カリフラワーライスで炒飯と餃子スープ🥟 . 糖質オフな今日のランチ 炒飯と餃子の両方にカリフラワー入れて 食べ応えUP⤴︎ . お正月太りのリセットに! これ結構美味しいよ😋
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今日の朝ごはん
★スパイシートマトシチュー🍅
★全粒粉とグラハム粉のミルクハース
★マーマレード
今朝は今昨日の残りのスパイシートマトシチューで朝ごはん
ターメリック・クミン・シナモン・チリペッパー🌶・ガラムマサラ・ガーリック・生姜でスパイシーにしたら、お野菜だけでも十分満足😋
スパイスって血行良くしたり毛細血管を強くしたり、抗酸化作用があるから
美容にもよいので、女性には嬉しいことばかり😆
"you are what you eat"
"自分の身体は自分の食べたもので出来ている"
今日も元気に頑張りましょう!
カリフラワーライスで炒飯と餃子スープ🥟 . 糖質オフな今日のランチ 炒飯と餃子の両方にカリフラワー入れて 食べ応えUP⤴︎ . お正月太りのリセットに! これ結構美味しいよ😋
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低糖質おかず ❤︎厚揚げと茄子の麻婆炒め🍆 厚揚げでお腹も満足😊 やっと美味しい秋がやってきましたね🍂🌰 ついつい食べ過ぎちゃうのは秋だから? ただの食いしん坊だから🤔? 気を抜くとすぐに体重に反映される私の身体… これからの季節は特に注意⚠️ とりあえず夜だけ炭水化物抜き、また始めなきゃ😆
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凍り豆腐で糖質オフ唐揚げ 凍らせたお豆腐をぎゅーっと絞って下味つけて小麦粉と片栗粉と卵の白身を良く混ぜて、一口大のかたまりにして揚げるだけ 今回は米油でサックサク😋 今度はこれでヤンニョムチキンや黒酢炒めを作ろうかな😁
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糖質0g麺で簡単ランチ 今日は暑いから0g麺で釜玉麺 ポイントは上に乗せたセロリの葉の炒め物🥬 セロリの葉って意外と栄養があるんですね。 炒め物もいいけど、天ぷらも合うって知ってました? 苦味がなくなってたべやすいんです😁 今日もごちそうさまでした
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今日の朝ごはん りんご酵母で胡麻カンパーニュのトースト2種 ♡バナナ🍌とクリチに蜂蜜シナモン🍯 ♡ワカモレとコーン🥑🌽にたっぷりexvo ♡シナモン入りコーヒー☕️ 最近はまってるアボコーンの組み合わせ😊大好きなんです コーンの甘みとワカモレの塩味がいい感じ〜💕 さてさて明日は何乗せよう😋😋😋
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