スーパーフード 朝ごはんのフォトまとめ

男性も満足！！ボリュームたっぷりご飯です。 詳しくは出典URLよりご覧ください。 ◆カルボナーラ ◆グリルチキン ◆スティックサラダ、手作り麹味噌ディップ添え ◆キヌア入りミネストローネ

肉巻きアスパラ ニンジンとツナのビネガーサラダ もやしのナムル 生ハムとクリームチーズのバゲット サラダ いちご ブルーベリーヨーグルト

オープンフルーツサンドに挑戦してみました！

梅雨でジメジメな朝！でも、紫陽花を飾った朝食を食べたら、なんだか爽やかな気分で１日を始められます！

雑草だらけのお庭に、白とピンクの可愛いお花が咲きました。嬉しかったので、お花畑をイメージした朝食にしました！

ベーグルとサラダの朝ごはんです。珈琲のいい香り！

この季節食べたくなる『大学いも』 何と、この大学いも「たった大さじ１の油」でできるんです！！！ 詳しいレシピは、こちらhttps://limia.jp/idea/37820/ 朝ごはんにおやつにお弁当に、手土産にも喜ばれる一品です。

姉のおうちで食べた朝ごはん♡ ミートソースとチーズのラピュタパン。 器の緑とミートソースとトマトの赤が彩りになってて素敵！ ミートソースをパンにのせるのは目からウロコ。朝から元気でました♫

毎日食べるお気に入りは、ケロッグの厳選素材フルーツのグラノーラ。 weckのジュースジャーに移し替えて、入れやすく(*^_^*)

かぼちゃスコーン。 2層に分けて、下はカカオニブとシナモン味、上は作りおきおやつのメープルくるみを混ぜて味や食感が楽しめるように♡ 卵不使用でーす！

冷凍皮つきポテトで♡簡単すぎる肉巻きポテトのレシピ教えます♡*

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今日の朝ごはんに食べたオレンジ🍊 僕が切るー❗️って頑張って切ってくれました(*´꒳`*) 息子よ、ありがとね♡

三男の運動会延期〜〜 だよね😅 でゆったりと朝ごはん(*´꒳`*) しかし19日に延期って決定…((((；ﾟДﾟ))))))) 台風の中長〜〜い休みになります😱 何しよー 先ず何でいただこうかなぁ コーヒー？☕️ 野菜ジュース🍹フルーツじゅうす？ 2017/9/16

ニコニコおむすびめしあがれ！ 冷蔵庫に何もないときはおむすびに限る🍙

今日の朝ごはん

今日の朝ごはんです☺️🍽 ◯明太子とマヨネーズトースト ◯舞茸とジャガイモのミルクスープ ◯パンの耳とバナナのラスク風トースト ◯カボチャとさつまいも ◯黒ごまプリン

朝ごはん🍚

今日の朝ごはん😊🍞

今日の朝ごはん🥞🍎 ホットケーキ りんごのコンポート😊🍽

最近になってスイートバジルシードにはまっています。一時期スーパーフードとしてブームになりましたね。今回は水で戻して、フルーツヨーグルトにトッピング。腹持ちもよく、ぷるぷる、プチプチとした食感がクセになります。

モニターさせて頂いてますシャンプー＆トリートメント♡♡ ボトルも香りも最高～ SuperFoodLABOさんのシリーズです ボトルも素敵なので このままバスルームに置いてあってもオシャンティー❢❢ 他のシリーズも気になっちゃいます⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*

今日の朝ごはんはビーツのスムージー。癖もなく美味しく出来ました

キヌアとアワを使ったサラダです。 キュウリとトマトとヤギのチーズを加えました♡作り置きもできる便利な一品♪

幸せ私のご飯 胡麻豆腐を作りました😬 爽やかなペパーミントグリーンは スーパーフードの藻 スピルリナとリナブルーを調合して 色を作ります。 火を入れないローフード豆腐 とっても簡単😬ヘルシーなローフードに毎日凝ってます。 酵素たっぷり生野菜や果物を 取り入れた食生活中

朝スムージーはいつも スピルリナとリナブルーを ミックスして食べてます。 さて寒くなってくると スムージーが辛くなってくる💦 フルーツに切り替えかなそろそろ

最近のお気に入り。 雑穀米を自分流で作っています。 スーパーフードのキヌアやアマランサスも 好みの量で。 黒米の量で、ご飯の紫色が濃くなるので 調整しながら入れています。 濃いめが好みです。

自宅待機が長くなり 外出もままならぬそんな毎日 疲れてませんか？ そんな時には好きな器や 色味を変えて おうちカフェ楽しみませんか？ 昨日はアフタヌーンティー風に 夕飯前のちょっとしたおやつ作ってます。 スーパーフードの スピルリナとリナブルーで 色付けしたポテサラを アイスクリーム風に盛り付けて rawプリンに色付けしたら タルトカップに入れて ワンプレートに並べただけ 凍らせて固めても美味しい 綺麗な色を見ていると 癒されますね。 イッタラのタピオシリーズ シェリーグラスには2層のrawプリンでした。 抹茶パウダーで超簡単　抹茶バニラ アイスクリームは市販のバニラに混ぜるだけ ちょっと疲れてきたら 明るい色で演出してみてくださいね。

今日のおうち時間 朝一はブルースムージー🖤 黒い器に入れると引き立ちますね バナナ、アボガド、ヨーグルト 豆乳、スーパーフードの2種 スピルリナ、リナブルー トッピングにココナッツと フルーツ添えです。 免疫力をアップして コロナに打ち勝ちましょう。 今日もありがとう😊

今日の朝の始まりはコーヒーで 朝は軽めにヨーグルトに 藻　リナブルーを入れて マーブルブルーにして頂きました。

ここ最近暑くて 爽やかな酸味と香りがよい スダチを使ったら ベジタブル寿司をつくりました ズッキーニとライムピーマン 炒り卵にトッピングが海老 色を2層にして色を変えてます ブルーはリナブルーを使ってます。

朝のお目覚め リナブルーで朝食 ブルーとホワイトのヨーグルトに フルーツたっぷり乗せて 朝食にします。 水はハーブと天然の藻 リナブルーを加えてブルーウォーター にして飲んでます。

夏に涼しげな ブルーの食べ物 ワインゼリーに 天然の藻　リナブルーと スピルリナを 混ぜてブルーに仕上げてますーr 添えたのは😬🍉のコンニャクゼリー 凍らせると美味しいです😊

こんにちは🌞 以前ブームになったスーパーフード、キヌアのビスケットを買いました😁 ブームの頃、ご飯を炊く時に一緒に炊いて食べてましたが最近はもち麦に変更しています😅 さてお味は、、、イける⤴️🤗 サクサクした食感が良いです❣️ ちょっと罪悪感から解放された気分のおやつです(*´艸`)ふふっ

低温調理で作る「濃厚ビーツのスープ🥄」レシピ 　 　 私が若かりし頃に初めて食べたビーツは缶詰でした。🥫 　 それは正直あまり美味しいものではなく、なにか水っぽくてぶにょっとしていて、あんまり味が無いのにクセだけはしっかりある（当時のものです、ごめんなさい💦）。 　 そこからビーツは遠ざかったのですが、ロンドンやパリにいた頃に食べたフレッシュのビーツのサラダやスープ、、、美味しくて本当にびっくりしました😳 　 そして今では日本でもフレッシュのビーツがスーパーでも売られているのを見かけるようになりました。 　 見た目のビビッドさとは違い、自然な優しい甘みとマイルドな味わいで、我が家では子供たちも大好きです。 　 栄養豊富で見た目にも鮮やか、心も身体もテンションアップできるこれぞ本当のスーパーフードと思います🤲 　 　 🆕【95℃ 冷製温製どちらも◎濃厚ビーツのスープ🥄】レシピ https://boniq.jp/recipe/?p=26121 👉レシピサイトへは「プロフィール欄＞情報＞レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク　レシピ」で検索もOK🔍 　 　 ✅材料（4～5人分） ＜BONIQする材料＞ ・ビーツ（中）　　2個（約300g） ・玉ねぎ（中）　　1個（約200g） ・じゃがいも（中）　　1個（約150g） ・顆粒ブイヨン　　1個（1包） ・牛乳　　400ml　 　 ＜仕上げ＞ ・生クリーム　　50ml ・塩　　2つまみ程　　 ・ピンクペッパー（あれば）　　適量 　 　 ✅レシピ 1）BONIQをセット。高温・長時間調理による水の蒸発で水位が下がり、BONIQの稼働停止や食材の加熱ムラの発生を防ぐため、下限水位から大きく余裕を持たせた水量をセットする。 95℃　45分に設定する。 　 2）玉ねぎ、じゃがいも、ビーツはそれぞれ皮をむき、2～3mmほどの粗スライスにする。 　 3）フリーザーバッグにスライスした玉ねぎ、じゃがいも、ビーツ、顆粒ブイヨン、牛乳を入れる。 　 4）BONIQが設定温度に達したらバッグを入れる（しっかり脱気＆完全に沈めて、全体が湯せんに浸かるようにする）。 コンテナを使用する場合は保温ルーフで、鍋の場合はラップやアルミ箔で湯せんにカバーをして水位減少を防ぐ。 💡BONIQの各種アクセサリー：プロフ欄下の「Accessory」ハイライトリンクから製品詳細に飛べます🔗 　 5）BONIQが終了したらバッグを取り出す。ミキサーやブレンダーにかけてなめらかにする。 ※直接鍋に入れてブレンダーで撹拌しても良いが、ブレンダーによっては滑らかに撹拌できなかったり鍋底を傷つけたりする場合があるので注意。 　 6）仕上げ ・温製：鍋へ移し、生クリームを加えて温める。塩で味を整える。 ・冷製：ボウルに移し、氷に当てて冷やす。冷えたところに生クリームを加える。塩で味を整える。 ピンクペッパー（あれば）を散らして出来上がり。 　 　 ✅作る際のポイント ビーツのスープを従来の鍋で作る場合、ビーツを皮ごと茹でた後に皮をむいてから使う、というやり方もあります。その場合、大きさにもよりますがビーツを茹でるだけで1時間近くかかってしまいます。 BONIQでは、ビーツの皮をむいてザクザクスライスし、他の材料とともにバッグに入れて低温調理で簡単。栄養も風味も逃さず、鮮やかなスープの完成です。 　 手順1）、95℃　30分も試してみましたが、やや繊維が口に残るのが気になりました。45分だとかなり滑らかな仕上がりになります。 ですので手順5）で濾さなくても良いですが、もし繊維質が気になる場合は濾すとより滑らかになるでしょう。 　 ビーツの風味が生きたどろっと濃厚な仕上がりになります。お好みでもう少し牛乳を増やしても良いですが、足し過ぎるとビーツの風味が薄れるので、どろりとしているくらいがおすすめです。 　 　 🆕【95℃ 冷製温製どちらも◎濃厚ビーツのスープ🥄】レシピ https://boniq.jp/recipe/?p=26121 👉レシピサイトへは「プロフィール欄＞情報＞レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク　レシピ」で検索もOK🔍

おはようございます♡ 久しぶりです^ ^ 雨、カミナリが強くびっくりでした、、。 セリアでびっくりしたのを 見つけました♡そして美味しい！ スーパーフードで鮭味^o^ ご飯進む〜！！ 是非食べてみてください♡

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またまたモニターに当選しました！ 今度は食材です ふだんきくらげは国産のものが入手しづらいので他のきのこで十分とあえて購入するまでにはいたりませんでした これは産地も分かっているし、有機栽培という事で安心できますね 水でもどして細かく切らずに手でちぎって豪快に焼きそばに入れました いつもはしいたけですが、この焼きそばにはきくらげがベストです！美味しくいただきました♪