. 今日も1日やり切った!!という方、「✋(手)」のマークでコメントしてくださいね! みなさん、今日も1日お疲れさまでした👏 家事に育児に仕事にと分単位でいろいろなスケジュールをこなしていると、気が付いたらもう夜だった...🌃 そんな慌ただしい日々をお過ごしの方もいるでしょう。 1日の終わりには疲れ果てていつのまにか寝てしまった💤 慌ただしいルーティーンが続き、自分の時間を取るのは難しいですよね😂 そんな忙しい毎日だからこそ、 自分のためだけに費やす時間を少しの間でも確保することがストレス軽減につながりますよ。 たとえば、好きな飲み物やおやつを用意してリラックス🎵 一緒に好きな雑誌を読んだり、音楽を聴いてみてはいかがでしょうか? 5分でも10分でも心から落ち着つける場所でゆっくりと…🌿 自分を優しくいたわる大切な時間を過ごしましょう💗
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