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ザーサイ/鮭/弁当日記/ダイエット弁当〰️明日は鮭弁当〰️ 左：ザーサイと豆…

いいね数：24コメント数：14

更新日時：2020年09月17日

〰️明日は鮭弁当〰️

左：ザーサイと豆苗の酢飯
右：グリーンサラダ、トマト、カボチャ焼き、小松菜と紫玉ねぎ炒め、焼き鮭、卵

みいこさんのアドバイスで鮭弁当😁✨

ザーサイにハマっています💕
ごま油と塩分をまとっていることには目をつぶっています……

このフォトを投稿したユーザー

アレンジ料理大好き

このフォトへのコメント

みいこ

>まろちん(　・ω・) 　　こんばんわ🌃🌠 ‼️コラッ、、、塩分控えめにしやな　　あかんがねぇ～～( ´～｀)ゞ塩分控えめにね✨( ´∀｀ )b 　　　お疲れさまでした　　　😌💕Love🌃 今日もお仕事頑張って👊😆🎵ね✨ そうそう😃💡今の季節、、、❔ 　　しらす🐟もオススメよん🙆 味付けは、ポン酢位で　　きゅうり塩もみで、ギュウ×2 後はワカメ加えて🆗‼️✨ うち、最近毎日食べているよ👍🙆 　　んじゃ、またね👋😃✨

3年以上

みいこ

>まろちん( *ﾟAﾟ) 　　PS.釜揚げしらすには、塩分もあるし、+ワカメ（腹ふくれる）ワカメ（ミネラル）たっぷり💕 以上今日の企画でした🐱p(^-^)q 　　　が▪ん▪ば▪れぃ🙆🌠

3年以上

まろ

>みいこさんそっか！しらすですね✨ でわ、次はしらす弁当にしよー😁 また連休明けに弁当再開しまーす♥️ 塩分…… 少しずつ控えます💦笑

3年以上

みいこ

>まろちん(*^▽^)/★*☆♪ 　　　お疲れさまぁー👍 釜揚げしらす飯、味付けはポン酢　　だけよ( ´∀｀ )b💡 又連休開け、頑張って頑張ってねっ　　👊😆🎵 オーっ🙆 　　まろちんダイエットp(^-^)q✨

3年以上

まろ

ポン酢ですね…… ダイエット！おーーー！！！

3年以上

みいこ

>まろちん⁉️オーっ‼️ 　　うちも、良い食事レシピ　　あれば✨又伝授するわ( v^-゜)♪

3年以上

まろ

よろしくお願いします💕

3年以上

みいこ

>まろちん( ｀・ω・´)ﾉ　塩味？取り敢えず、ポン酢は、　　（酢）は　　　体に良いし、（鮎）たで酢　　カニ（三杯酢）だから　素材の味も、生かす　　&塩味もとれる🆗✌️ 何より何よりって事です( ﾉ^ω^)ﾉ👍

3年以上

まろ

承知しました！一時ポン酢にしよう！！痩せるためだ！！がんばります😂♥️

3年以上

まろ

>みいこさんしかし、大量にザーサイを買っているので一時ザーサイは続く……笑

3年以上

みいこ

>まろちん( ｀・ω・´)ﾉ　うちのザーサイの使い方　　まず、納豆&（冷凍イカモンゴウイカ？）イカは、一センチ角に切り（適量）納豆は、粘りが出るまで　練り×2 イカを、やや暖めたフライパンにゴマ油をひいて投入　　イカに火が通ったらそこで❗（刻んだ）ザーサイ投入　　からの、納豆&ご飯（暖かい）を、投入‼️でぇー味付けは　　醤油、（塩少量‼️）で　混ぜ炒めたら✨出来上がりっ✨ どやっ❔納豆大丈夫やったら　　めっちゃ⤴️⤴️美味しんでぇー連休中に　　良ければ、お試しね　　　(*＾3＾)/～☆🎶

3年以上

みいこ

>まろちん(　・ω・) 　　おこんばんわ🌃🌠 うちのページに？釜揚げしらすの　　ポン酢和え物、📷✉️アップ　　　しといたから　　　　参考に( v^-゜)♪💕💕

3年以上

まろ

>みいこさんありがとうございます♥️ 今日は豚の炒め物にしちゃったけど、今週、しらすチャレンジしてみまーす🎶 おやすみなさい🌃✨

3年以上

みいこ

>まろちん( ｀・ω・´)ﾉ　　　オーっ‼️ お休みなさい🌃🌠😌🐾

3年以上