ランチ ヘルシーのフォトまとめ
ぽよぽよ
坦々麺(風??)
チンゲン菜、美味しいので好きです🎵
1杯、100円で出来るので、ちょこちょこ作る定番メニューです。
鶏ひき肉には、おからを混ぜています
(ダイエット感満載 笑)
美味しいもの食べると幸せですね
ごちそうさまでした!
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Ⓜ︎
➀弟が母と私にご馳走してくれたランチ
➁在庫整理したい時のポトフ 今回はニョッキ入り
➂フレンチトーストは余裕のある朝
➃あるもので和?洋?な鱈のパスタ
➄無印のスープカレーに具材を足して煮込むと極上
➅手作りヘルシーお豆腐パンと卵サラダは定番
➆簡単で間違いない美味しさマーボー焼きそば
➇トッピング考えるのが楽しいカレー
➈ガパオ風ワンプレート
➉暑い夏にぴったりの薬味たっぷりサッパリ素麺
夏菜恵
こんにちは👋😃
今日のお昼は、スーパーで買って来た物達で😅
サラダの下には...
2枚目、見てくださいね!
🐭ガーリックフランス
🐭ハムステーキ
(脂ギトギトだけど、グリルなんで、油は不使用!
🐭ミックスサラダ
🐭ミニトマト🍅
(洗っただけ!)
🐭青汁ソイ
(ホット豆乳に青汁粉末入れました!)
🐭ザクロ&白桃ヨーグルト
色々食べてますが、ちょっとヘルシーさも考えて😅
ドライフラワーは自作!
(枯らしただけ~と言わないで🙏🤣)
白いカップは、葉山のマーロウのプリンが入ってた陶器です。
お気に入りです💖
他の色、ガラスのもあるので、今度使ってポストさせてくださいね!
erriii_1125
今日のランチは
豆腐パンケーキでした❤️
豆腐とHMと卵と豆乳を
混ぜて焼きました😊
豆腐感は全くなく
しっとり、もち~っとしてて
美味しいです🙋
ウインナーこいのぼり🎏も添えて😊
meme
クリスマス辺りから🎄🎍食べ過ぎ慣れしてしまい😂
食べ疲れとこれ以上太ると😭な為、昨日からヘルシー食に💗
おろし納豆うどんと野菜たっぷりお味噌汁🥬
簡単でヘルシー(≧∀≦)!
◎おろし納豆うどん◎
・茹でうどん一袋
・大根おろし(消化を助けます)
・納豆(大豆タンパクは女性に◎!)
・梅干し(クエン酸で疲労回復!)
・ポン酢(適量をかけます)
◎野菜たっぷりお味噌汁◎
・冷蔵庫の中の適当な野菜たち♡
・タマゴ(タンパク質を摂取)
お味噌で発酵食品が摂取できるのでおススメですょ! 美肌効果も🥰
sanaluke2
今日の糖質オフランチ
簡単に糖質0g麺と大豆もやし、高菜漬けの焼き麺でお昼ごはん
ごま油で炒めてオイスターソースと鶏ガラスープ、仕上げにラー油でピリッと、お腹も満足です!
これでカロリーは230cal/糖質3g
結構優秀です😜
最近大豆もやしをよく食べるようにしてます
カルシウムやイソフラボン、食物繊維、GABAが豊富な食材
女性に嬉しい成分がたっぷり😊
美容やダイエットにも、そして乳がん予防にも👍
大豆もやしでいろいろ作ってみようかしら…🤔
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穏やかな幸せを育む家(エースホーム)
エースホーム沼津・三島店では子育て世代のママさんがお子さま(赤ちゃん)連れで
気がねなく来店できるように1階のカフェではランチを楽しめた定期的に各種イベントを開催しています。
シャービーシックなお部屋って?思ったらお友達とご一緒に、ご家族、お子様連れでぜひお越しください。
酒匂 ひろ子
おうちランチにお手軽ジェノベーゼ。ショートパスタで作ると手軽さUP。
さらにイタリアPECKのジェノベーゼソースに、少しのバターと生クリームで味を食べやすいように調整して。
パルメザンチーズをたっぷり、粗挽き黒コショウもガリガリ振りかけて。
アトリエ ターシャン
ターシャンのお弁当・・・
チャーハンのお弁当です。
チャーハンだけではさみしいのでりんごの飾り切りやハート形のチーズを入れました。
お品書きも♡型で楽しいランチタイムにしましょう♪
「おべんとう」
KumaRon
【春の親子遠足弁当】
マリオのサブキャラが好きな次男坊
ひじき入りのお稲荷さん・昆布のおにぎり・シャケおにぎりと
子供の大好きな具材で作りました!!
蓋を開けて「わぁ~♪」と笑顔になった瞬間が嬉しかったです。
「おべんとう」
KumaRon
【四男坊:親子遠足弁当】
妖怪ウォッチ好きな四男坊には・・・
大好きなオムライスをキャラにしてみました!
ちょっと苦手な人参もすりおろしてケチャップライスに変身
外で皆でワイワイ食べると気にならないもんねwww
「おべんとう」
KumaRon
【お別れ親子遠足弁当】
3月といえば・・・ひな祭り!!
過ぎちゃってても、そんなの気にしない・気にしないwww
ハンバーグ・春巻き・海老マヨ・煮物などなど
沢山食べて、沢山遊んで、沢山の思い出が出来ました!
「おべんとう」
yoco oguchi(KOTORINO)
オカメとマメルリハが仲良く自転車でお出かけ。
ほらほら、よそ見してないで!前みて運転して〜!
と言いたくなるようなイラストになっています♪
サブバッグに、ランチバッグに、ちょっとお散歩に…。
腕にかけても使える、使い勝手の良い小さめトートバッグです。
(写真参考:お弁当箱と500mlのペットボトルが余裕で入ります)
カラー/ナチュラル・グレー・ネイビー・イエロー
各webストアにて販売中♪
minne https://minne.com/items/2583708
creema http://www.creema.jp/exhibits/show/id/1307710
ヴィレッジヴァンガード http://vvstore.jp/i/vv_000000000106775/