食卓 朝ごはん 朝ご飯のフォトまとめ
おトク買い研究部
\片付け楽チン♪ワンプレート朝ごはん/
貴重な朝の時間🌄
少しでも家事の時間を短縮したいですよね⌛️
オススメなのがワンプレート朝ごはん🍽️
主食と副菜を一つのお皿に盛り付ければ、配膳も後片付けも楽チンですよ😉✨
一緒に盛り付けることで見た目も華やかになり、テンションも上がります⤴️
それでは今回は @yukadeluxe さんの投稿をご紹介します!
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ライ麦入りイングリッシュマフィンで
卵サンド。
お地蔵ちゃん、先延ばしにしていた
歯列矯正をスタート。
昨日は抜歯してきたのだけど、
麻酔が効いていて、フンガフンガして
上手く喋れない。
飲んだ水も口角から漏れて!
やだー、大変ねって笑っていたら、
麻酔もしていない母ちゃんも
口角から水漏れ。
ひゃあ💦
老化ヤバし!
今日は口元に緊張感を持って過ごします!笑
抹茶パウンドケーキは、お地蔵ちゃん作。
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玉子サンドの黄色と、野菜の緑のコントラストがキレイ✨
ステキな一日の始まりにピッタリの朝食ですね💕
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おトク買い研究部
\レシピ付き♪さばコンフィのバケット乗せとマリネ/
三崎恵水産( @fishstand_misaki )が直営する、ご家庭向けのまぐろの直売オンラインショップ「FISHSTAND」
今回はFISHSTANDのさばコンフィを使って、バケット乗せとマリネと作りました♪
バケット乗せは朝ごはんにぴったりなレシピ🍞
さっぱり美味しいマリネは夜ご飯の食卓にも◎
📝材料
★さばコンフィのバケット乗せ(バケット4枚分)
玉ねぎ:1/4個
トマト:1/4玉
バケット:4枚
さばコンフィ:1/2袋
★さばコンフィのマリネ(2人前)
さばコンフィ:1/2袋
プチトマト:5個
枝豆:10個(今回は冷凍のものを使用)
レモン汁:小さじ2杯
📝作り方
★さばコンフィのバケット乗せ
①バケットを1分半〜2分ほど焼き目がつくまで焼く。
②玉ねぎをみじん切りにして、5〜10分ほど水にさらす。
③トマトを角切りにする。
④トマト、水気をしっかりとった玉ねぎ、さばのコンフィの汁を混ぜる。
⑤さばのコンフィを手で割く。
⑥バケットに④と⑤をトッピングして、お好みでパセリをかければ完成。
★さばコンフィのマリネ
①枝豆を解凍し、さやから豆を出す。
②プチトマトを4等分に切る。
③さばのコンフィを手で割く。(汁は取っておく)
④①②③をボールに入れて、レモン汁を加えて混ぜれば完成。
色合いも鮮やか✨
さばコンフィはアレンジ自在です♪
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おトク買い研究部
\朝の味噌汁で健康的な食生活/
普段から何気なく口にしている味噌汁🥢
「味噌汁は朝の毒消し」ということわざがあるのをご存じでしょうか?
発酵食品の味噌には腸内環境を整える働きが✨
さらに味噌の原料となる大豆には食物繊維が多く、腸のお掃除に一役買ってくれます🧹
温かい味噌汁を飲むと体温が上がり、寝起きの体を起こしてくれる目覚ましの役割もあるのだとか⏰
それでは今回は @reiko__izumin さんの投稿をご紹介します!
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*雑穀米
*わかめと玉ねぎのみそ汁
*ささみチーズ、枝豆、ピーマン炒め
*蒸し春巻き
*梅干し
*サラダ、ヨーグルト
ささみに含むイミダペプチドは、
疲労回復やストレス緩和に効果的です👌
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味噌汁の具の定番「わかめ」には、食物繊維やミネラルなどの栄養がたっぷり🤗
朝食の味噌汁で、元気な一日をスタートしましょう🎬
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おトク買い研究部
\卵をプラスして健康的な朝ごはん/
朝ごはんの定番「卵かけご飯」🍚
なにげなく食べていますが、日本以外では食中毒の恐れがあり生卵を食べることはほとんどないのだとか🙅
おいしくて安全な卵がリーズナブルに手に入れられる🥚
もう感謝しかありませんね🙏
それでは今回は @reiko__izumin さんの投稿をご紹介します!
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*もち麦ご飯
*長ネギとわかめのみそ汁
*生卵
*豆腐ハンバーグ
*アスパラ炒め
*塩昆布きゅうり
*ヨーグルト、サラダ
*明太子、漬物
きゅうりに含むホスホリパーゼは、
脂肪を分解してくれる酵素です✨😊
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卵は白米に足りないアミノ酸が補えるうえ、消化吸収に優れているのもうれしいポイント😉
目覚めたての胃腸に優しいから、まさに朝ごはん向きの食材です🌄
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関連するキーワードのフォト
knot
ダイニングテーブル
KW338 sl-diningtable
size:W2000 D900 H700 mm
材種:タモ 脚部:スチール 仕上:ウレタン塗装
脚部に黒スチールを使用したダイニングテーブルです。
板状スチール脚を使用することで、シャープなラインで存在感があるデザインにまとまりました。
knot
ダイニングテーブル(ドローリーフ)①
KW140 kw-drawleaf_table
size:1500-2400 D800 H720 mm
材種:チェリー 仕上:ウレタン塗装
天板が拡張出来るドローリーフテーブルです。
シンプルですが、金物を使用していない昔の職人のアイデアが詰まったテーブルになります。
来客の多いご家庭などでは、便利なテーブルです。
knot
ダイニングテーブル(ドローリーフ)②
KW140 kw-drawleaf_table
size:1500-2400 D800 H720 mm
材種:チェリー 仕上:ウレタン塗装
天板が拡張出来るドローリーフテーブルです。
シンプルですが、金物を使用していない昔の職人のアイデアが詰まったテーブルになります。
来客の多いご家庭などでは、便利なテーブルです。
knot
diningtable (カスタムオーダー)
K-NO_AAE
size: W2000 D800 H700 mm
N→ナラ材
O→オイルフィニッシュ(クリア)
A→四角天板
A→底角面取木端
E→板脚直末広
最もスタンダードな形状となります。
knot
diningtable (カスタムオーダー)
K-NU_AAE
size: W1300 D700 H720 mm
N→ナラ材
U→ウレタン塗装(ミディアム・半ツヤ)
A→四角天板
A→底角面取木端
E→板脚直末広
前の画像の塗装違い・サイズ違いとなります。
塗装により、クリアオイル仕上より落ち着いた印象となります。
knot
diningtable (カスタムオーダー)
K-WO_ACF
size: W600 D500 H720 mm
W→ウォルナット材
O→オイルフィニッシュ(ダークブラン)
A→四角天板
C→平木端
F→板脚直
小さなサイズのテーブルを4つ並べたバージョンです。
各テーブルの天板の杢目を揃える事で、さりげなく統一感が生まれます。
songdream_japan
songdreamオリジナルダイニングセット。
ダイニングテーブル:W160cm×D85cm×H75cm
販売価格(税別): ¥79,600
ダイニングチェアー:W48.5cm×D58cm×H91cm
販売価格(税別): ¥12,900
songdream_japan
songdreamオリジナルダイニングテーブル。
ウォールナット材とステンレスのコンビネーションからなる脚は、力学的なアプローチを経て、見る角度を変えると異なる表情に見えるという視覚的効果をもたらします。大胆なデザインで存在感を表しながらも、天板ガラスのエッジ部分に施したべベル加工など、ディティールに至るまで細やかな配慮を感じることができるダイニングテーブルとなります。
サイズ:W200cm×D100cm×H75cm
販売価格(税別):¥98,400
kirarioインテリア
天然木パイン無垢材を格子状に組み、そしてエイジング加工を施した天板と、見る角度によって様々な違う表情を見せてくれる強化ガラス天板の組み合わせが爽やかな印象に仕上げられているカフェテーブル
kirarioインテリア
アルミとウォルナットを使用し、すっきりとした清潔感漂うシルバー、真鍮とウォルナットを使用し高級感漂うゴールド、銅とウォルナットが上品かつ沈着なブロンズの3色からお選び頂けます。
kirarioインテリア
天然木パイン無垢材を格子状に組み、そしてエイジング加工を施した天板と、見る角度によって様々な違う表情を見せてくれる強化ガラス天板の組み合わせが爽やかな印象に仕上げられているカフェテーブル
sumisumi【ほぼ10分レシピ】
夏と言えばバジル!
バジルと言えばジェノベーゼ!
毎年夏になるとバジルのベランダ栽培を始めるのですが、昨年虫に食われて…。今年はどうしようかな😅
でも、バジルは大好き!
具はタケノコとまいたけ。にんにくと生姜たっぷりのパスタ、おいしかったです。
SAKODAホームファニシングス
食卓がお洒落になる🍽️スキレット風陶器
可愛い食器にはついつい手が延びちゃいますよね😁♥️
見た目はもちろん、使い勝手もバツグン🏆
電子レンジ オーブン 食洗機 すべてご使用頂けますし、冷凍庫でもご利用可!
お料理の幅がグン⤴️と広がりますね😆
reks
わが家は5人家族なので人数分の食器を揃える為にはお値段重視ですが
やっぱり見ためも大事にしてます✨
イケアで買ったお皿やテーブルランナーを中心に色味を合わせてコーディネートしたある日の食卓です♪
山善さんのスリムホットプレートは
場所も取らないし見ためもおしゃれで熱々のお皿感覚として使えるすぐれもの✨
reks
インテリア好きのお友達から教えてもらった食器達♪
アパレルメーカーから出されていた
食器なのでデザインも
ホワイト×ブラックで
スタイリッシュ♪
柄も3パターンあって(写真はそのうちの2種類)食器種類もたくさんあったので
全種類ゲットしたお気に入りです♪
kirarioインテリア
天然木アメリカンオーク無垢材の様々な表情を楽しむことができる幅150cmのダイニングテーブル、Graxia(グラシア)。一枚板風に仕上げたデザインは、荒々しい木感や節などの違いで食卓におしゃれな存在感を与えてくれます。
URRK*ものづくりCafe
ドーナツの載っている食器は、実家から貰ったもの…。。。
私が子供の頃(昭和時代〜)実際に使われていました。
なんとなく北欧風でレトロなカラーが気に入っています。
昭和時代からあったし、間違いなく昭和レトロな一品です(笑)
ふだんは、テーブルクロスはあんまりしないんですが、この食器に合うように敷いてみたら、可愛い感じになりました♪たまにはいいですね♡
diyのアイデアも投稿しています。
よかったら見てくださいね^ ^