ダイエット dietのフォトまとめ
tomoko
先ほど投稿した、「【電子レンジで作る♡】簡単！SNSで話題の溶けないアイス♡」で使用したカルピスはこちらです♡
#asahi飲料 さんから2020年4月7日に新発売された、「 #豆乳を発酵した植物生まれのカルピス 」【 #greencalpis 】です。
こちら、豆乳で発酵しているので、 #乳成分不使用 なんですよ！コレステロールもゼロって書いてあります♡
ホント、おすすめ♡ちょっと小さめボトルですが、手の小さめな私にはちょうど良いサイズ♡豆乳でできているのでちょっと茶色っぽいですけど、お味はカルピスとほとんど変わらないと思います。若干あっさりしているかな、という感じ。
健康志向の方、ダイエットしたい方はぜひ♡アレルギーをお持ちの方も♡
オススメです♡
#健康志向 #ダイエット #diet #コレステロールゼロ#乳成分不使用 #新発売 #可愛いサイズ #豆乳で発酵#腸活 #コンパクトサイズ #アサヒ飲料
tomoko
【ドライフルーツ♡】
久々にドライフルーツを色々購入してみました♬
最近ではスーパーでも手軽に入手できるので嬉しいですね！
こちらは、
●イチジク
●デーツ
●アプリコット
の３種類になります！
個人的にはイチジクが大好きです♡
大粒なのでこれだけでも食べ応えありますね♬
中でも、デーツ、今回初めて食べたんですが、
すごい！黒糖みたいな、優しい甘さでした♬
今、アンバサダーを務めているFlussoさんのレシピを研究中なのですが、こちらのドライフルーツを使って色々作ってみようと思ってます♬
気になる方はFlussoさんのHPをご覧ください♬
https://flusso.jp
商品をお求めの方はFlusso公式HP、オンラインショップまで♡
https://flusso.jp/shop/
#flusso #flussoアンバサダー #flussoフルーツソルト #野菜のお塩
#ドライフルーツ #デーツ #イチジク #アプリコット
#レシピ研究 #flussoレシピ #ヘルシー #ダイエット #diet #研究
@flusso.jp
tomoko
【グルテンフリー！】フルーツ米粉タルト♡
こちらもFlusso公式HPでご紹介している #米粉 シリーズの #タルト レシピです♡
#米粉タルト って生地が扱いにくくない？
美味しいの？
って色々あると思うのですが、
焼くときの #オススメポイント ・ #テクニック をご紹介しています♡
多分、この方法で焼くと米粉初心者の方でも成功すると思います♬
公開ページは、Flusso公式HP＞メニュー＞ダイアリー>【グルテンフリー♡】フルーツ米粉タルト♡
https://flusso.jp/rice-flour-tart/
にお進みいただくとご覧いただけます♡
LIMIA・アイデアにも掲載中です！
https://limia.jp/idea/383947/
また、お料理の仕上げで絶対的にオススメの
#Flussoフルーツソルト はもう体験しましたか♬
#Flussoフルーツソルト をかけるだけで、パッと明るく華やかに #おもてなし料理 が簡単にできちゃうんです！
商品をお求めの方は、Flusso公式HPのオンラインショップで♡
Flusso公式HP▼
https://flusso.jp
♡嬉しいお知らせ♡
新商品の先行販売を #クラウドファンディング で開催中♡ですよ♬
気になる方はぜひこの機会にお試しください♬
Flussoクラウドファンディング▼
https://camp-fire.jp/projects/view/274757
かけるだけで華やかに♡
ハッピーな毎日に♡
#新感覚調味料 を一緒に体験しましょう♬
@flusso.jp
#オーガニックソルト #心をつなぐ調味料 #調味料 #おもてなし #gift #おうちセット #ダイアリー #オンラインショップ #箱入り #パインアップルソルト #マンゴーソルト #ブルーベリーソルト #桜葉のお塩 #柚子のお塩#しそ葉のお塩 #枝豆のお塩 #梅のお塩
tomoko
【本日のバイカラースムージー♡】
今日は「リンゴ×ビーツ」の組み合わせ♡
美味しいのができました♡
爽やかな、優しいスムージーです♡
そしてビーツのピンクがめっちゃ好みです。
やっぱりピンクが好きです♡
仕上げにFlussoフルーツソルト「パインアップルソルト」を添えて♡
さらに可愛く♡
Flussoさんのソルトシリーズはお料理のトッピングにするとしっかりした存在感でお料理を引き立ててくれるのでオススメです♡
オンラインお料理会にご興味がある方はお気軽にDM下さい♬
Flusso公式HPはこちら▼https://flusso.jp
商品をお求めの方はFlusso公式オンラインショップ まで▼https://flusso.jp/shop/
ツイッター始めました♡
フォローしてくださいね♬
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私も始めました♡
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かけるだけで華やかに、毎日ハッピーに♡新感覚調味料 を一緒に体験しましょう！
tomoko
【グルテンフリー♡】ヘルシー♬米粉ガレット♡を焼いてみました❣️
なんと！
グルテンフリー・卵不使用・乳製品不使用のヘルシーガレットです！
通常は蕎麦粉などでよく作られていると思うのですが、
今流行りの「米粉」で作ってみました♬
「米粉」ってくっつきやすくて扱いにくいイメージがあると思うのですが、
【フライパンで簡単に焼けるテクニック】
をご紹介しています♬
diet希望の方、アレルギーでお困りの方、一緒に米粉生活しませんか♡
詳しい作り方は、
LIMIA・アイデア内に掲載しています♡▼
https://limia.jp/idea/373428/
また、最後にFlussoフルーツソルトをかけるだけでインスタ映えするガレットに♬
Flussoフルーツソルトは
香り豊かな果実をオーガニックソルトでコーティングした、
新感覚調味料です♡
なんかそれだけでもワクワクしますよね♬
インスタ好きな人、ぜひオススメです！
また、FlussoアンバサダーとしてFlussoフルーツソルトが合うレシピを公開しています♬
皆さんと一緒に新感覚調味料を体験したいです！
商品をお求めの方は公式サイトよりお進みください♬
Flusso公式HP▼
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ただいま今話題のクラウドファンデングにて♡
Flussoさんの新プロジェクト開催中です！
残り期間わずかなので、お早めに♡
Flusso新プロジェクト▼
https://camp-fire.jp/projects/view/274757
tomoko
【セブンのお惣菜が美味しかった件♡】
久々にセブンのお惣菜を購入したら
種類が豊富で♡
メッチャ美味しかった♡♡♡
ヘルシーなお惣菜が多く、嬉しい😊😊😊
自宅でも再現してみたいと思いました♡
#ヘルシー
#セブン
#セブンイレブン
#お惣菜
#美味しい
#バジル
#枝豆
#身体に優しい
tomoko
【セブンのごはんが美味しかった件】
今日の朝ごはんは♡
セブンで #新発売 の #いなり寿司 「 #梅しらす 」と
#だし仕立て混ぜて食べるねばねばサラダ♡
美味しかったです♡
梅しらすはカリカリ梅が入ってました♡
いつもは作ることの方が多いのですが、
休日の朝はゆっくりしても良いのかな、と思います♡
美味しいものを上手に取り入れることができるなら
既製品もありだと思ってます♡
セブンの商品は最近のラインナップ、メッチャオススメです♡
身体に良いことを考えていると思います♡
#セブン #セブンイレブン #休日の朝 #オススメ #朝ごはん
#朝活 #身体に優しい
tomoko
【豆乳ホイップ♡】
結構昔から使っているオススメのホイップクリームです♬
この商品を発見した時はかなりの衝撃でした♬
なんと♡
乳製品不使用なんですよ♬
豆乳でできているホイップなので普通の生クリームより軽めな感じです♬
diet・カロリー気にしている人、オススメ♡
こちらは、先ほどご紹介した、 #米粉シリーズ の。
【グルテンフリー！】フルーツ米粉タルト♡に使用しています。
Flusso公式HPにレシピを公開しています♡
公開ページは、
Flusso公式HP＞メニュー＞ダイアリー>【グルテンフリー♡】フルーツ米粉タルト♡
https://flusso.jp/rice-flour-tart/
にお進みいただくとご覧いただけます♡
LIMIA・アイデアにも掲載中です！
https://limia.jp/idea/383947/
また、絶対的にオススメの #Flussoフルーツソルト はもう体験しましたか♬
#Flussoフルーツソルト をかけるだけで、 #インスタ映え する #おもてなし料理 が簡単にできちゃうんです！
こちらの米粉タルトには #大人可愛い #ブルーベリーソルト を使用しました♡
商品をお求めの方は、Flusso公式HPのオンラインショップで♡
Flusso公式HP▼
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♡嬉しいお知らせ♡
新商品の先行販売を #クラウドファンディング で開催中♡ですよ♬
気になる方はぜひこの機会にお試しください♬
Flussoクラウドファンディング▼
https://camp-fire.jp/projects/view/274757
かけるだけで華やかに♡ハッピーな毎日に♡
#新感覚調味料 を一緒に体験しましょう♬
@flusso.jp
#オーガニックソルト #心をつなぐ調味料 #調味料 #おもてなし #gift #おうちセット #ダイアリー #オンラインショップ #箱入り #パインアップルソルト #マンゴーソルト #ブルーベリーソルト #桜庭のお塩 #柚子のお塩#しそ葉のお塩 #枝豆のお塩 #梅のお塩
tomoko
【グルテンフリー！】米粉クレープ♡
米粉シリーズの、グルテンフリー！米粉クレープです♬
こちらも、
●卵不使用
●乳製品不使用
●小麦粉不使用
で作ってみました♬
中にトッピングしているクリームも、豆乳で作られたホイップを使っているのでアレルギーなどある方にもオススメできると思います♡
diet中の楽しみに♬
アレルギー対策に♬
ぜひ、皆さんと一緒に作りたいクレープです♬
作り方はLIMIAアイデアにて掲載中です♡
https://limia.jp/idea/380766/
また、Flussoフルーツソルトを最後にトッピングすることで、一瞬で華やかに♡
インスタ映えする、新感覚調味料です！
Flussoフルーツソルトは、
香り豊かな果実をオーガニックソルトでコーティングしている新感覚調味料なのでおもてなし料理に最適です♡
商品をお求めの方は
Flusso公式HPにお進みください▼
https://flusso.jp
ただいまFlussoさんで新プロジェクト開催中です▼
https://camp-fire.jp/projects/view/274757
クラウドファンディング、残りわずかなのでお早めにどうぞ♡
今更聞けない！クラウドファンディングについて、ちょこっと記事にしています♬
LIMIA・アイデア▼
https://limia.jp/idea/372146/
ぜひこの機会に新体験をしませんか♡
♡・・・♡・・・♡・・・♡・・・♡・・・♡・・・♡
2020年4月よりFlussoアンバサダーに就任いたしました♬
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nanpy
帰りの遅いだんささんのプチダイエットメニュ〜(ﾟ▽ﾟ*)♪
生姜焼き、ピーマンとしめじのオイスターソース炒め、デトックススープ、冷奴キムチのせ、炭酸水レモン(^_-)-☆
youko
涼しくなったらやっぱり鍋♡
きのこたっぷりで秋を感じながら、野菜と鶏団子もたくさんとれてヘルシーなのが嬉しい◎
夜でも罪悪感なくお腹いっぱい食べられます。
youko
食欲の秋のダイエットメニュー、湯豆腐◎
しめじをプラスすると食感が加わるので満足感がでます。
昆布だしで煮てるので、スープお醤油ちょい足しでお吸い物も♫
youko
豆腐、豚肉、玉ねぎをたっぷり入れた具だくさんキムチスープ。
純豆腐は身体があったまるので、涼しくなってきた秋のダイエットメニューにぴったりですね。
youko
昨日の残りの水餃子を使った中華スープ。
しいたけと野菜をたっぷり入れて、満足感あり。
食べ過ぎた日の翌日は、ヘルシーに！が食欲の秋の鉄則。
ゆぅ
自宅で簡単！砂肝おろしポン酢❣️
フライパンで砂肝を焼いて大根おろしを乗せるだけ♪コリコリ歯ごたえがたまらなく美味しい！
鉄分とビタミンB12も豊富なので貧血の方には特におすすめです！
そして安価なのもお財布に優しいのです✨
Hitomi
豆乳を分離させて作った豆乳チーズを使って、豆乳チーズケーキを焼きました！
タルト生地にはバターの代わりにオリーブオイル、HMと高野豆腐。
砂糖の代わりにハチミツを使ってます♪
（本来のレシピはパルスイートだったけど、個人的に人工甘味料は…と思って変えちゃいました(^^;）
普通のケーキに比べたら甘みは物足りないけど、ダイエット中の方でも、授乳中の方でも安心して食べられるケーキです♪
レオメリ
☆エリストール☆
この前テレビで見て、
血糖値が高い、旦那ちゃんのために購入d(^_^o)
Amazonで１０００円くらいです☆
よっしぃ
こんにちは。
ここ1年くらいで6キロ増えてしまいました！
只今ダイエット中です。
今日で60日目。
マイナス3キロ
食生活改善から初めています。
今朝の朝食は
玄米ごはん
納豆
お味噌汁
ほうれん草ソテー
目玉焼き
でした。
sumisumi【ほぼ10分レシピ】
今日の朝ごはんは茹で豚サラダ。燻製ドレッシングかけていただきました！
夏に向けてダイエットしてる方も多いと思いますが、減らしすぎずに適度に食べましょうー！！
ニャンコビーム
順番に昨日の朝、昼、晩ごはん❤️
朝のうどんにみえるのは、こんにゃくうどん！昼の飲み物は甘酒ミルク♡ 晩はサラダにお豆腐入れてボリュームアップ！
アネモネ03
簡単！ぶっこめ！
ひとつのお鍋で！
作り置きでもおいしい夏野菜スープパスタ٩( 'ω' )و
…洗い物も少なくてすんじゃうぜ〜
お鍋に夏野菜。
・アスパラ
・赤パプリカ
・黄パプリカ
・ピーマン
・ミニトマト
・キャベツ
・ナス
それから、、
だいすきな、シーフード！
…なんでも入れちゃってー
コンソメ。
オリーブオイル。
塩を少々、、
コショウも少々
お好みのコンソメスープに。
お鍋にそのままパスタを投入！
そうして、6.7分。
普段より、1分くらい早めにタイマーをセットします。
タイマーが鳴ったら少し深めのお皿にカラフルに盛り付けて。
盛り付け終わる頃には、面がちょうど良い硬さになっているはずかなあ。
余ったスープは、溶き卵を入れてふわふわ卵のたっぷり夏野菜のコンソメスープに。
また、スープに麺を入れれば追加でスープパスタを作れるので、おいしい作り置きの難しいパスタを、ほかほかで帰りの遅くなったパパさんにいかがでしょうか？
シーフードもいいけど、ウィンナーもお子さんは喜びますね＊
ハニーちゃま
噂の住谷さんのです。レイザーラモンHGの奥様が開発したとか。本当に炭が入ってて黒いです。おととい何回もお通じが出ました。宿便を取り切るとかでおとといはついにその時が来たんでしょうね。ビックリしました。
どなたか飲んでらっしゃいますか？
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🐶ムック姫🐶
テレビ番組でやってた、おからパウダーダイエットに挑戦するぞ✊🏻
おからパウダー、ネットで注文❣️
良かったぁ〜〜、注文した後すぐに売り切れ😅💦
テレビってすごい影響力ある。
以前、シナモンパウダーがシミしわに効果あるとか…やってて次の日スーパーに買いに行ったら、シナモン売り切れ💦
私もすぐに実行するおバカです😁
MINORI
夏の思い出❗️
この夏から、
軍曹さん🐈とうとうダイエット食開始❗️❗️❗️
とりあえず7.0キロから6.5キロになりました👏
ダイエット食を処方されるという
衝撃的な夏の思い出😭
*sayu.rium*
＊おひるごはん＊
事務所ばんをしながらデスクの上でたべてます(*´꒳`*)
昨日から事務服衣替えでした。
あっか〜ん😱ベストパンパンやん😭
さっそくダイエット😂
2日めであります😅
＊ダイエットサプリ
たいがいが体に合わず、お腹痛くなります😭
＊運動
代謝がおちてるからしなきゃ、と思うけどめんどうです😆
デスクワークは消費カロリーも少ないからその分摂取カロリーを減らすしかないですよね〜
しかしこの手はここ数年、私のカラダは反応してくれませ〜ん変化なし😂
でも懲りずに
朝は食べる
昼減らし
夜呑む😆
さて、結果はいかに〜〜
sumisumi【ほぼ10分レシピ】
ランニング！
9月の月間走行距離は157.8km！
これから年明けにかけてタイカイモ控えているので、オーバーワークに気を付けてランニング楽しみたいです🏃
*sayu.rium*
＊夕ごはん＊
え、ダイエット中⁈
って言われちゃうかも🤭🤫
kkmさんに励ましていただいて😊💕
燃焼スープ作るのにセロリを買いに行ってきました〜
そこで余分なものまで仕入れました😆💦
＊チン♪するちゃんこ鍋🍲
肌寒くなって、もう鍋の季節かなぁ〜豆腐一丁入れていただきました😋
＊サラダおひると同じ🥗に🍳足して
＊コロッケ
↑お残し
とりあえず芋類は控えた方が良いのかも〜で🍠もお残し😅
これに出来上がった燃焼スープ味見♡
夜呑みは🍺から🍷に変えました
が…どちらが良いのか⁇
10月2日
156cmの私
半袖短パンにて測量50.2kg😱💦
*sayu.rium*
＊おひるごはん＊
燃焼スープ(*´꒳`*)
フードマグ270mlに入れて
ムーミン♡の保冷バッグに入れて
会社につれてきました♡
温かさキープしております🤗
＊1日め
スープのおともはフルーツ♡🍍🍇
昨晩、7月の検診から久しぶりに
体重計に乗りました🙄
この3ヶ月で2.5kg増加💦😱
ヤバすぎるでしょ😭
夏だったけど
水着も長袖、短パンにスパッツだからね〜気にしてなかった😭
半袖はなるべく二の腕が隠れる長さ💦
お腹やお尻がごまかせる、ふわっとした上着をチョイスしてましたからね😅
自分の身体を見て見ぬ振りが…
あかんねー😂
朝ごはんも燃焼スープ(*´꒳`*)
夜は何にしよ〜かなぁ😆
*sayu.rium*
え、体重もう減ってる(*ﾟ▽ﾟ*)
燃焼スープのおかげ⁈
帰宅後とりあえず計測
900g減ってる〜んるん😆
＊夜ごはん＊
名づけて サンマ定食♡
え、和食ならオッケーでしょう😆💦
今は🍷飲みながら眺めてるとこ〜(≧∀≦)
納豆のネギ切らし、大根なーい！
あ〜😩ねこちゃん大根に挑戦したかったなぁ…。
＊つぶやき＊
かれこれ1時間以上…中間テスト2日前なのに次男口開けて寝てる😩
何度起こしても起きやしない😱
三男は秋まつりへ向けて笛練習に町内公民館へ
うち静か〜〜😊
さて韓ドラみながら🍷には🧀かなぁ(*´꒳`*)♡
*sayu.rium*
＊おひるごはん＊
2日め♡燃焼スープのおともはサラダ🥗
とくに代わり映え無し写真です😆
昨晩減ってた900gはなんだったなのか
今朝700gリバウンド😱
あーサンマ定食を食べたからだわね〜😅
それでも欠かさず、まるっと3食2日分で燃焼スープ無くなりましたよぉ(*´꒳`*)
ゆるりとキリッと頑張ります😆
＊今回のレシピ＊
カットトマト缶🥫…1缶
キャベツ大…4分の1 ザク切り
玉ねぎ…1と2分の1 くし切り
ピーマン…1つ みじん切り
セロリの茎…1本 縦に半分にしてからうす切り
ウインナー…2本 うす切り
コンソメ…2個
水…500cc
全て入れて15分くらい煮込みました(*´꒳`*)
「ダイエット diet」でよく見られるフォト
