100均 スタミナ飯のフォトまとめ

🍞我が家の朝ゴパン☕️ 卵サンド。 サラスパ🥗 きな粉ヨーグルト。 🥝☕️ 今日は雨・風もあり、寒いくらいの日です😑

おはようございます🤗 昨日は北海道も☔💦💦💦💦 室内作業‼️ 久しぶりにリメ缶リメ鉢作りました🤗 夏用に🍉‼️🍓‼️ 見えるかな～ 外で大丈夫☝️ パジコ防水加工‼️ 今週も頑張りましょう‼️

🍚我が家の夕食🥢 マグロステーキ。 竹輪に茄子🍆 春雨・白身魚にのりわさび珍味和え。 茹で卵・人参・玉ねぎ温サラダ🥕🧅🥚 などなど。

　　　　　　　　6/20(土) 夕食 　ごはん🍚・油揚げ大根の味噌汁・🐓鶏もも唐揚げタルタル南蛮(惣菜)・🐖ロースソテーおろしぽん酢掛け・竹輪ピーマン人参のきんぴら・生姜のせ冷奴・カクテキ・佐藤錦🍒・お茶🍵 美味しく頂きました😋

🍞我が家の朝ゴパン☕️ デニッシュ🍞 ポテトフライ🍟 きな粉ヨーグルト。 🍅☕️ グリーン系の野菜なし😅 近くの産直に行って来ま〜す💨

🍚我が家の夕食🥢 海老入り蒲鉾に人参もやし餡かけ。 ポテサ🥗 大根・卵スープ。 納豆。 ひじき煮。 🍎などなど。

　　　　　　　　7/13(月) 夕食 　マグロたたき なかおち丼・油揚げえのき人参の味噌汁・豚肉と炒めきゅうりの梅あえ・煮物(大根・厚揚げ・蒟蒻・椎茸・人参・さやいんげん・鳥手羽)・いんげんソテー・冷奴・漬物・緑茶🍵 昨日🙎🏻‍♂️実家から貰った野菜を使って夕食 美味しく頂きました😋 　

　　　　　　　7/8(水) 主人弁当🍱 　おはようございます🎶今朝も☂️最高気温25℃午後から曇り予報☁️ 味梅🥒浅漬けフジッコごま昆布🍱お供にスープ春雨(中華)小腹が空いたら🕒ミニおにぎり🍙(米菓)蒟蒻畑 期間限定🍉塩スイカ味お茶と一緒に🍵 🙎🏻‍♂️元気に行ってらっしゃ〜い🚙💨👋 １日穏やかに過ごせますように…🍀

　　　　　　　　7/15(水) 夕食 　ごはん🍚・油揚げ玉葱ジャガイモの味噌汁・とんかつ🐷・サラダ🥗・キムチもやし・漬物・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　　7/6(月) 夕食 　ごはん🍚・じゃがいも油揚げ小ネギの味噌汁・厚揚げ甘辛そぼろ煮・豆サラダ🥗・キムチもやし・カニクリームコロッケ(惣菜)・ミニトマト浅漬け🍅・沢庵・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　　6/24(水) 夕食 　ごはん🍚・具沢山豚汁🐷・アジフライ(惣菜)サラダ🥗・煮豆・アボカド山葵醤油掛け🥑・海老🦐・釜揚げしらすのせ冷奴・トマト浅漬け🍅・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　　7/9(木) 夕食 　ごはん🍚・油揚げネギの味噌汁・麻婆豆腐・もやし豚肉スタミナ炒め・かぼちゃ煮物🎃・オクラ・ミニトマト🍅茄子🍆胡瓜🥒浅漬け・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　　7/2(木) 主人弁当🍱 　おはようございます🎶今朝は曇り☁️最高気温27℃🌃夜から雨予報☂️ 味梅ごま昆布🍱お供にマルコメ料亭の味とうふ食後にマーコット🍊小腹が空いたら🕒天乃屋の歌舞伎揚ぷち🍘お茶と一緒に🍵 🙎🏻‍♂️元気に行ってらっしゃ〜い🚙💨👋 １日穏やかに過ごせますように…🍀

　　　　　　　　6/22(月) 夕食 　ごはん🍚・ほうれん草かき玉汁・ブロッコリー🥦ウィンナー🌿ハーブソテー・🐟焼鮭(西京漬)・煮豆・カクテキ・焼き厚揚げ生姜醤油・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　　7/8(水) 夕食 　ごはん🍚・油揚げワカメ小ネギの味噌汁・ししゃも、野沢菜・かぼちゃ煮物🎃・茄子の浅漬け・冷奴青じそのせ・サイコロステーキ、🦐サラダ🥗・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　2020.6.28(日) 　昨晩の夕食🍚🥢美味しく頂きました😋 昨日は朝からバタバタしてて夕食も少し遅くなり投稿しないまま睡魔に襲われ早い就寝😴

　　　　　　　　6/25(木) 夕食 　ごはん🍚・油揚げキャベツの味噌汁・青椒肉絲・かぼちゃサラダ🎃・男前豆腐・ザーサイ・きゅうりキムチ🥒・竹輪カニカマきゅうりのマヨ辛子和え・佐藤錦🍒・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

🍞我が家の朝ゴパン🍽 キッシュ。 カブ・人参スープ。 きな粉ヨーグルト。 パイナップル🍍 ☕️

　　　　　　　7/16(木) 夕食 　ごはん🍚・油揚げ小ネギの味噌汁・茄子ピーマン味噌炒め・塩鯖🐟・🐷豚肉おろし生ぽん酢かけ🥗・胡瓜🥒浅漬け・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　7/9(木) 主人弁当🍱 　おはようございます🎶今朝は曇り☁️最高気温26℃１日曇り予報☁️ ごま昆布🍱お供にスープはるさめわかめと野菜 小腹が空いたら🕒カントリーマアム ココア 🐸けろけろけろっぴフルーツゼリー☕️珈琲と一緒に😊 🙎🏻‍♂️元気に行ってらっしゃ〜い🚙💨👋 １日穏やかに過ごせますように…🍀

　　　　　　　　　6/18(金) 夕食 　🐟まぐろたたき🦑いかオクラ丼・油揚げ玉葱しめじ味噌汁・🦐エビ🍅アイコ入りサラダ🥗・🐖ロース ウスターソース炒め、もやし🥕人参ソテー・竹輪ピーマン🥕人参きんぴら・胡瓜🥒浅漬け・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　7/14(火) 夕食 　ごはん🍚・油揚げ玉葱の味噌汁・２日目煮物・豚肉炒めきゅうりの梅あえ・ミニトマト・いんげんソテー・はんぺんフライ(惣菜)・沢庵・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　　6/29(月) 夕食 　カレーライス🍛・大根サラダ浅漬けミニトマト入り🥗・わかめスープ・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　　6/23(火) 夕食 　ごはん🍚・豚汁🐷・サーモン刺身🐟・アボカド🥑山葵醤油掛け・海老入り🦐春雨サラダ🥗・🐓つくね串・枝豆とうもろこし🌽つまみ揚げ・カクテキ・お茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　7/14(火) 主人弁当🍱 　おはようございます🎶今朝は雨☂️最高気温24℃１日雨予報☹️ 🐟焼鮭🍱お供に料亭の味わかめ小腹が空いたら🕒ベビースターラーメンうましお味🍜ぷるんと蒟蒻ピーチゼリー🍑 🙎🏻‍♂️元気に行ってらっしゃ〜い🚙💨👋 １日穏やかに過ごせますように…🍀

　　　　　　　7/1(水) 主人弁当🍱 　おはようございます🎶７月初日の朝は雨☂️最高気温27℃１日☂️☁️予報 花ちりめん味梅🍱お供にスープはるさめワンタン食後にマーコット🍊小腹が空いたら🕒栗山米菓2020七夕⭐️星たべよ(キキ&ララ)お茶と一緒に🍵 🙎🏻‍♂️元気に行ってらっしゃ〜い🚙💨👋 １日穏やかに過ごせますように…🍀

6月25日は、🐩みるくの誕生日でしたが㊗️できず〰️💦 今日になってしまって…みるくちゃん、ごめんなchay🙏 でも大好きなおやつのプレゼント🎁で我慢して〰️😚☝ 先日アレルギー検査で、ほぼお肉全滅、小麦.卵の白身.牛乳〰️他もいっぱい(>_<)💦 🍉スイカは、ほんと大丈夫だって良かったよね～みるく☝💦 🍅転がしたよ〰️🍉の方がもっと好きみたいだね～(*´艸｀*) と言うことで、遅れちゃいましたが、今日になりました🤭❣️ お嫁に行く訳じゃないんだけど〰️お色直しに髪飾りを変えてみました😊☝ あ🤭、👘可愛いでしょ～(*´艸｀*) DAISOのだよ🎵 最後は、お散歩と後の🤭📸です🎵 これからも🐩みるく宜しくお願いします🎵

　　　　　　　　6/26(金) 主人弁当🍱 　おはようございます🎶今朝は雨☂️最高気温29℃午後から曇り予報☁️ 花ちりめん味梅🍱お供にスープはるさめ かきたま食後にマーコット🍊小腹が空いたら🍘ミニおにぎり🍙お茶と一緒に🍵 🙎🏻‍♂️元気に行ってらっしゃ〜い🚙💨👋 １日穏やかに過ごせますように…🍀

　　　　　　　　6/23(火) 主人弁当🍱 　おはようございます🎶今朝は🌤最高気温26℃午後から曇り予報☁️ 丸美屋SNOOPYふりかけ🍱お供に料亭の味わかめ食後にマーコット🍊小腹が空いたら🕒ブルボンSNOOPY柿種チーズ🧀お茶と一緒に🍵 🙎🏻‍♂️元気に行ってらっしゃ〜い🚙💨👋 １日穏やかに過ごせますように…🍀

　　　　　　　7/3(金) 夕食 　ごはん🍚・しめじ油揚げかき玉汁・さば香草パン粉ソテー🐟、きゅうり竹輪カニカマ人参サラダ🥗、ミニトマト浅漬け🍅・生姜のせ冷奴・キムチもやし・緑茶🍵 美味しく頂きました😋