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10年先の自分を想像してみて/Willfit/ストレッチ/ヨガ/YouTubeから/坐骨神経痛私が3日連続やってるストレッチ🧘‍♀️ …

いいね数：38コメント数：6

更新日時：2021年07月09日

私が3日連続やってるストレッチ🧘‍♀️
矢印付けてる整体の先生、YouTubeから探して見てね👀
「めちゃくちゃ痛みが気にならなくなりました💦」
以前からやっていたWillfitセットメニュー27分間やってます🙋
運動不足になるとアチコチ筋肉が凝り固まり姿勢が悪くなり身体は1枚の薄いボディースーツ着てるのと同じ☝️同じ体勢ばかりしてると筋肉が引っ張られ、片側が縮む現象が起きます。腰やお尻🍑は大切です、いつも柔らかく揉みほぐしてね👍

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このフォトへのコメント

kaz

こんばんにゃ(=^･ｪ･^=)!! 少しずつでも痛みが和らいで来たなら良かったね〜ッo((*^▽^*))o これからも頑張って続けるでやんす(๑•̀ㅂ•́)و✧ にゃはッ笑

3年弱

𓂃𓈒🥀✯トラ乃ママ🌹✨

>kaz さん (o^o^)o ｳﾝｳﾝ♪ちょっと欲張ったメニューになってるけど？ 1日置きにやるか？……毎日短時間に集中してやるか？コレからの課題になりそーです。終わったらﾕｯｸﾘ♨🎶🛀💫浸かりながらマッサージ🤭😉

3年弱

kaz

>𓂃𓈒🥀✯トラ乃ママ🌹✨ さんうん(◍•ᴗ•◍)!! 無理のないように十分気を付けてやってね〜o((*^▽^*))o

3年弱

𓂃𓈒🥀✯トラ乃ママ🌹✨

>kaz さんいつも、コメント(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

3年弱

あきにゃん

おはようございます☀ 腰痛は辛いですよね(p_q*)ｼｸｼｸお大事に〜

3年弱

𓂃𓈒🥀✯トラ乃ママ🌹✨

>あきにゃんさん歩いていてイキナリの 🦵の痺れから裏もも……股関節、左お尻🍑…腰と来ました😩😖 皮膚表面がチクチクピリピリ触れただけで痛く(>_<) 座るにも左側お尻浮かせた状態💧でしたが､ストレッチ🧘‍♀️やるようになったら(´º∀º｀)ｱﾗﾏｧ嘘みたいに痛みのストレスが無くなりました……ありがとう😊 座りっぱなし🤭気をつけます。

3年弱