野菜スープ 食事情のフォトまとめ

ある日の野菜スープ。 じゃがいもと人参とレタスの外側のかたいところも入れてコトコト煮ました。煮すぎてじゃがいもが崩れ気味（汗）

今日のお弁当は 鶏そぼろと、野菜スープです(*˘︶˘*).｡.:*♡ *鶏そぼろ* …鶏もも肉のほうが味が濃くて好きです(^^) *野菜スープ* …玉ねぎ、にんじん、ワカメを中華風に味付けて片栗粉でトロミをつけました。トロミをつけたほうが冷めにくく、温かいまま食べれるみたいです😊 *スープポット* 熱湯を入れて温めてから、スープを入れています:-)

こないだ作った鶏そぼろが良かったみたいで、リクエストされたのでまた作りました(*˘︶˘*).｡.:*♡ これにおかずは多いと言うので、野菜スープをつけています😊

ある日の野菜スープ。 にんじん、キャベツ、小松菜、玉ねぎを入れてコンソメでコトコト。 仕上げにコショウをパラリ。おうちスープは食べたい野菜をたっぷり入れて作れるのが良いですね。

オハヨー☀ 今朝は昨晩こぐまさんが作ってたフワフワたまごを作って見ましたが…おっかなびっくりやったからかオムレツ風になった🤣🤣🤣 味は美味しかったよ😄 再度チャレンジします🙇

再生豆苗から収穫できた キヌサヤエンドウで朝のスープ作り。 まさか、100円以下の豆苗から、ここまで楽しめるとは思ってなかったので、嬉しい！ 1パックをまずは豆苗としていただき、根と種の部分を水栽培して収穫。さらに庭に植えてキヌサヤエンドウが収穫できるまでとなりました。

オイシックスさんのキットを使って作ってみた、具だくさんの野菜スープ。 とろっとやわらかな温泉卵が子どもたちに好評でした。

山P目指して頑張ります！ 今日のお弁当これだけです！

夫が作ってくれた朝ごはん。シーフードチャーハンと野菜スープです。可愛く盛り付けてくれたので、写真に撮りました。数年前から、夫がなぜか料理にハマり、あっという間に私より上手くなってしまいました。ちょっと悔しいけれど、ありがたいです。

100円くらい、ご飯だな(^0^) 酎ハイの130円入れて　もうちょいかな😁 オムライス食べるつもりが　ケチャップが無くてネギの先とカクテキキムチの残りと、卵、魚肉ソーセージ焼き飯 レタスの外側の葉と、セロリの葉と玉ねぎスープ レタスと豆腐大豆サラダです(*⌒▽⌒*) 色わるっ

今日のストウブで野菜食 さっぱり野菜スープを 食べたくなり朝からコトコト 鬼おろしで 大根を粗めに 丸ごと下ろし 白菜、椎茸 しめじ、柚皮、果汁 塩と熊本のお醤油 透明醤油で透明スープに 仕上げました。 お出しは 小倉の#ネモコロ堂 の 関門海峡でとれた トラフグのお出しで 煮込んでます。 トラフグとサバなどの 旨味が詰まったこの出汁 とっても美味しいです。 とろみを少々つけて 柔らかい風味の 太白ごま油を垂らして 淡色野菜のスープです。 シンプルですが、柚の香りと ほんのり酸味が喉越しが良い

あ、ここに書くのかw

我が家では 鍋はもちろん、パスタや煮込みハンバーグなど😋 ティファールの鍋大活躍しています٩( 'ω' )و

カキフライがどうしても食べたくて😅 大粒の広島産牡蠣をゲット❣️

自由が丘のなんか美味しそうなワイン！！！スモークタン添えてー

食事情のイベント参加😊 うちは夫婦2人で600ℓと大きめの冷蔵庫に、常備菜をぎっしり保存。 これらはお弁当や夕飯と大活躍します✨ 主菜とお味噌汁だけ作れば手抜きもバレません😁 来客時もそんなに頑張らなくても、常備菜を小皿に盛ってお出しすれば、少し豪華に見えます🥰 お菓子作りも好きなので、小麦粉各種や洋酒漬けのフルーツ🥭、調味料🧂など、冷蔵庫はいつもいっぱいです✨ ちなみに現在の常備菜 ①菜の花のお浸し ②蓮根のきんぴら ③小芋の煮物 ④中華春雨サラダ ⑤かぼちゃの煮物 ⑥茹でブロッコリー ⑦いんげんの胡麻和え ⑧高野豆腐の卵とじ ⑨ポテサラ 今夜はこれを適当に組み合わせて、主菜は茄子と豚肉でも炒めよう😊✨✨

ナンピザ❣️ ケチャップと冷蔵庫の残り物でナンちゃってピザ🍕 ナンがモチモチで美味しい🎵

我が家のイベント料理は、いつも大きめのトレーの上にドンドン乗せていくスタイルです(笑) 家族の要望に応えると毎年、殆どデジャヴ料理になってしまいます…😅 MENU ◎🍅と🥑のカプレーゼ ◎大根の生ハム巻き ◎ゴマ団子🍡 ◎ｽﾓｰｸｻｰﾓﾝのｶﾙﾊﾟｯﾁｮ ◎フライドポテト🍟 ◎フライドチキン🍗 ◎チキンナゲット ◎納豆巻 ◎ケーキ🥧🍰 ◎ビール🍻

　　　　　　　DAISO ☆スクエアプレート ボタニカル(8.5㎝) ☆丸皿(15㎝) ☆深皿(20㎝) ☆箸置き折り鶴 ☆和柄豆皿 ３店舗あるDAISOの食器の品揃いがいい店舗へ箸置き・お皿を購入🥰使うのが楽しみ♫

男子高校生弁当DKB147(´౿`)♡ あっという間に金曜日Σ(ﾟ□ﾟ) 激しい週末に突入(￣▽￣;)

我が家では 風邪ひいた時はいつもコレ！😡💪 私は上手に作れないので 夫に作ってもらってます😂笑 ありがとう〜💓

今日は寒いから 豆乳鍋😋🍲✨ 具材はアレコレと 色々と入れてみちゃったけど 煮過ぎ💦アツアツなり過ぎ😳💦 でも、寒いから 食べてポカポカになろぅ〜 (๑´ڡ`๑)いただきます😋🍴

私はキッチンドリンカーです。 仕事から帰ってきたら お酒を飲みながら夕飯作ります。 このサーバーには焼酎が入ってます😊 キッチンカウンターをすっきりさせて 宿題やっている娘と話しながら ご飯作りしています😊 帰りが遅いので作り置きも必須。 でもこの時間が私の何よりの活力です！

冷蔵庫掃除日✨ ※豚肉の味噌漬け ※明石焼風たこ焼き ※しめ鯖 ※舞茸とベーコンのバター炒め ※明太子 梅くらげ ちりめん山椒 白菜のお漬物 豚肉は味噌ダレを塗って冷凍しておいたもの🐖 ベーコンはパン作りのあまり🐖 舞茸は鍋のあまり🍲 明石焼きはたこ焼きした時のあまり🐙 白菜が残ってたのでお漬物に🥬 買い物行かず👛✌️

飛騨牛❤️

朝食

夜ご飯を作りました。ヘルシーだけどお腹いっぱい。

今日も素敵な一日になりますように(♥Ü♥) 今日のお弁当用に昨晩から お野菜たっぷりのスープをコトコトと 煮込んでいたのに… ぇｯ？ヾ(;;ﾟ□ﾟ;;)ﾉ お弁当なしということΣ(´,,,•̥ _ •̥,,,`lll) なので、朝スープとして 食べて登校～ *¸¸.•*¨*\(๑•∀•๑)/ｲｯﾃﾗｰ*¨*•.¸¸*

ある日の晩ごはんの野菜スープ。 じゃがいも・玉ねぎ・人参・しめじ・ハム入り。ダンナによそってもらったら、まさかの味噌汁椀…スープ用の白い器に盛って欲しかったなぁ〜。

今日も素敵な一日になりますように(♥Ü♥) 今朝は ｡ﾟﾟ｡ﾟ｡さむぅ(((*´艸`)))=3 ε3｡ﾟ｡ﾟﾟ｡ﾟ｡💦" 🍱 昨晩からコトコト煮込んだ野菜スープ付き🍲🥢暖まれ〜😳🔥 グアムお土産でもらったⓂ️＆Ⓜ️’s🍫も 入れといたから〜 ( ๑´•ω•)۶”ｲｯﾃﾗｯｼｬｲ

この間友達とオーガニックランチ☀️🍴を食べて来ました✿*:･ﾟ 体に良い食材ばかりでお野菜たっぷりで美味しかったです🥑🍆🥕🍅

🍞我が家の朝ゴパン☕️ オープンサンド（プリーツレタス・紫大根のクリームチーズ） 🥦🧅スープ。 🥛🍓☕️

今夜のごはん📝 ＊スペアリブのぎゅうぎゅう焼き ＊根菜スープ ＊塩バターフランス🥖 ＊サラダ🥗 ＊みかん🍊 スペアリブは下茹でしてトースターにお任せ 茹で汁で具だくさんスープ スペアリブを焼いたおいしいにおいが、部屋中にまだひろがってる～😍🎶

今夜のごはん📝 ＊鶏チャーシュー丼 ＊野菜たっぷりスープ ＊ごぼうサラダ🥗 ＊アポロとアポロアイス🍓 おせちで作った鶏チャーシューが好評だったのでリピート アポロのアイス、中にチョコレートソース入っていて おいしい😍

寒かったので 生姜多めで ⸜❤︎⸝‍玉ねぎと豚肉の生姜焼き ⸜❤︎⸝‍じゃがいもとピーマン炒め ⸜❤︎⸝‍油揚げと大根煮 ⸜❤︎⸝‍野菜スープ で温まりました(*´ -` )

夫の健康診断の結果がやばい！😱 緊急で食事制限を始めます。 慌ててあれこれネットで買ったものの一つが『野菜をMOTTO』。パッケージが可愛いし、電子レンジで温めるだけという手軽さが嬉しい野菜スープです。 夫には、甘い菓子パンやチョコをやめてもらいます🤨

低温調理で作る「ブロッコリーとカシューナッツのスープ🥣」レシピ ・ ・ アスリートの食マネージメントを行う管理栄養士が設計した「1週間ダイエット献立🍴」にも登場する、 最強野菜🥦✨ブロッコリーとカシューナッツのスープ。 ・ ブロッコリーは野菜の中でもかなり栄養価が高い優れた食材です。 100g摂取することで1日分のビタミンCを摂れ、そのほかにも抗酸化作用が強いビタミンE、むくみ改善に役立つカリウム、正常な血液を作る助けをする葉酸などが豊富に含まれています。 ※参考：https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/overseas/c03/09.html ・ また、ブロッコリーは「ファイトケミカル」という強い抗酸化作用がある栄養成分を200種類ほど持っている野菜といわれています🥦 ・ ビタミンやミネラルの中には水溶性の成分が多く、熱いお湯でゆでるとせっかくの栄養素が半減してしまうことも。 直接水の中でゆでない低温調理は、栄養素やおいしさを逃さず摂取できる良い方法でもあります。 フリーザーバッグの中に流れ出した栄養素もスープやソースにして丸ごと摂取できますね◎ ・ カシューナッツと合わせることで、抗酸化作用も免疫力も更にUP💪✨ 病気に負けない体づくり、美肌づくりのためにも、毎日飲みたくなるスープです🥣 ・ ・ 🍴【85℃ 最強野菜🥦✨ブロッコリーとナッツのスープ】レシピ https://boniq.jp/recipe/?p=3952 👉「ボニーク　ブロッコリースープ」で検索もOK🔍 👉レシピサイトへは「プロフィール欄＞情報＞レシピサイト」からどうぞ❗️ ・⁠ ・ ✅材料（2人分） ・ブロッコリー　　1/2個（150g） ・ココナッツオイル　　大さじ1 ・カシューナッツ（素焼きされたもの）　　20g ・ ＜A＞ ・白味噌　　小さじ1/2 ・コンソメ　　1/2個（2g） ・牛乳　　200cc ・ ・ ✅1食分あたりの栄養素⠀ カロリー - 219 kcal 糖質 - 11.9 g タンパク質 - 8.7 g 脂質 - 16 g 食物繊維 - 4.1 g カリウム - 486 mg カルシウム - 144 mg マグネシウム - 55 mg 鉄分 - 1.3 mg 亜鉛 - 1.5 mg ・ ・ ✅レシピ 1）ブロッコリーの茎を切り落とし、つぼみの部分を小房にカットする。茎は外側の固い部分を削ぎ落とし、薄くスライスする。 ザルに入れて洗う。 ・ 2）BONIQをセット。食材全体がきちんと湯せんに浸かるよう十分な水量を用意し、85℃　15分に設定する。 ・ 3）フリーザーバッグにブロッコリーとココナッツオイルを入れる。 ・ 4）BONIQが設定温度に達したらバッグを入れる（しっかり脱気＆完全に沈めて、全体が湯せんに浸かるようにする）。 ※野菜などの軽い食材の密封方法：参考「ベストなバッグ密封の仕方 比較実験」✍️ ・ 5）小鍋に＜A＞を入れる。沸騰させないように煮立たせ、コンソメを溶かして置いておく。 ・ 6）フードプロセッサーでカシューナッツを砕き、皿にあけておく。 ・ 7）BONIQが終了したら取り出し、フードプロセッサーにかける。 ・ 8）5）の鍋に7）のブロッコリーを入れて温め直し、ナッツを加える。 必要あれば塩こしょうで味を整えて、出来上がり。 ・ ・ ✅作る際のポイント ブロッコリーの茎は調理に困りがちですが、茎の方がつぼみよりたくさん栄養があります。 外側の硬い部分だけ落とせば、やわらかく甘味もあるのでぜひ使ってくださいね。 ・ しっかり密封しても野菜は軽いのでフリーザーバッグが浮いてきやすいです。上から重さのあるもので押さえて湯せんの中にしっかり沈めるようにしてください。 ※野菜などの軽い食材の密封方法：参考「ベストなバッグ密封の仕方 比較実験」✍️

娘の朝食( 𓎩 𓌉𓇋 ‎) ⸜❤︎⸝‍オムライス ⸜❤︎⸝‍ハッシュドポテト ⸜❤︎⸝‍野菜スープ ⸜❤︎⸝‍プレーンジュース ⸜❤︎⸝‍リンゴ ケチャップで顔を描いたけど… 失敗…😣😲💦

🍝我が家の夕食🍽 じゃがいもとトマトのジェノベーゼ🍅 野菜スープ。 ワカメサラダ🥗 ご飯炊くの忘れてパスタにしました😅 無印良品の温めて混ぜ混ぜ〜美味しかった🤗 今朝は気温がぐーんと下がり、、晴れているので❄️💎ダイヤモンドダスト〜綺麗〜❄️❄️❄️📸お伝えできないのが残念💎❄️

今夜はポークジンジャー🐷 launchはミートスパゲッティ 朝食は野菜スープとシーチキンと新ジャガ🥔