ランチ 時短レシピ スタミナご飯のフォトまとめ

こんにちわ〜❗️ 今日もスッキリしない天気です☁️☂️ 毎日のお昼ご飯🍚 ついつい丼物になってしまいます(⌒-⌒; ) 息子はずっとリモート授業でお昼ご飯も毎日☝️ みなさんはお昼ご飯何作ってますか❓ チキンライス、チキン南蛮丼 鷄の照り焼き丼、ソースカツ丼 ロコモコとなんでも乗せちゃえって感じ〜😅 男の子はガッツリが良いみたいで(￣▽￣;) 空🐶んっ何故そこにお茶碗あるの❓ 当て付けの様にお茶碗に頭突っ込んでます🤣

開花 収穫 観察

収穫 観察

収穫 水やり

世話、見守り、観察、発芽、開花、摘葉、間引きした♡

世話、見守り、発根、植付け、料理、冷凍保存、収穫、開花、観察、摘葉した♡ そうめんを茹でる 和風出し大さじ1とシソ、醤油:みりん:白だし＝1:1:1を耐熱容器に入れてチンする つゆに白ゴマを加えて、そうめんをつける

旦那さんが帰ってくるまでにもう少し冷蔵庫を片付けようとキャベツときゅうりの浅漬け塩とオリーブ油で漬けてます。そしてさつまいもと冷凍してたあわびだけ。炊き込みご飯にしました。 予定では昼に買い物へ行くのでお昼ご飯兼晩ご飯の一部になるかな？

開花、観察、世話、見守りした♡

今日のランチは オムそば飯 いつもならレタスだけやけど 玉ねぎを添えるだけで 彩りが華やかになりました 色味が増えるだけで 気分も上がります そば飯のそばは 冷やし中華の麺の余り

お友達から頂いたかつお節〜♡ おすすめはマヨ、わさび、醤油だったが、わさび無いから、青じそに(๑>◡<๑) こんな美味しい食べ方初めて知った♡ ご飯がススムよ(≧∇≦*) 茶碗はアリタポーセリンラボです♡♡ モノトーン好きにたまらない(*ฅ́˘ฅ̀*)♡ 外側がマットで内側はツヤありブラックです。 色々カラーありますよね(*^ω^*) ランチョンマットはチルウィッチ♡♡ 洗えるから便利です。 もちろん、シルバーとブラック愛用中☆.｡.:*・ コースターもお揃いで(๑•̀ •́)و✧

今日のランチは 鶏肉とキャベツとエリンギのペペロンチーノ🍝 パスタは1人50gで鶏もも肉50g 野菜は多めでボリュームアップ⤴️ パスタはカロリー控えめなので 昨日作ったミルクゼリーもプラス 全部で500kcalないくらいかな🥰

塩焼きそば 蕎麦サラダ😋 たたききゅうり✨

見守り、世話、栽培終了した♡

チキンカレーライス🍛 ニース風サラダ😋👌

容器を移し替えているところも 素晴らしいです✨

夏野菜を美味しく食べたい✨ 手作りしているから、一番美味しいがわかるきがする😋👌

暑い日に、サイダー割りで😋💝

おうちチャーハン　ソーセージのせ❣️ 久しぶりに家でつくるチャーハン食べたくなりました🎵 具材はシンプルにソーセージ、ハムとにんじん、玉ねぎだけ💡 細かく刻んだら、フライパンにごま油を入れて香りがたつまで熱し、具材を投入💡 軽く炒めたらご飯を加え、サッサッと切るように炒めて、鳥の巣状態に真ん中をあけます🎵 そのあけたところに卵を投入💡 周りが少し白くなってきたら、菜箸でくるくるっと崩して半熟のいり卵状に✨ その後は塩、胡椒、砂糖、しょうゆ、顆粒だしを加えて、切るように全体に混ざるようにしたら、卵もパラパラ✨ 味見をして🆗だったら、器に盛りつけ😋 棒のついたフランクフルトもごま油で炒めて、チャーハンにのせ、ネギとカレーパウダー、ブラックペッパーを散らしたら…うち特製の「おうちチャーハン　ソーセージのせ❤️」のできあがり🌟 久しぶりに食べたら、おいしー✨と自画自賛✨(笑) おいしくいただきました🤗 たまにはおいしいなぁ❤️

世話、見守り、観察、発芽、開花した♡

【お弁当動画】 チキン南蛮丼弁当 ． ． 《献立》 ✻チキン南蛮 ✻ゆで卵(味玉) ✻ミニトマト ． ． ご飯をたっぷり詰めてボリューム満点のチキン南蛮弁当♥ たまにはこんなお弁当でもいいですよね♩

かき揚げうどん✨ キムチ豆腐😄

*ハンバーグ作りの新常識？！* ↓↓↓ ハンバーグは今まで袋に入れてこねたりボールを使うのが常識でしたが最近皆さんがされてるフライパンでこねて そのまま焼く！に挑戦してみました♪(今回は煮込みハンバーグにしたのでお鍋です)洗い物も減るし時短になって便利でした～♪私は玉ねぎは炒めないのですが炒める場合は 玉ねぎを炒めてフライパンごと冷ましてからミンチを入れてこねるのが良さそうですね✨

本日のテレワークランチ 残り物アレンジとパパッと 夏野菜と豚バラのソテー 南瓜は定番煮物ではなく 素揚げにしてガーリックレモンソテーに 仕上げたらさっぱりと 仕上がりました。 ガーリックプラスして スタミナつけよう😬

娘達の、バケツプリンの残り、卵白✨ 直売キュウリ、なす🍀

ホルモン炒め キムチ豆腐 ツナとレタスのサラダ😋👌🍒

インスタントとの融合🌹 二郎系ラーメン🍜🍥

水切りヨーグルト ブルーベリーソース🧁

ホットサンド☆ 焼き色がいい感じ♪