
ハート♥️ ミッケ ❤️
＊RYOU＊
> あんこ🐶苺パフェ🍓 さん
ひっそりと 控えめに …。
さすが あんこさん 見つけられちゃいました〜 >_<💦
あんこ🐶
> ＊RYOU＊ さん
らしい です❣️
上品さが、違います😊
＊RYOU＊
> あんこ🐶苺パフェ🍓
ププッ🤣💦
恥ずかしっ (#^.^#)
TAKA
> ＊RYOU＊ さん
なんか、偉いです！可愛そうなんて〜
何かきっかけが、あったのですか？
いや！痩せてますよ❣️羨ましい〜〜
身長、私と1センチしか変わりません。
体重は2キロぐらい私が🐷です！
頑張って！RYOUさん目指して頑張ろう！
＊RYOU＊
> TAKA さん
ほんと！
去年から 次から次へ 色んな事 続いて、今年こそと おもったら また また と …。
しょうがないてす😊
TAKA さんと ほぼ 同じ サイズですね〜！
なんか 親近感が…。お洋服の お下がり 私 着れますね 😊
靴は 23.5〜24 です。
ヨロシク (笑)(笑)
今の 食事にしてから ほとんど サイズ変わって無いですね〜. 身長 0.5 縮まったけど 🤣💦
TAKA
> ＊RYOU＊ さん
笑笑 靴は4か4.5バカの大足です！
私！下半身太りなんです💦💦💦
玄米食べたり、色々してるんですけど、痩せない😭😭逆に太ったかも💦ですよ！
食べるの好きだから…😅
私の服なんて、安物ばかりですよ〜笑笑
＊RYOU＊
> TAKA さん
私も ひざ下 が…。💦
足首 細い人 羨ましい >_<
Heidi.ch
ご飯の上！バレンタインバージョンですか？！
それとも偶然ですか？！
可愛い😍
＊RYOU＊
> Heidi さん
ひっそりと 何気なく 😅♡でした〜 (笑)
Heidi.ch
> ＊RYOU＊さん
センスが光りますね✨
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おはようございます☘️ 今朝の ご飯は ほぼ 作り置き ご飯は 美人米( 赤米) いつもは、もち麦を いれてますが、お店で 名前に つい(笑) 鮭のハラス 大根と さつま揚げの煮物 ジャコとピーマンの炒め物 ポテトサラダ ネギのマリネ 湯葉の味噌汁 お天気が良く気持ちのいい朝 良い 一日を (o^^o)/
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おはようございます！ 今朝は、美味しいプルーベリージャムと 大好きな 牡蠣の ガーリックケチャップ炒めの 朝食です🤗♪ リミ友さんが 一生懸命 手入れをして育てたプルーベリー そして、 オーナーさんの作った 心のこもったジャム。 優しい、優しい 味でした💕 ありがとうございます ❣️
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朝ごはん 三色丼( とろろ オクラ 鮪すき身) 卵焼き( カニカマ オクラ) 菜花の 辛子和え 大根甘酢漬け 蓮根きんぴら 南瓜甘煮 お吸物( 豆腐 シメジ ネギ) 沢山食べても ヘルシーな 和食ご飯🍚 今日も 1日 元気に ！^ - ^ ♪
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