ビタミンのフォトまとめ

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イチゴ♪
バケツ狙いじゃ〜ないですよ〜★今売っている大ぶりのキーウイフルーツは甘みもあって美味しいです♡果物の皮と実の間が栄養があるので皮ごと丸かじりしています〜★U^ェ^U★笑
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____pir.y.o
めちゃめちゃ美味しかったー♡ めちゃめちゃ嬉しかったー♡ 先日、ママ友ちゃんが サプライズでホールケーキのプレゼントをしてくれました。 ビタミンたっぷり補給して 元気いっぱい幸せいっぱいになりました! 出産予定日は来月の今日! 3人目ですが、やはり不安や恐怖でいっぱいです。泣 とはいえ、母は強し!頑張ります!
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macaron
カインズで売ってた機能性グミ 買ってみました。 5種類あって、3点購入で1個あたり 100円位とプチプラ♪ ただのグミじゃなくて、不足しがちな栄養素も補給出来ちゃうというもの😆 程よく噛みごたえがあって◎ 🔷ブルーベリー味 北欧産ビルベリー果実が配合されてます。 🔷ぶどう味 4粒で1食分の鉄分が摂れます。 🔷グレープフルーツ味 ビタミンB1・ビタミンB12・ビタミンE・ 葉酸が配合されてます。 他にも食物繊維や食物性乳酸菌が 摂取出来るグミもありました👍 お菓子感覚で、 手軽に摂取出来る所が良かったです。
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さちべえ
暑いです! 気温がぐんぐん上がって汗が止まらない8月になりました ベランダのゴーヤは一気に成長中です ちっちゃい実がじゃんじゃん実って楽しみです💛
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____pir.y.o
最近ハマっている『パワーサラダ』について。 野菜+フルーツ+タンパク質を 自由に組み合わせた アメリカ由来のサラダです。 私が今回組み合わせているのは 枝豆、ブロッコリースプラウト、アボカド グレープフルーツ、人参、ツナ、トマト、帆立。 写真だと分かりづらいのですが ボウルの底には枝豆が敷き詰められているので かなり満腹感が得られるサラダなんです◎ そのためダイエット中の方にもおすすめ♡ お好みの食材を組み合わせて 自分だけのパワーサラダを作ってみて下さいね♪
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MY ROOM CREATOR 𓍯 MAA
お手軽ビタミン☆カットフルーツ☺︎ スーパーで売っているカットフルーツ たまに食べるようにしています🌼 お肌が荒れ気味なときに 食欲があまりないときに お手軽に果糖とビタミンが 摂れるのが嬉しい✨ 色んなフルーツが楽しめるのも魅力ですね💐
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Saki Suzuki
フレンチトーストのワンプレート朝ごはん。 タンパク質とビタミンもしっかり摂取!
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低温調理器「BONIQ」
「ふわふわしみしみ!カレイの煮つけ」 ▼1食分あたりの栄養素 カロリー - 243 kcal 糖質 - 9 g タンパク質 - 26 g 脂質 - 7.8 g ▼管理栄養士の栄養アドバイス 淡白で食べやすく、あらゆる味付けに合うカレイ。 100g当たり糖質0.1g、脂質1.3g、たんぱく質19.6gと低糖質、低脂質、高たんぱく質な白身魚です。 3大栄養素である糖質、脂質、たんぱく質の代謝に関わるビタミンB2、ナイアシン、ビオチンが豊富に含まれています。たんぱく質のアミノ酸バランスも良く、他の白身魚と比べても脂質が低く消化吸収が良いため、胃腸の調子が優れないときや体力を回復させたいとき、幼児や高齢者の方にもオススメできる食材です。 皮膚や髪の毛をつくる原料となるたんぱく質、肌のターンオーバーをスムーズにするビタミンB2、皮膚の炎症を予防することが期待されているビオチンを多く含み、肌荒れが気になる時や皮膚や髪の毛を健康に保ちたい方は、積極的に摂っていただきたい栄養素です。 子持ちガレイの場合脂質が高くなりますが、それに伴って血中脂質のバランスを整えるEPAやDHA、血行の巡りを良くするビタミンEの含有量も多いです。 BONIQではほとんどのレシピで、 「1食分あたりの栄養素」と、 「管理栄養士の栄養アドバイス」を公開しています。 ぜひご参考ください^^ ▼レシピと栄養素&栄養アドバイス https://boniq.jp/recipe/?p=1509 ▼レシピサイト https://boniq.jp/recipe/ レシピサイトへは、 「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からもいけます^^
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mikimiki
家にいる時間が多い、今日この頃、お口の中さっぱりさせたくて、ビタミンしっかりとりたくて、積極的にフルーツを食べるようにしています。今日はキウイ。
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youko
ビタミンカラーは食欲をそそり、元気がでます。 もう9月、でもまだ暑い…夏の疲れを秋に持ち込まないために、栄養は野菜から♡ 秋は根菜が美味しいのでにんじんが甘くて幸せでした。
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低温調理器「BONIQ」
低糖質レシピ(レベル:★★★) 「マッシュルーム アヒージョ」 ▼1食分あたりの栄養素 カロリー - 256 kcal 糖質 - 2.1 g タンパク質 - 3.3 g 脂質 - 25.5 g ▼管理栄養士の栄養アドバイス マッシュルームは、食物繊維、ビタミンB群、カリウムが豊富です。 きのこ全般に多く含まれるβグルカンは食物繊維の一種で、免疫システムを司る器官をサポートすることで、アレルギー症状の予防や緩和などが期待されています。 また、不溶性食物繊維の割合が多く、胃腸で水分を吸収してふくらみ、便のかさを増やしたり、腸の蠕動運動を活発にする働きや、腸内で余分なコレステロールを吸着して排出する働きがあります。 ビタミンB群は、糖質・脂質・たんぱく質の代謝を助けるビタミンB2やナイアシン、パントテン酸が多く含まれています。 カリウムは余分なナトリウムを排出する働きがあるため、濃い味付けが好きな方やむくみや高血圧が気になる方に、おすすめしたいミネラルです。 BONIQではほとんどのレシピで、 「1食分あたりの栄養素」と、 「管理栄養士の栄養アドバイス」を公開しています。 ぜひご参考ください^^ ▼レシピと栄養素&栄養アドバイス https://boniq.jp/recipe/?p=1276 ▼レシピサイト https://boniq.jp/recipe/ レシピサイトへは、 「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からもいけます^^
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低温調理器「BONIQ」
低糖質レシピ(レベル:★★★) 「ふわふわ蒸し鯛のごまだれ風味」 ごまだれの香ばしい風味がまるで料亭で食べてるよう! シンプルかつ贅沢な味わい。 ▼1食分あたりの栄養素 カロリー - 309 kcal 糖質 - 4.5 g タンパク質 - 27.2 g 脂質 - 19 g ▼管理栄養士の栄養アドバイス 鯛は、脂質が少なく、必須アミノ酸のバランスが良いタンパク質が豊富な魚です。 淡白な味ながら旨み成分が多く深い味わいで、特に調理から時間が経っても旨み成分が減りにくいのも嬉しいポイントです。 消化吸収が良く、蕁麻疹の原因となるヒスチジンも少ないため、胃腸の調子が優れない時や乳幼児やご高齢の方など、抵抗力が弱い方にもおすすめできます。 鯛の栄養には、糖質・タンパク質・脂質の代謝を助けるビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシンが多く、特にビタミンB1の含有量は100g中0.32mgと、魚の中でも豊富です。 ビタミンB1は、糖質をエネルギーに変えるときに必要な栄養素で、不足するとうまくエネルギーがつくれず、疲労物質が溜まり、疲労感を感じるようになります。 お酒やたばこでも消費されやすく、水溶性で数時間で排出されてしまうので、毎日しっかり摂取したいビタミンです。 ねりごまを加えることで、カルシウムや鉄分などのミネラルも摂れるため、一品でも栄養バランスの良いレシピです。 BONIQではほとんどのレシピで、 「1食分あたりの栄養素」と、 「管理栄養士の栄養アドバイス」を公開しています。 ぜひご参考ください^^ ▼レシピと栄養素&栄養アドバイス https://boniq.jp/recipe/?p=1162 ▼レシピサイト https://boniq.jp/recipe/ レシピサイトへは、 「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からもいけます^^
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kotonoha
天気のせいか… 疲れ気味な1日の今朝 元気ハツラツぅ?

関連するキーワードのフォト

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プー太郎の嫁
今年は未だ元気に咲いています💛
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yukimaru
おはようございます🧸☀️ 今日は晴れて暑くなる予報です。 熱中症に注意ですね。 今のところ涼しいのですが🤭 ビタミンカラー🌼で元気をチャージして 週末を乗り切りましょう🙌✨
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mikimiki
家にいる時間が多い、今日この頃、お口の中さっぱりさせたくて、ビタミンしっかりとりたくて、積極的にフルーツを食べるようにしています。今日はキウイ。
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sky
🌻ひまわり咲いた❣️ 今朝 出勤したら😊職場の庭にひまわりと朝顔が咲いてた〜 ビタミンカラーで元気貰っちゃいました〜🌻次々と咲いてくると思うとワクワクしちゃう💕
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4月なのにまだまだ冷たい風が…(T_T) 体調に気をつけて行きましょうね~
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プチ・ボア
病院へお見舞いに お見舞いには花束! が、近頃は細菌感染を防ぐために病院への生花の持ち込みが禁止されてきました。 プリザーブドフラワーなら、水遣りの必要もないので患者さんの負担にもなりません。 元気の出るビタミンカラーで(*^-^)
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yukimaru
やっと近所でもタンポポが咲きはじめました🌼 ここのところ下ばかり見て歩いてましたよ笑 本日、2度目のビタミンカラーをお届けです🙌
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さおもに
この前キチンと内容量の目安日数と粒数で価格比較したら、やっぱりDHCのビタミンCがコスパ最強だった。
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RURI
フォションのシーズニングでお手軽キャロットラぺ作り♡ にんじんを千切りスライサーでカットしたら、あとはシーズニングとオリーブオイルを混ぜるだけで、あっという間に出来上がってしまいます。 きれいなオレンジ色を見ているだけで、ちょっと元気が出てきます。 蒸し暑くて食欲のない時にもお勧めです。
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阿部興業株式会社
色鮮やか 元気になる色ですね🌼🌼🌼
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天地 潤
GW前くらいに咲き始めるモッコウバラのピークが終わると本格的にハイブリッドティローズのシーズンになりますね。黄色い薔薇は色がハッキリしているものと淡い色や他の色が混ざるものなど、ビタミンカラーで元気が出るイメージがありますけれど花言葉は嫉妬だそうです😅
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r_6cafe
ビタミンカラーのビデンス🌼🌼🌼元気を貰えます✨👍
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はるちゃん
まだ、緊急事態宣言は解除になっていない今日この頃。 本日は肌寒い位! いつもの朝は、子供の学校への送り出しや幼稚園の送迎、その後に待っている家事をこなす事で、あっという間に午前中が過ぎますが、今はstay home🏠✋のお陰で、その忙しさから解放。 いつもいつも気になっていたけど出来なかった、お肌のケア! 今だっ!とばかりにやっています✨ 自己満足かわかりませんが🎶 まずは、洗顔後に導入液や化粧水など、一連のケア中にスチーム当ててます。 ここ2ヶ月ほど毎日出来ています。 これだけでも、化粧のノリが違う。 次! ✨ヒト幹細胞培養液✨ ↑これ。インスタなんかでも見たことあって気になっていたけど、手が出そうにもなく眺めていたんですが! 昨日、母から貰えたのです〜😭 ✨感動✨ たった一滴。 よく伸びるテクスチャーで、スーッと肌に吸い込まれていきましたよ✨ 結果を期待する! 次! ビタミンC誘導体✨ こちらは、念の為夜のみ。 1週間程前に入手。 表面がサラサラになり、毛穴が引き締まってきたかもしれません! 心なしか、肌のトーンも明るくなったかも。 最後は、クリームでフタをする様に。 来月の自分を楽しみにしてみたいと思います。 40代のお肌は、一筋縄ではいかないですね 笑
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kawamizu
あいにくの雨。 ビタミンカラーのチューリップを見ると元気が出ます🌷
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kawamizu
今年はこれでチューリップは終わりかな… いろんな表情を見せてくれるチューリップ🌷 ますます好きになりました💕
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阿部興業株式会社
小振りですが、たくさんのカボチャ 煮物、スープ、天ぷら …いろいろ楽しめそうですね😋🍴💕
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kotonoha
天気のせいか… 疲れ気味な1日の今朝 元気ハツラツぅ?
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sato
インフルエンザ、風邪予防にビタミンC(*^ー^)ノ♪今週私立の受験を控え体調万全で挑ませてやりたい❗
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kkm
お久しぶりのダリア笑
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kiiro-sorairo
スーパーの切り花コーナー 格安で・わんさか・きいろの春がいっぱい並んでました♪ おうちに帰って… 筒状のガラスの中に…逆さまに活けて見ました。 (このまま…ドライ♪) 春は…もうソコまで👣👣…
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紫蝶華
今日も素敵な一日になりますように(♥Ü♥) そして… ◌⑅⃝♡*ℋᵅᵖᵖᵞ*♡⑅⃝◌ . . .に ✧*。٩(๑˙╰╯˙๑)و✧*。
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あーちゃん
ちょっと今朝は足を伸ばしてナチュラルローソンへ。 珍しい飲み物がたくさんある中、1日分のビタミンCと食物繊維が入っているという《おぎなう緑茶(抹茶入り)》を買ってみました! ちょっと値段お高めだけど、身体にいいと聞くと買っちゃう…
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macaron
カインズで売ってた機能性グミ 買ってみました。 5種類あって、3点購入で1個あたり 100円位とプチプラ♪ ただのグミじゃなくて、不足しがちな栄養素も補給出来ちゃうというもの😆 程よく噛みごたえがあって◎ 🔷ブルーベリー味 北欧産ビルベリー果実が配合されてます。 🔷ぶどう味 4粒で1食分の鉄分が摂れます。 🔷グレープフルーツ味 ビタミンB1・ビタミンB12・ビタミンE・ 葉酸が配合されてます。 他にも食物繊維や食物性乳酸菌が 摂取出来るグミもありました👍 お菓子感覚で、 手軽に摂取出来る所が良かったです。
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Saki Suzuki
フレンチトーストのワンプレート朝ごはん。 タンパク質とビタミンもしっかり摂取!
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gonta*
コーヒーブレイクにネイチャーバレー  こんにちは🌞 今日はちょっと暑い気候に逆戻り🥵 半袖を引っ張り出してきております😅  3時のおやつにちょうどいい✨小腹のすいたこんな時にオススメのおやつをご紹介しますネ!  小腹を満たすのに、この時間ガッツリ食べてしまうと、晩ごはんに響きますよね。 でも、コーヒーだけでは物足りたい💦 そんな時に、オーツ麦を使った『健康おやつ』はいかがでしょうか?  味はもちろん美味しいですが、なによりも、オーツ麦は「食物繊維」が豊富。女性に嬉しい、「鉄分」も豊富です♬ ビタミンB群も多く、美肌にもいいようです✨  ダイエット中の方はもちろん、全ての女性の強い味方ですね😍 美味しいコーヒーブレイクのお供に、オススメです✨  うふふ、食物繊維が不足気味の私にうってつけのネーチャーバレー! 美味しく食べて、ダイエットに美肌手に入れたいです😅  ネイチャーバレーの味は オーツ&ハニー🍯 オーツ&チョコレート🍫 個人的には、スタンダードなオーツ&ハニーもいいですが、オーツ&チョコレート🍫がオススメですよ😍💕 チョコの味が🍫とってもマッチして、崩してシリアルのように食べても美味しそうです😅  Instagramやってます📸 👉https://www.instagram.com/gonta3939  アメブロやってます📝 👉https://ameblo.jp/kitchen-gonta/  📲Twitter始めました✨ 👉https://mobile.twitter.com/gonta393939
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Mily
新鮮なミモザ頂きました(*´◒`*) 部屋に飾ってると元気がでるビタミンカラー♬ ふわふわのお花がかわいい💕
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ゆぅ
自宅で簡単!砂肝おろしポン酢❣️ フライパンで砂肝を焼いて大根おろしを乗せるだけ♪コリコリ歯ごたえがたまらなく美味しい! 鉄分とビタミンB12も豊富なので貧血の方には特におすすめです! そして安価なのもお財布に優しいのです✨
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sacchan.hase
なでしこリーグのサッカー選手である娘の 疲労回復にはコレ✨ アスパラ 豚肉… 筋肉疲労にもおススメです スポーツされてる方には是非‼️
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低温調理器「BONIQ」
低糖質レシピ(レベル:★★★) 「ふわふわ蒸し鯛のごまだれ風味」 ごまだれの香ばしい風味がまるで料亭で食べてるよう! シンプルかつ贅沢な味わい。 ▼1食分あたりの栄養素 カロリー - 309 kcal 糖質 - 4.5 g タンパク質 - 27.2 g 脂質 - 19 g ▼管理栄養士の栄養アドバイス 鯛は、脂質が少なく、必須アミノ酸のバランスが良いタンパク質が豊富な魚です。 淡白な味ながら旨み成分が多く深い味わいで、特に調理から時間が経っても旨み成分が減りにくいのも嬉しいポイントです。 消化吸収が良く、蕁麻疹の原因となるヒスチジンも少ないため、胃腸の調子が優れない時や乳幼児やご高齢の方など、抵抗力が弱い方にもおすすめできます。 鯛の栄養には、糖質・タンパク質・脂質の代謝を助けるビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシンが多く、特にビタミンB1の含有量は100g中0.32mgと、魚の中でも豊富です。 ビタミンB1は、糖質をエネルギーに変えるときに必要な栄養素で、不足するとうまくエネルギーがつくれず、疲労物質が溜まり、疲労感を感じるようになります。 お酒やたばこでも消費されやすく、水溶性で数時間で排出されてしまうので、毎日しっかり摂取したいビタミンです。 ねりごまを加えることで、カルシウムや鉄分などのミネラルも摂れるため、一品でも栄養バランスの良いレシピです。 BONIQではほとんどのレシピで、 「1食分あたりの栄養素」と、 「管理栄養士の栄養アドバイス」を公開しています。 ぜひご参考ください^^ ▼レシピと栄養素&栄養アドバイス https://boniq.jp/recipe/?p=1162 ▼レシピサイト https://boniq.jp/recipe/ レシピサイトへは、 「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からもいけます^^
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低温調理器「BONIQ」
「ふわふわしみしみ!カレイの煮つけ」 ▼1食分あたりの栄養素 カロリー - 243 kcal 糖質 - 9 g タンパク質 - 26 g 脂質 - 7.8 g ▼管理栄養士の栄養アドバイス 淡白で食べやすく、あらゆる味付けに合うカレイ。 100g当たり糖質0.1g、脂質1.3g、たんぱく質19.6gと低糖質、低脂質、高たんぱく質な白身魚です。 3大栄養素である糖質、脂質、たんぱく質の代謝に関わるビタミンB2、ナイアシン、ビオチンが豊富に含まれています。たんぱく質のアミノ酸バランスも良く、他の白身魚と比べても脂質が低く消化吸収が良いため、胃腸の調子が優れないときや体力を回復させたいとき、幼児や高齢者の方にもオススメできる食材です。 皮膚や髪の毛をつくる原料となるたんぱく質、肌のターンオーバーをスムーズにするビタミンB2、皮膚の炎症を予防することが期待されているビオチンを多く含み、肌荒れが気になる時や皮膚や髪の毛を健康に保ちたい方は、積極的に摂っていただきたい栄養素です。 子持ちガレイの場合脂質が高くなりますが、それに伴って血中脂質のバランスを整えるEPAやDHA、血行の巡りを良くするビタミンEの含有量も多いです。 BONIQではほとんどのレシピで、 「1食分あたりの栄養素」と、 「管理栄養士の栄養アドバイス」を公開しています。 ぜひご参考ください^^ ▼レシピと栄養素&栄養アドバイス https://boniq.jp/recipe/?p=1509 ▼レシピサイト https://boniq.jp/recipe/ レシピサイトへは、 「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からもいけます^^
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momono-mi
春先取り~♡菜の花*いちご🍓チョコ🍫
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kukulutomo
こどもの日🎏今年はなんかそのモードになりにくい Stayhomeだからかな🤔 旦那さんとBRANCHタイム テーブルフォト一眼レフカメラで撮ってみました🎶 おうちカフェを楽しもう🎶 お野菜たっぷりサンドとはちみつレモンティー アルモンデ作ってみました🎶 アボカドのディップに人参ラペに亜麻仁オイル入で ビタミンミネラル豊富に取り入れて腸活です♪
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kukulutomo
亜麻仁オイル入りいちごバナナスムージー で 朝から腸活いかが? 亜麻仁オイルを毎日小さじ1摂ると すごくカラダにいいんですょ⤴ 内容はこちら↓↓ https://olivenote.jp/10822/ ワタシの投稿が記事になりました(◍´͈ꈊ`͈◍) お時間ある方はぜひみてね🎶
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低温調理器「BONIQ」
「あいなめの広東風姿蒸し」 広東料理の高級店で見かける、 シンプルで贅沢な一品。 薬味のねぎに熱い油をジュっとかけて、 ふっくらほくほく! ▼1食分あたりの栄養素 カロリー - 147 kcal 糖質 - 2.4 g タンパク質 - 19.8 g 脂質 - 5.4 g ▼管理栄養士の栄養アドバイス 淡白ですが味がしみこみやすいあいなめは、様々な味付けが楽しめますね。 あいなめは100gあたり、タンパク質19.1g、脂質3.4gと高タンパク・低脂質です。 脂質は低いものの、血栓予防に良いとされるEPAや記憶力の向上に有効とされるDHAは多いです。他にも、ビタミンDやビタミンB12、ビタミンE、ナイアシンが豊富です。 あいなめに含まれるビタミンDには、100gあたり9μgと、成人男女の一日に摂取したい目安量5.5μgをクリアする量が含まれています。 ビタミンDはカルシウムの代謝に関わる栄養素で、カルシウムの吸収を助けたり、カルシウムが骨に沈着するのをサポートする働きがあります。そのため、丈夫な骨や歯をつくるために大切な栄養素です。 またビタミンB12は、100gあたり2.2μgで、成人男女の一日に摂取したい推奨量2.4μgと比較しても、あいなめには豊富なビタミンB12が含まれているといえます。 ビタミンB12は、細胞の遺伝情報が詰まった核酸(DNA・RNA)や、たんぱく質の合成の調節や補酵素として関わっています。 BONIQではほとんどのレシピで、 「1食分あたりの栄養素」と、 「管理栄養士の栄養アドバイス」を公開しています。 ぜひご参考ください^^ ▼レシピと栄養素&栄養アドバイス https://boniq.jp/recipe/?p=992 ▼レシピサイト https://boniq.jp/recipe/ レシピサイトへは、 「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からもいけます^^
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紫蝶華
今日も素敵な一日になりますように(♥Ü♥) 今日は段々暖かくなるみたいだけど… まだ、曇ってるなぁ☁☁☁ 🏡の2階から下を見たら 黄色🌼*・がこっちを見てる感じ〜?(つ∀<。)キャハッ♪ パーっと飛び込んで👀💡キタ━(゚∀゚)━!💛 今日も… (。•̀ •́)۶ガンバロー!
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MY ROOM CREATOR 𓍯 MAA
お手軽ビタミン☆カットフルーツ☺︎ スーパーで売っているカットフルーツ たまに食べるようにしています🌼 お肌が荒れ気味なときに 食欲があまりないときに お手軽に果糖とビタミンが 摂れるのが嬉しい✨ 色んなフルーツが楽しめるのも魅力ですね💐

「ビタミン」でよく見られるフォト

「ビタミン」が写っている部屋のインテリア写真は16枚あります。また、フード,グルメ,レシピ,野菜,ヘルシー,健康,美容,栄養,美肌,緑黄色野菜と関連しています。

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