ダイエット/オートミール/オートミール粥/オートミールクッキー オートミールでダイエットをスタートしまし…

オートミールでダイエットをスタートしました。

オートミール粥とオートミールクッキーです

レシピ
オートミール粥

オートミール　　　大匙5
水　　　　　　　　300cc.
スープの素　　　　大匙1
ベーコン　　　　　2枚
とろけるチーズ　　1枚
塩コショウ　　　　少々

ベーコン、チーズを細かく切る

鍋にオートミール、水を入れて中火で煮込む

切ったベーコン、チーズを入れる

スープの素、塩コショウで味を整える

中火で3分間煮込む

オートミールクッキー

オートミール　　　　　　大匙3
卵　　　　　　　　　　　1個
低脂肪乳　　　　　　　　大匙1
　　　　　　　
チョコレートチップ　　　お好みの量
生クルミ　　　　　　　　お好みの量

生クルミを細かく刻む

ボールにオートミール、刻んだ生クルミ、チョコレートチップを入れる

卵、低脂肪乳を入れてよく混ぜる

オーブントースタートースターの鉄板にクッキングシートを敷いて、丸めたオートミールを置く

700ワットの火力で5分間焼く