今日の 朝ごはん フワトロオムレツ ( 卵 ご飯 トロロ) サラダ (レタス トマト プロッコリー キャベツ 人参 五穀と 豆るい) コーヒー 身体に優しい朝ごはん 1日 元気に 過ごせるかな？ ガンバロ ！(^.^)
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更新日時：2018年02月09日
朝ご飯
おにぎり 味噌汁
鮭ハラス
卵焼き 煮物
サラダ
このフォトを投稿したユーザー
このフォトへのコメント
＿|￣|○
(o^^o)いただきま〜す
なんでこんなに朝から作れるんですか？尊敬しちゃいます。毎晩朝ご飯の献立作ろうかな(o^^o)…
光
うちは昨日の夕飯に 甘塩鮭食べました。
ハラスも脂乗って美味しいですよね❣️
RYOUさんも お孫さんいらっしやるんですね
うちも 上は 今年１年生になります。
女の子は おしゃまですね 口達者で😊
＊RYOU＊
> ぽんぽこ💕 さん
いらっしゃい！朝ご飯出来ました〜🤗
今日の お花の インテリア ご飯の後 おしえていただけますか？
お月謝 毎日の 朝ご飯で 先生おねがいします〜(*^_^*)
クミ
今日も美味しそうです😋🍴💕
それではいただきまーす🍴🙏
＊RYOU＊
> 光 さん
うちは 男の子なんですが、１月に 七歳に なりました。
背は高いのですが、幼いですね。
たまに テレビの影響か ビックリするくらい 大人びたことを 言って驚くことがありますけど(笑)
今は 九州に 行ってしまったので たまにしか 会えません>_<
昨日 鮭だったんですね。
うちは、週 二回は 鮭を食べます😊🐟
＊RYOU＊
> クミ さん
クミさん お早うございます、あ、もう 今日わの 時間に なってしまいました💦
いつも、ありがとうございます！！
どうぞ召し上がれ〜😊
光
> ＊RYOU＊ さんも
九州ですか
それではたまに会うたびに お孫さんの成長に驚かれる事でしょうね😊
元気に 暮らしてくれていれば 何よりですよね。
週２回食べますか 鮭や鯖やイワシなど食べたの方がいいと言いますよね❣️
キッと RYOUさん元気だから 血管年齢若いと思いますよ😊👍
＿|￣|○
> ＊RYOU＊ さん
教えるなんて、そんな事出来ないですよ。タダで食べさせて〜(≧∀≦)
好きなお花を買ってきて、みんな同じ長さにカット(o^^o)
それを、発泡スチロールのまん丸に、目打ちで穴開けてから速攻ボンド付けて差し込んでいくだけです。
少し花の間が空いたら、葉とか実みたいな物足してまん丸く(≧∀≦)
棒を刺して植木鉢や、バケツに紙粘土とかで固定したらトピアリー…
まん丸のままリボン付けてぶら下げたら、フラワーボール💕ドアノブとかに…
色々使えます。
自己流のまぁいっかの私でも、作れる簡単な物です。
ただご飯また、明日頂きにまいりまーす(o^^o)
＊RYOU＊
> 光 さん
血管年齢や 骨密度 測ったことないですけど ヨレヨレじゃないかなぁ>_<
鮭や 青魚 野菜が 大好きで 健康的に 思えますが お肉を 全く食べないので、体力 著しくない>_<💦 ヘロヘロ (笑)
よく 長生きしている 高齢の方は、お肉を 食べてますよね〜👳♀️
だからこそ、普段の食事 気をつ使わないと 持ちません😅💦
光
> ＊RYOU＊ さん
大丈夫ですよ🙆♀️
魚からでも たんぱく質や 良質の栄養摂れますから😊
それに ウォキングもしてるしね^_^
この冬は私ウォーキングサボりがちだったな
私今から
お味噌造りの 準備で 大豆洗ったり 冷やしたりしてきますね。
明日から3日かけて
お味噌づくりなんです。
行って来ます。😃👋
＊RYOU＊
> ぽんぽこ💕 さん
ぽんぽこ💕さん ありがとうこざいます。🤗
早速 教えて 下さって もう、嬉しくて❣️
ぽんぽこ💕さんて 優しい！😍
不器用な 私が チャレンジしてみま〜す 🙋
先生 ありがとうこざいます。(o^^o)
＊RYOU＊
> 光 さん
p(○´∀｀)q ガンバッテ♪
＿|￣|○
> ＊RYOU＊ さん
先生なんてやめて下さいよ〜(◞‸◟)ほんと自己流だから、ちゃんと習いに行ってる方からしたら…おかしいって言われちゃいますよ。
ただ簡単に誰でも出来るので、子供達とワイワイ作って、みんなの並べても可愛いと思います💕
＊RYOU＊
> ぽんぽこ💕 さん
気にしたらごめんなさい🙏
色も 形も センスも ドストライクで その上 教えてもらって 舞い上がってました〜！
これから 言葉にしないで 心の中で つぶやきますね 〜
(^-^)v
＿|￣|○
> ＊RYOU＊ さん
つぶやきも…ダメ〜🙅
ぽんぽこでーす。因みにこれ小学校の時のあだ名です(o^^o)
＊RYOU＊
> ぽんぽこ💕 さん
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
🙋
可愛い あだ名 私は ろくろっ首 (>_<)
細くて 首ながかった。
今 面影 1ミリも 無し〜(笑)
＿|￣|○
> ＊RYOU＊ さん
え〜細かったのですか？羨ましい…私ズーと寸胴てか、赤ちゃん体勢で、お腹ぽんぽこ(≧∀≦)
小学校の頃、ぽんぽこたぬきのおまんじゅうってCMあって男子まで、ぽんぽこで、よく揶揄われてましたが、今は、大好きなあだ名です。
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