簡単ごはん スタミナご飯のフォトまとめ
reire
朝ごはん🍚
⭐️雑穀米70g
⭐️巣ごもりエッグ
⭐️サラダ🥗
⭐️豚の塩麹漬けソテー(残りもの)
⭐️白桃
トマト🍅が甘くて美味しい💓
reire
昨日の晩ごはん🍚
⭐️カレイの煮付け
⭐️タラモサラダ🥗
⭐️しらす
⭐️切り昆布のオイスターソース炒め(残りもの)
⭐️味噌汁
reire
昨日の晩ごはん🍚
⭐️カツオの塩タタキ(楽天)
⭐️切昆布のオイスターソース炒め
⭐️ゴボウのサラダ🥗
⭐️茄子🍆の焼き浸し(残りもの)
⭐️明太子(旦那だけ)
⭐️とうもろこし🌽のスープ(残りもの)
reire
昨日の晩ごはん🍚
⭐️冷しゃぶ
⭐️大根の煮物(ホタルイカの煮汁で煮込んだ)
⭐️ホタルイカの煮物(残りもの)
⭐️ひじきの煮物(残りもの)
⭐️もやしとオクラの味噌汁
reire
晩ごはん🍚
⭐️豚の生姜焼き
⭐️牛乳茶碗蒸し
⭐️蒟蒻えのきのピリ辛炒め
⭐️明太子
⭐️味噌汁(残りもの)
旦那の在宅勤務中、
ちょっと甘やかしすぎたかなと思ったので
ヘルシーな食事を心がけようと努力中〜
reire
晩ごはん🍚
⭐️簡単ロールキャベツ
⭐️ピラフ
⭐️サラダ🥗
ロールキャベツの中身は画像2枚目見てね🥰
包丁使わずマッシャーでまぜるだけ。
レンチンしたキャベツに包んでコンソメで煮込み、塩こしょうで味を整える。
オーロラソースをかけていただきます🥰
旦那は5個も食べました〜笑笑
reire
晩ごはん🍚
⭐️豚肉の照り焼き
⭐️サラダ🥗
⭐️八宝菜(残りもの、旦那と娘のみ)
⭐️茄子🍆の焼き浸し
⭐️蒟蒻の煮物(旦那のみ)
腹ペコさん対策で
野菜たっぷりメニュー🥬
こんなにいっぱい食べても
お腹すいた〜って言われる💦
ohayo.tomato
🐮ガッツリねぎ玉牛丼
旨味たっぷりの甘辛い牛丼に
ねぎ・卵黄・紅生姜をトッピング！
ごはんが進みます😋
＊味噌汁（ミニトマト・キャベツ・お揚げ・浅葱）
＊パプリカのピクルス 付き🤟
低温調理器「BONIQ」
低温調理で簡単おいしい！
「ジンジャーポーク」
しょうがピリリ、ご飯がすすむ！
肉厚ジューシーで、食べ応えも抜群。
家族みんなが喜ぶ一品が出来上がりました＾＾
■材料（2人分）
・豚ロース 130g（厚さ約1cm）×2枚
＜ジンジャーソース＞
・しょうが 大1かけ
・しょうゆ 大さじ4
・酒 大さじ2
・みりん 大さじ2
■1食あたりの栄養素
カロリー - 267 kcal
糖質 - 12 g
タンパク質 - 28 g
脂質 - 6 g
■レシピ
1）BONIQをセット。食材全体が湯せんに浸かるよう十分な水量を用意し、60℃ 2時間20分、または、63℃ 50分に設定する。
2）豚ロースの下処理をし、表面に焼き色をつける。
3）小鍋で材料を煮詰めてソースを作る。
4）豚ロースとソースをフリーザーバッグに入れる。
5）設定温度に達したら湯せんに入れる（完全に沈めて全体が湯せんに浸かるようにする）。
6）終了したら取り出して出来上がり。お好みでキャベツのせん切りなどを添えて。
■作る際のポイント
豚肉のしょうが焼きとの違いは、肉の厚さです。しょうが焼きの場合は、薄切りロースや細切れを使うことが多いですが、ジンジャーポークは厚切り肉でジューシーに仕上げます。
BONIQで調理すると豚肉から肉汁が出るので、ジンジャーソースが薄まり過ぎないよう、しっかり煮詰めておきます。
■作った感想
BONIQを使えば、厚切りの豚ロースの火入れが完璧で、間違いなくジューシーに仕上がりました。
すぐに食べない場合はBONIQ後にバッグごと氷水で完全に急冷し、食べる際に再び同じ温度の湯せんで温めればまたジューシーさが味わえます。
また、お好みでブラックペッパーを挽けば味が引き締まります。
炊き立てのご飯と共にどうぞ！
管理栄養士の栄養アドバイスもレシピページで公開中！
＜レシピ動画＞
https://youtu.be/CwJ36_xznaM
＜レシピサイト＞
https://boniq.jp/recipe/?p=1815
レシピサイトへは、
「プロフィール欄＞情報＞レシピサイト」からもいけます。
ぜひチェックしてみてくださいね＾＾
低温調理器「BONIQ」
「ふっくらやわらか 鱈の塩レモン焼き」レシピ動画
下処理した鱈、塩レモン、オリーブオイル、ケーパースを
BONIQ（55℃ 45分）するだけ♪
とっても簡単に、
夏にぴったりのさっぱりおいしい、
メインのお魚料理の出来上がりです＾＾
▼材料（2人分）
・生たら切り身 2切れ
※アニサキス殺菌のため、家庭用品冷凍庫で48hr冷凍した魚を使用。
・塩レモン 小さじ1.5
・オリーブオイル 大さじ4
・ケーパース 小さじ2
＜下処理用ブライニング液＞
・水 200cc
・塩 小さじ2
・砂糖 小さじ1/2
＜塩レモン＞
・レモン 2個
・おいしい粗塩 40g
▼レシピサイト
https://boniq.jp/recipe/?p=872
▼レシピ動画
https://youtu.be/Gw4ae06T7E0
レシピサイトへは、
「プロフィール欄＞情報＞レシピサイト」からもいけます＾＾
低温調理器「BONIQ」
「濃厚コクうま、シチュー系レシピ」人気ランキング TOP3
素材の旨みを最大限に引き出して、
お肉はしっとりとやわらかく、
野菜は適度においしい食感を残して。
煮崩れる心配も無用、
洗い物も少なく済みます。
温かで濃厚コクうま、
口当たりよく、
肌寒さを感じる梅雨の時期に心も体もぽかぽかに！
お子様のランチにもぴったりです◎
ランキング詳細とレシピは、
こちらからどうぞ。
https://boniq.jp/recipe/?p=20317
低温調理器「BONIQ」
「じめじめ梅雨の時期にもさっぱり！梅味レシピ」人気ランキング TOP3
暑さについ負けそうになるこの時期。
なかなか食欲がわきにくかったり、
ごはんづくりに一層腰が重くなってしまったりしがちですよね。。
そんな時こそ、
さっぱりおいしく食べられる、
簡単な夏にぴったりレシピがあれば、
強い味方になります！
そこで！
食欲増進や疲労回復効果が期待できる、
梅干し活用レシピ。
甘酸っぱい酸味が食欲をそそります。
しかも！
BONIQの低温調理なら、
キッチンに立つ必要もありません。
部屋の隅で＆ほったらかし調理でOK！
暑さにも時間にも拘束されずに、
楽に＆栄養価の高いおうちごはんを作ってくれます♡
ランキング詳細とレシピは、
こちらからどうぞ。
https://boniq.jp/recipe/?p=20469
「プロフィール欄＞情報＞レシピサイト」からもいけます♪
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mizutamaneco
《きんぴらそぼろ丼》
ラクして済ませたいときに作る丼！
一見凝って見えるけど、お弁当に作り置きしてるきんぴらごぼうとそぼろを載せ、野菜をちぎって載せ(今回は買ったときにカットしておいた水菜を載せただけ)、温泉卵だけ作って載せます！
もちろん生卵が好きな方はそのままで◎
ちなみに、きんぴらはパックのものをごま油とめんつゆで簡単に作ってます。
そぼろはお好みでいいのですが、私は鶏胸ひき肉と豚ひき肉半々にして(安くて美味しい)、醤油みりん白だしで味つけが基本です。
ポイントは、そぼろの味つけ。
気分によって味つけを変えれば、何通りも楽しめます☆
白だしを中華だしにしたりオイスターソースにしたり。ナンプラーを入れてガパオ風にしても美味しいですよ！
TAKAHARU
本日のお弁当
①➡きのこの炊き込みご飯、チャーシュー
②➡ナポリタン
③➡沼さんサンド、イチゴ🍓
コストコで購入した3キロの豚ロースかたまり
600gを焼き目つけて炊き込みご飯の上にのっけて炊飯‼
肉を取り出し、タレをからめて
簡単に同時にチャーシューが作れました😊
uchiblog
包んで焼くだけの鮭のホイル焼き。切って盛っただけのサラダ、レンチンなすの煮浸し、じゃがいもの挽き肉あんかけ。そして白米と味噌汁。
なんてことない日の日常おうちごはん。。。
no_ri_ko_10
2019.3.11 Monday
今日の晩ごはん…
✯天津飯
✯豚こまde塩麻婆豆腐
✯小松菜と人参のわさび和え
✯サラダ
今日もバッタバタ〜
次の仕事までにご飯も仕上げたかったけど時間足らず(´Д｀)
段取り悪いと簡単手抜きでも間に合わない(^^;
塩麻婆豆腐、このまま丼にしても絶対美味しいやつです(>艸<)
お肉の存在が良い感じ♡(笑)
no_ri_ko_10
2019.3.11 Wednesday
今日の晩ごはん…
✯鶏モモと新じゃがの照り煮
✯刻み昆布とツナの炒めたん
✯きのこのにんにくバター醤油炒め
✯大豆とあらめの炊いたん
✯ほうれん草ナムルとトマト
✯梅わかめおにぎり
作り置き
✯きのこのにんにくバター醤油炒め
✯刻み昆布とツナの炒めたん
✯ピーマン･人参･ウインナーのカレー炒め
✯ほうれん草のナムル
✯ニラとカニカマのナムル
.
お休みやけど、出掛ける気力なしでダラーんと家事(笑)
週後半もダブルワークに泊まり勤務とバタバタなんで、ちょっとだけ作り置きしといた^^
で、ほんまはシフト入ってらしく、連絡忘れてた！との事で大慌てで仕事へー！
私らしくハプニング発生で終わった1日でした(笑)
結局晩ごはんはひとりご飯で、のんびり頂きました( ´艸｀)
no_ri_ko_10
今日の晩ごはん
✯肉味噌そぼろDON
✯小さなおかずたち
･大豆とあらめの炊いたん
･刻み昆布とツナの炒めたん
･ほうれん草のナムル
･トマト
･ピーマン.人参.ウインナーのカレー炒め
今日は夜勤で泊まりなんで、男だけのご飯やしガッツリ丼^^
かなりの量やし、お腹いっぱいになるはず(笑)
にしても、作り置きはやっぱいいなぁ。助かる。
また再開せなあかんけど、やる気が…(笑)
no_ri_ko_10
今日の晩ごはん…
✯鶏ごぼうご飯
✯焼き鯖
✯和風ポテサラ
✯大豆とあらめの炊いたん
✯刻み昆布とツナの炒めたん
✯ニラとカニカマのナムル
✯なめことワカメのお味噌汁
今日は、鶏モモと新じゃがの甘辛煮をリメイクしたリメイクご飯^^
鶏ごぼうご飯と和風ポテサラに〜♪
＊hirari38＊
キムチ焼きそば♡
半熟目玉焼きのせ🍳
春休みは、ずっとご飯の事ばっかり
考えてます（笑）
朝が終われば昼。
昼が終われば夜。
簡単ごはん𓎩 ˒˒
増えます（笑）
sato.M
ｺﾝﾊﾞﾝﾊ(,,•д•,,)ﾉ))☆☆
今日は仕事で帰宅時間が遅かったので簡単に焼きそばと野菜スープを作りました😋🍴💕
目玉焼きにソースをかけていただきまーす(｡•௰•｡)💓🎵
目玉焼きをのっけて黄身を絡めて食べるのがΣd(･ω･d)ｳﾏｳﾏ!!!でした
ﾊﾟｸ(*ﾟ～ﾟ*)ﾓｸﾞ ﾓｸﾞ💕
キャンディは昨日狂犬病の💉で興奮して疲れちゃって即寝……🐶💦
最後は寝落ち寸前の顔です🐶
(((*♥д♥*)))ｶｯｶﾜｲｽｷﾞﾙｯ💕
keiko☻
4/13 夜ごはん
☑️豆乳担々麺
☑️いちご🍓
週末は麺類や丼ものなどで
品数も少なめでいつも手抜き🤣
スーパーでチンゲン菜が安いと
担々麺つくらなきゃって思う👈
ごちそうさまでした☺️
はなこ
休みの日はおおいに手抜き！
朝はライスグラノーラでおしまい！
はなこ
カラフル楽しい、具のっけおにぎり。
あるものでできちゃうから良いよね〜(●´⌓`●)
Mario
今日は姪が突然きてくれて
お腹しゅいた〜コーン食べたいと言うのであり合わせでお昼ご飯🍚
普段食の細い姪、うちに来たら良く食べてくれるのでおばちゃん嬉しい💕
Mario
今日の晩御飯😋♡
にんにくガッツリ効かせた
豚バラともやしのとんこつ風炒め物🙌
ボリュームありの、安くて簡単メニュー🤗
saku
お豆腐を使ったヘルシーハンバーグ。大根おろしと大葉でさっぱりといただきました。
6no1q7i
はじめて投稿は既に何回目と言うくらいお世話になっている冷やし中華
困った時の冷やし中華…
はなこ
簡単ごはん♪
わかめスープで作った簡単出汁茶漬け。ブラックペッパー焼きした鶏肉と、とろろ昆布をプラスして。
mio
料理初心者のわたしが作った夏野菜の塩麹炒めです。
トマトが好きなのでトマト沢山になりました！
mio
料理初心者のわたしが作ったぎょうざです。
思ったより綺麗に出来たかな…？
はなこ
いつぞやの朝ごはん。
トルティーヤ生地を使ってピザ。
やっぱりこの生地のピザが大好きなのです。
Erika
先日の朝ごはんより❁︎
朝からガッツリ、タコライス食べました 笑
時々無性に食べたくなるタコライス。
大好きです♡
Miyo
＊ とうもろこしご飯 レシピあり
ストーリーにもアップしたよ
あんまり好き過ぎて
何回も リピしてる。
このままでももちろん美味しいけど
バターをのせて、
お醤油をたら~~ これ、大好き❤ ＊ ➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰🔹お米2合
🔹とうもろこし一本
🔹お酒 大さじ1と1/2 お好みで
🔹塩小さじ1と1/2 ・
1 お米を研いて いつもより少し水を少なくしてセットする。
2 酒 塩を加える
3 トウモロコシは生のまま 芯から実を削ぎ落とす
半分に切ると削ぎやすい
3 お米の上に芯と実をのせて、炊飯器のスイッチオン
4 炊き上がったら、芯を取り出し
丁寧に混ぜる ＊ ＊
やってみてね✨
mikakuu
前投稿のクロックムッシュに
温玉をおん(*ˊᗜˋ*)♡
崩して更にトロトロ〜
ホワイトソースと絡んで更に旨さ倍増
この食べ方病みつき
ホワイトソースは#KALDI のレトルトパック
使いやすくて美味しい♪
かけるだけだから朝に助かる
簡単短時間準備で朝食スタートだよ(◍´͈ꈊ`͈◍)💕
おかぴ
そうめんアレンジ♪
トマトとツナ缶と大葉とごま油だけでめっっちゃ美味しいぶっかけそうめんになります！
レシピはこちら🍅
https://cookpad.com/recipe/255757
keiko☻
4/27(土) 夜ごはん
.
.
☑️#天津飯
☑️わかめスープ
☑️ゴールドキウイ
keiko☻
4/29(月) #夜ごはん
.
.
☑️#豚トロ ネギ塩レモンたれ
☑️やみつききゅうり
☑️キムチ
☑️わかめスープ
☑️半熟卵のっけごはん
.
.
冷凍しといた豚トロ焼いただけ🐷
.
NOIR
今日のストウブで野菜食
さっぱり野菜スープを
食べたくなり朝からコトコト
鬼おろしで
大根を粗めに
丸ごと下ろし
白菜、椎茸
しめじ、柚皮、果汁
塩と熊本のお醤油
透明醤油で透明スープに
仕上げました。
お出しは
小倉の#ネモコロ堂 の
関門海峡でとれた
トラフグのお出しで
煮込んでます。
トラフグとサバなどの
旨味が詰まったこの出汁
とっても美味しいです。
とろみを少々つけて
柔らかい風味の
太白ごま油を垂らして
淡色野菜のスープです。
シンプルですが、柚の香りと
ほんのり酸味が喉越しが良い
nico8
最近これにハマってます！
アマノフーズというところの
お湯を注ぐだけで小さい丼が作れるものです。
（ごはんは別です。上の具がお湯でできるんです）
軽いランチにちょうどいい量ができます♬
nico8
思いがけず春休みが早くなった3月。
聞いてないよーーー
って言いたいほんとに。
コロナ早く消えろーー٩(๑`^´๑)۶
わが家と同じくお昼に悩むママたちへ
これオススメです
具をぜーーーんぶフライパンにいれて温めるだけでパスタが完成🎵
麺なので作り置きはできないけど。。
nico8
子どもたちに大人気の焼肉サラダ
焼肉のタレに一晩漬け込んでおいて焼くか
漬け込む時間がなかったら
お肉に片栗粉をまぶして焼いて焼肉のタレをかける
レタスには味付けなしでもどんどん食べてくれます♡
味付けはみりん・醤油・砂糖で甘辛くすることもありますが
焼肉のたれが余っていたらその方が楽かな🎵
これはお弁当に入れても最高においしいやつです◡̈⃝
NOIR
簡単ごはん
トルティーヤの皮を使って
フライパンで焼き目をつけて
ハムや野菜の残りをきって
サクサク トルティーヤに巻けば
お腹もいっぱいになる
巻き巻きサラダ
ヘルシーで美味しいです。
reire
いつかの晩ごはん。
お疲れモードで、かなり手抜き。
炊飯器にお任せチキンライス
✂️でチョキチョキサラダ🥗
あとは家族の好きなシチューでごまかし🥰
reire
朝ごぱん🍞
ホットサンドの中身は
鶏の唐揚げ(残りもの)と、
キャベツ、スクランブルエッグ、チーズ🧀
たっぷり挟んでボリュームアップ⤴️
アツアツ美味しい🥰
reire
いつかの昼ごはん
オムそば。
焼きそばだと映えない💦
いかにも手抜き💦
トロッとたまごを乗せただけで
家族は喜んで食べてくれるから不思議〜
ちょっとひと手間🥰
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| 商品画像 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ブランド | Le Creuset | イッタラ | イッタラ | イッタラ | イッタラ | Le Creuset | Le Creuset | イッタラ | ||
| 商品名 | ル・クルーゼ ボウルミニ・フラワー・ボールスプリングコレクション 耐熱 耐冷 電子レンジ オーブ | iittala イッタラ カステヘルミ プレート 17cm クリア ペアギフトセット | ナハトマン ボサノバ スクエアボウル12cmペア長方形28x14cm 3点セット | カネコ小兵製陶所 リンカ 12cmボウル | カルティオ タンブラー アクア ペア | カステヘルミ ボウル | Arabia アラビア ブラック パラティッシ プレート 21cm | ル・クルーゼ ラウンド・プレート・LC 910140−19 Fグリーン | ル・クルーゼ ラウンド・プレート・LC 910140-19 ホワイト | アウトレット イッタラ ティーマ ホワイト 007247 ボウル 15cm |
| カテゴリー | お皿 | お皿 | お皿 | その他食器、カトラリー | タンブラー | ざる、ボウル、バット | お皿 | お皿 | お皿 | ボウル |
| 評価 | 0.0 投稿 13件 | 0.0 投稿 27件 | 0.0 投稿 10件 | 4.0 投稿 23件 | 0.0 投稿 33件 | 0.0 投稿 38件 | 4.0 投稿 16件 | 0.0 投稿 5件 | 5.0 投稿 6件 | 4.0 投稿 4件 |
| 価格 | 7,126円〜 | 5,500円〜 | 5,145円〜 | 1,146円〜 | 2,640円〜 | 2,160円〜 | 2,499円〜 | 1,782円〜 | 1,496円〜 | 1,089円〜 |
| 商品リンク | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
