大豆のお肉 マルコメ ダイズラボ 乾燥 ミンチタイプ100gとブロックタイプ90g セット コストコ メトロ 大豆ミート ダイエット | マルコメ(大豆ミート)を使ったクチコミ「♡低糖質高タンパクご飯♡ 大豆のお肉を…」

🍚我が家の夕食🥢 焼き魚(のどぐろ) 厚揚げ餃子。 数の子・キュウリ和え。 手羽唐揚げ🥗 ホタルイカ・キャベツの味噌和え。 たくあん。 厚揚げ餃子の具材に挽肉プラス大豆のお肉を入れてみました。

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🍚我が家の夕食🥢 三色丼。 黒豆。 たくあん。 マカロニサラダ。 ホッケすり身・もやし・人参味噌煮。

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🍚我が家の夕食🥢 サンマ甘辛煮。 鶏照り焼き。 大根に大豆ミートのせ。 たくあん。 大葉・味噌の焼きおにぎり。 大豆ミートはたま〜に使います。 お肉に比べて低脂質でコレステロールフリー。 高たんぱくで食物繊維もたっぷり。 ヘルシー、だけど美味しい。

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♡低糖質高タンパクご飯♡ 大豆のお肉を使った生姜焼き味♥️ 家族は普通に豚肉で作って、そこから玉ねぎと汁を分けて作りました✨ わかめ×わさびにめんつゆ♥️ ごぼう×牛肉×こんにゃくのしぐれ煮♥️ 大豆ミートのおかげでお腹いっぱいになりました🙈

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♡卵焼き♡ 砂糖を蜂蜜に、牛乳を豆乳に、サラダ油をオリーブオイルにした、少しヘルシーな卵焼き♥️ 甘い方が人気なので、これが定番な材料✨ My Instagram ▶︎ https://www.instagram.com/amhg0620/ アカウント名: @amhg0620 アイデアにも記事投稿をしています♡ よかったら、覗いてみて下さい♪

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♡揚げ餃子♡ 春巻きを作っててら、皮が足らなくなったので、途中から餃子の皮に変更🤣 ごま油とサラダ油を1:1で揚げるのが我が家流♥️ 春巻きほど時間がかからなくていいかも🙈 My Instagram ▶︎ https://www.instagram.com/amhg0620/ アカウント名: @amhg0620 アイデアにも記事投稿をしています♡ よかったら、覗いてみて下さい♪

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♡おからナゲット♡ 普通のナゲットが食べたいけど、カロリー制限してるから食べられない… そんな時はヘルシーにおからで♥️ 意外にも違和感なく食べられて満足😊✨ 栄養化も高いからヘビロテしたい♡

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♡DIY♡ キッチンに貼っていたタイルシートを張り替えました♥️ 今回は水回りまで全部やって、だいたい700円くらい✨ キッチンの雰囲気が変わって家事も楽しくなりました😍 My Instagram ▶︎ https://www.instagram.com/amhg0620/ アカウント名: @amhg0620 アイデアにも記事投稿をしています♡ よかったら、覗いてみて下さい♪

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今日のコーデ♡ cap▶︎TOMMY JEANS tops▶︎レトロガール pants▶︎しまむら bag▶︎ノースフェイス shoes▶︎Vans My Instagram ▶︎ https://www.instagram.com/amhg0620/ アカウント名: @amhg0620 アイデアにも記事投稿をしています♡ よかったら、覗いてみて下さい♪

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♡超ヘルシーなんちゃって芋餅♡ じゃがいもの代わりにおからを使って、片栗粉とおからパウダーを使った甘辛芋餅風♥️ 材料 ・おから　　　　　　　100g ・片栗粉 80g ・おからパウダー　　　20g ・水　　　　　　　　　150ml ・ごま油　　　　　　　大さじ1 ・水(蒸し用) 50ml ①砂糖　　　　　　　　大さじ2 ①醤油　　　　　　　　大さじ2 ①みりん　　　　　　　大さじ1 ①蜂蜜　　　　　　　　大さじ1 1.ボールにおからと片栗粉、おからパウダーを入れ、水を2回に分けて入れてその都度こねる。 2.まとまってきたら、お好みのサイズに丸める。 3.中火で熱したフライパンにごま油を引き、2を焼く。 4.両面に焼き色がついたら、蒸し用の水を加え、蓋をし、中火で3分ほど蒸し焼きする。 5.中まで火が通ったら、①を加え、全体に絡めて完成。 甘みを調整して、おやつにもなります♥️

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