野菜スープのフォトまとめ

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おうちごはん/スープ/簡単スープ/スープレシピ/低温調理/真空低温調理/... 低温調理で作る「ブロッコリーとカシューナ…
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低温調理器「BONIQ」
低温調理で作る「ブロッコリーとカシューナッツのスープ🥣」レシピ ・ ・ アスリートの食マネージメントを行う管理栄養士が設計した「1週間ダイエット献立🍴」にも登場する、 最強野菜🥦✨ブロッコリーとカシューナッツのスープ。 ・ ブロッコリーは野菜の中でもかなり栄養価が高い優れた食材です。 100g摂取することで1日分のビタミンCを摂れ、そのほかにも抗酸化作用が強いビタミンE、むくみ改善に役立つカリウム、正常な血液を作る助けをする葉酸などが豊富に含まれています。 ※参考:https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/overseas/c03/09.html ・ また、ブロッコリーは「ファイトケミカル」という強い抗酸化作用がある栄養成分を200種類ほど持っている野菜といわれています🥦 ・ ビタミンやミネラルの中には水溶性の成分が多く、熱いお湯でゆでるとせっかくの栄養素が半減してしまうことも。 直接水の中でゆでない低温調理は、栄養素やおいしさを逃さず摂取できる良い方法でもあります。 フリーザーバッグの中に流れ出した栄養素もスープやソースにして丸ごと摂取できますね◎ ・ カシューナッツと合わせることで、抗酸化作用も免疫力も更にUP💪✨ 病気に負けない体づくり、美肌づくりのためにも、毎日飲みたくなるスープです🥣 ・ ・ 🍴【85℃ 最強野菜🥦✨ブロッコリーとナッツのスープ】レシピ https://boniq.jp/recipe/?p=3952 👉「ボニーク ブロッコリースープ」で検索もOK🔍 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ ・⁠ ・ ✅材料(2人分) ・ブロッコリー  1/2個(150g) ・ココナッツオイル  大さじ1 ・カシューナッツ(素焼きされたもの)  20g ・ <A> ・白味噌  小さじ1/2 ・コンソメ  1/2個(2g) ・牛乳  200cc ・ ・ ✅1食分あたりの栄養素⠀ カロリー - 219 kcal 糖質 - 11.9 g タンパク質 - 8.7 g 脂質 - 16 g 食物繊維 - 4.1 g カリウム - 486 mg カルシウム - 144 mg マグネシウム - 55 mg 鉄分 - 1.3 mg 亜鉛 - 1.5 mg ・ ・ ✅レシピ 1)ブロッコリーの茎を切り落とし、つぼみの部分を小房にカットする。茎は外側の固い部分を削ぎ落とし、薄くスライスする。 ザルに入れて洗う。 ・ 2)BONIQをセット。食材全体がきちんと湯せんに浸かるよう十分な水量を用意し、85℃ 15分に設定する。 ・ 3)フリーザーバッグにブロッコリーとココナッツオイルを入れる。 ・ 4)BONIQが設定温度に達したらバッグを入れる(しっかり脱気&完全に沈めて、全体が湯せんに浸かるようにする)。 ※野菜などの軽い食材の密封方法:参考「ベストなバッグ密封の仕方 比較実験」✍️ ・ 5)小鍋に<A>を入れる。沸騰させないように煮立たせ、コンソメを溶かして置いておく。 ・ 6)フードプロセッサーでカシューナッツを砕き、皿にあけておく。 ・ 7)BONIQが終了したら取り出し、フードプロセッサーにかける。 ・ 8)5)の鍋に7)のブロッコリーを入れて温め直し、ナッツを加える。 必要あれば塩こしょうで味を整えて、出来上がり。 ・ ・ ✅作る際のポイント ブロッコリーの茎は調理に困りがちですが、茎の方がつぼみよりたくさん栄養があります。 外側の硬い部分だけ落とせば、やわらかく甘味もあるのでぜひ使ってくださいね。 ・ しっかり密封しても野菜は軽いのでフリーザーバッグが浮いてきやすいです。上から重さのあるもので押さえて湯せんの中にしっかり沈めるようにしてください。 ※野菜などの軽い食材の密封方法:参考「ベストなバッグ密封の仕方 比較実験」✍️
グルメ/スープ/朝食/朝ごはん/野菜スープ/野菜をMotto 夫の健康診断の結果がやばい!😱
緊急で食…
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あんこちゃんねる
夫の健康診断の結果がやばい!😱 緊急で食事制限を始めます。 慌ててあれこれネットで買ったものの一つが『野菜をMOTTO』。パッケージが可愛いし、電子レンジで温めるだけという手軽さが嬉しい野菜スープです。 夫には、甘い菓子パンやチョコをやめてもらいます🤨
生姜焼き玉ねぎ入り/大根煮物/豚肉レシピ/野菜スープ/生姜たっぷり/晩ごはん/... 寒かったので
生姜多めで

⸜❤︎⸝‍玉…
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紫蝶華
寒かったので 生姜多めで ⸜❤︎⸝‍玉ねぎと豚肉の生姜焼き ⸜❤︎⸝‍じゃがいもとピーマン炒め ⸜❤︎⸝‍油揚げと大根煮 ⸜❤︎⸝‍野菜スープ で温まりました(*´ -` )
野菜スープ/野菜たっぷりスープ/アポロ/丼レシピ/鶏肉チャーシュー/ごはんメモ 今夜のごはん📝
*鶏チャーシュー丼
*野…
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せいん
今夜のごはん📝 *鶏チャーシュー丼 *野菜たっぷりスープ *ごぼうサラダ🥗 *アポロとアポロアイス🍓 おせちで作った鶏チャーシューが好評だったのでリピート アポロのアイス、中にチョコレートソース入っていて おいしい😍
トースター料理/野菜スープ/スペアリブ/スキレット/スキレット料理/ぎゅうぎゅう焼き/... 今夜のごはん📝
*スペアリブのぎゅうぎゅ…
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せいん
今夜のごはん📝 *スペアリブのぎゅうぎゅう焼き *根菜スープ *塩バターフランス🥖 *サラダ🥗 *みかん🍊 スペアリブは下茹でしてトースターにお任せ 茹で汁で具だくさんスープ スペアリブを焼いたおいしいにおいが、部屋中にまだひろがってる~😍🎶
野菜スープ/ブラジルコーヒー/いちご/クリームシチュー/我が家の朝ゴパン/オープンサンド/... 🍞我が家の朝ゴパン☕️
オープンサンド(…
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Haru
🍞我が家の朝ゴパン☕️ オープンサンド(プリーツレタス・紫大根のクリームチーズ) 🥦🧅スープ。 🥛🍓☕️
野菜スープ/野菜たっぷり/オーガニックランチ この間友達とオーガニックランチ☀️🍴を食…
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🐬m🐚
この間友達とオーガニックランチ☀️🍴を食べて来ました✿*:・゚ 体に良い食材ばかりでお野菜たっぷりで美味しかったです🥑🍆🥕🍅
シンカテック ベジカップ角 G・レタス vegecup ベジカツプカク(その他調理用具)を使ったクチコミ「今日も素敵な一日になりますように(♥Ü♥…」
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紫蝶華
今日も素敵な一日になりますように(♥Ü♥) 今朝は 。゚゚。゚。さむぅ(((*´艸`)))=3 ε3。゚。゚゚。゚。💦" 🍱 昨晩からコトコト煮込んだ野菜スープ付き🍲🥢暖まれ〜😳🔥 グアムお土産でもらったⓂ️&Ⓜ️’s🍫も 入れといたから〜 ( ๑´•ω•)۶”イッテラッシャイ
おうちごはん部/料理/献立/野菜スープ/夕ご飯 ある日の晩ごはんの野菜スープ。
じゃがい…
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uchiblog
ある日の晩ごはんの野菜スープ。 じゃがいも・玉ねぎ・人参・しめじ・ハム入り。ダンナによそってもらったら、まさかの味噌汁椀…スープ用の白い器に盛って欲しかったなぁ〜。
うまい村デイリー 味の素 コンソメ 顆粒 容器 85g x12 | 味の素(だし、ブイヨン、がらスープ)を使ったクチコミ「今日も素敵な一日になりますように(♥Ü♥…」
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紫蝶華
今日も素敵な一日になりますように(♥Ü♥) 今日のお弁当用に昨晩から お野菜たっぷりのスープをコトコトと 煮込んでいたのに… ぇッ?ヾ(;;゚□゚;;)ノ お弁当なしということΣ(´,,,•̥ _ •̥,,,`lll) なので、朝スープとして 食べて登校~ *¸¸.•*¨*\(๑•∀•๑)/イッテラー*¨*•.¸¸*
野菜スープ/白菜スープ/白菜/フグ出しスープ/家庭料理/料理/... 今日のストウブで野菜食

さっぱり野菜ス…
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NOIR
今日のストウブで野菜食 さっぱり野菜スープを 食べたくなり朝からコトコト 鬼おろしで 大根を粗めに 丸ごと下ろし 白菜、椎茸 しめじ、柚皮、果汁 塩と熊本のお醤油 透明醤油で透明スープに 仕上げました。 お出しは 小倉の#ネモコロ堂 の 関門海峡でとれた トラフグのお出しで 煮込んでます。 トラフグとサバなどの 旨味が詰まったこの出汁 とっても美味しいです。 とろみを少々つけて 柔らかい風味の 太白ごま油を垂らして 淡色野菜のスープです。 シンプルですが、柚の香りと ほんのり酸味が喉越しが良い
野菜スープ/キムチチャーハン/リミアの冬暮らし/暮らし/節約 100円くらい、ご飯だな(^0^)

酎…
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ウイング
100円くらい、ご飯だな(^0^) 酎ハイの130円入れて もうちょいかな😁 オムライス食べるつもりが ケチャップが無くてネギの先とカクテキキムチの残りと、卵、魚肉ソーセージ焼き飯 レタスの外側の葉と、セロリの葉と玉ねぎスープ レタスと豆腐大豆サラダです(*⌒▽⌒*) 色わるっ
わたしのごはん/朝ごはん/チャーハン/野菜スープ/LIMIAごはんクラブ 夫が作ってくれた朝ごはん。シーフードチャ…
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ミユミユ
夫が作ってくれた朝ごはん。シーフードチャーハンと野菜スープです。可愛く盛り付けてくれたので、写真に撮りました。数年前から、夫がなぜか料理にハマり、あっという間に私より上手くなってしまいました。ちょっと悔しいけれど、ありがたいです。
野菜スープ/温泉卵/令和元年フォト投稿キャンペーン オイシックスさんのキットを使って作ってみ…
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an
オイシックスさんのキットを使って作ってみた、具だくさんの野菜スープ。 とろっとやわらかな温泉卵が子どもたちに好評でした。
野菜スープ/豆苗/豆苗栽培/家庭菜園/LIMIAごはんクラブ 再生豆苗から収穫できた
キヌサヤエンドウ…
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ちこたろう➕リュリ
再生豆苗から収穫できた キヌサヤエンドウで朝のスープ作り。 まさか、100円以下の豆苗から、ここまで楽しめるとは思ってなかったので、嬉しい! 1パックをまずは豆苗としていただき、根と種の部分を水栽培して収穫。さらに庭に植えてキヌサヤエンドウが収穫できるまでとなりました。
野菜スープ/おうちごはん/nagomiさん作品4点/ベリーコテージ産ブルラズジャム/わたしのごはん オハヨー☀
今朝は昨晩こぐまさんが作って…
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kazumi🌈
オハヨー☀ 今朝は昨晩こぐまさんが作ってたフワフワたまごを作って見ましたが…おっかなびっくりやったからかオムレツ風になった🤣🤣🤣 味は美味しかったよ😄 再度チャレンジします🙇
わたしのごはん/野菜スープ/料理/おうちごはん部 ある日の野菜スープ。
にんじん、キャベツ…
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ある日の野菜スープ。 にんじん、キャベツ、小松菜、玉ねぎを入れてコンソメでコトコト。 仕上げにコショウをパラリ。おうちスープは食べたい野菜をたっぷり入れて作れるのが良いですね。
お弁当/野菜スープ/鶏そぼろ弁当/LIMIAごはんクラブ/わたしのごはん/おうちごはんクラブ/... こないだ作った鶏そぼろが良かったみたいで…
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*Yuna*
こないだ作った鶏そぼろが良かったみたいで、リクエストされたのでまた作りました(*˘︶˘*).。.:*♡ これにおかずは多いと言うので、野菜スープをつけています😊
お弁当/野菜スープ/鶏そぼろ弁当/わたしのごはん/おうちごはんクラブ/グルメ/... 今日のお弁当は
鶏そぼろと、野菜スープで…
*Yuna*の画像
*Yuna*
今日のお弁当は 鶏そぼろと、野菜スープです(*˘︶˘*).。.:*♡ *鶏そぼろ* …鶏もも肉のほうが味が濃くて好きです(^^) *野菜スープ* …玉ねぎ、にんじん、ワカメを中華風に味付けて片栗粉でトロミをつけました。トロミをつけたほうが冷めにくく、温かいまま食べれるみたいです😊 *スープポット* 熱湯を入れて温めてから、スープを入れています:-)
野菜スープ/おうちごはん/手作りごはん/晩ごはん/ハンドメイド ある日の野菜スープ。
じゃがいもと人参と…
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ある日の野菜スープ。 じゃがいもと人参とレタスの外側のかたいところも入れてコトコト煮ました。煮すぎてじゃがいもが崩れ気味(汗)

「野菜スープ」でよく見られるフォト

「野菜スープ」が写っている部屋のインテリア写真は23枚あります。また、ハンドメイド,暮らし,おうちごはん,お弁当,グルメ,料理,朝ごはん,食事情,スープ,簡単スープと関連しています。

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