CJ 美酢 ミチョ 900ml×4本セット もも&パイナップル&マスカット&カラマンシー(パック)を使ったクチコミ「2020.7.24 金曜日 今日の晩御飯…」

いいね数:32コメント数:7
更新日時:2020年07月24日

2020.7.24 金曜日
今日の晩御飯

#大豆粉入りハンバーグ
#明太子と豆腐のグラタン
#トマトとオクラの塩昆布サラダ
#平茸とハムと春雨のサンラータン風
#茄子のぬか漬け
#オレンジ🍊

今日のポイントは☝️

ハンバーグの肉ダネに大豆粉で
ヘルシー&かさ増し⤴️

ソースは
糖質が高いケチャップの代わりに
トマトピューレに少し水を足し
洋風スープ、塩、ラカント、焼酎、
焼肉のタレをすこーし入れて作りました。

大好きな人参🥕のグラッセを
付け合わせたいところですが
糖質とGI値が高いので今日は我慢😂

生野菜をきらしていたので
ししとうの塩炒めをたくさん食べました!

夜はお茶碗を伏せていますが
炭水化物も大切な栄養なので
お昼は茶碗に半分ほど食べていますよ〜〜☺️

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レトロな雰囲気が大好き。多肉ちゃん、100均グッズを使った簡単diy、簡単ハンドメイド、日々の料理など色んな事に興味があります(♡ˊ艸ˋ♡) 最近ウクレレにハマり中🎸 保護猫ニャンコ→ツバキ😺 暮らしがちょっと楽しくなるようなアイデアをたま〜に書いたりもしてます。 仕事してますのでコメントのお返事が遅くなる時があります( *_σI_) インスタは主に日々の晩御飯記録がメインになります。良かったら遊びに来て下さいね。

このクチコミへのコメント

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いいぽん
こんばんは☆.。.:*・ ジムはRIZAPなのですか(。・_・?)ハテ? 努力の成果はいかほどでしょうか??
3ヶ月
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snow
ハンバーグめっちゃ美味しそぉ〜😆❣️ でもしっかり大豆粉使って、ソースもすばらしい👏✨ 私ケチャップ大好き〜😅 グラタンも美味しそうですねー😋 大豆粉は、パン粉の代用ですか? 私も買ってみようかなぁ🥰❣️
3ヶ月
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nekotubaki
> いいぽん さん おはよです😁 あ😅私は近所の普通のジム通いです☺️ ここ数年血液検査で状態が悪く、数値が右肩上がり😱ダイエットというより、健康な体を目指してゆるゆる糖質制限を始めました! はじめて1ヶ月で血液検査したところ、中性脂肪は大幅に減少🙌🏻 血糖値は少しですが減っていましたよ〜〜👍 体重も今のところ減少傾向🙆‍♀️もちろん運動して、おやつは極力食べていません😊
3ヶ月
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nekotubaki
> snow さん おはよです😊 そーだよ〜〜👍パン粉は糖質高めだからその代わりに大豆粉を繋ぎとかさ増し目的で使ったよ😆 肉肉しさはさすがに減っちゃうけどふんわり美味しく出来上がったよ🥰 ヘルシーなのでよかったらお試しを✌🏻💕
3ヶ月
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ケロママ
大豆粉、いいですね‼ グラタンもお豆腐入ってるしね シシトウも美味しそう😋
3ヶ月
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nekotubaki
> ケロママ さん イソフラボン炸裂ーーー✊🏻❤️ 食べても罪悪感ないよね😆 ししとうはシンプルに塩胡椒だけにしたよ😙
3ヶ月
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ケロママ
>nekotubaki さん シシトウ美味しい❗ でもたまに、めっちゃ辛いのがあるよね😭
3ヶ月

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