ダイエット 生活の知恵のフォトまとめ
𓂃𓈒🥀✯トラ乃ママ🌹✨
えのき氷真面目に1日3粒……
11日が経ちました!!な、なんと－1.1kgただ味噌汁や炒め物、ハンバーグの中に入れただけ😁😲🤭
笑いが止まりませんꉂꉂ(´▽｀)
(オヤツは🤭程々に頂いてます)
コレからは鍋に忍ばせてもいいですね〜🚺🚹快調②💩
おトク買い研究部
＼これからの時期にぴったり！ひんやり低糖質ドリンク🥛／
冷たい飲み物がおいしい季節がやってきました🌞
アイスコーヒーや麦茶などを、冷蔵庫に常備しはじめた方も多いのでは？
おやつタイムや食後のデザート代わりにいただくなら、ひと手間かけたアイスドリンクがおすすめ👆
低糖質レシピで作れば、太りにくいのもうれしいですね😊
それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します！
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➊#まめのはちみつレモンラッシー
ラッシーなのに低脂質！
なのに、とろーり濃厚🧡
混ぜるだけで簡単やし、
めちゃくちゃハマってます😍
旦那さんもお気に入り♫
そのままでも美味しいけど、マンゴーラッシーにするのもあり🥭
アーモンドミルク感が苦手なら、牛乳でも🆗
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➋はちみつティーソーダ
これはレシピていうほどのもんではなく、
お気に入りの飲み方紹介🙋🏼♀️🧡
ラクシュミーの極上はちみつ紅茶がお気に入りで、冬中ホットで飲んでいたのですが、
暖かくなってきたので、レモン汁プラスして、ティーソーダにしたら、爽やかで美味しかった〜🎶
このはちみつ紅茶調べてみたら、テレビとかでも紹介されてたらしく🙌🏻
しかも「アメージングチョコモルト」フレーバーとやらがある！！！🍫
って事で、早速ポチりました🙈←
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➌コーヒーフロート
これは完全丸氷器頼み💛
ヘルシーアイス代表のSUNAOを一度溶かして、丸氷器に合うようにミルク足して、再度凍らしたら...
喫茶店風のコーヒーフロートに☕️💕
作業のお供に、アイスが溶けてくのをゆっくり楽しんでます🎶
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➍ウィスキーロック
(ロックはめちゃくちゃ酔いやすいので、炭酸で割る方がおすすめですがっっ)
太らずお酒飲むなら、蒸留酒がおすすめ🙌🏻
ウィスキー、ウォッカ、ラム、焼酎、泡盛なんかが蒸留酒です✨
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簡単におしゃれなドリンクが作れるので、皆さまもぜひマネしてみてくださいね😉
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mhh1129
朝から子ども達と走って
かなり疲れました😂
でも全力疾走気持ちいいー！
明日、筋肉痛になりませんように😂
運動する前は燃活系サプリを飲んでからGO🏃♀️💨
葉酸やビタミン、ミネラルなどが配合されています☺️
aya
♡超ヘルシーなんちゃって芋餅♡
じゃがいもの代わりにおからを使って、片栗粉とおからパウダーを使った甘辛芋餅風♥️
材料
・おから 100g
・片栗粉 80g
・おからパウダー 20g
・水 150ml
・ごま油 大さじ1
・水(蒸し用) 50ml
①砂糖 大さじ2
①醤油 大さじ2
①みりん 大さじ1
①蜂蜜 大さじ1
1.ボールにおからと片栗粉、おからパウダーを入れ、水を2回に分けて入れてその都度こねる。
2.まとまってきたら、お好みのサイズに丸める。
3.中火で熱したフライパンにごま油を引き、2を焼く。
4.両面に焼き色がついたら、蒸し用の水を加え、蓋をし、中火で3分ほど蒸し焼きする。
5.中まで火が通ったら、①を加え、全体に絡めて完成。
甘みを調整して、おやつにもなります♥️
aya
♡糖質制限ダイエットスイーツ♡
おからとおからパウダーを使用した超低糖質のケーキを焼いてみました♥️
レシピアプリを見ながら作ったけど、意外にも簡単で美味しい😍
リピ決定✨
My Instagram
▶︎ https://www.instagram.com/amhg0620/
アカウント名: @amhg0620
アイデアにも記事投稿をしています♡
よかったら、覗いてみて下さい♪
aya
♡オートミールリゾット♡
最近オートミールレシピにハマり中♥️
今回は、オートミールの豆乳リゾットにしました✨
1.オートミール30g、豆乳150cc、冷凍ブロッコリー、ささみを鍋に入れ、中火をかける。
2.ふつふつしてきたら弱火にして、コンソメ小さじ1、塩胡椒少々、醤油少々をいれ馴染ませる。
3.味付けが完了したら、とき卵を入れ火を通し、最後にお好みの量のチーズと粉チーズをいれて完成✨
鍋1つの包丁いらずの超ズボラ料理😂
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アカウント名: @amhg0620
アイデアにも記事投稿をしています♡
よかったら、覗いてみて下さい♪
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ハニーちゃま
噂の住谷さんのです。レイザーラモンHGの奥様が開発したとか。本当に炭が入ってて黒いです。おととい何回もお通じが出ました。宿便を取り切るとかでおとといはついにその時が来たんでしょうね。ビックリしました。
どなたか飲んでらっしゃいますか？
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kumi5431
リミアモニターのbeeupstyleプロテイン届きました🙈💕💭
置き換えダイエットという事なので、朝にするか…昼にするか…考え中🤭
飲んだらまた感想など載せてみたいと思います👌✨
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Bee up Style Chocolate風味
置き換えダイエットの新常識。目指すはグラマラスボディ！
健康的で、女性らしい強くしなやかなグラマラスボディを目指した新ボディメイクプロテインです！
おいしく始めるBee up style
→ 高い満足度！なのに信じられない程、低カロリー！！
→ 1食置き換えるだけでカロリー大幅カット！
・プロテインパウダー(たんぱく加工食品)
・内容量：315g
・専用シェイカー ＋ 計量スプーン 付き
・4大美容成分配合
プラセンタ,コラーゲン,イソフラボン,ケラチン
まりん
神様からのメッセージ✨✨✨
美しく痩せなさいと…🤣
当たった‼️
Bee up Style‼︎
これは本腰入れて真剣にやらなきゃっ😆💦
さっそく飲んでみたよ😊
ふつーにココア飲んでるみたい❣️
これならストレスなく続けられそう😊
飲みきる頃にはどんな変化があるかな？😁
Let's try‼️
kumi5431
今朝から飲み始めました😌
匂いは美味しそうなチョコの匂い❤
味は…飲み始めは美味しいかもと思ったけど、後味が少し苦手かな💦プロテインって飲んだことないのでこんなもんなんだろうか…🤔
今日は牛乳で割ってみたけど、明日は水で割ってみます！
みきぱんまん
新ボディーメイクプロテイン
｢ビーアップスタイル｣
モニター当選
無料でお試しできるので有難いです。
牛乳で飲んでみましたが、とっても飲みやすいくて美味しかったです。
すばる
プロテイン生活始めました。
1食置き換えと言うことで、お昼をプロテインに。
プロテイン初心者。初日は不安でしたが…
美味しい！飲みやすい。
ついつい飲みすぎるかも…
続けて飲んでいけるプロテインです。
ハンナ
モニター当選しました！
飲んでみると普通にココアという感じです。
応募しといて何ですが、私はダイエットには関心はないです。でもこれは美容健康にもいいみたいなので、デザート感覚で楽しみたいと思います。
シェイカーも付いていましたが横着な私はそのままコップへ…少々溶けにくいですがそのまま頂きました。
Eieiョ
ビーアップスタイルのモニターさんに当選しました！
広告でよく見かけて気になっていました！！
届いたので早速あけて試してみました！
チョコレートのいい匂い！
私は牛乳手飲んでみました(✿◠‿◠)
ごくごく飲めて美味しかったです！
夕食をこれに置き換えて頑張ってみます！
yuchan226
女性らしい魅力的なボディへと導く、
「タンパク質」「女性ホルモン」「美肌・美髪」のトリプルに着目した厳選素材を配合。
chocolate風味で飲みやすく♪女性には特にオススメです！
おやつ代わりにもなりそうです！
私は、朝ご飯の代わりにフルーツといただいてます🙏
Misa
【PR】LIMIA様よりモニター当選
元々栄養補助目的で朝や間食代わりにプロテインを飲んでいます(SAVAS)
✩粉が細かくて溶けやすい
✩シェイクした後にあわあわになりすぎない
✩チョコ味だけど甘すぎない
✩栄養価
この点から個人的にはSAVASよりも好きかなーと思います。
SAVASと比較すると少々お高くはなりますが…
身体が資本ですから、良いものを摂りたいですね〜
私のように甘いのが苦手な方も、子供に栄養吸い取られている方も(笑)
気になったらお試ししてみると良いと思います！
LIMIA様素敵な商品ありがとうございました♡♡
mii.icube
新ボディーメイクプロテイン
『ビーアップスタイル』のモニターをさせて頂いています！！
ポイント
☑1杯あたり約75Kcal
☑4大美容成分のプラセンタ、コラーゲン、イソフラボン、ケラチン配合
☑ホエイプロテイン、ソイプロテイン、ライスプロテインと消化、吸収力と栄養素の違うプロテインを厳選
私の中で置き換えダイエットで大切な要素は3つで、
1.味が美味しい
2.満腹感がある
3. 栄養素がしっかり入っている
…です！
まず1つ目の味ですが、私は牛乳と混ぜましたが普通に美味しかったです♪
チョコレート味と書いてありましたがココアみたいです✨
そして2つ目の満腹感ですが、朝の置き換えでしたら余裕でした！
ただ昼、夜にこれだけだと少し物足りない気がするのでバナナなどフルーツかサラダをプラスしても良さそう！
そして3つ目の栄養素は上に書いてある通りです♪
美味しいし栄養満点なので、ストレスなく続けられそうです！
きょん
モニターキャンペーンで当選した『Bee up Style』が届きました‼️
事務仕事で1日の大半を座って過ごしているせいなのか、何なのか…
この前の人間ドックで先生から指摘あり(泣)
なんというタイミング👍✨
早速、牛乳に混ぜて飲んでみました‼️
「うっま❕」
予想以上に美味しくてグビグビ飲んじゃいました(笑)
これなら続けられそう🎵
結果が楽しみだ❗
雪之助
スマホのカメラが不調により、写真がちゃんと撮れない状況になってしまいました........。
近年流行りのプロテイン。
興味はあっても「高い！」とか「何か粉っぽくて美味しくなさそう.....」とか
マイナスな事ばかり思っていましたが、
今回LIMINAさんのモニターキャンペーンに当選！(✽ ﾟдﾟ ✽)！
美味しくお試しができる運びとなりました٩(♡ε♡ )۶
付属のカップに入れて、クルクル横回しで混ぜようとしたら........
ダラダラこぼれてしまったので、注意が必要な場合もあるかもしれません(ToT)
お味はChocolate風味ということもあり、水より牛乳に溶かした方が好みでした❤
置き換えダイエットは、どのタイミングでするか
置き換えのせいで逆にお腹が空いたり、体に必要な成分を不足させてしまって「思ってたのとは違う....」というダイエット結果になってしまったり、
「痩せた！と思ったら、必要な筋肉も落ちて体がキツイ.....」
等の危険もあるようですΣ(ﾟДﾟⅢ)
が、置き換えダイエットに着目したBee up Style
まずはこの一袋。無理なく毎日続けてどうなるか。
楽しく美味しく飲んでいこうと思います。
ありがとうございました✨
エミリー
当選したプロテインを
お試しさせていただいています♡
チョコ味でとっても飲みやすい。
朝ごはんを食べる余裕が普段ないので
朝ごはん代わりにしています。
そして食べ過ぎた翌日の調整にも。
⿸大豆イソフラボン
⿸タンパク質
⿸アミノ酸
美サポートもバッチリです。
定期縛りあり、なしで公式サイトからも
注文できるみたいでした。
個人的に
しばらく試してみたいなと思えるプロテイン♡
など
モニターキャンペーンにて頂きました！早速ケトルや毎朝のコーヒー用品置いてるゾーンに仲間入り。
ココア味でパウダー状なので思っていた以上に飲みやすいー。
マイペースながらも筋トレやストレッチ頑張っているところなのでプロテイン配合なのも嬉しい！効果はこれからの頑張り次第ですが( ˊᵕˋ ;)
まろ
昨日のダイエット晩御飯♥️
７日目☺️
写真ごちゃごちゃだけど……
白滝のトマトソースの野菜パスタ
豆腐ハンバーグ
１週間続いたー❤️
１週間坊主にならないようにがんばるぞー‼️
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まろ
昨日と今日の晩御飯❤️
昨日は白滝と舞茸煮、とむね肉のキムチ和え、人参酢の物サラダ、きんぴらごぼう😀
今日は豆腐(えのきなめ茸)、野菜味噌汁、大根と手羽元煮、キュウリとワカメの酢の物😀
体重は最近計ってないけど、後で計ってみよう♪痩せてますようにー♥️
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まろ
昨日のダイエット晩御飯♥️
カキフライ(ちょっと焦げちゃった💦)、なすの味噌汁、むね肉と春キャベツのごま和え、人参酢漬け、ごぼうのきんぴら☺️
揚げ物が食べた過ぎて💦
写真のカキフライは二人分です😊
春は食べ物がウマイ😆いや、年中か💦
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まろ
何日目か忘れたが続いている🤣
今日は手抜きで作りおき晩御飯❤️
むね肉とつけ卵、茸の味噌汁、キュウリ、もずく酢☺️
さすがにむね肉１枚食べるとお腹が苦しい……
太った気がする……
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「ダイエット 生活の知恵」でよく見られるフォト
「ダイエット 生活の知恵」でよく使用されている商品
| 商品画像 |  |  |  |  |  |  |  |  |
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| ブランド | キッコーマン | 雪印メグミルク | 味の素 | キッコーマン | ||||
| 商品名 | キッコーマン 調製豆乳1L ×6個 | 純粋はちみつ 1000g | ヤマサ醤油 鮮度生活 絹しょうゆ減塩 450ml鮮度ボトル 1本 | チーズ 乳製品 ナチュラルチーズ 雪印 北海道100 粉チーズ 芳醇 80g | とろけるミックスチーズ 350g | さとの雪食品 混ぜるだけ おからパウダー80g×4袋 | 味の素KK コンソメ 顆粒タイプ 容器85g 味の素 | 豆乳おからパウダー |
| カテゴリー | その他ソフトドリンク | はちみつ | 減塩醤油 | チーズ | チーズ | カクテル | その他ドリンク、水、お酒 | おから、卯の花 |
| 評価 | 4.3 投稿 7件 | 4.8 投稿 6件 | 4.7 投稿 16件 | 0.0 投稿 3件 | 0.0 投稿 11件 | 0.0 投稿 13件 | 0.0 投稿 2件 | 3.9 投稿 11件 |
| 価格 | 1,279円〜 | 1,755円〜 | 298円〜 | 478円〜 | 626円〜 | 3,139円〜 | 420円〜 | 948円〜 |
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