鯖缶 ごはんメモのフォトまとめ
せいん
今夜のごはん📝
＊さばーぐ
＊海藻サラダ🥗
＊玉ねぎと油揚げの味噌汁
＊冷凍ぶどう🍇
鯖缶と豆腐でハンバーグ
レシピアプリで見つけて挑戦
おいしい！鯖缶のレパートリーひとつ増えた😊
せいん
昨日の晩ごはん📝
＊ちらし寿司
＊さば缶と白菜のアヒージョ風
＊書き初めオムレツ🥚
＊雑煮リメイク野菜スープ
『水滴穿石』水滴りて石を穿つ
旦那さんチョイスの言葉🖌️今の自分に重なるんかな
目標にしていた２月のマラソン大会が延期になったときは
モチベーション下がりそうで心配したけど
こつこつがんばって確実に走れるようになってる👍✨
わたしも腰痛に負けず自転車でついていくよ🚲🥤
おせちもなくなり家にあるもので作れるものを作ったら
和洋折衷に🤭
せいん
今夜のごはん📝
鯖缶カレー🍛
チキンのマヨサラダ🥗
JALのビーフコンソメスープ
パイナップル🍍
昨日おいしかったから今日もパイナップル🍍
糖度13度おいしい😍
久しぶりに時短で簡単な鯖缶カレー
トマトの酸味で疲れも取れる(気がする)👍
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khushi
鯖ビーンズのモーニングプレート。
・ピクルス
・ゆで卵
・ブラッドオレンジ
M +
今日のお弁当
ハンバーグ
ツルムラサキのオイスターソース炒め
ネギ、生姜入り卵焼き
ウインナー
ビーツサラダ
鯖缶の炊き込みご飯
kiki__hus
こんばんは☀
今日の晩御飯は鯖缶カレーです🍛
お肉が解凍できてませんでした😅
あとは、コストコのパンとサラダとバナナ冷凍しただけアイスです！
もちろん小3娘はご飯おかわりしておりました（笑）
せいん
少しでも大好きなカープを感じていたいからお好み焼き
ひっくり返すのは主人担当
今日のマヨ文字はカープの合言葉「共に戦おう。」⚾
早く安心して暮らせる日がやってきますように…
せいん
大好きな天津麻婆豆腐丼
東海飯店が恋しい😹
もやしとハムの中華スープ
食後は“どら一”
涼しい時期だけ販売される塩バター入りのどら焼き(畑田本舗)
藤の花は満開を少し過ぎたかな
でもつつじとの共演がきれい✨
せいん
カレーピラフ
ポテトサラダ
ささみとキャベツのレンジ蒸し
スパニッシュオムレツ
どら一
『体脂肪計タニタの社員食堂』観た
コレステロール値高いの何とかしないと💧
とは思ってた😅
おいしくて健康的な食事🍽️
私もがんばってみよう👊😊✨‼️
GW＝がんばろうウィーク
せいん
お取り寄せした馬刺し(赤身とたたき)
高たんぱく質、低カロリー
というのは聞いたことあったけど
鉄分とカルシウムも多く含まれているということで
嬉しいことばかり😍
残りは今度何かアレンジしてみたいな
昨日のちらし寿司🎏は鯉のぼりの面影はなくなり
ちょっとかわいそうな感じに😂
ゴールデンウィークも終わり、旦那は明日から出勤
私はもうしばらく休業💧
ダラダラしないように気を付けんにゃね❗
せいん
今夜のごはん📝
鶏肉で回鍋肉
ごぼうのトースター唐揚げ
トマトスライス🍅
十六穀ごはん🍚
紅の雫🍓
この品種は初めて
食べたあと残る香りがとっても良い✨
食感はやわらかすぎず果肉がしっかりしてる
爽やかでおいしかった😍
せいん
今夜のごはん📝
空豆のノンフライコロッケ
豆苗とベーコンの炒めたの🌱
JALコンソメスープ
トマトスライス🍅
いちご(レッドパール)🍓
ほのかに鼻にぬける空豆の香りが爽やか
おいしかった😊
せいん
今夜のごはん📝
豆腐ステーキ
レタスとささみの中華スープ🥬
ほうれん草サラダ🥗
十六穀ごはん🍚
紅の雫🍓
最近お気に入りのいちご“紅の雫”
しっかりとした食感が好き😍
せいん
今夜のごはん📝
鰆のムニエル🍽️
ブロッコリーのペンネ
にんじんのマスタードマリネ🥕
ミネストローネ🍅
十六穀ごはん🍚
紅の雫🍓
17日までだった休業が今月いっぱいまでに延びちゃった
その先もまだわからないけど仕方ない状況💪
ダラダラした生活にならないようにがんばろう
せいん
今夜は串焼き
外食気分を味わおう❗
牛レバー
豚ばらレタス巻き
豚ばらトマト巻き🍅
ささみ
親鳥
かぼちゃ🎃
サラダ🥗
焼おにぎり🍙
お腹いっぱいで満足満足🐽
はぁ片付け…😹
Figaromama𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘
さば缶でカレー⸜(* ॑꒳ ॑* )
・
煮込まなくても良いから簡単な時短料理です♪
・
美味しかった(⁎˃ᴗ˂⁎)
・
玉ねぎの器もお気に入り♡
・
ちゃんと飴色してるでしょ？(๑´艸`)ﾌﾟｯ
くれは
仕事ついでに夕飯の支度。
今日は五目ごはんです❣️
我が家の定番メニュー☆☆
元気がない時はコレを食べるσ(´~｀*)ﾑｼｬﾑｼｬ
今日は4合炊きました！
いつも鯖缶を家では入れます！
凄く美味しくなるのですよ！
鯖缶凄い！万能アイテムー😋
M +
今日のお弁当
鯖の味噌煮(缶詰)
ズッキーニ入り卵焼き
茄子ともやしのポン酢炒め
焼売
ミニトマト
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ウェル活で私が毎回購入するおすすめ商品の一部。サバ缶やお菓子は結構購入するので33%オフで購入できて本当助かってます♪ポイ活興味ある方は、インスタ覗きに来てください💕
せいん
今夜のごはん📝
鯖缶カレー🍛
チキンのマヨサラダ🥗
JALのビーフコンソメスープ
パイナップル🍍
昨日おいしかったから今日もパイナップル🍍
糖度13度おいしい😍
久しぶりに時短で簡単な鯖缶カレー
トマトの酸味で疲れも取れる(気がする)👍
M +
今日のお弁当
鯖味噌煮(鯖缶)
味たまご
ウインナー
ミニトマト
ズッキーニガーリック炒め
nico8
サバ缶とトマトのざく切りにチーズを乗せて
魚焼き器（かトースター）で8分ほど焼くだけの簡単レシピ
これがすっっっごく美味しくてハマりました！
明日はサバ缶の味を変えてやってみます♬
せいん
今夜のごはん📝
＊さばーぐ
＊海藻サラダ🥗
＊玉ねぎと油揚げの味噌汁
＊冷凍ぶどう🍇
鯖缶と豆腐でハンバーグ
レシピアプリで見つけて挑戦
おいしい！鯖缶のレパートリーひとつ増えた😊
せいん
昨日の晩ごはん📝
＊ちらし寿司
＊さば缶と白菜のアヒージョ風
＊書き初めオムレツ🥚
＊雑煮リメイク野菜スープ
『水滴穿石』水滴りて石を穿つ
旦那さんチョイスの言葉🖌️今の自分に重なるんかな
目標にしていた２月のマラソン大会が延期になったときは
モチベーション下がりそうで心配したけど
こつこつがんばって確実に走れるようになってる👍✨
わたしも腰痛に負けず自転車でついていくよ🚲🥤
おせちもなくなり家にあるもので作れるものを作ったら
和洋折衷に🤭
せいん
昨日の晩ごはん📝
＊さば缶豆腐バーグ
＊かぼちゃサラダ🎃
＊焼き長ねぎとれんこんとベーコンのスープ
＊冷奴
＊十六穀米🍚
豆腐バーグはぽん酢であっさりと🍴
焼いた長ねぎは甘くてトゥルンとしておいしい😍
寒い日はスープであったまろ
ひより
いま話題だという金華鯖の缶詰をかるくほぐしてマヨと和え
パンに乗せてトースト。
焼くと青魚の臭いがするので
粒胡椒をたっぷり挽いてハーブを乗せ
レモンをギュッ🍋
このレモンが青臭さを消し
いい仕事してくれます。
鯖缶、便利だな
ひより
⚫︎さば缶のカレー風味バケットサンド
⚫︎シャインマスカット
⚫︎オレンジジュース
さば水煮缶をほぐしてカレー粉・醤油で和え
大葉・生のブラウンマッシュルームと合わせ
バケットサンド
バケットは霧吹きしてリベイクしたのでカリッふわっ
コレめちゃいけるっ👍
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