「トリガーポイントのフォームローラーを買い…」

トリガーポイントのフォームローラーを買いました！二の腕や足をスリムにしたく(⌒-⌒; )
硬くなった筋膜、筋肉をローリングし、刺激を与え解きほぐす(筋膜リリース)ことにより、血流促進、筋肉の回復に必要な栄養素が体内を循環。
結果、筋肉の柔軟性が高まり、関節の可動域が広がるとの事。
使ってみたら、凄い筋肉がほぐれます✨最初なので少し痛いけど、筋肉が柔らかくなりました👍
首の筋肉もほぐれるので肩凝りにも効きそうです！