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朝食 器好き 朝ごぱんのフォトまとめ

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ヘルシー/スンドゥブチゲ/ワンプレートごはん/ワンプレート/豊かな食卓/朝ごはん/... 朝ごはん 

❃ トースト(ピスタチオス…
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ひより
朝ごはん  ❃ トースト(ピスタチオスプレッド) ❃ スンドゥブチゲ ❃ サラダ菜 ❃ 紅芯大根 ❃ 珈琲(マンデリン) . . 韓国ドラマ『梨泰院クラス』を観て チゲにハマってしまった とっても美味しそうだったんですもん♪ そして実際たいへん美味しい♡ 韓国唐辛子粉も買って 週1ペースで食べてます この冬は特に寒いから 豆腐チゲ最高です👍 美味しいヘルシー
トースト/イングリッシュマフィン/カレーチーズトースト/チーズカレートースト/朝ごはん/朝ごぱん/... 朝ごはん 

❃ カレーチーズトースト
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朝ごはん  ❃ カレーチーズトースト ❃ スナップエンドウ ❃ サラダ(サニーレタス・紅芯大根) ❃ ヨーグルト(オートミール・ドライクランベリー・蜂蜜) ❃ マンゴーネクター
トーストアレンジ/りんごトースト/アップルトースト/おうちモーニング/おうちごはん/LIMIAごはんクラブ/... 朝ごはん 

❃ アップルトースト
❃ …
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朝ごはん  ❃ アップルトースト ❃ 珈琲(インドネシア マンデリン ピーベリー) . . 林檎に削った冷凍レモンとグラニュー糖少々 ラップしてレンチン1分 仕上げにバター いつでも使えるように レモン🍋は半分か1/4に切って 冷凍しています 使う時はフォークでザクザク削ったり 解凍して搾ったり。 フレッシュなものより 沢山果汁を搾れるし便利なので 冷凍庫に常備しています トッピングは煎り大豆と蜂蜜たらりん 甘酸っぱさと濃厚なバターのハーモニー♪ 美味〜 ◡̈・*
ワンプレートごはん/ワンプレート/豊かな食卓/朝ごはん/朝食/おうち時間/... 朝ごはん 

❃ ワカモレとベーコンのオ…
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朝ごはん  ❃ ワカモレとベーコンのオープントースト ❃ 紅芯大根と葉野菜のサラダ ❃ 金柑 ❃ ヨーグルト オートミール&ドライクランベリー乗せ ❃ ハーブティー(クスミティー/ Boost ) . . もっちり食感のパンをトーストし ワカモレとカリカリに焼いたベーコン乗せ。 サラダのドレッシングは オリーブオイル・塩胡椒に白ワインビネガー コレステロールが気になるので ヨーグルトは大抵脂肪0のものを選びます (本当は普通のが好き) だけど牛乳は成分無調整の生乳100%一択 やっぱり濃いのが美味しいんだよなぁ
野菜/カフェ風/器好き/おうちカフェ/朝ごぱん/朝ごパン/... 朝ごはん  

❃ バタートースト
❃ …
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朝ごはん   ❃ バタートースト ❃ ハバティチーズ ❃ 人参と金柑のサラダ ❃ 紅芯大根と葉野菜のサラダ ❃ 林檎(金星) ❃ 豆乳青汁ラテ かさが減ってたくさん食べられるから 温野菜をよくいただくのだけど 生野菜は酵素が多いので 最近は生野菜も摂るようにしています この紅芯大根は 甘みがあってとても美味しい 元気が出そうな綺麗な色もいい*⸌☻ັ⸍*
ヘルシー/豆乳/朝ごはん/朝食/豊かな食卓/おうち時間/... 朝ごはん 

❃ライ麦トースト
❃ さわ…
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朝ごはん  ❃ライ麦トースト ❃ さわらのガーリックオイル焼き ❃ スナップエンドウのグリル ❃ ハーブサラダ ❃ 林檎(金星) ❃ 人参と胡桃のサラダ ❃ 豆乳抹茶 . . 綺麗な切身の鰆を見かけて購入 シンプルにガーリックオイルでソテーし フライドオニオンをパラリ 鰆は好きな魚のひとつです 低糖質・低カロリーなので ささみや鶏胸肉と同じように よく身体を絞る時のタンパク源にしてました 癖がなくアレンジが効くのも◎ 豆乳抹茶は茶筅(ちゃせん)で混ぜただけ 抹茶をふるいにかけなかったから ダマが出来たけど、まぁ良し これ好きな味だわ ¨̮ ♡
おうちごはんクラブ/朝食/朝ごはん/カフェ風/LIMIAごはんクラブ/おうちカフェ/... #朝ごはん 

⚫︎ベーコントースト
⚫…
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#朝ごはん  ⚫︎ベーコントースト ⚫︎ミューズリー ⚫︎林檎(王林) ⚫︎グリーンスムージー 食パンにベーコンを乗せ トーストしただけの簡単朝食 マヨも何も塗らなかったけど 全然いけるじゃない 乗っけて焼くだけって大好き😁
ピスタチオスプレッド/カフェ風/器好き/おうちカフェ/朝ごパン/朝ごぱん/... 朝ごはん 

❃ トースト(ピスタチオス…
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朝ごはん  ❃ トースト(ピスタチオスプレッド) ❃ 葉野菜のサラダ ❃ 蒸しさつまいも ❃ ホタルイカ ❃ ハバティチーズ ❃ 珈琲(モカ) . . 大好きなホタルイカ ドレッシングをかけていただきました さつまいもはじっくり蒸しておいた シルクスイート 今季はシルクスイートにハマってます 芋類は1日にジャガイモなら中1個、 さつまいもなら皮付き55gほど摂るのが目安 ……結構な量よね(¯∇¯٥) なので最近は多めに焼いたり蒸しておき、 おやつや朝食時に分けて ちょこちょこ食べるようにしています
オートミール蒸しパン/オートミールケーキ/オートミール/カフェ風/器好き/おうちカフェ/... 朝ごはん 

❃ オートミール蒸しパン
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朝ごはん  ❃ オートミール蒸しパン オートミールとプロテインで 蒸しパン❔蒸しケーキ❔風 砂糖は加えず バナナとビターチョコの甘さのみだけど 好きな感じに出来ました
おうちモーニング/LIMIAごはんクラブ/カフェ風/ワンプレート/料理/朝ごぱん/... #朝ごはん

 ⚫︎ロールキャベツとレン…
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#朝ごはん  ⚫︎ロールキャベツとレンズ豆の煮込み  ⚫︎チョコクロワッサン  ⚫︎オレンジジュースソーダ ロールキャベツと人参・レンズ豆を コンソメでコトコト煮込みました 温かい汁物が美味しい季節だなぁ オレンジジュースは果実入りですこし濃いので 炭酸水で割っています
ピスタチオスプレッド/ワンプレートごはん/ワンプレート/豊かな食卓/朝ごはん/朝食/... 朝ごはん 

❃ トースト(ピスタチオス…
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朝ごはん  ❃ トースト(ピスタチオスプレッド) ❃ 目玉焼き ❃ グリーンサラダ(サラダ菜・レタス・菜の花・カイワレ) ❃ 金柑・ワイルドストロベリー ❃ ココア豆乳 昨年話題になっていた 成城石井のピスタチオスプレッド 遅ればせながら お初です♪ トーストに塗った途端 ナッツの香ばしく甘いかおりがフワーッ 部屋中に漂います そしてめちゃくちゃ美味しいっ(ღˇᴗˇ)。o♡ ピーナッツバターとはまた違い 濃厚だけどクリーミー ミルクで割っても絶品に違いない✨ ハイカロリーだけどリピ決定だな 節分で余った鬼打ち豆をトッピングしました ココアは練ってから豆乳でのばしています ピスタチオスプレッドがかなり甘いので 甘みは加えずにビターなココアです
ホワイトオムレツ/ワンプレート/LIMIAごはんクラブ/おうちごはん/料理/器好き/... #朝ごはん 

⚫︎焼肉サラダ
⚫︎ホワ…
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#朝ごはん  ⚫︎焼肉サラダ ⚫︎ホワイトオムレツ ⚫︎レーズンパン(これ半端ないって!さん) ⚫︎トマトジュース 昨夜は微妙な時間だったため 夕食を食べなかったので 朝からお肉 (๑•̀ㅂ•́)و✧ 卵白も余っていたので どうしようかと考えたけれど お菓子を焼く気力も無く 卵白だけのホワイトオムレツに。 フワッと軽く泡立てて 味付けは塩と生クリーム 玉子焼き用のフライパンで焼いたから 形が微妙だけど自分用だからよし。 高タンパク低カロリー♪
イズニーバター/バケットサンド/おうちモーニング/おうち時間/朝ごぱん/カフェ風/... #朝ごはん

⚫︎バケットサンド(イズニ…
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#朝ごはん ⚫︎バケットサンド(イズニーバター&ハム) ⚫︎根菜のマリネサラダ ⚫︎緑の野菜のサラダ ⚫︎紅茶(マリアージュフレール / テ・ア・オペラ ) 先日訪れた ル・グルニエ・ア・パン @le_grenier_a_pain さんの バケットサンド ”ジャンボンブール" が あまりにも美味しかったので 真似っこ 贅沢にカットしたイズニーバターと お歳暮でいただいた、 自分じゃ買わない高級ハムを はさんでパクリ 最高でございます💖 イズニーバターって こうして食べるとクリーミーさと 風味が引きたつのね (今はカロリーのコトは忘れよう) ル・グルニエ・ア・パンさんは 2010年、2015年パリバケットコンクール優勝のお店 バケットはもちろん、クロワッサンも めちゃくちゃ美味しい 是非また立ち寄りたいパン屋さんに 出会えました
トースト/しらすトースト/和風トースト/ワンプレート/LIMIAごはんクラブ/おうちごはん/... #あさごはん 

⚫︎しらすトースト
⚫…
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#あさごはん ⚫︎しらすトースト ⚫︎トマト(エンジェルスイート) ⚫︎ラ・フランス ⚫︎根菜の味噌汁 ⚫︎珈琲(ゴールデンキャメル) タンパク質になるものがなく💦 冷凍庫を漁ると 小分けにしておいた"しらす"発見 パンに乗せて燻製マヨをかけ フェンネル(魚料理に合うハーブ)を 乗せてトースト しらすトーストにはネギが合うんだけど それより随分と優しい感じ。 これなら外出前でも 匂いを気にしなくても大丈夫そう 根菜たっぷりのお味噌汁は 朝はお米派の息子に作ったもの。 七味をひと振りしていただきました
渋皮煮/器好き/朝ごぱん/料理/おうち時間/おうちカフェ/... ⚫︎胡桃&クランベリーブレッド
⚫︎珈琲…
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⚫︎胡桃&クランベリーブレッド ⚫︎珈琲(ブラジル) ビビビッとくる器に 出会ってしまいました💘 (↑ ビビビ婚を知る世代 ) 何を盛りつけようか迷った結果 器が映えるシンプルなパンを。 マロンペーストと安曇野の豆腐で作った 豆腐クリームと 渋皮煮をトッピング いい色だなぁ♡
紅茶のある暮らし/サラダ/器好き/おうちカフェ/朝ごぱん/朝ごパン/... 朝ごはん 

❃ ミートソーストースト
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朝ごはん  ❃ ミートソーストースト ❃ ビーツサラダ ❃ スナップエンドウ ❃ 人参と金柑のサラダ ❃ 紅茶 (Gclef/アッサム2ndフラッシュ マンガラム農園) . . 微妙に残ったミートソースをライ麦パンに塗り ハバティチーズを乗せてトースト んん⁉︎ なんだかとても…美味しいゾ◡̈⃝♡ ミートソースだからなのか? それともライ麦パン?チーズ? 夫も「うまっ!」と言ったから きっとこの組み合わせが合うんだろう 茹でて冷凍しておいたビーツは 自然解凍してヨーグルトとマヨで和え、 人参は千切りにし金柑と合わせ 塩胡椒・レモン汁・オリーブオイルで調味 こういうフルーツ系のサラダって 好みが分かれるところだけど 私はとても好き
朝ごパン/朝ごぱん/コーヒーのある暮らし/朝ごはん/朝食/おうち時間/... 朝ごはん 

❃バタートースト
❃ベーコ…
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朝ごはん  ❃バタートースト ❃ベーコン ❃ベイクドビーンズ ❃ブロッコリーのオリーブ油炒め ❃きんぴらごぼう ❃金柑 ❃バナナ ❃珈琲(ブラジル) . . 小ぶりのブロッコリーを買ったので 小房に分けて茹でずにフライパンへ投入 すこし焦げ目がついて香ばしい😋 コリコリした歯応えも好き 美味美味♡
器好き/朝ごパン/朝ごぱん/スクランブルエッグ/ボリュームサンド/サンドイッチ/... 朝ごはん

✲ 舞茸とスクランブルエッグ…
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朝ごはん ✲ 舞茸とスクランブルエッグのサンドイッチ ✲ 生ハムとかぶのサラダ ✲ 珈琲(エチオピア ゲイシャ) お初のワンハンドレッドの純生食パン 中はしっとりふんわり 甘みがあって口どけがよく みみはデニッシュ?パイ? どう表現していいか分からないけど ややサクッとした感じ まずは生食よね、 ということでサンドイッチ バターソテーして トリュフ塩を振った舞茸と バタースクランブルエッグをサンド うんまっ😋 玉子もパンも 溶けるように消えました
トースト/おうちモーニング/おうち時間/朝ごぱん/カフェ風/おうちカフェ/... #朝ごはん

⚫︎ハムチーズトースト
⚫…
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#朝ごはん ⚫︎ハムチーズトースト ⚫︎オートミール&ドライフルーツがけヨーグルト ⚫︎オレンジジュース
サンドイッチ/生ハムサンド/おうちごはん/LIMIAごはんクラブ/おうち時間/ワンプレート/... #朝ごはん 

⚫︎生ハムと彩り野菜のサ…
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#朝ごはん  ⚫︎生ハムと彩り野菜のサンドイッチ ⚫︎ドライフルーツとオートミールのヨーグルト ⚫︎ラ・フランス ⚫︎紅茶 (リーフルダージリンハウス/ ダージリン2019オータムナル / マーガレッツホープ  農園 ムーンライトDJ-653/ FTGF0P1 )⇨✍️この紅茶すき 食パンに燻製マヨを塗り レタス・ラディッシュ・黄色人参・紫人参 イタリアンパセリ・生ハムをはさみ 燻製チーズのドレッシングをかけました W燻製、味わい深し♡ たくさん届いたラ・フランスは 注意書きに従って仕分け 1/3は明るく暖かい部屋へ もう1/3は光の当たらない涼しい廊下へ 残りの1/3は冷蔵庫に保存 大変良い塩梅に時間差で熟しました これなら最後まで美味しくいただける😋 (場所はとるけど)
カフェ風/ワンプレート/料理/朝ごぱん/器好き/おうちカフェ/... 朝ごはん 

 ⚫︎トースト バター&マ…
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朝ごはん   ⚫︎トースト バター&マーマレード  ⚫︎チーズコロッケ  ⚫︎キャロットマリネ  ⚫︎サラダ(サラダビーツ・セルバチカ)  ⚫︎柿  ⚫︎紅茶(TWG/ ロイヤルダージリンFTGO )
料理/ハニーマスタードチキン/器好き/朝ごはん/トーストアレンジ/おうちカフェ/... ⚪︎チーズフランス
⚪︎ハニーマスタード…
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⚪︎チーズフランス ⚪︎ハニーマスタードチキン ⚪︎ジェノベーゼポテト ⚪︎ハーブの葉っぱ ⚪︎オレンジ ⚪︎コーヒー(グアテマラ) 1.2キロの鶏もも肉 皮と脂をキッチンばさみでチョキチョキ除けば 可食部は940グラム ・・・結構減った 鶏肉はいつもこうなるので多めに買います ジェノベーゼソースで和えたポテトは 息子の大好物 大量のバジル消費にオススメです♪ 追いオリーブオイルをひとまわししても🤍
おうちモーニング/器好き/LIMIAごはんクラブ/朝ごぱん/朝ごはん/おうちカフェ/... ⚫︎レーズンパンのバタートースト
⚫︎シ…
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⚫︎レーズンパンのバタートースト ⚫︎シャインマスカット ⚫︎紅茶(フォション / マタン・オ・ルーブル ) お久しぶりの 「考えた人すごいわ」さんの『宝石箱』✨ タイミングが合わないと なかなか手に入らないレーズンパン ありがたくいただきますっ🙏
ルイーザ/紅茶のある暮らし/器好き/おうちモーニング/おうちごはん/豊かな食卓/... 朝ごはん

❃マッシュルームと赤かぶのサ…
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朝ごはん ❃マッシュルームと赤かぶのサラダ ❃クリームブレッド ❃ハバティチーズ ❃ナッツ&ヨーグルト ❃紅茶(Gclef/アッサム2ndフラッシュ マンガラム農園) . . スライスしたマッシュルームと赤かぶを トリュフ塩・黒胡椒で和えてしばし休ませ セルバチカを散らしたら 仕上げに #ルイーザ のオリーブ油をひとまわし このオリーブオイル、 ピリッとした爽やかな辛みと フレッシュな旨味があって とても美味しい😋😋 風味がしっかり感じられるので これだけで立派なドレッシングになるわ ¨̮ そしてこの紅茶も 力強い味わいで美味〜 次はミルクティーにしよ ♪
食品ロス削減/とりあえず野菜食/エディブルフラワー/朝食/朝ごはん/カフェ風/... #朝ごはん

⚫︎ミニピザ
(マッシュル…
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#朝ごはん ⚫︎ミニピザ (マッシュルーム・黄色大根・セルバチカ) ⚫︎野菜とマリーゴールドの彩りサラダ ⚫︎珈琲(モカブレンド) 野菜室に入りきらない野菜を とりあえず使わねば!と野菜ピザ 食品ロス削減コーナーにあった ピザ生地を使いました 具は野菜ばかりだけどなかなか良い♪ サラダには エディブルフラワーのマリーゴールドを 散らしてみました ほのかに苦味があるけれど シャクシャクした食感は悪くない 食用菊のような感じ? ビタミンカラーで元気が出そう😊
ワンプレート/器好き/朝ごぱん/料理/おうち時間/おうちカフェ/... ⚫︎ハンバーグ
⚫︎バタートースト
⚫︎…
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⚫︎ハンバーグ ⚫︎バタートースト ⚫︎ほうれん草とピーマンのバターソテー ⚫︎クレソン ⚫︎林檎(王林) ⚫︎クスミティー(Be Cool) . 小さめに作っておいたハンバーグで 朝ごはんプレート 林檎は大好きな王林🍏 わが家の男性陣は 歯触りのシャキシャキした、 ジューシーな林檎を好むので 王林はほぼ私の独り占め 味もさることながら この香りが本当に好きです クレソンは こぼれた種が薔薇の鉢から ニョキッと出ていたので収穫しました 薔薇の栄養分をとられちゃ困る(^^;
トーストアレンジ/ラピュタパン/切り株プレート/朝食/朝ごはん/おうちごはん/... #朝ごはん

 ⚫︎ラピュタパン
 ⚫︎…
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#朝ごはん  ⚫︎ラピュタパン  ⚫︎ハーブとサニーレタスのサラダ  ⚫︎珈琲(ブラジルブレンド) 忙しい時の定番、ラピュタパン 今回はマヨではなくチーズ使用 パンの中心を凹ませ 周りにチーズで土手を作って 中心に卵をぽとり トースターで焼いて パセリなどぱらぱらと なーんか味が薄いと思ったら 塩挽くのを忘れてた💦 減塩ってことにしておきました
メンチカツサンド/トーストサンド/器好き/LIMIAごはんクラブ/豊かな食卓/おうちごはん/... 朝ごはん 

✲ トーストサンド
(レタ…
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朝ごはん  ✲ トーストサンド (レタス・サラダビーツ・メンチカツ・マスタードマヨ) ✲ オレンジジュース メンチカツに ソースをかけるか マスタードマヨにするか 迷いながらマスタードマヨを選択 ああ、今日はソースの気分だったかもしれない…
クロワッサン/サダハルアオキ/おうちごはん/おうちごはんクラブ/LIMIAごはんクラブ/おうち時間/... #朝ごはん 

⚫︎ハニーマスタードチキ…
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#朝ごはん  ⚫︎ハニーマスタードチキン ⚫︎ブラウンマッシュルーム ⚫︎クロワッサン(サダハル・アオキ) ⚫︎珈琲(モカブレンド) . 「エシレバターをたっぷり使ったクロワッサンです。  いかがですか」 という声に引き寄せられて。 クロワッサン好きなのよね しかも エシレバター… エシレバターかぁ(*´∀`*) #当然購入  焦げないようホイルで包んでリベイク 表面に少し砂糖がまぶしてあるのか カリッとほんのり甘く バターの風味とマッチ うんまっっ! いくつでも食べられそうでキケンです
朝食/朝ごはん/おうちごはん/おうちカフェ/器好き/朝ごぱん/... 朝ごはん

 ⚫︎ピリ辛エビマヨ
 ⚫︎…
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ひより
朝ごはん  ⚫︎ピリ辛エビマヨ  ⚫︎ブロッコリー  ⚫︎内藤かぼちゃの蒸しサラダ  ⚫︎バタートースト  ⚫︎紅茶(リーフルダージリンハウス/カホディライトDJ244) ピリ辛のエビマヨは ハイサイソースとマヨを合わせたソース 少し甘酸っぱさがほしくて 無添加のレモンキャンディを2粒投入 甘さと爽やかさに とろみも付き これアリかも💡 美味しい飴をいただいたものの 在宅時は飴を食べる機会が無くて。 「無添加だし、元は砂糖だし」 と 料理に加えてみだけどよい それにしても🍤おいしい えび大好きなんですよね😋 #カニよりエビ派 内藤かぼちゃは甘くない味付けにし クミンを少々 エキゾチックな味わいです
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