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炭水化物抜き/弁当日記/ダイエット弁当〰️明日の弁当〰️ ・昨日のワカメ酢に…

いいね数：22コメント数：28

更新日時：2020年09月24日

〰️明日の弁当〰️

・昨日のワカメ酢に生姜を足したもの
・白身魚のムニエル
・パプリカとエリンギの炒め
・カボチャ煮
他、トマト、アスパラ、グリーンリーフ

弁当箱のゴムパッキンが変な匂いがするから、弁当箱おNEW♥️
本当は白の弁当箱がよかったけど、なかった⤵️
明日も炭水化物抜き💕

このフォトを投稿したユーザー

アレンジ料理大好き

このフォトへのコメント

cнie

まろちゃんこんばんは😊😊🌟お疲れ様ぁ🙏🙏✨ 頑張ってるね〜✊💕💕😆 炭水化物抜いたんだね〜お弁当箱も変わると新鮮だし❤️❤️ とっても美味しそうだし😊 楽しみ〜😆😆✨✨

3年以上

みいこ

>まろちん( ﾟ∀ﾟ)ﾉｼおこばんわ🌃 　　ダイエット頑張っちょる🙆 今日、おつまみの１つヘルシーなの　　　　　みっけたからお知らせぇ～　さけるチーズ💡 　　1本当たりたんぱく質6.8mg 炭水化物 0.2～0.7mg 脂質 5.7mg 食塩 0.4mg 炭水化物　0.2～0.7mg 食塩 0.4mg カルシウム　143mg みたいだよー( ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ　　良くない⁉️ まぁ又、うち的なオススメ（あて）　　でした😘 週末だなや、、、、　まろちんも休みやったかなぁ❔

3年以上

KAKA

こんばんは〜🌟 めっちゃガッツリ来た〜🤣🤣🤣🖐🏻 まろさんのお弁当食べてたら、健康で絶対❣️ 病気なんか吹き飛んでしまいそうよね🤣🤣🤣素晴らしい👏👏👏💖

3年以上

まろ

>みいこさんお疲れ様でーす😁 さけるちーず大好きです♥️ てか、チーズが好き😊 意外にチーズてダイエットになりそーなんですねー😁💕 いいこと聞きましたー⤴️

3年以上

まろ

>KAKA さん健康ーーーー♥️ 嬉しい♥️ 茄子の料理、めっちゃ美味しそーでしたー‼️ 今度真似させてください😆

3年以上

KAKA

> まろさん笑えるくらい簡単だから😜🖐🏻 だけど、美味しくてご飯🍚進んじゃうわよ🤣🤣🤣👍🏻💕

3年以上

みいこ

>まろちん( ≧∀≦)ノ　　　白身魚ムニエル👍💕💕 ごっつ　美味しそうなりねー⤴️🎶 　　うちも食べたいメニューでつ😆 　たまにカラスカレイの煮付け　　　くらいだなっ　　まろちん( ≧∀≦)ノ好きな　　　脂のっててウマスよん🎵✨

3年以上

まろ

>cнie♡ϋ♡ さんお久しぶりでーす♥️ 弁当箱変えると気分変わりますね‼️ なんだか、弁当作るのも楽しくなりました♥️ 少しだけど、頑張り続けてます😂 早く結果が出てくれればいいのに、なかなか思う通りに行かないですね😭 食べちゃう…… 運動でなんとかしようとしてる毎日です笑太りにくくはなりました♥️

3年以上

まろ

>KAKA さんそれ困るー😂 けど、食べてみたいから作っちゃおー♥️

3年以上

まろ

>みいこさん煮付けかぁー♥️ いいですねー⤴️ けど、弁当にするには勿体ないっすね🎵 夜ご飯に今度カレイの煮付けしちゃおう♥️ 魚料理で良質タンパク🎵

3年以上

KAKA

> まろさん茄子🍆だけレンチンしたら、めんつゆに胡麻油垂らして、乾燥🧄スライス少しと私は、ラー油を少し。お好みで、😜🖐🏻 ねっ♥️簡単過ぎて笑えるでしょ😆👍🏻

3年以上

まろ

>KAKA さん私でも作れそー🎶 ちなみに乾燥の後が文字化けしてて何かわからない😭

3年以上

みいこ

>まろちん( ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ　　うちもチーズ大好きだよー😆💕 その昔ぃ～、うちが学生の頃ぉ～　　毎日🍫板チョコを、　　　毎日一枚食べて　🐷ピッグになりました‼️ 　それから毎日パンピザ　　ピーマン、玉ねぎ、ソーセージのせて、とろけるチーズで　　トースターで、チンﾂ💡 若かったせいか、数日で無理せず　お腹も満たされ、スリムに　　戻ったとさっ✨🙆（(笑)）あくまでも、個人的意見です。

3年以上

KAKA

> まろさんえっ🤯マジで？では、乾燥のスライスにんにく少々と、ラー油を、少し。これは、お好みで😜🖐🏻 ねっ♥️誰でも出来るよ〜😄👍🏻🎶

3年以上

まろ

>みいこさん板チョコ１枚は私は食べれない笑チョコ苦手💦 ピザは大好き💕 それで、痩せれるのが神っすねー😭

3年以上

まろ

>KAKA さんあっ、ニンニクですね♥️ 大好き🎵 週明けはそれを弁当に入れよー♥️ レシピありがとうございまーす😆 少しでも野菜を美味しく食べたい😂 楽しみ💕楽しみ💕

3年以上

KAKA

> まろさんにんにく私も大好き💕なの😜👍🏻 にんにくは、身体にイイから風邪も引かないわよ💪🏻💪🏻💪🏻 lets go try🕺💃🕺🌟

3年以上

みいこ

>まろちん(　ﾟﾛﾟ)!! 　まろちん人気やなぁー⤴️ 　　まろちんファンで、　　　　大にぎわいやぁ～👍 お休みあるんかぁ➰❔ 　　運動は、

3年以上

まろ

>KAKA さん今からインフル時期だから、スタミナ大切っすね💕 ニンニク、生姜は積極的に料理に入れていきます😆 口臭がきつくならない程度に笑

3年以上

KAKA

> まろさんその通り🕺🕺🕺笑笑

3年以上

まろ

>みいこさん皆さん、気にかけてくれて嬉しいです♥️ 私が勝手に皆さんのお料理に興味津々🎶 明日は半ドンです😊 今日の運動はウォーキング1時間しました😆 続けてますよー🎵

3年以上

みいこ

❔運動はインナーマッスル　　鍛えるとええらしいなぁー頑張っ🙆✨✨ 　　忙しそうやから　　　返信は明日でも　　　　　ええさかいなぁ😃 お疲れさまでした😌Love💕🌃🌠

3年以上

まろ

>KAKA さん料理楽しみにしてます♥️ 野菜の美味しい食べ方あったら、また是非レシピ教えて下さい😆 簡単なやつ笑でわ、おやすみなさい🌃✨

3年以上

まろ

>みいこさんスクワットもたまに併用してます💪 毎日とはいきませんが 😭 続けるって難しくて大切ですね⤵️ 明日からも頑張りまーす♥️ おやすみなさい🌃✨

3年以上

KAKA

> まろさん了解致しました〜🖐🏻 では、またねgood night and💤💤

3年以上

cнie

> まろさんこんばんは😊 新しいって良いね〜❤️ 新鮮ってウキウキ😍😍💕 それで頑張れるって素敵だよ〜体重増えるのは、あっという間なのにダイエットとなるとホント大変っ💦💦 数字でみるみる実感出来たらもっと頑張れるのにね〜✊✨ 私はLIMIA中にストレッチしてます😆 後は、快便が大事だよね〜💪💕💕 便秘気味だと、余計に大変💦💦

3年以上

まろ

>cнie♡ϋ♡ さんたしかにー😭 数字に出ると頑張れますね💧 本日からまた平日😂 色々お互いがんばりましょー♥️

3年以上

cнie

> まろさん ✊😆👍🌟✨✨✨✨はぁい

3年以上