食物繊維のフォトまとめ

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ミスターイトウ/ミネラル/タンパク質/食物繊維/スーパーフード/ビスケット/... こんにちは🌞

以前ブームになったスーパ…
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小向真由美
こんにちは🌞 以前ブームになったスーパーフード、キヌアのビスケットを買いました😁 ブームの頃、ご飯を炊く時に一緒に炊いて食べてましたが最近はもち麦に変更しています😅 さてお味は、、、イける⤴️🤗 サクサクした食感が良いです❣️ ちょっと罪悪感から解放された気分のおやつです(*´艸`)ふふっ
日食 プレミアムピュア オートミール 300g袋 オートミール 食べやすい 朝食 シリアル オーツ麦 食物繊維 B 新生活応援 | 日本食品製造(バランス栄養、栄養調整食品)を使ったクチコミ「ランチタイム🍚🥢
食物繊維が豊富なオート…」
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🐾マロンちゃん🐾
ランチタイム🍚🥢 食物繊維が豊富なオートミール!! 離乳食みたいデスw😅 オートミールに顆粒だしと大葉と白ごま☝ 私はこの食べ方が好きです♬ ※あくまでも個人の意見ですが、 一月くらいで下腹がちょと減っこんだかな🤔
ダイエット/食物繊維/焼き芋専用土鍋/コーヒー/焼き芋/朝ごはん 本日の朝ごはん
焼き芋とコーヒー(^^;…
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sai
本日の朝ごはん 焼き芋とコーヒー(^^;; 部屋中に焼き芋のいい香り〜 冬になると収納の奥からゴソゴソと粗探しして焼き芋専用の土鍋を出して来ます。 私の田舎の実家がそうだったからだろう。 この時期のルーティンみたいに… さつま芋って食物繊維も豊富で腹持ちがいいから意外にもダイエットにもいいとか…。
受験フード/受験フードマイスター/腸活/食物繊維/スコーン/子供のおやつ/... ザクザクオートミールとナッツのスコーン
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安部加代子(野菜ソムリエpro・料理研究家)
ザクザクオートミールとナッツのスコーン つぶしたバナナをいれて、お砂糖は控えめで。 チョコチップとナッツがやっぱり最高! 焼きあがるときは、バナナのあま~い香りがたまりません。 噛み応えもあるから、満足感もあってとってもよい。
栄養/栄養ごはん/栄養食/ヘルシー/ヘルシーレシピ/ダイエット/... 低糖質レシピ(レベル:★★★)
「マッシ…
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低温調理器「BONIQ」
低糖質レシピ(レベル:★★★) 「マッシュルーム アヒージョ」 ▼1食分あたりの栄養素 カロリー - 256 kcal 糖質 - 2.1 g タンパク質 - 3.3 g 脂質 - 25.5 g ▼管理栄養士の栄養アドバイス マッシュルームは、食物繊維、ビタミンB群、カリウムが豊富です。 きのこ全般に多く含まれるβグルカンは食物繊維の一種で、免疫システムを司る器官をサポートすることで、アレルギー症状の予防や緩和などが期待されています。 また、不溶性食物繊維の割合が多く、胃腸で水分を吸収してふくらみ、便のかさを増やしたり、腸の蠕動運動を活発にする働きや、腸内で余分なコレステロールを吸着して排出する働きがあります。 ビタミンB群は、糖質・脂質・たんぱく質の代謝を助けるビタミンB2やナイアシン、パントテン酸が多く含まれています。 カリウムは余分なナトリウムを排出する働きがあるため、濃い味付けが好きな方やむくみや高血圧が気になる方に、おすすめしたいミネラルです。 BONIQではほとんどのレシピで、 「1食分あたりの栄養素」と、 「管理栄養士の栄養アドバイス」を公開しています。 ぜひご参考ください^^ ▼レシピと栄養素&栄養アドバイス https://boniq.jp/recipe/?p=1276 ▼レシピサイト https://boniq.jp/recipe/ レシピサイトへは、 「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からもいけます^^

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CFボードヒーター/炭素繊維発熱体/フロアヒーティング/ロードヒーティング/ルーフヒーティング/局所暖房/... 「CFボードヒーター」は、カーボンファイ…
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FirD[フィルド]冷暖房&Exterior
「CFボードヒーター」は、カーボンファイバー(炭素繊維)とグラスファイバー(硝子繊維)を布状に織り込み複合フィルムで高圧・高温密封した炭素繊維発熱体です。 完全絶縁防水構造のCFボードヒーターは、厚み0.7mmと非常に薄いうえ平方cm当たり2,000kgもの耐荷重性があり屋外仕様にも対応出来ます。 床暖房はもとより、理美容製品・北国の融雪対策や種苗の発芽促進、 木材・海産物の乾燥、コンクリート養生等、幅広い分野で活用されてます。 *日本・米国・独国・韓国で特許取得 カーボンファイバーを発熱体としており、薄型で発熱体の間隔が狭いため温度ムラがありません。熱効率や熱伝導が優れ、温度上昇が早いのが特徴です。 完全密封したCFボードヒーターは、耐荷重・絶縁性・防水性に優れ安全です。 施工が容易なため、工期短縮等コストダウンにつながります。 *赤外線を高効率で放射する優れた発熱効果は、公的機関の試験により高効率遠赤外線放射体と判明してます。 薄く軽量で柔軟性に富むという特徴は、応用範囲が広く様々な分野で採用されてます。 *JR車両への設置には、従来のシーズー線からCFボードヒーターを採用して頂いてます。 *赤外線には、発熱・物資移動促進・励起状態・光電効果という性質があります。励起状態とは発汗を早めたり熟成反応を高める作用で、バイオ分野での応用が行われております。 ★効果的な設置個所★ 昇温が早いため寒暖差の大きい箇所(路盤・屋根・玄関・窓下)への設置が効果的です。 薄型で各所に隠蔽処理が可能、設置箇所の断熱対策も対応致します。 *窓下壁面・床面にも対応出来、パネルヒーター等の露出がなくスマートな演出が可能です。 特に学校施設や老健施設等の清掃手間や事故防止対策としても安心して採用頂けます。
グリーンのある暮らし/多肉食物/サボテン だんだん鉢が増えてきました♪これからもが…
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Yasuko
だんだん鉢が増えてきました♪これからもがんばろ~
生活の知恵/掃除/キッチン/キッチン回り/ふきん/クロス/... キッチン回りの拭き掃除に最適なクロス!
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そうじの神様
キッチン回りの拭き掃除に最適なクロス! 表面に凹凸があり、繊維と編み組織の力で 油汚れを掻き取ります。 繊維メーカーが使用用途にこだわって開発したクロス。 洗剤不要で汚れを拭き取ります♪
バッグ/編み物/リネン/フラックスの繊維/手芸/ハンドメイド フラックスの繊維を紡いで編んだものたち。…
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room work
フラックスの繊維を紡いで編んだものたち。 亜麻色の髪の毛のようなフラックスの繊維。繊維の時、糸にした時、編んだ時で表情が変わります。
アストロン/アストン/クラック抑制/ひび割れ防止/浮き/モルタル/... 「アストロン」

ひび割れ・浮き・ダレ割…
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アストン株式会社
「アストロン」 ひび割れ・浮き・ダレ割れ・落下防止に! Astron(アストロン)を使用している施工業者さんでは、検査後の手直し、引渡し後のメンテナンス工事が激減しています。 モルタル補強用ナイロン繊維 優れた保水性により施工性向上、かつひび割れ防止効果を発揮 均一分散性により、モルタルの面連結性強化 練り混ぜ時の繊維の分散性に優れているため、均一に分散しますので、モルタルなどの「ひび割れ」に特に有効です。 特殊強力繊維の保水性がモルタルのドライアウトを抑制しますので、初期乾燥による「ひび割れ」に特に有効です。 目視では繊維が入っているのが分からないほど、きれいな仕上げ面が作れます。 アストロンの親水・保水性が「コテすべり」「コテ切れ」などの作業性を改善します。 小袋の外装フィルムが水で溶けるため、袋のまま投入できゴミが発生しません。
毛糸/糸を作る/繊維/紡ぎ糸/ハンドメイド いろんな毛を紡ぎました。
動物繊維
羊、…
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room work
いろんな毛を紡ぎました。 動物繊維 羊、アルパカ、ヤク、ラクダ、シルク 植物繊維 コットン、リネン、ヘンプ 糸ができるのは見ていて楽しいです。 くるくる撚りをかけて長い長い糸になり、それがお洋服になっていると思うと気が遠くなりそう〜〜
繊維壁/男の子ママ/犬と猫と暮らす/犬と猫/和室リメイク/アクドメール/... 新しく住む家をできる所はDIYで直してい…
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riska
新しく住む家をできる所はDIYで直しています。 まず、ほとんどの壁が繊維壁と言われる壁で、触るとキラキラしたものや綿みたいなものがポロポロ落ちてくるくらい劣化しているので、なんとかせねばと。。 小さい子供が2人いるので、触りまくるので💧 DIY初心者なので、塗るくらいならできるか!!と漆喰を塗ってみることにしました(^^) 繊維壁は水を吹きかけると簡単に取れるので、電動霧吹きが実家にあったので借りました! (除草剤とかまく用のやつらしいです) これがあってほんとに大助かり(゚∀゚) 範囲が広いので、電動霧吹きでめちゃくちゃ時間短縮できました。 ダイソーで購入したスクレイパー?ヘラみたいなやつでスィーっと剥がしました。 それからアクドメールとゆう下地を2度塗り! 剥がした後の土壁が本当にキレイにくっついてくれて、ポロポロ落ちてこなくなりました! 凄い( ´ ▽ ` ) 1日おいてしっかり乾かしてから漆喰を塗っていきました。 ローラーで塗れるタイプの漆喰にしたので、1度塗りをローラーでスイスーイ。 本当に簡単に塗れました! そして時短! 乾いてから2度塗り。 仕上げ塗りはコテで仕上げました! コツを掴むまでが難しかったですが、素人の私でも簡単にできましたー( ^ω^ ) 和室がとりあえず塗り終わり完成です(╹◡╹)♡ なかなか満足いくものになりました!
かぎ針編み/リネン/フラックス繊維/ハンドメイド/わたしのお気に入り こちらはエジプト産のリネン
ベルギー産に…
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room work
こちらはエジプト産のリネン ベルギー産に比べて、繊維が細く柔らかな感じ。 裏地に巾着を付けたので、更に丈夫になりました。
そうじの神様 リビング用ミトンタイプ 東急ハンズ(バケツ、ポリバケツ)を使ったクチコミ「こんにちは!
整理収納アドバイザー&クリ…」
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整理収納アドバイザー 小野田亜由美
こんにちは! 整理収納アドバイザー&クリンネストの小野田亜由美です。 ホコリって、厄介ですよねー。 私は、長年使っていた◯◯ハンディをやめて、こちらのミトンでおそうじしています。 というのも、 忘れた頃にやってくる買い足しの面倒さ、ストックの収納場所、それに加え、いつ交換したらいいか?っていう目安がイマイチ分からなくて、、、。 そんな3つのモヤモヤを消してくれたのが、リビング用おそうじミトンです。 素材が良くて肌触りがいいから、嫌なお掃除のテンションも上がります♪ 高級素材なので、テレビ画面やメガネ拭き、大切な家具や観葉植物、お仏壇のお手入れにも安心して使えます。一家に一枚あると便利ですね♪ 使用後は、水洗いでさっとホコリが取れるから不思議! 半日程度干しておけば乾きます。 色も品のいいブラウンだから、リビングに干しても悪目立ちしません。 手に引っかからないサラッとした素材もポイント!使って分かるその快適さ! そうじの神様 リビング用おそうじミトンは、楽天やアマゾンで購入できます。
天然パルプ繊維クロス/キッチン雑貨/雑貨/掃除/フォロー大歓迎 我が家のリピートグッズ(❁´ω`❁)

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naosunny
我が家のリピートグッズ(❁´ω`❁) 天然パルプ繊維クロス♩ 5枚入でAmazonで1000円くらいですヽ(*^^*)ノ
天然パルプ繊維クロス/雑貨/掃除/暮らし/フォロー大歓迎 我が家でリピート中の天然パルプ繊維クロス…
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naosunny
我が家でリピート中の天然パルプ繊維クロス(❁´ω`❁) ひとつは洗車グッズの中へ♩ 車体や車内の拭きあげにgoodです*
天然パルプ繊維クロス/雑貨/掃除/暮らし/フォロー大歓迎 我が家でリピート中の天然パルプ繊維クロス…
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naosunny
我が家でリピート中の天然パルプ繊維クロス♩ 5色入りなので、色々な場所で使い分けできます(❁´ω`❁)
紫外線対策/日焼け対策/紫外線/対策/UV手袋/アームカバー/... ✅しっかりUVカットしたい
✅肌触りにこ…
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HANDS UP MARKET
✅しっかりUVカットしたい ✅肌触りにこだわりたい ✅洗濯しても効果が続いてほしい そのこだわり すべて応えます 大豆繊維UV手袋
対策雑貨/対策/大豆繊維/UVケア/UVカット/日焼け対策/... 指切タイプのUV手袋
どれくらい指が出る…
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HANDS UP MARKET
指切タイプのUV手袋 どれくらい指が出るのか? 画像モデルサイズ 手長 : 15.5cm 手幅 : 7.5cm 人差し指 : 6cm モデルは女性では少し小さめです スマホ使用時は少し人差し指を 出して使うイメージです 指切タイプは指の長さをしっかり とってあります
日食 プレミアムピュア オートミール 300g袋 オートミール 食べやすい 朝食 シリアル オーツ麦 食物繊維 B 新生活応援 | 日本食品製造(バランス栄養、栄養調整食品)を使ったクチコミ「ランチタイム🍚🥢
食物繊維が豊富なオート…」
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🐾マロンちゃん🐾
ランチタイム🍚🥢 食物繊維が豊富なオートミール!! 離乳食みたいデスw😅 オートミールに顆粒だしと大葉と白ごま☝ 私はこの食べ方が好きです♬ ※あくまでも個人の意見ですが、 一月くらいで下腹がちょと減っこんだかな🤔
ハンドケア/紫外線対策/UVケア/リラックス/おうちカフェ/手荒れ/... 新型コロナの感染予防で手洗いとアルコール…
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HANDS UP MARKET
新型コロナの感染予防で手洗いとアルコール消毒液 しっかり予防すればするほど手荒れしてしまいますよね 大豆繊維UV手袋でリラックスタイムのハンドケア 始めませんか❗️ 指切タイプは爪が少し見える位までの長さ 指をしっかりカバーします。 また、指先がカットされているからスマホ操作も サクサクでストレスフリー 保湿クリームと合わせて使えば効果的です もちろんUV手袋としても心地よくお使いいただけます
大豆繊維/UV対策/UV手袋/ハンドケア/日焼け対策/紫外線対策/... つぼみ つぼみ つぼみ

花盛りの季節は…
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HANDS UP MARKET
つぼみ つぼみ つぼみ 花盛りの季節はすぐそこに 季節はしっかり先へ進んでいます 私たちも先を見据えて進みましょう❗ 紫外線対策の準備をはじめましょう 大豆繊維UV手袋
クリスマスローズ/アネモネ/チューリップ/大豆繊維/日焼け対策/UV手袋/... 食卓に花を添えるだけ
気分があがります❗…
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HANDS UP MARKET
食卓に花を添えるだけ 気分があがります❗ おうち時間が増えていますが お花に元気をもらっています❗ 皆さん、前を見据えて 出来ることを丁寧に…
UVアームカバー/UV手袋/大豆繊維/対策/日焼け対策/日焼け/... 野ばらが結局一番好きです
管理は大変だけ…
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HANDS UP MARKET
野ばらが結局一番好きです 管理は大変だけど… 紫外線が安定して強い時期です 日焼けダメージは蓄積するもの 短時間のお庭の水やり、除草でも 積み重なればお肌にダメージを受けます 大豆繊維UV手袋でチリツモ日焼けを 防ぎましょう❗
換気扇フィルター レンジフードフィルター 交換用フィルター6枚 297×350mm枠用 スターフィルター 新生活(換気扇カバー、フィルター)を使ったクチコミ「レンジフードはスターフィルターを定期購入…」
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びーちママ
レンジフードはスターフィルターを定期購入しています。 わが家は枠が合わなくてつけられないかなぁと思ってましたが、枠なしでマグネットなどでつけても大丈夫とのことでした。 マグネットは今は使わずレンジフードの四隅の出っ張りに引っ掛けるようにしてるだけですが、サイズが合うので落ちてきません。
日焼け防止/日焼け対策/日焼け/紫外線/紫外線カット/紫外線対策/... 日に日に気温が上昇して
半袖になる機会も…
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HANDS UP MARKET
日に日に気温が上昇して 半袖になる機会も増えていませんか❔ 二の腕までしっかりとUVケアしましょう❗ 指切タイプなら着用したままで スマホもスイスイ操作 指の動作の自由度が高く お出かけ先でわざわざ 脱ぎ着するシーンが少なくなります。 お試し下さい 大豆繊維UV手袋
日焼け対策/日焼け/紫外線対策/紫外線/UV対策/UVカット/... ひとくちに紫外線対策と言っても
シチュエ…
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ひとくちに紫外線対策と言っても シチュエーションによって 対策は使い分けた方がベスト 例えば ちょっとそこまでのお買い物 洗濯物を干すとき取り込むとき 健康維持のお散歩 お庭の水やり etc. ちょっとした時間の紫外線対策は UV手袋を使う方が手早くて簡単 チリツモ日焼けは大豆繊維UV手袋で 防ぎましょう❗
アームカバー/UV手袋/大豆繊維/日焼け防止/日焼け対策/日焼け/... 気温が25度の夏日を越える日が増えてきて…
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HANDS UP MARKET
気温が25度の夏日を越える日が増えてきて 思わずシャツを腕まくりする機会も 増えてきています🌞 ショートタイプのUV手袋ではカバー出来ない 肘から下のゾーンをミドルタイプのUV手袋で カバーしましょう❗ 真夏に7分袖がメインの方にも 意外に便利です❗ミドルタイプ
麦/日焼け対策/日焼け防止/日焼け/紫外線カット/紫外線対策/... 麦の収穫はまもなくです。

今日は全国で…
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HANDS UP MARKET
麦の収穫はまもなくです。 今日は全国で晴れて、紫外線が強いです。 「きわめて強い」地域は東北から中四国。 九州は梅雨入り間近の曇りですか、 紫外線は強い傾向です。 紫外線対策と熱中症対策をしっかりと❗
受験フード/受験フードマイスター/腸活/食物繊維/スコーン/子供のおやつ/... ザクザクオートミールとナッツのスコーン
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安部加代子(野菜ソムリエpro・料理研究家)
ザクザクオートミールとナッツのスコーン つぶしたバナナをいれて、お砂糖は控えめで。 チョコチップとナッツがやっぱり最高! 焼きあがるときは、バナナのあま~い香りがたまりません。 噛み応えもあるから、満足感もあってとってもよい。
栄養/栄養ごはん/栄養食/ヘルシー/ヘルシーレシピ/ダイエット/... 低糖質レシピ(レベル:★★★)
「マッシ…
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低温調理器「BONIQ」
低糖質レシピ(レベル:★★★) 「マッシュルーム アヒージョ」 ▼1食分あたりの栄養素 カロリー - 256 kcal 糖質 - 2.1 g タンパク質 - 3.3 g 脂質 - 25.5 g ▼管理栄養士の栄養アドバイス マッシュルームは、食物繊維、ビタミンB群、カリウムが豊富です。 きのこ全般に多く含まれるβグルカンは食物繊維の一種で、免疫システムを司る器官をサポートすることで、アレルギー症状の予防や緩和などが期待されています。 また、不溶性食物繊維の割合が多く、胃腸で水分を吸収してふくらみ、便のかさを増やしたり、腸の蠕動運動を活発にする働きや、腸内で余分なコレステロールを吸着して排出する働きがあります。 ビタミンB群は、糖質・脂質・たんぱく質の代謝を助けるビタミンB2やナイアシン、パントテン酸が多く含まれています。 カリウムは余分なナトリウムを排出する働きがあるため、濃い味付けが好きな方やむくみや高血圧が気になる方に、おすすめしたいミネラルです。 BONIQではほとんどのレシピで、 「1食分あたりの栄養素」と、 「管理栄養士の栄養アドバイス」を公開しています。 ぜひご参考ください^^ ▼レシピと栄養素&栄養アドバイス https://boniq.jp/recipe/?p=1276 ▼レシピサイト https://boniq.jp/recipe/ レシピサイトへは、 「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からもいけます^^
ビタミンB群/ダイエット/鉄分補給/食物繊維が豊富/おやつ/ネイチャーバレー/... コーヒーブレイクにネイチャーバレー
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gonta*
コーヒーブレイクにネイチャーバレー  こんにちは🌞 今日はちょっと暑い気候に逆戻り🥵 半袖を引っ張り出してきております😅  3時のおやつにちょうどいい✨小腹のすいたこんな時にオススメのおやつをご紹介しますネ!  小腹を満たすのに、この時間ガッツリ食べてしまうと、晩ごはんに響きますよね。 でも、コーヒーだけでは物足りたい💦 そんな時に、オーツ麦を使った『健康おやつ』はいかがでしょうか?  味はもちろん美味しいですが、なによりも、オーツ麦は「食物繊維」が豊富。女性に嬉しい、「鉄分」も豊富です♬ ビタミンB群も多く、美肌にもいいようです✨  ダイエット中の方はもちろん、全ての女性の強い味方ですね😍 美味しいコーヒーブレイクのお供に、オススメです✨  うふふ、食物繊維が不足気味の私にうってつけのネーチャーバレー! 美味しく食べて、ダイエットに美肌手に入れたいです😅  ネイチャーバレーの味は オーツ&ハニー🍯 オーツ&チョコレート🍫 個人的には、スタンダードなオーツ&ハニーもいいですが、オーツ&チョコレート🍫がオススメですよ😍💕 チョコの味が🍫とってもマッチして、崩してシリアルのように食べても美味しそうです😅  Instagramやってます📸 👉https://www.instagram.com/gonta3939  アメブロやってます📝 👉https://ameblo.jp/kitchen-gonta/  📲Twitter始めました✨ 👉https://mobile.twitter.com/gonta393939
ダイエット/食物繊維/焼き芋専用土鍋/コーヒー/焼き芋/朝ごはん 本日の朝ごはん
焼き芋とコーヒー(^^;…
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sai
本日の朝ごはん 焼き芋とコーヒー(^^;; 部屋中に焼き芋のいい香り〜 冬になると収納の奥からゴソゴソと粗探しして焼き芋専用の土鍋を出して来ます。 私の田舎の実家がそうだったからだろう。 この時期のルーティンみたいに… さつま芋って食物繊維も豊富で腹持ちがいいから意外にもダイエットにもいいとか…。
玄米の4倍の食物繊維/食べ応え十分/手軽に食物繊維補給/ちょい足し食物繊維/グラスサラダ/簡単レシピ/... もち麦プラスで食物繊維補給✨我が家のグラ…
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gonta*
もち麦プラスで食物繊維補給✨我が家のグラスサラダ🥗  こんばんは🌇 今日は珍しく、3個目のpostだったりしますね😅 今年の目標は、やるべきことを素早く終わらせる!投稿を溜めない‼︎…なので今日は素早くpostします。  先ほど食べた晩ごはん✨ そこから、今日はサラダを単独でpost🥗 珍しいでしょ! EATPICK(@eatpick )×はくばく(@hakubaku_official )様から、ちょっと早めにモニター品を送っていただいたので、今日のランチから活用中🤩🤩🤩 ランチに作ったものは明日post予定ですが、まずは今日作ったサラダをご紹介します🥗  はくばくさんの『もち麦』は一袋50g。 その一袋を600mlのお湯で、20分湯がいて、もちもち状態して、サラダに混ぜてみました♬ ちょっと見栄え重視で、グラスに盛り付け🥂 どうでしょう! 普段野菜嫌いの我が家のメンバーも、もち麦入りだと、ペロリと食べていましたよ😅 うふふ、食物繊維が玄米の4倍!と記載されていたので、ビックリだったのですが、これならいくらでも食べれそうですね♪ 玄米を食べようとすると大変なので、とっても嬉しいアイテムです😆  今回入れた具材は、 もち麦 ミニトマト🍅 グリーンリーフ きゅうり🥒 ブラックオリーブ🫒 れんこんの水煮 コーン🌽  グラスに入れたから多そうに見えますが、そんなに量は多くなく、いつもよりもかえって少なめ‼️ でも野菜だけよりも食べ応えがあって、よかったです😆  ご馳走様でした🙇‍♀️🙇🙇‍♂️  さて、今日の晩ごはんで一緒に食べた他のものもpostしたいのですが、起きてられるかなぁ💧 食べたら眠くなるお子ちゃま体質なので、寝ちゃいそうです😅 せっかく、食物繊維を大量補給したから、ダイエットのためには早く寝たらダメですよね🙅‍♀️🙅‍♂️ 頑張って、あと2時間起きてないと…。。 さーて、寝ないためにどうしよう😰  
Instagram/アメブロ/EATPICKブログ/ちょい足し食物繊維/はくばく/もち麦/... 揚げないフォッシュ&チップともち麦入りの…
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揚げないフォッシュ&チップともち麦入りのトマトスープ🍅  おはようございます🌞 今日は鍵当番🗝だから、ちょっと早めの起床せねば…と昨日は緊張して寝たgonta*です♪ 起きれないと困るからね🤣と2:30に一度起きたけど、その後 二度寝したから、結局慌てて着替えて飛び出した感じです😅 ううん、二度寝って、なんであんなに、心地いいんでしょうね😰  さてpicは、フィッシュ&チップスとスープです♪ チップスは、mutsumi(@m_prost )ちゃんに教えてもらった、レコルトのエアーオーブンの2ウェイラックを買って、串でさしてトルネードポテトに🌪 可愛いでしょ💕 可愛いんです😍💕 でもね💦 これを作ったのはいいのですが、暑い鉄の串を素手であろうことか握ってしまい、指先が大やけど😱😱😱 馬鹿ですね🤣🤣🤣 半日くらい、氷のうのお世話になってました😅  フィッシュの方は、大量だったの揚げるのではなく、パナソニックBistroで、揚げ焼きにしました✨ タルタルソースは、ピクルス入りにしてちょっと甘酸っぱい仕上げです♪ うふふ、イギリスで一人旅行で食べた思い出の味! 結構上手く再現できたかもです😅  ということで、フッシュ&チップスを家電にお任せしている間に、トマトスープ🍅を作ってみました! トマトスープは、もち麦とミックスビーンズ入り✨ 実は、我が家の住人、ご飯に何かを混ぜ込むの🆖軍団なんです😰 そこで、これならどーだ❗️と言わんばかりにスープにIN💦 意外とペロリと食べてくれましたよ! 美味しかったんでしょうね😁😁😁 最初はスープともち麦が分離気味だったけど、仕上がった時は一体化して、いい感じに✨ 次はどんなスープにINしようか?考え中です😅  もち麦って、意外とプチプチと食感があって、食べごたえがあるから、色々活用できそうですね!  今、EATPICK(@eatpick )にて、もち麦を使った投稿のキャンペーン中で、もうすでに皆さんの工夫あふれるメニューがたくさん出ています🤩🤩🤩  #ちょい足し食物繊維 で探すと出てきますよ!  素敵投稿ばかりですので、もち麦の新たな使い方が発見できると思いますよ✨ よかったら、覗いてみてくださいね😋
キノコとリゾット/リゾット/もち麦/ちょい足し食物繊維/はくばく/NE-BS2600/... レンチンだけで作る✨もち麦入りのキノコ🍄…
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レンチンだけで作る✨もち麦入りのキノコ🍄リゾット♬  おはようございます🌞 今日は仕事がOFFです♪ 久々にいっぱい寝ました😅  さて今日のpicは、レンチンで作ったもち麦入りキノコ🍄リゾット♬ 加熱調理だけで出来てます。 うふふ簡単なんですよ!  ①材料を切る(みじん切り) ②米ともち麦、玉ねぎ、ベーコン🥓をオリーブオイルで混ぜ、コンソメで作ったスープを入れる。 ③レンジで加熱〈1回目〉その後よく混ぜる。 ④キノコ🍄と乳製品と塩胡椒を入れて、レンジで加熱〈2回目〉その後よ混ぜる。 ⑤トッピング用のスライスマッシュルームを乗せて、レンジで加熱〈3回目〉 ⑥粉チーズとブラックペッパーを振り、パセリとピンクペッパーを飾り仕上げる!  うふふ、簡単だけど美味しい、本格派の味✨ これを白米に混ぜて食べるの🆖な家族と食べたのですが、めちゃくちゃ好評💕 だから、このpostまでに、2回作ってます😋 凄い事態です🤩🤩🤩  今、EATPICK(@eatpick )にて、もち麦を使った投稿のキャンペーン中で、もうすでに皆さんの工夫あふれるメニューがたくさん出ています🤩🤩🤩  #ちょい足し食物繊維 で探すと出てきますよ!  素敵投稿ばかりですので、もち麦の新たな使い方が発見できると思いますよ✨ よかったら、覗いてみてくださいね😋  意外にも、我が家でもち麦は🆖かと思って、ずーっと、使うの躊躇してきたのですが、ご飯に混ぜる以外は、すんなりと受けれてます😆 まだあまりpostできてないですが、スープ類に入れるとボリュームも出て、簡単に食物繊維も補えていいですね✨ 頂いた1袋が、もうなくなりそうです😅 さーて、頑張って👍次も、コッソリもち麦入れるぞ🤣🤣🤣
ちょい足し食物繊維/もち麦/手軽に食物繊維/韓国料理 ヤミツキになる😆旨辛もち麦醤
大好きなぴ…
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安部加代子(野菜ソムリエpro・料理研究家)
ヤミツキになる😆旨辛もち麦醤 大好きなぴり辛の醤にもち麦を混ぜました。 コチュジャンベースのこちらの醤。 お肉と一緒に野菜で巻き巻きします。 いつもなら大量に味噌を使うけど、これなら少ないお味噌で具材に負けず、 さらにしっかり食感もでるし さらにさらに~食物繊維もとれるって😆 なぜもっと早く気が付かなかったのか。 お肉にまかずに、そのまま食べちゃうくらいおいしい!
食器好きな人と繋がりたい/料理好きな人と繋がりたい/リベンジ/キャンペーン/ちょい足し食物繊維/はくばく/... チーズハットグともち麦入りミネストローネ…
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チーズハットグともち麦入りミネストローネdeランチタイム🍽  おはようございます🌞 色々最近、一回ではうまくいかないgonta*です😅 打ち込みも誤字が多いし、一回で仕上げれない‼︎ 料理も、まず一回じゃ、うまくいかず、負けず嫌いだからリベンジに燃えるんです🔥  さてpicは、リベンジに燃えるチーズハットグと、最近ハマっている、もち麦をINしたミネストローネです♪ 私が馬鹿なだけですが、パン粉をつける前に卵🥚をつけるのを忘れて、2回パン粉をつけたら、ブヨブヨになって、食べにくい太さに出来上がったんです💧 食べにくい上に、火通りが、悪くってね😰 今回は、^_^間違えずに出来ました😅 とろーんをやりたかったのですが、先にケチャップなどをかけてしまって…。。 ううん残念🥲🥲🥲 次こそとろーんをやりたいですね💦  そして付け合わせには、ミネストローネ。 スープに、もち麦を入れるのにハマっているので、ミネストローネにも、もち麦IN✨ もち麦を入れることは、以前から考えていたのですが、つい最近、mutsumi(@m__prost )ちゃんが、ミネストローネに大きなウインナーをそのまま入れていたので、真似っこさせてもらいました🤩🤩🤩  うふふ、ミネストローネに大きなウインナーなので、食べ応え十分で、超美味✨ しかも、レモンペッパー味のウインナー🍋にしたので、味変もできて、美味しかったです😍😍😍 mutsumiちゃん✨素敵アイディア💡ありがとうございます🤗  もち麦って、意外と活用できるんだなぁって、自信がついてきました😅 もちもち感がたまらずに美味しいけど、スープに入れる以外に、他の活用方法って…とただいま調査中。 おやつに入れるというか?おやつに使えないかな…とね💦 ううん、もうちょい頑張るぞ💪  さーて、今日は祝日㊗️ でも、私はやっぱり仕事😅 頑張ってきまーす♪ ってそのあとは、スイーツ🍮作るぞ! おお〜ーー🙌🙌🙌
料理好きな人と繋がりたい/お菓子作り好きな人と繋がりたい/手作り/中華菓子/ごま団子/胡麻団子/... 新食感💕もち麦入り胡麻だんご🍡とThe …
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新食感💕もち麦入り胡麻だんご🍡とThe Roastで淹れた極上コーヒー☕️  おはようございます🌞 今日は仕事がOFFなので、パン仕込んでました🥐 土曜日の朝は、パンの日🍞です✨ うふふ、我ながら、いい塩梅で出来ましたよ!  さてpicは、ずーっと作りたかったおやつです♪香港在住時🇭🇰、よく冷凍食品でストックしてた胡麻だんご🍡 急に思い出して、食べたくなってね💧 でも、材料を用意をしていたのに、作るまでに1か月かかっちゃった😰 その間に、もち麦を頂いたので、変化球で、もち麦入りにしてます😅  さてさてお味はね、ビックリするほど‼️もちもち✨ 胡麻だんご🍡なのですが、この食感ヤミツキになりそうです♪ 食物繊維不足を気にする母が、7個中、5個をパクり! お菓子で食物繊維補給できて、とっても喜んでましたよ🤗🤗🤗  一緒に合わせたのは、The Roastで淹れたホンジュラス🇭🇳コマヤグア•スムースセッターのミディアムダークロースト。 The Roastガイドブックである、JOURNEY BOOK📖にオススメされていた、マッチングが、中華菓子✨ やっと実現できた感じです😅 酸味の強い印象のスムースセッターに、やはり胡麻だんご🍡、いい感じです😍😍😍 油っぽいものに、中華料理では、ジャスミン茶やプーアル茶を合わせて、さっぱりさせるのですが、スムースセッターの酸味がよく合います!  うふふ、このために、4回焙煎できるうちの、2回分残しておいてよかったです😅 胡麻だんごがさらに美味しく食べれました♪ ご馳走様でした。  ううん、よくよく考えたら、明日ってもうバレンタインDAY💧 まだ何も作ってないぞ💦 材料は昨日届いているから、作れるけど、作るまでにエンジンかからない😰 多分徹夜かもしれないね😓 さーて、これ終わったら、作ります♪  温かい週末になりそうですね! 素敵な週末をお過ごし下さいね✨ 
たち吉/食器好きな人と繋がりたい/料理好きな人と繋がりたい/コーンスープ/ちょい足し食物繊維/はくばく/... 直立海老フライ🍤ともち麦入りグラスサラダ…
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直立海老フライ🍤ともち麦入りグラスサラダ🥗  おはようございます🌞 昨日のpostは愚痴っちゃってスミマセンでした😰 優しいお言葉ばかりで、もービックリ‼️ 昨日は弟が好きな料理だったらしく、かなり饒舌でした😅 怒ったり、怒られたりすることと、人と比べるなどの争い事が嫌いなので、何もなく、平和である🕊ことだけで、幸せを感じます😍💕 よかった、よかった‼️  さてpicは、ちょっと前に食べた海老フライ🍤とグラスサラダ🥗 海老フライは、下処理済の海老🦐を使ってます。 私が海老フライを普通に作ろうと思うと、腰折れした、いわゆる普通の海老の状態🦐に仕上がっちゃうけど、コレは違うでしょ! そうなんです😍💕 下処理済の海老って、「コレでもか」ってほど、切れ目が入っていて、腰折れ防止されているんですよ‼️ くっついている部分よりも、切り込みのが深い感じです。 だからですね! 真っ直ぐになるのは😅 とっても勉強になりました。  普段海老フライ🍤は、外食で食べるものって思っていたけど、家でも美味しく食べれましたよ。 今回は、牡蠣フライで使ったバッター液を、海老フライでもやってみましたよ😅 バッター液はこんな配合です😍💕  海老フライ用バッター液 【材料】🍤20本分 薄力粉…100g 卵🥚…2個 牛乳🥛…大さじ5  牛乳の代わりに水でもできるのですが、ここはあえて牛乳でどうぞ🥛 あとはパン粉を塗すだけ!  とんかつや、串カツにも応用可能です😍💕  美味しい海老フライ🍤という好物を作ったら、うちの住人が嫌う、野菜も食べてもらわなきゃね😅 多分、私の献立だけでは足りてない食物繊維を、もち麦を入れることで補給✨ 見た目でモチベーションを上げるために、グラスを使ってます🥂 コレ2回目なんですが、皆、ペロリと野菜を食べており好評です😍💕 もち麦INは定番になりそうですね🤩🤩🤩 
ブラジル産コーヒー/ブライトミスト/珈琲焙煎機/コーヒーのある暮らし/コーヒー/はくばく/... もち麦ライスバーガー🍚とThe Roas…
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もち麦ライスバーガー🍚とThe Roastで淹れる贅沢コーヒー☕️  おはようございます🌞 と、起きたのが深夜💧 花粉症の鼻👃の調子が悪くなり、泣く泣く起きた感じです😰 今年は本当に辛い😷🤧😢  さてpicは、予告しておきながらpostできてなかった昨日の朝ごはん🥣 土曜日は決まって、パンを焼いているのですが、昨日は楽する為に、ちょっとお休み。 バンズをもち麦ライスで作った、ライスバーガーです🍔 便秘気味だったから、一日中、もち麦ライスを使った料理にした私😅 うふふ、ご飯に混ぜ物するのが🆖家族に、どうにか食べさせたい一心で作ったのですが、ライスバーガーのもち麦入りは、あっさりと食べてくれ、意外と好評でした🤩🤩🤩  今回のきっかけは、ともちゃん(@kukulutomo )の素敵で、美味しそうなライスバーガーのpost✨です♪ ともちゃん、きっかけをありがとう😭😭😭  我が家は、叙々苑の焼き肉のタレに、おいハチミツをして、ちょっと甘めに🤏 シンプルにグリーンリーフでサンドして挟んでみました♪ バンズにもち麦を入れて醤油を塗りながら焼いたことで、モチモチ感と香ばしさUP⤴️ 食感が出て、とってもおいしかったです✨ まだまだ改良の余地がありそうですが、今回はコレで一先ず🆗 次すぐに、作りそうな予感です😅  一緒に合わせたのが、The Roastで淹れた、コーヒー☕️ 今回は、ブラジル🇧🇷カルモデミナス•ブライトミストをMedium Dark Roastに。 JOURNEY BOOK 📖では、カフェオレがおすすめされているので、カフェオレに…。。と思っていたら、すっかり忘れて、そのままで💦 「日本人の五感に刷り込まれている”コーヒーらしさ“に非常に近い」とJOURNEY 📖 書かれていた通り、親しみのある味✨ 深みのある苦味の中に、ほのかな甘みを感じて、コーヒーの持つポテンシャルの深さを感じます。 めちゃくちゃ飲みやすいコーヒー☕️だから、飲み過ぎ注意です😅 次はカフェオレで、何かおやつと合わせたいなぁ🍭  ううん、次のこと考えていたら、おやつのプランが浮かんできたぞ‼︎ あのドーナツ🍩のデコと合わせたら、めっちゃ美味しそうですネ! 次はこの手で行こう😅 心のうちを書いてみました♪ うふふ、近いうちにpostできれば…。。    #snapdish #foodietable #食で世界を彩る会 #wp_deli_japan #wp_deli_recipe #おうちごはんlover #フーディーテーブル #limiaごはんクラブ #EATPICK #EATPICKアンバサダー #てづくりごはん365 #サンキューグラマー #cooking_i_j #たべぷろ #暮らしニスタ #マカロニメイト #第4回坂ノ途中アンバサダー募集 @sakanotochu #TheRoast #TheRoastアンバサダー #おうちカフェ #おうちロースターリー #コーヒーのある暮らし #ライスバーガー #もち麦入りライスバーガー #叙々苑のタレ #ちょい足し食物繊維 #はくばく #もち麦      EATPICKのブログ(@eatpick) 👉https://www.eatpick.com/articles/view/27372  AKATITI☕(@coffee_style_magazine_akatiti ) 👉https://akatiti.net  The Roast☕️👉https://panasonic.jp/roast/  Instagram📸 👉https://www.instagram.com/gonta3939  📲Twitter✨ 👉https://www.twitter.com/gonta393939  アメブロ📝 👉https://ameblo.jp/kitchen-gonta/  cookpadブログ🍽始めました📝 👉https://kitchen-gonta.cookpad-blog.jp
ちょい足し食物繊維/もち麦/キノコリゾット/リゾット/レンチン料理/NE-BS2600/... リピ②‼️レンチンだけで作る✨もち麦入り…
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リピ②‼️レンチンだけで作る✨もち麦入りのキノコ🍄リゾット♬  こんばんは🌙 ギリギリセーフ⁉️ 3/31まで開催中の #ちょい足し食物繊維 イベント‼️ もち麦入りのリゾットを、密かにリピしてました😅  …ということで、今日最後のpicは、レンチンで作ったもち麦入りキノコ🍄リゾット♬ うふふ、簡単だけど美味しい、本格派の味✨ レンチンだけでできているから、楽なんですよ😍💕 火加減もいらないし、いつも同じクオリティのものができる‼️ ズボラな私にピッタリですよね🤣🤣🤣  もち麦入りだから、食感にアクセントがついて、美味しいんです💕 ちょい足し⁉️いや、全然ちょい足しじゃない‼️ 実はガッツリ、もち麦入っているんです♪ でも、白米LOVE❤️の家族にも、受け入れられる様で、とても好評です😍💕  今日でイベント終了ですが、これからも、もち麦をちょい足しして、食物繊維補給したいですね♬ 素敵なイベントありがとうございました😭😭😭  今回の食器は、ストウブのもの! 気に入って、サイズ違いを揃えているほど! 使いやすいから、お気に入りです😍💕 これで、今日のpostは終わりです。 ゆっくり寝れそうです🤣🤣🤣   #SnapDish #foodietable #今日もハナマルごはん #wp_deli_japan #wp_deli_recipe #おうちごはんlover #フーディーテーブル #EATPICK #EATPICKアンバサダー #てづくりごはん365 #サンキューグラマー #わたしの春支度 #cooking_i_j #たべぷろ #15分ごはん #マカロニメイト #nosh初代アンバサダー募集 @nosh_fresh #はくばく #もち麦 #リゾット #キノコリゾット #レンチン #パナソニックビストロ #ビストロアンバサダー #NEBS2600 #料理好きな人と繋がりたい #ストウブ #食器好きな人と繋がりたい #朝ごはんコンテスト   EATPICKブログ(@eatpick) 👉https://www.eatpick.com/articles/view/28260  Instagram📸 👉https://www.instagram.com/gonta3939  📲Twitter✨ 👉https://www.twitter.com/gonta393939  アメブロ📝 👉https://ameblo.jp/kitchen-gonta/  cookpadブログ始めました🖋 👉https://kitchen-gonta.cookpad-blog.jp
ミスターイトウ/ミネラル/タンパク質/食物繊維/スーパーフード/ビスケット/... こんにちは🌞

以前ブームになったスーパ…
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小向真由美
こんにちは🌞 以前ブームになったスーパーフード、キヌアのビスケットを買いました😁 ブームの頃、ご飯を炊く時に一緒に炊いて食べてましたが最近はもち麦に変更しています😅 さてお味は、、、イける⤴️🤗 サクサクした食感が良いです❣️ ちょっと罪悪感から解放された気分のおやつです(*´艸`)ふふっ
日食 プレミアムピュア オートミール 300g袋 オートミール 食べやすい 朝食 シリアル オーツ麦 食物繊維 B 新生活応援 | 日本食品製造(バランス栄養、栄養調整食品)を使ったクチコミ「話題のオートミール✨
簡単!オートミール…」
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Tae
話題のオートミール✨ 簡単!オートミールチョコバナナクッキー🍪 オートミール 完熟バナナ🍌 板チョコ🍫 牛乳🥛 香り付けにちょこっとバニラオイル 混ぜ混ぜしてオーブンで焼きました 簡単なのでおすすめ( *ˆ︶ˆ* )

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日食 プレミアムピュア オートミール 300g袋 オートミール 食べやすい 朝食 シリアル オーツ麦 食物繊維 B 新生活応援の1枚目の写真
ブランド日本食品製造
商品名日食 プレミアムピュア オートミール 300g袋 オートミール 食べやすい 朝食 シリアル オーツ麦 食物繊維 B 新生活応援
カテゴリーバランス栄養、栄養調整食品
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「食物繊維」が写っている部屋のインテリア写真は5枚あります。また、雑貨,100均,インテリア,グルメ,クリスマス,夜ごはん,レシピ,ダイエット,おかず,腸内環境と関連しています。

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