おうちカフェ おうちカフェごはんのフォトまとめ

⚫︎しょうが焼きトースト ⚫︎ジンジャー珈琲 ⚫︎シャインマスカット ライ麦パンに 千切りキャベツ・生姜焼き・マヨをかけてトースト 半端に残った生姜焼きのリメイクごはん これがかなり美味しくて リピしています 珈琲はジンジャーシロップ入り 今日は肌寒くて🥶 内側から温めるため生姜たっぷりの朝食です （…そのくせにアイスコーヒー(¯∇¯٥) 今日もお疲れさま 皆さま 明日も素敵な1日を･:*

⚫︎フィッシュサンド ⚫︎チップス ⚫︎オレンジ珈琲 ライ麦パンに白身魚のフライをサンド 野菜は千切りキャベツ・大葉・ちりめん赤紫蘇などハーブ類 タルタルソースと紫蘇、案外合うのね 先日のオレンジティーの珈琲バージョンは 昨年ハマったもの やっぱりこちらの組み合わせの方が好き サンドイッチが崩壊してアタフタしてる間に 氷が溶け出しカランと落ちて 珈琲が跳ねるし、オレンジは混ざるし💦 月曜の朝からドタバタ、、、 今日もお疲れさま 皆さま 明日も素敵な1日を･:*

おうちカフェ☕️ 朝ごはんにホケミでハムとコーンのパンを焼きました😋

\ おしゃれなポップアップ式メタルトースター🍞 /⁣ ⁣ クイジナートのメタルトースター(2枚用)は、⁣ 内側の水分は逃さず外側はカリッした焼きあがりに。⁣ ⁣ 厚みの違うパンでも同時に焼けるアジャスト機能つき😉⁣ もちろん1枚だけ焼くこともできます👌⁣ ⁣ 食パンの他、ベーグル・ワッフル・イングリッシュマフィンなども美味しく焼ける便利なトースターです🥯⁣ ⁣ 使わないときは付属のダストカバーを付ければ、衛生的かつキッチンインテリアのアクセントにもなります✨⁣ ⁣ ・。・。・。・。・。・⁣ 🥖Item：メタルトースター(2枚用)⁣ ⁣ 🔍CPT-620J⁣ ・。・。・。・。・。・⁣ ⁣

2020.11.4 水曜日 今日のお昼ごはん ◆海老とさつまいものグラタン ◆コールスロー ◆ゆで卵 ◆いんげんソテー ◆サラダ ◆大麦のチョコクロワッサン 残り物寄せ集めランチ ドレッシングは今日も アマニ油 粉チーズ ブラックペッパー でヘルシーにしたよ。 チョコクロワッサンなのに 糖質14.6g！ やるな！ローソン🤩

2020.10.31 土曜日 今日の朝ごパン ◆りんごトースト ◆サラダ ◆豆腐とコーンの中華風スープ 今日も パスコの低糖質ブラン食パン使用🍞 で、気持ちロカボ😂 クリームチーズを塗って うすーくスライスしたりんごを並べて オーブントースターを300wに設定 →10分ちょいじっくり焼きました。 仕上げにシナモンパウダー、クルミ、蜂蜜🍯 サラダは アマニ油たらり クレイジーソルト マヨ、「ニョロ」だけで。 今日は予定外の用事が入っけど 楽しそうなので行ってきます！ 皆さんも楽しい土曜日を お過ごし下さいね🍎

2020.10.8 木曜日 今日の朝ごパン ローソン　ブラン入り食パン(糖質1枚13.4g) を使って #チーズトースト #ブロッコリーと卵とサーモンのサラダ #豚コマとキャベツのスープ #カカオニブヨーグルト スープには先日有馬で買ってきた 山椒彩家 の実山椒を ミルでゴリゴリ🌀 挽きたて山椒のピリリと爽やかな香りが スープと相性ピッタリでした。 少しだけミルに入れて残りは冷凍庫へ。 香りを逃したくないもんね。 ってこれ 旦那はーんへのお土産やのに 自分の方がたくさん使ってるやん🙈 古道具屋さんで買ったブリキのおもちゃに 多肉ちゃん寄せました。 ディスプレイは台風が過ぎてからにしよう。 先日の有馬、三田カフェ、古道具やさん巡りは instagramに投稿しています😊 もしお時間ございましたら 遊びに来てくださいね〜〜🤗❤️ インスタへはプロフィール欄から飛べます🐥

2020.9.20 日曜日 今日のお昼ごはん #いちじくと合鴨スモークのオイルパスタ #サラダ #バターナッツかぼちゃのポタージュ #ピオーネ 昨日は農業公園のお隣 #六甲のめぐみ で、たくさんのお野菜や 果物を買ってきました。 新鮮な上、お安いのでたくさんの人で賑わってたよ。 朝採りいちじくを使って オイルパスタ🍝 合鴨スモークの塩っけと いちじくの甘みがよく合って美味しかった〜！ ポテサラにフルーツ 酢豚にパイナポ 敬遠してたけど、やってみよかな🤔 糖質オーバーなので 運動してこよ🙈

2020.9.17 金曜日 今日の朝ごパン 雲パンプレート 昨日の晩御飯は 愛媛鯛めしでしたが 漬けタレに黄身だけを使ったので 余った白身で前から気になっていた 雲パン 作ってみました。 材料 卵白　2個 片栗粉　10g 砂糖　30g をミキサーで ガーーーーー！ フライパンで焼くだけなので 私にも出来たー😂 形はアレですけど… はんぺんをもっとフワフワにして 甘くした感じ？ パンというよりお菓子？ 気になる糖質は 1/2個(写真の大きさ) で約23gくらいかな。 1食の糖質をだいたい40gをめどにしています。 めちゃ適当やけど！笑

朝ごぱん ⭐️サラダ🥗 ⭐️スクランブルエッグ ⭐️ウインナー ⭐️全粒粉パン ⭐️ヨーグルト ⭐️ゴールドキウイ ⭐️低脂肪乳

朝ごぱん ⭐️もやしdeオムそば風 ⭐️サラダ🥗 ⭐️ヨーグルト(おから、きな粉、ラカント) ⭐️ブランパン1個 ⭐️低脂肪乳 昨夜から旦那がお腹空かせていたので(でも何もあげない)朝からがっつりメニュー🥰 たまごの中身は、もやし、ニラ、しめじ、豚ミンチです。 麺がなくても美味しいよ〜

お昼ごはん🍚 ⭐️雑穀米70g ⭐️鮭のホイル焼き ⭐️ひじきの煮物(残りもの) ⭐️ササミのサラダ🥗 鮭のホイル焼き美味しかった〜💕

朝ごぱん ⭐️冷凍パンオショコラ ⭐️巣ごもりエッグ ⭐️アスパラベーコン ⭐️ササミのサラダ🥗 ⭐️ヨーグルト(おから、黒ごまきな粉) ⭐️低脂肪乳

朝ごぱん ⭐️冷凍クロワッサン🥐 ⭐️ササミのサラダ🥗 ⭐️スクランブルエッグ ⭐️ヨーグルト(おからパウダー、黒ごまきな粉) ⭐️キウイ🥝 ⭐️低脂肪乳 週に1度のお楽しみ♫ 今朝は冷凍クロワッサン焼きました🥰 前日から冷蔵に移して、朝常温にして、余熱して20分焼いて〜なので休日しかできない😂 でも美味しいから苦にならないの♫ キウイ🥝は糖質低め、1個たべても糖質11g、半分なので5、5g

お昼ごはんは ⭐️カオマンガイ風ワンプレートごはん⭐️ ごはんは雑穀米70g 蒸し鶏にチリソースと生姜醤油をかけて。 サラダだけだとさみしいから 冷凍しておいたカボチャ🎃とインゲンも焼いて添えました🥰 デザートは昨日作った低糖質パンナコッタ💓

朝ごぱん🍞 ⭐️照り焼きチキン ⭐️サラダ🥗 ⭐️かぼちゃ🎃のサラダ ⭐️くるみパンのトースト ⭐️アレクサンドリア(ぶどう) 昨夜、腹ペコさんが『お腹すいた〜』とうるさかったので、朝からチキンを焼きました〜😂 朝食時に出していたヨーグルトは腹ペコさんが騒いだ時ように温存〜👌 かぼちゃ🎃のサラダは、煮物をマッシュしてヨーグルトとマヨネーズをピュー🥰

朝ごぱん🍞 ⭐️パンオショコラ(冷凍パン) ⭐️サラダ🥗 ⭐️モロッコインゲンのマヨネーズ和え(残りもの) ⭐️きのことハムのガーリックバター炒め ⭐️白桃 モロッコインゲン初めて食べた🥰 野菜セットを買うと自分では絶対買わない よく知らない野菜が入ってて面白い💓

ごぼうのポタージュつき朝ごはん ココットに取り分けて出すと、直前まであったか。 フタを開ける時のドキドキ感も好きです。

ある日の私のお昼ごはん。 作り置きのおかずとトーストだけの簡単ランチ。 いちごは義実家で採れたもの。 粒が大きくて甘いのです❤️ ラタトゥイユは夏の体調維持に欠かせないもの。 地元の旬野菜で作るのがポイントです✨

朝ごぱんは ブルーベリーのパンケーキ🥞 外食できないから せめて見た目だけでもと盛ってみた🥰 セリアの《溶けない粉砂糖》ふりふり✨ 楽しい〜💓

昨日のお昼ごはん。 最近、娘と2人の時はホットケーキばかり😂 今年初のさくらんぼ付きで、大喜びの娘でした♡ お花は庭で雑草のように咲いているマトリカリア。笑 気づけば2種類のマトリカリアがいます。 どこかから種が飛んできたのかな？ 植えた覚えはありません😂

お友達にもらった鎌倉お土産の「クルミッ子」つき朝ごはん こういうご褒美がつくだけで、簡単にテンションがUP！

我が家ではバゲットといえばドンク カリカリに焼いてオリーブオイルに。 色々やっても、なんだかんだこのシンプルな食べ方が1番！

毎日3度の食事準備は面倒くさいですね💦 うちは子どもが大きいので、お手伝いしてくれてますが、小さいお子さんがいるご家庭は大変だろうなあと思います。 カレーなどの煮込み料理がほったらかしでできるホットクック は、買って良かった家電の一つ。 同じカレーでも具材やルーを変えているので、飽きずに楽しんでます😊

ナンプラーとオイスターソースで味付けしたタイ風焼きそばを作りました🍽パクチーは夏野菜のイメージですが、ハーブの仲間🌿なので春が旬の野菜です🥬 タイ風焼きそば(パッタイ)ソースレシピ〜 材料: ★鶏ガラスープ３００ｍｌ ★ナンプラー大さじ１★オイスターソース大さじ１★砂糖大さじ１★酢小さじ１唐辛子の輪切りパクチー　以上。 ソースの材料を合わせて、焼いた麺に絡めます。

こんにゃくベーグル🥯ちょっと変わったベーグルを見つけました🥯一つは生ハム、もう一つはカボチャパテに少しマスタードを効かせてサンドしました🥯