ひと息 今日のおやつのフォトまとめ

. 新年度や新学期も始まり、息つく暇もなく新しいことがすすむ時期💧 環境の変化が大きい4月は疲れも溜まりやすいですよね。 忙しい毎日でも休息は必要🌿 自分のための大事な時間を過ごすことで、心身ともにベストな状態でいられる毎日を目指しましょう✨ 今日はおうちでのんびりと…☕️ お気に入りの飲み物とスイーツを用意して、リラックスタイムを過ごしませんか🎶

. 今日も1日やり切った！！という方、「✋（手）」のマークでコメントしてくださいね！ みなさん、今日も1日お疲れさまでした👏 家事に育児に仕事にと分単位でいろいろなスケジュールをこなしていると、気が付いたらもう夜だった...🌃 そんな慌ただしい日々をお過ごしの方もいるでしょう。 1日の終わりには疲れ果てていつのまにか寝てしまった💤 慌ただしいルーティーンが続き、自分の時間を取るのは難しいですよね😂 そんな忙しい毎日だからこそ、 自分のためだけに費やす時間を少しの間でも確保することがストレス軽減につながりますよ。 たとえば、好きな飲み物やおやつを用意してリラックス🎵 一緒に好きな雑誌を読んだり、音楽を聴いてみてはいかがでしょうか？ 5分でも10分でも心から落ち着つける場所でゆっくりと…🌿 自分を優しくいたわる大切な時間を過ごしましょう💗

. コーヒーをドリップしていると、お部屋いっぱいに広がるあの香り☕️ どことなくホッとした気分になる方も多いのではないでしょうか✨ コーヒーの香りには人間の脳に良い影響を与えて、リラックス効果をもたらすことが科学的に分かっています♪ 週の半ばで疲れが出そうなときこそ、ひと息つきたいですよね⤴️ さあ、コーヒーを入れてリラックスタイム🌿 肩に力が入っていたのがよく分かる…😉 ゆっくり、ゆったり、そんな時間を過ごしましょう🤎

. カフェでくつろぐときは、まさに至福の時間☕️ 1人の時間を楽しむために、カフェでの時間を楽しむ方も多いのでは？ 「今日は外に出たくない」「人目を気にせずゆっくりしたい…！」 そんなときは、おうちカフェがおすすめ✨ 日々の忙しさを忘れ、心からホッとできる時間を過ごしましょう🎶 おうちカフェをもっと楽しむための、気分を高めるポイントをご紹介します🌿 ☕️おうちカフェをランクアップするために…☕️ ✔️おしゃれな食器やお気に入りの器を使う ✔️カフェミュージックを聴く ✔️読書をしながら楽しむ ✔️映画鑑賞しながらゆっくりと 最高のおうちカフェのひとときを過ごすために、ご自身に合った方法を見つけてみましょう🍀

. ゴールデンウィークも終わり、通常の生活リズムに戻った方も多いのではないでしょうか😉 長い休み明けは何かと疲れがたまりがち…💦 そんなときはスイーツを準備して、コーヒーブレイクを楽しみませんか☕️ 新緑や心地よい風など、季節を楽しみながら心も体もリラックス🌿 頑張りすぎない程度にゆっくり進みましょう🎶

. 本格的な夏がやってきました⛱ 気温もどんどん高くなり、暑い毎日が続きそうですね💦 暑くなると気をつけなければいけないのが熱中症。 屋外だけでなく、室内でも熱中症の危険があります。 しっかり対策をして、暑い夏を元気に乗り切りたいですね😓 今回は、【室内熱中症の対策ポイント6箇条】を簡単にご紹介します💡 ❶温度と湿度に注意 ❷室温を適切にキープ ❸こまめな水分補給、適度な塩分補給、休憩を取りましょう ❹生活リズムを整えて ❺暑さに体を慣れさせましょう ❻家族や周囲でお互いに気にかけ合って🤝 何かに集中していると、ついつい対策を忘れてしまいがち💧 また、寝ているときにも適切な対策をすることが必要です。 家の中にいるときも油断せず、こまめな水分補給や適切な室温で熱中症を防ぎましょう✨

. 梅雨の季節は、雨ばかりの毎日にうんざり💦 洗濯物も外に干せないし、気軽に出歩くこともできません☔ そんな梅雨シーズンのイライラ＆モヤモヤは、おうちカフェで解消しませんか🎵 おいしいコーヒーの香りに癒されて、心が解けてリラックス☕ 甘いお菓子を一緒にいただけば、自然と笑顔に包まれます。 雨の日のおうち時間は、自分をゆっくり癒してあげる絶好のチャンス🌿 梅雨の快適な過ごし方が見つかるかもしれませんよ😉

. 春は年度末を迎え何かと忙しい季節🌸 新生活の準備や引越しなどで慌ただしい方も、温かいお茶やコーヒーを飲んでほっとひと息つきませんか☕ お部屋に入るキラキラとした春の日差しを感じながら、心も体もリラックスさせましょう🌿 お気に入りの音楽やスイーツと一緒に🍰 忙しい時こそ短い時間でも意識的に休む時間を作ることが大切ですよ。