砂糖なし！バナナとりんごのオートミールケーキ 食物繊維たっぷりなオートミールを入れてふわふわケーキ。 バナナとHMの甘味のみでお砂糖は使っていません。 りんごは角切りやくるみで食感をだしています。 バターのかわりにオリーブ油にして、ワンボウルでとっても作りやすいです。 レシピは下記サイトに掲載しています😊
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ちょい足し食物繊維/もち麦/手軽に食物繊維/韓国料理 ヤミツキになる😆旨辛もち麦醤 大好きなぴ…
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更新日時：2021年02月10日
ヤミツキになる😆旨辛もち麦醤
大好きなぴり辛の醤にもち麦を混ぜました。
コチュジャンベースのこちらの醤。
お肉と一緒に野菜で巻き巻きします。
いつもなら大量に味噌を使うけど、これなら少ないお味噌で具材に負けず、
さらにしっかり食感もでるし
さらにさらに～食物繊維もとれるって😆
なぜもっと早く気が付かなかったのか。
お肉にまかずに、そのまま食べちゃうくらいおいしい！
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安部加代子(野菜ソムリエpro・料理研究家）
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★野菜ソムリエpro・料理研究家
★日本野菜ソムリエ協会認定料理教室「Kayo's Vegetable Laboratory」主宰。
野菜たっぷりのお料理を家族で楽しむ、すこやかごはんを提案♪
料理教室、親子食育、講演会、コラム執筆をはじめ、食品メーカーや動画コンテンツ、雑誌「Mart」「暮らしニスタ」等へのレシピ提供と幅広く活動中。
簡単だけど、ちょっとのひと手間で数段おいしくなる手軽な技や、野菜の新しい魅力を発見できる講座は子育て主婦やお孫さんと料理を楽しみたい世代からのリピーターも多い。
★保有資格
受験フードマイスター／ベジフルカッティングスペシャリスト
腸活プランナー／ヘルスフードマイスター
アンチエイジングプランナー
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