ランチ ダイエットのフォトまとめ
サリーちゃん
今日のおランチ様〜😋
枝豆ごはんがとってもベリグでした🎊
根菜は糖質たっぷりで、ダイエットには敵だということを最近知り、大変ショックでした。。。
お野菜は皆、ダイエットの味方だと思っていたのに。。。
サリーちゃんは25年間ぽっちゃり体型なので、一度くらいスレンダーと言われてみたいものです🌝
今日は、「おまんじゅうに近い人間だ」と言われましたが、人間で良かったと思います🍠🥔🥕
明日はなにを食べようかな〜🤔
*sayu.rium*
＊おひるごはん＊
事務所ばんをしながらデスクの上でたべてます(*´꒳`*)
昨日から事務服衣替えでした。
あっか〜ん😱ベストパンパンやん😭
さっそくダイエット😂
2日めであります😅
＊ダイエットサプリ
たいがいが体に合わず、お腹痛くなります😭
＊運動
代謝がおちてるからしなきゃ、と思うけどめんどうです😆
デスクワークは消費カロリーも少ないからその分摂取カロリーを減らすしかないですよね〜
しかしこの手はここ数年、私のカラダは反応してくれませ〜ん変化なし😂
でも懲りずに
朝は食べる
昼減らし
夜呑む😆
さて、結果はいかに〜〜
ぽよぽよ
坦々麺(風？？）
チンゲン菜、美味しいので好きです🎵
1杯、100円で出来るので、ちょこちょこ作る定番メニューです。
鶏ひき肉には、おからを混ぜています
(ダイエット感満載 笑)
美味しいもの食べると幸せですね
ごちそうさまでした！
ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"
ぽよぽよ
こんにちは(*'▽'*)♪
今日は公休日☺️
2ヶ月以上も滞っていた独学のお勉強を、頑張って、頑張って、頑張って‼️午前中で終わらせました。
フゥ♪～(´ε｀ )
お腹がいっぱいすいたので、お昼ご飯はお好み焼きに🍳🥢
今日はさっぱりと食べたかったので、ガリも入れて
満腹感も欲しかったので、ご飯も入れて
ゲソのお好み焼き
あっさり、さっぱりで
たまたま公休日が一緒だった上の娘と2人であっという間に食べちゃった
ごちそうさま(っ˘ڡ˘ς)
tomoko
【魅惑のササミナゲットサンド♡】
先程投稿しました、
●ササミナゲット♡
●マヨネーズ風味のドレッシング
をふんだんに使った♡
Flussoフルーツソルトにあう、
魅惑のササミナゲットサンド♡
パンは最近習った米粉パンに挟んでみました❣️
【Flussoフルーツソルトにあうサンドとは？】
と考えた時に、
やっぱり身体にヘルシーなものを
自分で作りたかったんです♡
もうすぐLIMIAアイデアと、
Flusso公式HPにて公開予定なのでお楽しみに♡
2020年4月よりアンバサダーを務めている、
#flusso さんが、
今回、新商品をクラウドファンディングにて先行販売されますよ♬
クラウドファンディングはコチラ♡▼
https://camp-fire.jp/projects/view/274757
かなりお得な内容になってますので、ぜひチェックしてみてください♡
haruchanchan
お昼はサラダ弁当！
with greenの野菜は国産野菜にこだわった安心安全の野菜たちを使っているそうです。
ドレッシングも美味しい！
もりもり食べました。
ぼんぢゅ
もち麦入り冷凍木綿豆腐がライス代わりのエビと野菜のカレー。
糖質制限ダイエット中のカレーです。
が…
中々痩せられません。(^_^;)
ワトコ
【無印良品】
価格見直しになっていたので購入した無印良品のボウル。
メモリもついていて便利です。
中に入っているのはレタスとシーチキン。
うっかりランチに袋ラーメンを食べそうになったところを思い止まってサラダに変更（笑）
yururira
今日のランチ♪インフルエンザで自宅療養中の長男は食欲不振なので、麺類ばかり。栄養面が心配なので、今日はBASE FOODのヌードルをおそば風にしました。どんぶり鉢、トレイ、箸置きはIKEA、小鉢と小皿はセリアのものです。
sanaluke2
今日の糖質オフランチ
簡単に糖質0g麺と大豆もやし、高菜漬けの焼き麺でお昼ごはん
ごま油で炒めてオイスターソースと鶏ガラスープ、仕上げにラー油でピリッと、お腹も満足です！
これでカロリーは230cal/糖質3g
結構優秀です😜
最近大豆もやしをよく食べるようにしてます
カルシウムやイソフラボン、食物繊維、GABAが豊富な食材
女性に嬉しい成分がたっぷり😊
美容やダイエットにも、そして乳がん予防にも👍
大豆もやしでいろいろ作ってみようかしら…🤔
akko
食べ過ぎた日の翌日のランチ。
私はこうしてカロリーコントロールします。
サラダは乳酸キャベツを入れて🥗
ヨーグルトは豆乳ヨーグルト
飲み物は青汁🥦
tomoko
【ササミナゲット♡】
やっぱり手作りナゲットは美味しいですね❣️
最後にFlussoフルーツソルトをトッピングするだけで豪華に♡
こちらの記事はFlusso公式HPとLIMIA・アイデア内に掲載中です♡
Flusso公式HP記事▼
https://flusso.jp/chicken-nugget/
LIMIA・アイデア▼
https://limia.jp/idea/370688/
ぜひご覧ください♡
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tomoko
【マヨネーズ風味♡手作りドレッシング♬】
マヨネーズを手軽にヘルシーに作ってみませんか♡
簡単に、材料も少なく手作りできてヘルシーなんです♡
美味しいから食べてみて♬
作り方を公開いたしました♬
●LIMIAアイデア▼
https://limia.jp/idea/370609/
●Flusso公式HP
https://flusso.jp/mayonnaise-dressing/
チェックしてね♡
2020年4月よりアンバサダーを務めている、
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今回、新商品をクラウドファンディングにて先行販売されますよ♬
クラウドファンディングはコチラ♡▼
https://camp-fire.jp/projects/view/274757
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エースホーム沼津・三島店では子育て世代のママさんがお子さま（赤ちゃん）連れで
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鞍城建設
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アトリエ ターシャン
ターシャンのお弁当・・・
チャーハンのお弁当です。
チャーハンだけではさみしいのでりんごの飾り切りやハート形のチーズを入れました。
お品書きも♡型で楽しいランチタイムにしましょう♪
「おべんとう」
アトリエ ターシャン
ターシャンのお弁当・・・
洋風幕の内？弁当です。
一口サイズで食べやすいごはんと、大口サイズだけど美しいリンゴのギャップも楽しみましょう
「おべんとう」
アトリエ ターシャン
ターシャンのお弁当・・・
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「おべんとう」
アトリエ ターシャン
ターシャンのお弁当・・・
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「おべんとう」
アトリエ ターシャン
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KumaRon
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「おべんとう」
KumaRon
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「おべんとう」
KumaRon
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今日は二段弁当にして～～～～っと
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ご飯をwiiリモコンにしてみたよ！！
「おべんとう」
KumaRon
【お別れ親子遠足弁当】
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「おべんとう」
yoco oguchi（KOTORINO）
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ほらほら、よそ見してないで！前みて運転して〜！
と言いたくなるようなイラストになっています♪
サブバッグに、ランチバッグに、ちょっとお散歩に…。
腕にかけても使える、使い勝手の良い小さめトートバッグです。
（写真参考：お弁当箱と500mlのペットボトルが余裕で入ります）
カラー/ナチュラル・グレー・ネイビー・イエロー
各webストアにて販売中♪
minne https://minne.com/items/2583708
creema http://www.creema.jp/exhibits/show/id/1307710
ヴィレッジヴァンガード http://vvstore.jp/i/vv_000000000106775/
yuuukiskullhong
カフェ風 オープンサンドランチ
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かお
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おかぴ
最近新宿にできた、オーガニックフードのお店！
ヴィーガンメニューやコールドプレスジュースなんかもあって、女子におすすめです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
Mr.FARMER 新宿ミロード
http://tabelog.com/tokyo/A1304/A130401/13192034/
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