健康的 癒しの空間のフォトまとめ

もとは洋室を大胆に半戸外の洗濯干しスペースに改装 白を基調として、光と風が入る癒しの空間になりました。

ｸﾞﾘｰﾝと癒しのある 空間作りをめざして 😊🏡🌳🌳🌳

オフィスビルの共用WCの洗面台に、お花を置かせていただいています。 小さな小さなアレンジです。 私のほっと出来る空間です。 １週間に1アレンジなので、9週間分です。秋から冬への移り変わり…です

オーダー品

トイレの壁面のハーブスワッグです 入る度にふんわり香るリラックスルーム

お地蔵様💫 母から貰ったお地蔵様💕 これを見るとなんだか落ち着く…😌 毎日癒されています😌 亡き父に見守られているようで…✨ (*´꒳`*)

キャットインニャンダーランドへ ようこそ(笑) 猫が大好き過ぎて 猫の為にキャットウォークをDIY🐾 雑貨も好きなので、 飾れるシェルフを 兼ねている所もあります♡

愛猫の為に作った飾り棚兼、 キャットウォーク(●ↀωↀ●)✧ 大好きな雑貨と猫が居るだけで 癒しの空間となります♡

サンタクロースさん、出陣前にアウラドームで休憩ですね！

キノコさんから小屋全体写真のリクエストがあり(嬉しいです😌)、せっかくなのでバラの季節の写真を♪ まだ小屋の前がごちゃごちゃする前の写真です❣️ レンガは自分で敷きました～💪 徐々にパーゴラやアーチを作り、もっとにぎやかになってます😅 はたしてよかったのかどうか。。😂 １枚目、２枚目は正面から見て左側、３枚目は右側、ほかは庭全体と正面です。

お気に入りの空間*ˊᵕˋ*

╰(*´︶`*)╯♡こんにちは ＼＼DIYリフォームしてますか？／／ 〜 ペンキ：壁紙：床：襖：タイル 〜 あなたの好きな色・デザインは何ですか？ 入月コーポレーションがお手伝いします。 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 今回 挑戦してみたDIYリフォームです❣️ 皆さんも和室部屋をよーく見てもらうと 分かるかと思いますが、 和室には付け鴨居やつけ長押があります。 よく荷物や洋服をここにかけている方は 多いのではないでしょうか？ その付け長押のリノベーションです！ 隙間が開いているのでホコリが溜まるだけなこの場所を ダイソーで購入したグリーン🌿🌿で飾ってみました！ 壁紙だけでも「窓の向こうに庭があるみたいだ」と 父に言って貰えて💕すごく嬉しく楽しめる場所なのですが 実際にアートフラワーを飾ってさらに立体感を出しました🌿🌿 🌿自然に触れる事は癒しになる🌿 と知り、それに近いアートフラワーで 実現出来るのではないかと考えました。 来た人が驚いてくれたら嬉しいです😊😊 一ヶ所だけ癒される場所を部屋の中に作ると 心が穏やかになるみたいですよ🌈🥰 皆さんもこんなリノベーションを 試してみてはいかがでしょうか🌸🌸 入月コーポレーション https://www.facebook.com/profile.php?id=100013174447417 https://www.instagram.com/irizuki.co 🐾夏水組広め隊🐾 https://m.facebook.com/groups/192170844989781

ドライフラワーでハーバリウムを作りました♡ 光にかざすとキラキラしてきれい。

このコーナーは、ハンドメイドがいっぱいコーナーです。 編み編みぐるみやワイヤークラフトの作品やダイソーの飾り棚をペイントして、レースを付けてます。 癒しの空間です☺️🌸

多肉ちゃんモリモリ元気に育ってます☺️ ビョーンって伸びてるのは、蕾かな？ お花が咲くと嬉しいなぁーー😆🌼 多肉ちゃんのプッくり感が癒されますね〜☺️💖

アストランティアのハーバリウム♡ 大好きなお花です♥

窓に貼るグーリンデコシリーズの売り場を作りました。 照明や本物のグーリンと共に癒しの空間いかがでしょう？

台南で食べた、タピオカたっぷり炭の豆花！ ヘルシーで、体に優しくて甘くて美味しくて言うことなしです！

ウイスキーボトルハーバリウム♡

＊小さな粒に、多くのフレッシュな栄養価。 【オーガニックローナッツ】 アーモンドやカシューナッツに含まれる、「オレイン酸」や「ビタミンE」などのミネラルは美肌やアンチエイジングにとても効果的。 またナッツは食物繊維とタンパク質量が豊富なのでダイエット中のおやつにもピッタリなアイテム。 クラッカーにクリームチーズとオーガニックローナッツを乗せて仕上げにアガベシロップをかければ🍯お洒落でヘルシーなおもてなしスイーツに早変わりします🌿

ダイビングが趣味なので、たまには水中写真もアップしますね。😊 沖縄のハマクマノミ。何回チャレンジしてもなかなか撮れない(>_> またチャレンジです‼️😄

甘いもの、無性に食べたくなる時がありますよね( ˶˙ᵕ˙˶ ) ①バナナにココアパウダーをかけて、トースターでチン🎵 ②ヨーグルトに自家製さくらんぼソースをトッピング ほのぼのします〜(⸝⸝›_‹⸝⸝)

春休み後半は実家に遊びに来ています。 庭が春仕様になっていて綺麗♡ 色とりどりのお花は 気分も明るくなるし、癒されます。 私もいつかガーデニングに挑戦したいので 父母が元気なうちに色々教えてもらおうっと！

*:,.:.,.*2019.4.4(Fri)*:,.:.,.* ・ こんにちはぁ～٭❀*٭❀*٭❀* ・ 昨日、お仕事の夜勤務に行く前に、大好きなお友達が、 「お部屋でお花見してね♡」 と、お友達のお家の庭に咲いている桜の枝を持ってきてくれました(´︶`艸)♡ ・ お仕事夜勤務の後に、ほっと癒されて、写真を撮りました♡♡♡ ・ お友達の素敵な心遣いに感謝です✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ

見晴らしが良く coffeeも美味しい いつ行っても お客さんの多いcafeです

今日は暑かったねー！ たまらず帰って即٩̋(๑˃́ ꇴ ˂̀๑) レッドアイにするあたり いちお、健康的！？ って 金麦やし トップバリューやし (๑´罒`๑) 揚げ銀杏めちゃ旨 ( ๓´╰╯`๓)♥ 今日も皆様お疲れ様@@

体温を測るのは、朝の習慣になりましたねー。 夜に飲み会にも行かなくなったから、以前より早起きもできてます。

3939さんからの~ 背番号7さんからの~ 豆乳プリン 黒ごま味で作ってみました‼︎ って💦 黒ごまプリンが全然見えなぁ~~い😂 ってか💦 黒ごまプリンか全然わからな~~い😂 生クリームデコしてたら埋まっちゃいました、 こんな投稿の回ですみません😅

まさかまさか… ここまで太るとは！！ 6月から子どもの幼稚園が再開し 平日は末っ子(8ヶ月)とゆったり過ごしている時に ふと、あれ？何かお腹にお肉が？？？ 毎日必死すぎて全然気づかなかったんですが いわゆる私もコロナ太りというものに…。泣 筋肉量を増やす→基礎代謝アップして 痩せやすく健康的な身体づくりをすべく 1週間ほど前からサプリを飲み始めました！ とりあえず-1.5キロ減量成功◎ まだまだ頑張ります！！

最近ハマっている『パワーサラダ』について。 野菜＋フルーツ＋タンパク質を 自由に組み合わせた アメリカ由来のサラダです。 私が今回組み合わせているのは 枝豆、ブロッコリースプラウト、アボカド グレープフルーツ、人参、ツナ、トマト、帆立。 写真だと分かりづらいのですが ボウルの底には枝豆が敷き詰められているので かなり満腹感が得られるサラダなんです◎ そのためダイエット中の方にもおすすめ♡ お好みの食材を組み合わせて 自分だけのパワーサラダを作ってみて下さいね♪

今日は野菜たっぷりのうどん😊相方さんに作って貰いました。相方さんは、コロナの影響で仕事が休みなので、なんだか長い夏休みを貰ってるようです。

またプロテイン再開！慣れていないと忘れてしまって😅メンタリストDAIGOさんの書籍によると毎日飲んでもいいそうなので、毎日飲んでみますます💪✨ 多少、筋肉つきますように👏✨

今日の夕飯😊こちらとワカメとフの味噌汁だけです。なんだかお腹がいっぱい…。そして残念なことに2週間だけ相方さんが出勤に…！無事でありますように😭 タッパーはキャンドゥの。お気に入りです♡

「ふわふわしみしみ！カレイの煮つけ」 ▼1食分あたりの栄養素 カロリー - 243 kcal 糖質 - 9 g タンパク質 - 26 g 脂質 - 7.8 g ▼管理栄養士の栄養アドバイス 淡白で食べやすく、あらゆる味付けに合うカレイ。 100g当たり糖質0.1g、脂質1.3g、たんぱく質19.6gと低糖質、低脂質、高たんぱく質な白身魚です。 3大栄養素である糖質、脂質、たんぱく質の代謝に関わるビタミンB2、ナイアシン、ビオチンが豊富に含まれています。たんぱく質のアミノ酸バランスも良く、他の白身魚と比べても脂質が低く消化吸収が良いため、胃腸の調子が優れないときや体力を回復させたいとき、幼児や高齢者の方にもオススメできる食材です。 皮膚や髪の毛をつくる原料となるたんぱく質、肌のターンオーバーをスムーズにするビタミンB２、皮膚の炎症を予防することが期待されているビオチンを多く含み、肌荒れが気になる時や皮膚や髪の毛を健康に保ちたい方は、積極的に摂っていただきたい栄養素です。 子持ちガレイの場合脂質が高くなりますが、それに伴って血中脂質のバランスを整えるEPAやDHA、血行の巡りを良くするビタミンEの含有量も多いです。 BONIQではほとんどのレシピで、 「1食分あたりの栄養素」と、 「管理栄養士の栄養アドバイス」を公開しています。 ぜひご参考ください＾＾ ▼レシピと栄養素＆栄養アドバイス https://boniq.jp/recipe/?p=1509 ▼レシピサイト https://boniq.jp/recipe/ レシピサイトへは、 「プロフィール欄＞情報＞レシピサイト」からもいけます＾＾

今日は年に1度の #amazonプライムデー 晩秋の枯れた味わいある香りを 手に入れてはいかがでしょう 熟年 来年芽生へ栄養を供養下準備 https://www.amazon.co.jp/dp/B00ORHF7NM/ref=cm_sw_r_tw_awdb_btf_c_x_54mHFbTVP19G8 日本の美意識、侘び寂びの世界を体現する香り（お線香・お香）。 職人による確かな技法により、本当に必要なものだけを残し作り上げたお線香。無の空間で精神性のみを高める時間。苦みを美味しいと感じる豊かな世界。 さぁどうぞお楽しみ、体現して下さい。 お線香 沈香 薬草 線香 香木 沈香木 お香 侘び 寂び 40ｇ 淡路島の香司 淡路梅薫堂。 仏様の食事といわれるお線香。 淡路島の香司調合の礼儀をするのに相応しい凛とするお線香。普段の供養のお稽古から使用しますと本番が楽になります。 天然沈香と天然薬草のお香を毎日をお勤めのお線香として普段に差し上げそのお下がりの恵みを頂戴する。 精気を養うような凛とする空間がいただけます。その場で修業し離れれば楽。 修業すれば極楽。火を付けるだけで簡単に香りが楽しめます（下には灰を受ける陶器などの器とお香立てが必要）。 そばに蓋を開けておいて置くだけでも凛とするお香 淡路梅薫堂 兵庫県淡路市江井2845-1 0799-86-0065 http://www.awaji-baikundo.com/

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