ダイソーDIY/ダイソーリメイク/ダイソー購入品/タイル風の壁紙/タイル風シール/タイル風リメイクシート/... ♡DIY♡ キッチンに貼っていたタイル…

♡卵焼き♡ 砂糖を蜂蜜に、牛乳を豆乳に、サラダ油をオリーブオイルにした、少しヘルシーな卵焼き♥️ 甘い方が人気なので、これが定番な材料✨ My Instagram ▶︎ https://www.instagram.com/amhg0620/ アカウント名: @amhg0620 アイデアにも記事投稿をしています♡ よかったら、覗いてみて下さい♪

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♡揚げ餃子♡ 春巻きを作っててら、皮が足らなくなったので、途中から餃子の皮に変更🤣 ごま油とサラダ油を1:1で揚げるのが我が家流♥️ 春巻きほど時間がかからなくていいかも🙈 My Instagram ▶︎ https://www.instagram.com/amhg0620/ アカウント名: @amhg0620 アイデアにも記事投稿をしています♡ よかったら、覗いてみて下さい♪

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♡おからナゲット♡ 普通のナゲットが食べたいけど、カロリー制限してるから食べられない… そんな時はヘルシーにおからで♥️ 意外にも違和感なく食べられて満足😊✨ 栄養化も高いからヘビロテしたい♡

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♡低糖質高タンパクご飯♡ 大豆のお肉を使った生姜焼き味♥️ 家族は普通に豚肉で作って、そこから玉ねぎと汁を分けて作りました✨ わかめ×わさびにめんつゆ♥️ ごぼう×牛肉×こんにゃくのしぐれ煮♥️ 大豆ミートのおかげでお腹いっぱいになりました🙈

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今日のコーデ♡ cap▶︎TOMMY JEANS tops▶︎レトロガール pants▶︎しまむら bag▶︎ノースフェイス shoes▶︎Vans My Instagram ▶︎ https://www.instagram.com/amhg0620/ アカウント名: @amhg0620 アイデアにも記事投稿をしています♡ よかったら、覗いてみて下さい♪

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♡超ヘルシーなんちゃって芋餅♡ じゃがいもの代わりにおからを使って、片栗粉とおからパウダーを使った甘辛芋餅風♥️ 材料 ・おから　　　　　　　100g ・片栗粉 80g ・おからパウダー　　　20g ・水　　　　　　　　　150ml ・ごま油　　　　　　　大さじ1 ・水(蒸し用) 50ml ①砂糖　　　　　　　　大さじ2 ①醤油　　　　　　　　大さじ2 ①みりん　　　　　　　大さじ1 ①蜂蜜　　　　　　　　大さじ1 1.ボールにおからと片栗粉、おからパウダーを入れ、水を2回に分けて入れてその都度こねる。 2.まとまってきたら、お好みのサイズに丸める。 3.中火で熱したフライパンにごま油を引き、2を焼く。 4.両面に焼き色がついたら、蒸し用の水を加え、蓋をし、中火で3分ほど蒸し焼きする。 5.中まで火が通ったら、①を加え、全体に絡めて完成。 甘みを調整して、おやつにもなります♥️

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