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更新日時:2020年09月30日

2020.9.30 水曜日
今日の朝ごパン

pasco低糖質イングリッシュマフィンで
#目玉焼きベーコンチーズサンド
#みかんヨーグルト
#サーモンと白菜のクリーム煮

目玉焼きは
ダイソー
(吹き出し型)シリコンエッグモールド
使って焼いてみたけど
わかりにく!!笑

さて、あっという間に
9月最終日。

本日の体重測定
目標体重クリア🎉
6月からゆるーく低糖質ごはんを初めて
4.6キロ減量。

これからがちょっとしんどいやろなー😅

運動量を増やすか
カロリー摂取を控えるか🤔
どっちも嫌やな😂

低糖質ごはんを始めてから
消費量が減った食材、調味料
☆砂糖
☆みりん
☆小麦粉
☆片栗粉
☆ホットケーキミックス
☆にんじん
☆じゃがいも
☆かぼちゃ
などなど

逆に増えた食材
☆鶏肉(特に胸肉)
☆豆腐
☆こんにゃく
☆無糖ヨーグルト
☆きな粉
☆納豆
☆きのこ類
☆海藻類(特にめかぶ)
など

砂糖は
ラカント
パルスイート
料理酒は
日本酒→焼酎に変更。

おやつはココロの栄養なので外せんです😅
糖類ゼロや低糖質系のお菓子や
ナッツ類を楽しんでいます。

ダイエット目的ももちろんあるけど
それよりもドロドロの血を
なんとか改善しつかったんです🥺

数日後の検査結果
結果は如何に。

先日の散歩途中たまたまフリマをやってて
かわいいお昭和な醤油さし?に出会いました。
600円やったけどもう終わる時間だったので
200円で買えたよ〜🙌🏻
おウチのアイビーを飾りました。

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レトロな雰囲気が大好き。多肉ちゃん、100均グッズを使った簡単diy、簡単ハンドメイド、日々の料理など色んな事に興味があります(♡ˊ艸ˋ♡) 最近ウクレレにハマり中🎸 保護猫ニャンコ→ツバキ😺 暮らしがちょっと楽しくなるようなアイデアをたま〜に書いたりもしてます。 仕事してますのでコメントのお返事が遅くなる時があります( *_σI_) インスタは主に日々の晩御飯記録がメインになります。良かったら遊びに来て下さいね。

このフォトへのコメント

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ケロママ
今朝も充実のメニュー、素敵なお皿に盛り付けてる‼ 涼しくなってきたから、スープがあると体が温まるよね ユルユルっと体重も減少してるから、今度の検査は合格じゃないかな⁉ ちょっとドキドキするけど、結果が出るといいね🎵 お醤油さしも素敵 ~❤
9ヶ月
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ビビマリ
昨日もあった醤油さし 何にお醤油かけたんだろう?と思ったら アイビーちゃんがいたのね~(๑^ ^๑)
9ヶ月
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snow
素敵なお皿に美味しそうなワンプレート😊❣️ かなり使う調味料や食材に変化があって、いろいろ考えて選ばれてるのがよーっくわかりますね👏‼️ 血液ドロドロ…🩸🥺 そういえば、ハーブティーのバタフライピー、おすすめですよ🥰 血液サラサラ効果があって、逆に流血時(ケガや月一のもの等)には飲まない方がいいくらい、効果があるみたいです。 以前投稿したこともある、青いお茶です。 ↓効果のコピーです‼️ 美肌・美白・肌の弾力 美髪効果 血液サラサラ効果 眼精疲労を改善 活性酸素をおさえる 内臓脂肪の蓄積をおさえる 細胞膜を守る アンチエイジング 脳機能を高める 美の魔法のお茶と信じて、毎日飲んでます🤣❣️
9ヶ月
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ワナワナ
お醤油さし レトロでかわいぃ💚 終わりかけは向こうも売り切りたいから交渉の余地あるよね😁
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nekotubaki
> ケロママ さん スープは残り野菜も使えるし、栄養も摂れるし、あったまるし🙌🏻❤️でもワンパターンだから勉強せなあかんわー😅 検査結果を聞きに行く日が一番憂鬱😔 数値落ち着いてますように🙏💦💦💦
9ヶ月
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nekotubaki
> ビビマリ さん わ〜〜🥰よく見てくれてる⤴️嬉しいな❣️ そーなんです😆可愛いけどそんなにお醤油使わないから花瓶として使ってみたよ〜☺️💕
9ヶ月
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nekotubaki
> snow さん ちょ!ちょ!何その万能なティーは⁉️ 柿ピーみたいな名前なのにすんごい優秀なのね!🤩✍️ これは要チェックだわ! 私に必要なものが全て揃ってるやん🤣 わざわざありがとね👍❤️
9ヶ月
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nekotubaki
> ワナワナ さん 写真ではわかりずらいけどフタにひび割れがあって、中も少し色が着いていたから花瓶として使ってみたよ〜😆💕 そうそう!フリマは終わりがけが狙い時ね😉
9ヶ月
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snow
> nekotubaki さん 柿ピーみたいな名前🤣🤣🤣 あははは🤣 私はKALDIでレモングラスとブレンドされてるものを買ってます🥰‼️ 先日行ったら、テレビで紹介されたらしく品切れになってて、入荷予定が2週間後になってました😅
9ヶ月
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nekotubaki
> snow さん カルディにあるのね❣️今度買ってくるーーー🤩素敵な情報ありがとね🤗
9ヶ月
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snow
> nekotubaki さん 青いパッケージです😊‼️ 品切れしてないことを祈ってます🙏✨💕
9ヶ月

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