体幹のフォトまとめ

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shiba-shimeji0329
バランスボール ならぬ バランスプフ ?!笑 体幹鍛え中 ♪(●´艸`)ムフフ
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RURI
履いているだけで美脚&シェイプアップ出来るというフレーズに惹かれ、ダイエットスリッパを購入してみました。 キッチンで洗い物をしている時に履いてみると、バランスを保つためにふくらはぎからヒップまで力が入り、かなり効いている実感を得られます。 体幹も鍛えられるといいな♪ 家に居る時間が増えたので、おこもりエクササイズ頑張ります。
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g1892637h
バランスボード作ってみました といっても丸棒の上に板乗せただけですが

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そのだいろり
良いお天気。喫茶店で抹茶シェイクを 飲みました。色々悩みもありますが。 お給料をいただくという事は大変。 おし!エネルギーチャージぃ〜🔥💪
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sumi
3体一緒に😊
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アラニス
1、2018年1月1日〜、体組成計グラフ。藤田哲子、50〜51歳女性。
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アラニス
2、2018年〜、体組成計グラフ。藤田哲子、51歳、女性。
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RURI
履いているだけで美脚&シェイプアップ出来るというフレーズに惹かれ、ダイエットスリッパを購入してみました。 キッチンで洗い物をしている時に履いてみると、バランスを保つためにふくらはぎからヒップまで力が入り、かなり効いている実感を得られます。 体幹も鍛えられるといいな♪ 家に居る時間が増えたので、おこもりエクササイズ頑張ります。
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あきちゃんまま
我が家では朝食でトーストを食べるときこのココナッツオイルをつけていただきます。 無添加だしカロリーが低いので使い続けています。
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macaron
「生ヒト幹細胞エクソソーム」に プラセンタ、キャピキシル、 ワイドラッシュなど美容成分や 育毛成分の配合の “まつ毛美容液“を使ってみました😆 幹細胞コスメなどに配合される 注目の最先端成分✨ 『生ヒト幹細胞エクソソーム』 を日本で初めて配合したまつ毛美容液なんです❗ ゆるめの液状の美容液なのですが、 液起毛状のチップが美容液をしっかり キャッチしてくれるので、液垂れ することなく、目元に塗ることができました👌 このまつ毛美容液は、まつ毛だけで なく、まぶたにも塗っても大丈夫な 成分で出来ているので、まつ毛の 生え際からがっつり塗ることが出来るんです🎵 これ1本で目元のトータルケアが 出来ちゃう所が良いですね✨ マスク生活でお化粧を控えている方 もいるかと思いますが、マスクをしていても 目元はバッチリ見えますからね👁️ 印象的な目元目指して、まつ育がんばります!
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思考の整理収納塾 田川瑞枝
〆はコーヒーで。 飲み会の〆は 冷えた体を温めてくれる コーヒーにしました。
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Comfort Works
2016年では、新たな商品として無印良品の体にフィットするソファカバーのハンドメイドカバーの製作をスタートしました。その際に、弊社事務所に体にフィットするソファ2つを無印良品さんから購入し、桜色の生地とマゼンタ色の生地で、これからやってくる春のインテリアにぴったりなカバーを手作りしました。無印良品さんの体にフィットするソファは、評判通り座り心地はもちろん◎です!さらにこうしてカバーをカスタマイズしてみると、お部屋のインテリアの一員になる愛らしい形のオブジェクトになってくれます。リビングルームでは大抵床に座る習慣のある日本人にとっては最適なアイテムです!
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capel
この春産まれた幹之メダカの赤ちゃん、スクスク育っています。 産まれた100匹中40匹は里親さんにもらわれて、今60匹います。
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原空間工作所
屋根断熱により、構造体現しの高い小屋裏天井は、開放的でありながら、木の香りのする優しい空間に仕上がっています。
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ちぃ
友達と久しぶりのランチ😋🍴💕 寝かせ玄米のカフェ 体に優しいほろ酔い豚の蒸し料理を頂きました😊 ヘルシー過ぎて何か物足りない😅 デザートにパフェでも食べたいところを甘酒で☘️ たまには健康的な料理もいいかも(ᵕᴗᵕ)" 同じ敷地に和菓子の名前のヤギ達がいました🐐 子供達に人気でした🎵
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低温調理器「BONIQ」
「あいなめの広東風姿蒸し」 広東料理の高級店で見かける、 シンプルで贅沢な一品。 薬味のねぎに熱い油をジュっとかけて、 ふっくらほくほく! ▼1食分あたりの栄養素 カロリー - 147 kcal 糖質 - 2.4 g タンパク質 - 19.8 g 脂質 - 5.4 g ▼管理栄養士の栄養アドバイス 淡白ですが味がしみこみやすいあいなめは、様々な味付けが楽しめますね。 あいなめは100gあたり、タンパク質19.1g、脂質3.4gと高タンパク・低脂質です。 脂質は低いものの、血栓予防に良いとされるEPAや記憶力の向上に有効とされるDHAは多いです。他にも、ビタミンDやビタミンB12、ビタミンE、ナイアシンが豊富です。 あいなめに含まれるビタミンDには、100gあたり9μgと、成人男女の一日に摂取したい目安量5.5μgをクリアする量が含まれています。 ビタミンDはカルシウムの代謝に関わる栄養素で、カルシウムの吸収を助けたり、カルシウムが骨に沈着するのをサポートする働きがあります。そのため、丈夫な骨や歯をつくるために大切な栄養素です。 またビタミンB12は、100gあたり2.2μgで、成人男女の一日に摂取したい推奨量2.4μgと比較しても、あいなめには豊富なビタミンB12が含まれているといえます。 ビタミンB12は、細胞の遺伝情報が詰まった核酸(DNA・RNA)や、たんぱく質の合成の調節や補酵素として関わっています。 BONIQではほとんどのレシピで、 「1食分あたりの栄養素」と、 「管理栄養士の栄養アドバイス」を公開しています。 ぜひご参考ください^^ ▼レシピと栄養素&栄養アドバイス https://boniq.jp/recipe/?p=992 ▼レシピサイト https://boniq.jp/recipe/ レシピサイトへは、 「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からもいけます^^
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capel
今年の4月にメダカの幹之という種類をお客様に数匹いただき育てていたら、5月にたくさん子供が生まれて100匹以上の大所帯になりました! だいぶ大きくなってきたので、住処を別にしたいと思います^^
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capel
幹之メダカの赤ちゃん達のお引越ししました✨ 最初の頃に産まれてお兄ちゃんお姉ちゃんになって大きい子達と、小さな子達の2部屋にしました。 ご飯の時も小競り合いがなくなり一安心!みんな大きくなあれ✨
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はるちゃん
まだ、緊急事態宣言は解除になっていない今日この頃。 本日は肌寒い位! いつもの朝は、子供の学校への送り出しや幼稚園の送迎、その後に待っている家事をこなす事で、あっという間に午前中が過ぎますが、今はstay home🏠✋のお陰で、その忙しさから解放。 いつもいつも気になっていたけど出来なかった、お肌のケア! 今だっ!とばかりにやっています✨ 自己満足かわかりませんが🎶 まずは、洗顔後に導入液や化粧水など、一連のケア中にスチーム当ててます。 ここ2ヶ月ほど毎日出来ています。 これだけでも、化粧のノリが違う。 次! ✨ヒト幹細胞培養液✨ ↑これ。インスタなんかでも見たことあって気になっていたけど、手が出そうにもなく眺めていたんですが! 昨日、母から貰えたのです〜😭 ✨感動✨ たった一滴。 よく伸びるテクスチャーで、スーッと肌に吸い込まれていきましたよ✨ 結果を期待する! 次! ビタミンC誘導体✨ こちらは、念の為夜のみ。 1週間程前に入手。 表面がサラサラになり、毛穴が引き締まってきたかもしれません! 心なしか、肌のトーンも明るくなったかも。 最後は、クリームでフタをする様に。 来月の自分を楽しみにしてみたいと思います。 40代のお肌は、一筋縄ではいかないですね 笑
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BaNaNa
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😂
こんにちは👋😃 可愛い❤️時計🕒
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低温調理器「BONIQ」
低糖質レシピ(レベル:★★★) 「お肉がほろほろ、鶏もものコンフィ」 骨からお肉がほろほろ外れる! ジューシーで皮がパリパリで香ばしい! 脂質が気になる方は皮と脂をしっかり取り除いたり、 オリーブオイルの量を調整してみてくださいね。 ▼1食分あたりの栄養素 カロリー - 278 kcal 糖質 - 0.4 g タンパク質 - 19.0 g 脂質 - 18.2 g ▼管理栄養士の栄養アドバイス 鶏もも肉は肉質が柔らかい部位ですが、低温のオイルで火を通すことで、しっとり柔らかくジューシーに仕上がります。 鶏もも肉は100g中にタンパク質16.6g、脂質14.2gを含みます。鶏むね肉が100g中にタンパク質21.3g、脂質5.9g含みますので、鶏むね肉と比較するとタンパク質が少なく、脂質は多い部位です。 鶏の皮が脂質を多く含むので、脂質が気になる方は皮を取り除けば、高タンパク質・低脂質な食材です。 栄養面では、ビタミンB2や鉄分、セレンが多いです。 ビタミンB2は、エネルギー代謝をサポートするだけでなく、発育のビタミンといわれ、体内でタンパク質の合成をサポートして、皮膚や髪の毛などをつくるのを促す働きがあります。 鉄分は、赤血球のヘモグロビンの構成している成分で、体内に酸素を運ぶ働きがあります。鉄分には体内に吸収されやすい形と吸収されにくい形がありますが、鶏肉に含まれる鉄分は吸収が良いタイプなので、効率よく鉄分が摂取できます。 またセレンは、抗酸化作用のある酵素の成分で、体内の活性酸素を分解します。 BONIQではほとんどのレシピで、 「1食分あたりの栄養素」と、 「管理栄養士の栄養アドバイス」を公開しています。 ぜひご参考ください^^ ▼レシピと栄養素&栄養アドバイス https://boniq.jp/recipe/?p=1043 ▼レシピサイト https://boniq.jp/recipe/ レシピサイトへは、 「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からもいけます^^
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ぶーちん
いつかのおひるごはん 、 サバのトマト煮をメインに 体に優しいごはんにしましたʕ•ᴥ•ʔ
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尾花美奈子
昨日はこの冬1番の寒さ。気温が低い上に自転車が倒れる程の風の強さで体が冷え切ってしまったので夕飯はあったかい豚汁を作りました。 これでもかと言うぐらい野菜をたっぷり入れて大鍋いっぱい作ったのに、今朝は汁椀1杯分ずつしか余りませんでした・・・早すぎ。 でも、家族がニコニコして野菜もいっぱい採れたから、まぁいいかーという感じです。家事の原動力は家族の笑顔かな。
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topoo
今週は家族みんなで立て続けに胃腸風邪(*_*) 息子→わたし→旦那くん よれよれの旦那くんのリクエストで今夜はうどんでした(*^^)v 旦那くんと息子は冷凍で作り置きしてた鶏団子と味付いなり* 最近鶏だんごが大ブーム。みじん切りの人参・玉ねぎ・大葉・しょうが入で食感も香りも楽しめます。 ちょっと少なかったので、私は残りものの鶏の甘酢揚げにかき揚げを楽しみました(*^^) 明日は休みを満喫出来ますように*
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有限会社 鈴木アトリエ
猫と暮らす工夫は、お施主さんと相談し、 たくさん盛り込みました。
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ladybug_simple / 整理収納AD
ダイエット頑張ります(ง •̀_•́)ง
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Link design - project
世田谷区 成城学園前、 閑静な住宅街にある隠れ家のような オーガニックなカフェ 〜 kinaya 喜納家 〜 プロのヘアーメイクアップアーティストのご主人と お料理上手な奥様(姉)がはじめた 体の内面から奇麗に、そして健康にしてくれるカフェ。 外の、この看板が目印です。 ピンポンを鳴らして、入ります♪” 現在は ・野菜プレート ・鯖カレー スムージー付き ・車麩カツカレー スムージー付き の3種から選べます。 その他、+300円で デザート&ドリンク付きに。 単品料理、焼き菓子、ドリンクなどもあります。 自然栽培のこの美味しい野菜達。 健康になりたいとき、 ぜひ一度、食べに行ってみてください。 また行きたくなる、そんなお店です♪ オーガニックな おうちカフェ ki na ya 喜納家 https://www.facebook.com/kinayaorganic
有限会社 鈴木アトリエの画像
有限会社 鈴木アトリエ
景観の良い2階は家族が集う リビング・ダイニングとしました。
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FirD[フィルド]冷暖房&Exterior
「CFボードヒーター」は、カーボンファイバー(炭素繊維)とグラスファイバー(硝子繊維)を布状に織り込み複合フィルムで高圧・高温密封した炭素繊維発熱体です。 完全絶縁防水構造のCFボードヒーターは、厚み0.7mmと非常に薄いうえ平方cm当たり2,000kgもの耐荷重性があり屋外仕様にも対応出来ます。 床暖房はもとより、理美容製品・北国の融雪対策や種苗の発芽促進、 木材・海産物の乾燥、コンクリート養生等、幅広い分野で活用されてます。 *日本・米国・独国・韓国で特許取得 カーボンファイバーを発熱体としており、薄型で発熱体の間隔が狭いため温度ムラがありません。熱効率や熱伝導が優れ、温度上昇が早いのが特徴です。 完全密封したCFボードヒーターは、耐荷重・絶縁性・防水性に優れ安全です。 施工が容易なため、工期短縮等コストダウンにつながります。 *赤外線を高効率で放射する優れた発熱効果は、公的機関の試験により高効率遠赤外線放射体と判明してます。 薄く軽量で柔軟性に富むという特徴は、応用範囲が広く様々な分野で採用されてます。 *JR車両への設置には、従来のシーズー線からCFボードヒーターを採用して頂いてます。 *赤外線には、発熱・物資移動促進・励起状態・光電効果という性質があります。励起状態とは発汗を早めたり熟成反応を高める作用で、バイオ分野での応用が行われております。 ★効果的な設置個所★ 昇温が早いため寒暖差の大きい箇所(路盤・屋根・玄関・窓下)への設置が効果的です。 薄型で各所に隠蔽処理が可能、設置箇所の断熱対策も対応致します。 *窓下壁面・床面にも対応出来、パネルヒーター等の露出がなくスマートな演出が可能です。 特に学校施設や老健施設等の清掃手間や事故防止対策としても安心して採用頂けます。
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凪natuki月
おっ鍋~~「めんどくさい」「寒い」日の定番メニュー🍲 肉団子は生姜入りで身体ポカポカ!! にしてもお野菜高いね😅
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ako
昨日の投稿のジンジャーチップスの途中経過ー 後1日、裏返して乾かしてみます!
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思考の整理収納塾 田川瑞枝
日向ぼっこ中。 無印良品の体にフィットするソファは ホント、人をダメにしますね。 ここに横になると もう立ち上がれません。
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ななみん
小腹が空いて、おやつにフィナンシェ 頂きました😋💕 最近、義妹からグァバ茶をもらったので、毎日飲んでます👍 ポリフェノールたくさんで、血糖値抑え、ビタミンもたっぷりらしい😁 最近コレステロール高めなので、せっせとお茶飲んで頑張ろうっと💪
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sato
最近凝ってる寒天✨ 具沢山お味噌汁に 青海苔!すりごま! そして、寒天✨ 食物繊維たっぷりー😊 体に良さげ😆 スープにも入れてます❤️ 寒い日、あったまって お気に入り~~😌💕
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Hiroi
2019/3/17#あさごはん レーズン食パン 半熟ゆで卵 ブロッコリーのエゴマオイルサラダ 野菜スティック 大根と小松菜のソイスープ 甘酒豆乳スムージー バナナ パイン もらったレーズン食パン、美味しくいただきました💕コーヒーと合う✨ 息子も大好き🍞 最近息子が、私が急須の蓋をひっくり返したりしてワ〜!とか言ってあたふたしてると、どうしたの〜?って言ってきて説明したら、どうしてそうなったの〜って失敗の原因追求までしてくる。今朝は4回もやられた。 放っておいてもらいたい…
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sky
ドラッグストアで体に良さげな🤣papicoパピベジを発見❣️ りんご🍎&🥕にんじん キウイ🥝&グリーン と 無印でスムージー りんご🍎ぶどう🍇シナモン オレンジ🍊にんじん🥕ジンジャー 買って帰宅❣️ 明日 明後日のお休みのお供😊 今夜のおやつはファミマの レモンチーズタルト😋
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Link design - project
世田谷区 成城学園前、 閑静な住宅街にある隠れ家のような オーガニックなカフェ 〜 kinaya 喜納家 〜 プロのヘアーメイクアップアーティストのご主人と お料理上手な奥様(姉)がはじめた 体の内面から奇麗に、そして健康にしてくれるカフェ。 常に旬のお野菜で9品ものお野菜料理が並ぶ “野菜プレート” 1,200円 土作りからこだわっている自然栽培の農家さんより 仕入れた美味しく健康な野菜を使った料理たちは 彩りも鮮やかで見た目にも楽しめます♪” オーガニックな おうちカフェ ki na ya 喜納家 https://www.facebook.com/kinayaorganic
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100均パトローラー!森くま☆
今日は体調不良に。そんな中、相方さんが仕事終わったあとにご飯を作ってくれました😌私は寝てただけなのに、美味しいご飯食べれて幸せです✨✨ ご飯メニューは、最近、木下あおい先生が発信するインナービューティーダイエットの資格を取ったので体に優しいご飯をリクエスト✨✨
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Link design - project
世田谷区 成城学園前、 閑静な住宅街にある隠れ家のような オーガニックなカフェ 〜 kinaya 喜納家 〜 プロのヘアーメイクアップアーティストのご主人と お料理上手な奥様(姉)がはじめた 体の内面から奇麗に、そして健康にしてくれるカフェ。 常に旬のお野菜で9品ものお野菜料理が並ぶ “野菜プレート” 1,200円 土からこだわった野菜たちが、 心も体も健康にしてくれます。 オーガニックな おうちカフェ ki na ya 喜納家 https://www.facebook.com/kinayaorganic
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Hiroi
2019/3/18 おうちランチ&手ごねパン教室 お友達に手ごねパン教えてもらいました!ボウルで生地をまとめて、天板でコネコネ。まぁまぁな力仕事。自分のキジちゃん(愛着湧いてくる💕)はちゃんと焼けてくれるかな、こんな感じで大丈夫かな、ドキドキ…焼けた〜🥖美味しそ〜!モグモグ、こんなにも美味しいの〜!手ごねだから?レシピがよかったから?素材?機械ごねでもおいしくなるかな?どうしてこんなにも美味しかったのかはわからないけどこれからも焼いて自分で上手く焼けれるようになりたいな💕 家族も美味しくてびっくりしてた 焼いた後は教えていただいたお友達と一緒作ってくれたお友達に感謝の気持ちを込めてカレーランチつくりました🍛スペアリブのカレーはいつしか私の定番メニューになりました😆
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g1892637h
バランスボード作ってみました といっても丸棒の上に板乗せただけですが
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バランスボール ならぬ バランスプフ ?!笑 体幹鍛え中 ♪(●´艸`)ムフフ

「体幹」でよく見られるフォト

「体幹」が写っている部屋のインテリア写真は3枚あります。また、生活の知恵,ダイエット,美容,筋トレ,ヨガ,ストレッチ,エクササイズ,ポーズ,血行促進,腹筋と関連しています。

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