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更新日時:2021年04月02日

おはようございます
空豆の季節到来

さっと洗ってホイルを被せ
さやごとトースターで10数分
さやから外しライム塩胡椒をぱらり

うす皮はちょっとモサモサするけど
食物繊維やポリフェノールも豊富なので
私はそのまま食べちゃう

新鮮ならばスプーンでワタごとすくって
オリーブオイルたらりも美味しいですよ

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お弁当・お菓子・お料理の記録。 美味しいものを食べるのも作るのも好きです。 ハーブコーディネーター🌿 食生活指導士

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