低カロリーのフォトまとめ
reire
腹ペコさんのために
ヨーグルトバーク作ってみました🥰
水切りヨーグルトに
ラカンカット(ゼロシュガー)を入れてまぜまぜ。
キウイとベリー、
糖質オフのフルグラをパラパラ
冷凍庫で冷やして出来上がり💓
reire
ミルクゼリー作りました🥰
腹ペコさん
予期せぬデザートの出現に喜んでました💓
材料は
牛乳とゼラチン、ラカンカット(ゼロシュガー)、
みかん🍊の缶詰だけ。
お店で買うより低カロリー👌
reire
今日のランチは
鶏肉とキャベツとエリンギのペペロンチーノ🍝
パスタは1人50gで鶏もも肉50g
野菜は多めでボリュームアップ⤴️
パスタはカロリー控えめなので
昨日作ったミルクゼリーもプラス
全部で500kcalないくらいかな🥰
macaron
リニューアルした「ザ・コラーゲン」
を注文してみました。
リニューアルにともなって、美容サポート成分に温州ミカンエキスとクロマメノキが新しく加わったようです。
資生堂の公式オンラインショッピングサイト
「ワタシプラス」で販売していました。
1箱購入で素敵なタンプラーが付いてきました🎵
今だとビューティーローラーが付いてるみたいでよ❗
低分子の高純度コラーゲンが
1000ｍｇも配合されています。
保存料無添加、脂質ゼロ、ノンカフェイン、低カロリーなので就寝前に飲んでも罪悪感がないんですよね😆
パイナップルのような、ちょっと酸味のある
甘くフルーティーな味でした🍍
美味しくて１本あっという間に飲んじゃう💦
スキンケアと併用して、ドリンクも
取り入れてみたいと思います。
raggedy-a
昨晩は、ダイエットメニュー😋💕
おから入りハンバーグは、おからが入ってるなんて思えない😅普通に美味しい〜😆って旦那も子ども達も食べてくれました😋
他にも低カロリーなおかずで(*´ ˘ `*)ｳﾌﾌ♡
この食事のお陰で、昨晩は娘も私も体重と体脂肪率が減っていてビックリ😙💕
効果覿面😍✨
しばらく低カロリーな食事を心がけて頑張ってみます～♬
tarezo33
クックパッドニュースで送られてきた
ヤンニョムチキン
ピリ辛スパイシー💕
こんなもの見せられたら
めっちゃ食べたくなるやんかぁ
まんまと策略にハマる簡単な女です
Ψ|￣ω￣|Ψﾌﾞﾋｬﾋｬﾋｬ!!
昨日の晩御飯 🍚🥢🥩
一応…無駄な抵抗として
低カロリーなムネ肉で作ってみた 💦
低温調理器「BONIQ」
ダイエット・減量中もおいしくHAPPYに♡
「【200 kcal 以下レシピ】TOP9」
https://boniq.jp/recipe/?p=21230
前回の「【100 kcal 以下レシピ】TOP9（https://market.limia.jp/posts/2347868/）」に続き、
今回は一食200 kcal以下レシピ。
お肉やお魚を始め、野菜やたまご、きのこなど色々な食材をおいしく調理できるBONIQの低温調理。
低温での調理で、
たんぱく質を破壊せずしっとりやわらかジューシーに調理でき、
素材の旨みをしっかり引き出すから、
たくさんの油や砂糖、過度な味付けも必要ありません。
とってもヘルシーで体に嬉しいのに、とってもおいしくて満足度は大。
BONIQの低温調理なら、ダイエットや減量が“満足にごはんを食べられなくて辛く苦しいもの”ではなくなります。
プロのアスリートやフィットネストレーナーがBONIQ愛用者さんに多いのも、うなずけますね。
9品ともとってもおいしくて食べ応えもあるのに100 kcal以下と低カロリー。
これなら罪悪感を持つこともなく、おいしく楽しくダイエットできるはず。
ダイエット・減量中の方はもちろんですが、日々の食事は健康面を考えてなるべく過度なカロリー摂取は控えたいもの。
おうちごはんを楽しみたいみなさんにおすすめな、9レシピです。
ぜひチェックしてくださいね！
ダイエット・減量中もおいしくHAPPYに♡
「【200 kcal 以下レシピ】TOP9」
https://boniq.jp/recipe/?p=21230
レシピサイトへは、
「プロフィール欄＞情報＞レシピサイト」からもどうぞ＾＾
低温調理器「BONIQ」
ダイエット・減量中もおいしくHAPPYに♡
【300 kcal 以下レシピ】TOP9
https://boniq.jp/recipe/?p=21324
【100 kcal 以下レシピ】TOP9、
【200 kcal 以下レシピ】TOP9に続く第三弾！
人気の低カロリーレシピランキング。
レシピサイトへは、
「プロフィール欄＞情報＞レシピサイト」からもどうぞ＾＾
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すみれ
気圧が下がると頭痛を感じる方って、結構多いですよね……(☆ϖ☆)©⌒
私もそうなのです(*´∇｀)
今迄、原因が分からなくて、仕事に行きたくないからかな？家事をやりたくないからかな？とか思っていましたが……
最近、低気圧頭痛のことが、テレビや雑誌などで取り上げられることが多くなり、対処法が分かるようになりました😂💙
製薬会社何社かで、お薬も出ています💊💊
スマホのアプリなどでも、気圧の変化をお知らせしてくれるものもあります📱
私は「頭痛ーる」というアプリを使ってから、気圧が下がる前に、薬を飲んだり、頭痛が酷い時は頭痛に効果があるアロマなどを使って凌げるようになりました😊💕😌
写真2枚目は、アプリをスクショしたのですが、アレ？これしか写らない🙏💦💦
写真の薬は、小林製薬の「テイラック」漢方薬です……
１回4錠飲むので、1箱6回分です……1000円くらいでした……
こちらは夕方頃迄、気圧が下がって行くので、ちょっと辛いですが、散歩をしたり、お掃除をしたり、なるべく横になって休まないようにしています😊💖
tarezo33
クックパッドニュースで送られてきた
ヤンニョムチキン
ピリ辛スパイシー💕
こんなもの見せられたら
めっちゃ食べたくなるやんかぁ
まんまと策略にハマる簡単な女です
Ψ|￣ω￣|Ψﾌﾞﾋｬﾋｬﾋｬ!!
昨日の晩御飯 🍚🥢🥩
一応…無駄な抵抗として
低カロリーなムネ肉で作ってみた 💦
macaron
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を注文してみました。
リニューアルにともなって、美容サポート成分に温州ミカンエキスとクロマメノキが新しく加わったようです。
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今だとビューティーローラーが付いてるみたいでよ❗
低分子の高純度コラーゲンが
1000ｍｇも配合されています。
保存料無添加、脂質ゼロ、ノンカフェイン、低カロリーなので就寝前に飲んでも罪悪感がないんですよね😆
パイナップルのような、ちょっと酸味のある
甘くフルーティーな味でした🍍
美味しくて１本あっという間に飲んじゃう💦
スキンケアと併用して、ドリンクも
取り入れてみたいと思います。
みちゅ
先日LAWSONで
GABA入りクランベリークッキーを購入〜(o^^o)🎶
GABA入りクランベリークッキー
税込¥168
65kcalとカロリー低め
5種類のビタミン配合
低カロリーだから味にあまり期待してなかったんですけど...
食べてみると思わず「美味しい♡」ってなりました😁
甘酸っぱいクランベリーがたっぷり入っていて、クッキーはしっとり♡
甘すぎないからパクパクあっという間に完食✨
低温調理器「BONIQ」
ダイエット・減量中もおいしくHAPPYに♡
【300 kcal 以下レシピ】TOP9
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【100 kcal 以下レシピ】TOP9、
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低温調理器「BONIQ」
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前回の「【100 kcal 以下レシピ】TOP9（https://market.limia.jp/posts/2347868/）」に続き、
今回は一食200 kcal以下レシピ。
お肉やお魚を始め、野菜やたまご、きのこなど色々な食材をおいしく調理できるBONIQの低温調理。
低温での調理で、
たんぱく質を破壊せずしっとりやわらかジューシーに調理でき、
素材の旨みをしっかり引き出すから、
たくさんの油や砂糖、過度な味付けも必要ありません。
とってもヘルシーで体に嬉しいのに、とってもおいしくて満足度は大。
BONIQの低温調理なら、ダイエットや減量が“満足にごはんを食べられなくて辛く苦しいもの”ではなくなります。
プロのアスリートやフィットネストレーナーがBONIQ愛用者さんに多いのも、うなずけますね。
9品ともとってもおいしくて食べ応えもあるのに100 kcal以下と低カロリー。
これなら罪悪感を持つこともなく、おいしく楽しくダイエットできるはず。
ダイエット・減量中の方はもちろんですが、日々の食事は健康面を考えてなるべく過度なカロリー摂取は控えたいもの。
おうちごはんを楽しみたいみなさんにおすすめな、9レシピです。
ぜひチェックしてくださいね！
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banbi
もやしが一袋、、、
いかにヘルシー&ボリュームアップして
パパえもんに満足さすか、、、
チヂミにしました！
肉とチーズ、玉ねぎ、桜えび入りです
^ ^
ご馳走様でした♡
ビビマリ
ふわとろオムレタス❣️
三連休 家にいて 今朝のパンを買い忘れた！ ご飯もない！
で、むか～しの家政夫のミタゾノで見た オムレタス🐔
2センチ角くらいのザク切りレタス適量にツナを好みで混ぜた上に オムレツをふわっとのせるだけ😊
ソースは ヨーグルト大さじ3 マヨネーズ大さじ1 粉チーズ大さじ1 胡椒少々
朝でも さっぱりと食べられるよ😋
サクラマカロン
昨夜の息子の夕飯🎶
休みの日はこれで十分らしい😌
いつもなこれにアイスクリーム＋ペットボトル甘系飲み物＋デザートにスイーツでご飯大盛！😱二人分です💧
ひなsan upの鯖みりん干しが美味しそうだったので、何時になくヘルシー(笑)
みゆ
最近のお気に入り♡
中のフルーツソースが
果物感あっておいしい…！
高たんぱく低カロリー
ダイエット中の小腹満たしに♡
ワナワナ
🙋🏻♀️ハイ
最初のい~~~っぽ！
〝水切り不要！豚こま豆腐の甘辛炒め〟
最初の一歩なので表紙裏の一品から😁
うん👍🏻お肉が少な目でもお豆腐でかさ増し
十分な食べ応え。なんてったってヘルシー‼︎
デザートは…願えば叶うものですね~💫
〝シャインマスカット😆〟
大粒大粒wwwこれはJKが帰って来てからの
お💚た💚の💚し💚み💚
オムライス＆ダイニングバー kurumari
kurumari一番人気のごぼうポタージュオムライス。
ソースのゴボウの香りはそのままに、まろやかにポタージュでまとめてます。
ゴボウの栄養素・食物繊維たっぷりで女性に大人気のオムライスです。
添え物のゴボウスティックもなかなか好評。
reire
ミルクゼリー作りました🥰
腹ペコさん
予期せぬデザートの出現に喜んでました💓
材料は
牛乳とゼラチン、ラカンカット(ゼロシュガー)、
みかん🍊の缶詰だけ。
お店で買うより低カロリー👌
きゅう
見てのとおりパスタなんですが、これじつは低糖質パスタなんです。
生麺でモチモチな食感で、これが結構お腹いっぱいになるんですよね。
ミートソースはサラッとしてます。
酸味もあって低糖質とは思えないほど、しっかりとした味でした。
nekotubaki
2020.8.3 月曜日
今日の晩御飯
#よだれ鶏
#厚揚げと甘とうがらしの煮物
#大根と(ほぼ)ホタテのレムラード
#キムチ納豆豆腐
#めかぶ
#ニラ玉スープ
#オレンジ🍊
小腹が減ったので
糖質ゼロのあたりめをしがんでいたら
ガリッ！⚡️
イカについてた小石か⁉️
いいえ。
私の歯が欠けていました
(´༎ຶ༎ຶ)
しばらく大嫌いな歯医者さん通いです。
みなさん
あたりめには気ぃつけなはれや〜〜
٩(๑`ȏ´๑)۶
nekotubaki
2020.8.4 火曜日
今日の晩御飯
Instagramでフォローさせて頂いているmizuki_31cafe さんレシピより１品
#厚揚げの焼肉おろしのせ
#小松菜の煮浸し
#トマトとおくらの塩昆布和え
#舞茸と豆腐とわかめの味噌汁
#めかぶ
#ヨーグルト
きなこ、はちみつ、カカオニブ
厚揚げの焼肉おろしのせは
ボリューミーですが
大根おろしでサッパリ。
豚コマを使うので
コストパフォーマンスも👍❤️good✨
美味しく頂きました。
.
好き嫌いはほとんどない私ですが
めかぶは苦手😂
ですが、最初に食べると
血糖値が急激に上がるのを
抑制してくれるらしいので
(頑張って😤)今日も頂きましたよ~！
.
酒井化学工業株式会社
省エネ効果抜群の高遮熱材
気泡緩衝材「ミナパック」の両面に、純度99%のアルミ箔を熱溶着した高遮熱反射材です。ラミパックSDで屋根下・壁面を覆うことにより真夏の熱線も冬の冷気も遮熱・反射し快適な住空間を作り出します。
夏は太陽の熱線による輻射熱から、断熱材への蓄熱を防ぎます。冬は室内の暖房による輻射熱を内側に反射し屋外への放熱を防ぎます。
low_carbo_ben
・低糖質メンチカツバーガー
-
ピアンタの低糖質パン（プレーン）使用。
リーフレタス、スライスチーズ、目玉焼き、メンチカツ、パプリカソテー
-
low_carbo_ben
・サラダこんにゃく平麺魚介とんこつ醤油だれ
-
こんにゃく平麺、エバラの魚介とんこつ醤油だれ使用。
肉みそ、紫キャベツ、リーフレタス、ミニトマト、キャンディチーズ
ドレッシングケースにはフライドオニオン
46832b5
リミさぽちゃん（LIMIAサポートスタッフ）
ぴぴる
晩酌ご飯です。
野菜不足になると鍋にして野菜をいっぱい、いただきます😊
豚肉しゃぶしゃぶ(豚バラ肉、豚ロース肉、白菜、水菜、えのき茸、豆腐、もやし、ネギ、大根、人参ピーラースライス) つけダレ(ニラだれ、柚子胡椒、ゴマだれ(すりごま、ラー油足し) ピーナッツ豆腐、明太マヨかまぼこ
mima＿mom
「下鴨茶寮の昆布ふりかけ 山椒風味」をお土産で頂いたので、それを使って、鯛茶漬け。
呑んで帰ってきた主人に食べさせるのはもったいないくらい美味しかったです。
100均パトローラー！森くま☆
こちらは大戸屋のごはん😊ダイエット、筋トレ中なので出来るだけヘルシーなものということで、ばくだん丼をチョイス。大戸屋はポイントも貯まるところがお気に入りです。
ドクターズナチュラルレシピ
＊朝からバランスのとれた食事に
【 #ボタニカルライフプロテイン 】
忙しい朝は、なかなかバランスのとれた食事
をとるのは難しいですよね。
いつもの朝食にボタニカルライフプロテイン
をプラスすれば不足しがちなタンパク質を、
朝からからしっかりチャージできます🌿
tomoko
【ヘルシー♡空色チーズティ♡】
Flussoさんのソルトに合うように、
乳成分不使用のヘルシー素材で今話題の「チーズティ 」を再現してみました♡
空色のハーブティと合わせて夏の空をイメージして♡
毎日暑いけどやっぱり晴れの日はいいですよね♬
また、仕上げにFlussoさんのソルトでアートもお楽しみいただけます♬
Flusso野菜のお塩「梅のお塩」をかけると
キラキラと宝石のような感じで可愛いです♡
ヘルシー♡空色チーズティ ♡のレシピ詳細は近日中にFlusso公式HPにてアップする予定です♬
お楽しみにお待ちください♡
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かけるだけで華やかに♡ハッピーな毎日に♡
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