ストレス解消/ゆとりのある暮らし/癒しの時間/癒しの空間/癒し/ナチュラル/... 精油として利用するハーブ🌿サイプレス🌿 …

ジンジャーチキンカレー🍛作りしました！ ジンジャーのおかげで汗かくほどに代謝up‼️＼(^o^)／✨✨

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🍴😊おひとりさまランチ😊🍴 バルサミコ酢が美味しい！

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アロマ手指清潔ジェル 《材料 30mlの場合》 ☑️精製水 25ml ☑️無水または消毒用エタノール 5ml ☑️マリナジェル 0.2g ☑️遮光ガラス瓶 70ml ☑️遮光瓶に取り付けられるポンプ 1本 ☑️精油: ヒバ 2滴 ヒノキ 2滴 和薄荷 2滴 《作り方》 ①遮光ガラス瓶にマリナジェル0.2gを入れます。 ②エタノール5mlを量り、遮光ガラス瓶にうつし、精油を加えます。 ③遮光ガラス瓶を軽く振り、マリナジェルの粉末を消毒用エタノールによく混ぜます。 ④精製水を25ml量り、遮光ガラス瓶に加えます。 ⑤さらに左右によく振り、マリナジェルを溶かします。 ⑥遮光ガラス瓶のふたをポンプに取り替えて、完成です。(溶解後は冷蔵庫に保管し、1週間以内に使いきりましょう。) 手を洗ったあとに、手指清潔ジェルを手全体にすりこみます。 直後はややべたつきますが、時間が立つと気にならなくなります。

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消臭アロマスプレーの作り方 《材料》 ☑️消毒用エタノールまたは無水エタノール 5ml ☑️精製水 45ml ☑️スプレー付きボトル 60ml用 ☑️ビーカー(50ml) ☑️精油: 和薄荷 8滴 + ヒバ 4滴 または 和薄荷 8滴 + モミ 4滴 または 和薄荷 8滴 + ヒノキ4滴 《作り方》 ①ビーカーにエタノール5mlを量り、スプレーボトルに入れる。 ②スプレーボトルに精油を入れて混ぜる。 ③精製水45mlをスプレーボトルに加える。 ④蓋をして、よく振り混ぜる。 トイレや高齢者の排泄介助、キッチンなどの消臭や、感染症予防にも活用できます。

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精油として利用するハーブ🌿スイートオレンジ🌿 オレンジの果皮を乾燥したオレンジピールは漢方薬として古くから使用されています。 【注意事項】 光毒性があると言われており、塗布後は日光に当たらないように注意しましょう。皮膚刺激に注意しましょう。 【作用】 緩和・消化器系調整 【働きかけ】 《情動》 興奮がなかなか冷めない時に、気持ちを鎮めてくれます。 《思考》 気持ちをリラックスさせて思考を柔軟にし、頑な思い込みから抜け出せるようサポートします。 《感情》 冷えた心と体を包み込むように、不安、孤独感、抑うつ感を軽減します。欲求不満からくる苛立ちわ不機嫌さを払いのけ、気持ちを高揚させてくれます。 《体》 体を温める効果があります。ストレス性の消化器の不調に優しく働きかけます。 《行動》 頑張りすぎてしまう人が楽しんで物事に取り組むことができるようサポートしてくれます。

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風邪の引き始めに🌿エルダーフラワー🌿 昨日辺りから喉が痛い…(*´-`) 鼻がむずむずする…(*´-`) もしや、風邪⁉️ そう思った時に、まず自分にお手当てしてあげるのがこのエルダーフラワーのハーブティー☕ 今回はカルディさんに売っている、エルダーフラワーレモンハーブティーを😊💖 エルダーフラワーは、粘液を浄化して呼吸器の気道をきれいにしてくれることから、風邪やインフルエンザの治療に用いられてきました。 また、利尿作用や発汗作用があるため、体内に溜まった毒素を排出してくれます。 抗カタル作用もあり、アレルギー症状を抑えてくれるので、花粉の時期の症状にも良いと言われています。 エルダーフラワーの力を借りて、元気になるぞ！😆✨✨

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