IKEA 365+ コースター, コルク/ 2 ピース | イケア(コースター)を使ったクチコミ「.。*♡美酢♡*。. 家族で大好きな美…」

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更新日時:2020年07月13日

.。*♡美酢♡*。.

家族で大好きな美酢❤

娘は美酢ももの牛乳割りが一番好き❤
私は美酢カラマンシーのビール割り\(^o^)/

カラマンシーにどハマリ中〜
皆さんも良かったらお試しあれ〜(^o^)

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2020.7.24 金曜日 今日の晩御飯 #大豆粉入りハンバーグ #明太子と豆腐のグラタン #トマトとオクラの塩昆布サラダ #平茸とハムと春雨のサンラータン風 #茄子のぬか漬け #オレンジ🍊 今日のポイントは☝️ ハンバーグの肉ダネに大豆粉で ヘルシー&かさ増し⤴️ ソースは 糖質が高いケチャップの代わりに トマトピューレに少し水を足し 洋風スープ、塩、ラカント、焼酎、 焼肉のタレをすこーし入れて作りました。 大好きな人参🥕のグラッセを 付け合わせたいところですが 糖質とGI値が高いので今日は我慢😂 生野菜をきらしていたので ししとうの塩炒めをたくさん食べました! 夜はお茶碗を伏せていますが 炭水化物も大切な栄養なので お昼は茶碗に半分ほど食べていますよ〜〜☺️

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2020.7.17 金曜日 今日の晩御飯 #鯖の竜田揚げ #豆腐とアボカドとささみの棒棒鶏 #ミニ納豆オムレツ #海藻サラダ #きゅうりの古漬け #トマトと椎茸のスープ 下味を付けた鯖に 片栗粉少量ときな粉で揚げました。 柚子胡椒味です。 今日は鶏ガラでスープを作りました。 少しグロテスクですが😅 綺麗に洗って煮立てないよう 水からコトコト。 透明の綺麗なスープが出来ます。

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2020.7.15 水曜日 今日の晩御飯 #まぐろレアカツ #サニーレタスのナムル #砂肝とこんにゃくのピリ辛煮 #もやしとキャベツの味噌汁 #オレンジ 今日もノンアルです。 美酢 カラマンシーの炭酸割り これ、柑橘系サッパリ めっちゃ美味しい😍 ただ炭水化物が割と多めなので 美味しいからといって 飲み過ぎには注意ですね😉 (炭水化物ー食物繊維=糖質)

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2020.7.14 火曜日 今日の晩御飯 #ゴーヤと切り干し大根の苦くないサラダ #ビーフトマト #アボカド🥑キムチだし(市販品)かけ #山芋と生ハムの酢の物 #豆腐と椎茸とオクラと明太子のとろとろスープ #プレーンヨーグルト カカオニブとバナナ🍌 インスタでフォローさせて頂いている yuuさんのレシピ ゴーヤと切り干し大根の苦くないサラダは 下処理をすることで苦味がかなり軽減され そこにツナと鰹節のうまみたっぷりで止まらないおいしさでした! さて バナナ🍌でございますが 血糖値を下げる成分 カリウムと食物繊維が含まれているんですよねー。 食物繊維→血糖値の上昇を緩やかにする カリウム→インスリンの働きを活発にする バナナ=糖質のかたまり みたいに思い、敬遠していましたが 1/2本くらいなら大丈夫かな🤔 食品の栄養って奥が深いですね。 もっと勉強しないとだなぁ😂

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この度LIMIAの契約ライターをさせて頂くことになりました。 モノトーンでシンプルなインテリアを目指しています。 Instagramもやっています。 よろしくお願いします。

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カテゴリーコースターコースター
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