自炊 自炊男子のフォトまとめ

退社後、冷凍してあったオクラとズッキーニの肉巻きを炒めて、週末作り置きの中華炒めと。

豚キムチャーハン お米パラパラ作戦は成功...ただ何かが物足りない

とある日の晩御飯達 かき揚げには、白だしが入ってます。 冷めても美味しい。何もつけないで食べれます。

今日は唐揚げ的なものを入れてみました。 曲げわっぱかわいいわー。

焼きうどん 簡単だけど美味しい！満足満足(^^)

男飯❗😁👍 今日も１日お疲れさまでした。🙌 男飯は雑なくらいが１番美味しい(笑) ダンボールDIYじゃなくてすいません🙏

今夜のおかずは、茄子の味噌ゴロ😋🍚 見た目悪いですが味は美味しいです😅👍

私の誕生日に旦那が作ってくれたピザ🍕 カルパッチョ✨ などなど(*´-`)

今夜の男子ごはん ・海老グラタン ・あんかけ焼きそば ・サラダ ・青汁

お餅と茄子の揚げ出し✨ 柚子の皮を少し載せると 食べる前から良い香りがして 食欲が増し増しです(笑)

ピリ辛キムじゃが✨ ビール🍺との相性もバッチリ キムチ入りの肉じゃがです 仕上げにコチュジャンを入れてます

本日のお弁当 米➡ ブロッコリー、トマト、枝豆、ジャコ、マッシュポテト、えのきの肉巻き、梅干し、イシイのハンバーグ 麺➡ナポリタン 補食➡ツナチーズサンド

ローストビーフ丼✨ ご飯を中央が高く盛りるようにやまなりに盛り、その上にローストビーフを隠れるように敷き詰めます。てっぺんに卵黄を載せ仕上げに青ネギと白胡麻をまぶし、グレイビーソースをかけたら完成です😊

今夜は甘辛味のピーマンの肉詰めを作りました。

ラーメン二郎を再現！

ご無沙汰に投稿してみます〜！ 最近はお料理にハマっていて、今日はチキンとアスパラをレモンとハーブで炒めたものをつくりました。 今週のお弁当のおかずになる予定です。 ちなみに、余ったレモンは水に入れて飲みました☺︎ デトックスウォーターと言えばオシャレな感じになるのですが、わたしにとってはラーメン屋さんで飲めるおいしい水です。笑 ラーメン屋さんの水にレモンが入ってると、嬉しい。 最近のわたしは何かと病気がちで、今日は片頭痛デビューをしてしまいました。。。 二日酔い以外で頭痛に悩まされることがなかったので、原因不明の頭痛というのはこんなにもストレスとは知りませんでした。 日曜から今もなお頭が痛くて、かなしいです。 なんだか話が暗くなりかけましたが、レモンとハーブがあればお肉はなんでも美味しくなるという魔法を会得したので、ハッピーなサリーちゃんでした.｡.:*☆ｷﾗｷﾗ

今日は、オムライスを作りました🎵 卵がふんわり見えないけど、ちゃんとふんわりしてました～🎶 コンソメ、どばぁーって入ってしまったけど、美味しかった🎵😀

夕ご飯の頃になると我が家のダイニングテーブルに小さな手がにょきっと現れます。そろそろ夕ご飯かなぁ？ご飯なにかなぁ？と様子を伺いにやってくるのは1歳の娘です。

何気にちゃんとした投稿は初かもしれない。 シャケって、簡単に焼くだけで一品になるからめっちゃ楽よね。 味噌汁はインスタント。 ほうれん草と厚揚げの煮物も時短だし、調理中にオクラの肉巻きの下ごしらえまで出来てしまった。 食器は波佐見焼。妻のお気に入りです。

おはようございますm(_ _)m 今日の男子弁当🍱 ウインナー マヨｼｰﾁｷﾝ入り卵巻き 鰤照り焼き ﾒﾝﾁｶﾂを入れる予定も… 揚げてる間よそ事してる間に焦げる😅 今日も頑張ろう😅

おはようございます😊 今日は広島である男子駅伝🎽の手伝いでこれから行って来ます🙋‍♀️ 皆さん各県の代表が走りますから観て下さいね😊

おはよーござぃます⛅️ 今日の男子弁当🍱 きんぴらごぼう 卵焼き(シーチキン入) 春巻き(冷食) ﾁｰｽﾞﾍﾞｰｺﾝ 今日も気をつけて行ってらっしゃぃ🙋

おはようござぃますっ🙋 今日の男子弁当🍱 卵焼き 鮭 チーズinハンバーグ 牛 エビチリ(冷食) 今日は夜勤🌃🏢 夜ご飯は娘ﾘｸｴｽﾄで シチュー さぁ～子ども達を見送ったら 寝る😪ぞぉ～～😊 気をつけて行ってらっしゃい 👋😃☀️

おはようござぃますっ🙋 今日の男子弁当🍱 牛丼風・ゆで卵・赤ｳｨﾝﾅｰ・筑前煮 朝目覚め時計⏰を見て😱💦寝坊だぁ 昨日の残り物入れたりで何とかセーフ 喜ばないｵｶｽﾞだなぁ😅 一応サンドイッチも作ってたので 持って行く⁉️と聞くも大丈夫と まぁ～白米だけは てんこ盛り入れてるから大丈夫やろ😄 さぁ～少しゆっくりしてから仕事に行こう🚙💨

おはようござぃますっ☀️ 今日の男子弁当🍱 🍗青椒肉絲 🥚卵焼き 🐟️鯵フライ 🍗トンテキ 🍎 今日は休みっ＼(^_^)／ なんしょっかなぁ～～ 気を付けて行ってらっしゃい 👋😃☀️ 🔰🚗

ミネストローネ

おはようござぃますっ☀️ 今日の男子弁当🍱 焼き飯 完全な手抜き😅まぁ～お腹が満たされたら良いだろぅ😁 今日は夜勤🌃🏢 晩御飯はシチュー＆コールスロー さぁ～買い物行って 仮眠しよっ 今日も気をつけて行ってらっしゃい((🙋

おはようござぃますっ☁️☀️ 今日の男子弁当＆旦那弁当 卵焼き 厚切りベーコン エビチリ(冷食) エビカツ 肉 フィッシュカツ(徳島名物) 今日は休み😁さぁ～なんしょっかぁ～

おはようござぃますっ☁️ 今日の男子弁当🍱 ポテトサラダ ウインナー ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ 卵焼き 肉甘辛炒め 今日も気をつけて行ってらっしゃい🔰🚗

おはよーござぃますっ（*⌒３⌒*） 今日の男子弁当🍱 卵焼き ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ 鮭煮付け ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ 鶏もも甘酢マヨがけ 今日は休みっ😊天気も悪いし🏘️から出るの嫌～って思い 昨日買い物したのに 😑忘れ物ありあり( ；∀；) あー自分が嫌になるっ😅 さぁ～頑張るぞぉ〰️✨

おはようござぃますっ☀️ 今日の男子弁当🍱 鶏肉の三色丼 今日も１日頑張ろう✨

おはようございますっ😊 今日の男子弁当🍱 卵焼き 鮭 ハンバーグ ウィンな〰️

おはよーござぃます☀️🙋❗️ 今日の男子弁当🍱 ハンバーグ ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ ウィンな〰️ 鮭 から揚げ(冷食) 今日も頑張りましょっ😊

おはようござぃますっ🙋 今日の男子弁当🍱 牛肉 鳥天 カボチャ天 卵焼き さぁ～今日も頑張ろう‼️

おはようござぃます(*ﾟ∀ﾟ)っ 今日の男子弁当🍱 チキンカツ グレの唐揚 ゆで卵 ﾁｰｽﾞﾍﾞｰｺﾝ 今日は夜勤🌃🏢 晩御飯の用意も出来たしぃ～ 時間まで ゆっくり寝よう😪

おはようござぃますっ🙋 今日の男子弁当🍱 青椒肉絲 チーズオムレツ 鳥南蛮(冷食) 柿 今日・明日は休みぃ～久しぶりの 2連休😇 取りあえず冷蔵庫に何も無いから買い物🛒行って その後は何をするかなぁ～ 今日も気をつけて行ってらっしゃい 👋😃

おはようござぃますっ☁️☂️ 今日の男子弁当🍱 里芋コロッケ ウインナー 卵焼き うずらちくわ巻き かまぼこ梅肉 今日はｶﾞｯﾂﾘ弁当じゃ無いので 凹むかなぁ～😄完食祈る🛐 今日は夜勤🌃🏢 晩御飯はカレー🍛早く作って寝よう

おはようござぃますっ☁️☂️ 今日の男子弁当🍱 ﾄﾝﾃｷ甘辛ニンニク炒め エビチリ チーズ入り卵 ミートボール 朝 起きるのが辛い毎日😅 あ～今日も仕事頑張ろう

おはようござぃますっ😊 今日の男子弁当🍱 袋煮 ウインナー きんぴら 唐揚 今日も仕事😑頑張ろう✨

おはようござぃますっ🙋 今日の男子弁当🍱 甘酢だんご 卵焼き 鮭 きんぴらごぼう 鶏炒め 今日は採血💉😵💥何も食べない様にねぇ～～って…お腹ペコペコだわ 😵💨つまみ食いしなぃ様に頑張ろう😅 それでわぁ仕事行ってきますっ🙋