節約 常備菜のフォトまとめ

週末作り置き

簡単DIYアイデアの投稿が多いですが 楽(ラク)して快適に暮らすには 作り置きおかずも欠かせません♪ 実はどれも◯◯するだけの簡単レシピばかり◎ ※2枚目参照。 副菜を沢山作っておけば メインと汁物を作るだけで済むので 日中は家事の傍ら 子どもたちとめいっぱい遊んでいます♬

食事情のイベント参加😊 うちは夫婦2人で600ℓと大きめの冷蔵庫に、常備菜をぎっしり保存。 これらはお弁当や夕飯と大活躍します✨ 主菜とお味噌汁だけ作れば手抜きもバレません😁 来客時もそんなに頑張らなくても、常備菜を小皿に盛ってお出しすれば、少し豪華に見えます🥰 お菓子作りも好きなので、小麦粉各種や洋酒漬けのフルーツ🥭、調味料🧂など、冷蔵庫はいつもいっぱいです✨ ちなみに現在の常備菜 ①菜の花のお浸し ②蓮根のきんぴら ③小芋の煮物 ④中華春雨サラダ ⑤かぼちゃの煮物 ⑥茹でブロッコリー ⑦いんげんの胡麻和え ⑧高野豆腐の卵とじ ⑨ポテサラ 今夜はこれを適当に組み合わせて、主菜は茄子と豚肉でも炒めよう😊✨✨

2019年6月15日(土) ・ おはようございます☺︎︎ ・ また投稿サボり気味笑 ・ 昨日のこっちゃん弁当❤︎ ・ ❁⃘ごちそうおにぎり(菜の花＆焼き鮭) ❁⃘唐揚げ ❁⃘ラディッシュとツナとコーンの和え物 ❁⃘とうきび

2019.8.4 今週の作り置き めにゅー(右側上段から) ＊煮込みハンバーグ ＊レーズンパン ＊オレンジ ＊アボカド ＊餃子 ＊紫キャベツのビーンズサラダ ＊トマトのお浸し ＊小松菜とパプリカのツナクミン炒め (娘っ子夏休みの宿題✏️) ＊ハンバーグ(冷凍用) ＊トマトのアンチョビマリネ ＊肉巻きおにぎり ＊ブロッコリーの粒マスタードサラダ ＊キャロットラペ ＊紫キャベツのマリネ ＊味付け玉子 ＊小松菜ナムル ＊トマト ＊刻みネギ ＊タンドリーチキン(下味冷凍) ＊ブルーベリージャム ＊チリコンカン ＊ブルーベリーパウンドケーキ

2019年6月15日(土) ・ 連投です☺︎︎ ・ 6月11日のお弁当。 久々にロールパンサンドにしてみました。 炭水化物だらけのお弁当になったけたど、こっちゃんペロッと食べてきました❤︎ ・ ❁⃘こっちゃん弁当❁⃘ ・ ❁︎ロールパンサンド(みかん＆生クリーム・ポテサラ・唐揚げ) ❁︎焼きそば

旦那くん弁当記録🍱 * 🍀ひじきと竹輪の煮物 * 🍀とうもろこし * 🍀ミートボール～ゴマ照り焼きソース～ * 🍀キャベツのナムル * * 今日は旦那くん飲み会のためチビくんとお２人様ご飯🍚 * お弁当おかずの作りおきの残り物で簡単に済ませたんだけれど、普段あまり自分で意欲的に食べないチビくんが、今日は食べる‼️✨食べる‼️✨ * な、何！？何がおきているの(°Д°)！？✨ * ハンバーグ、マカロニサラダ、プチトマト、卵焼き、ブロッコリー、キノコと鶏胸肉の和風スープを全て１人で完食🙌✨ * * いい子すぎて、感激しすぎて、可愛すぎて、天使にしか見えない🥺💓←親バカ🙈♥️ 皆さま一週間お疲れ様でしたー🍀😌🍀 *

今週も終わり間近なのに、今さらながら作りおきをpostです💦

毎週日曜日のルーティーン🍳 平日仕事終わりに料理する元気もないので日曜日にまとめて3日分程作ります🍳 この日曜日の頑張りが平日の私を支えてくれます😁娘の宿題みたり遊んだりする時間も出来るので日曜日の2時間半だけ一気にがっとやります💡 木金は簡単に刺し身や肉魚焼くだけなど手抜きです😅

楽したいから、ちょっとだけ頑張る。 子供達のお昼ご飯も毎日作るようになって余計に。 我が家の簡単定番常備菜。

常備菜。 茶色いおかずがメインになりがちな私。 常備菜があるとないとじゃ大違い。 お弁当や夕飯のあと1品に大活躍。 週末まとめて作ることが多いです。

週の真ん中あたりに 作り置きおかずを追加するのが定番です。 前半で作った作り置きを味変させたり 前半で残った野菜や 冷凍保存してあったひき肉 保存の効くツナ缶や卵などを組み合わせて作ります。 今回の写真は ・小松菜のツナ卵炒め ・きのこの塩昆布和え→白和えに味変 ・青梗菜そぼろ おすすめなので是非お試し下さい♪

2019.7.2 バルサミコ酢豚弁当で おはようございます🙇 堪らなく美味しいバルサミコ酢豚♥️ ゴロゴロたんまり入れました✨ バルサミコ酢の濃厚で甘味のある 酸味が大好きなオカンです😳 罪悪感を軽減させるお野菜達も もりもり詰め込んで さぁさぁいってらっしゃい👋 ってか早よ行きなされっっ💦 (ただいま遅刻ギリギリの高校生) ではでは今日も１日ふぁいとー！！

週末作り置きが定番かと思いますが 週の真ん中に冷蔵庫整理用の作り置きを追加しています。 今回はブロッコリーとツナニンジンの胡麻和えと 写真撮り忘れましたがきゅうりの漬物を作りました。 副菜が充実していると 食卓が華やかになっておすすめです♪

食材は毎日買い足す派ですか？ それともまとめ買い派ですか？ 我が家は火曜と金曜が買い出し日です。 副菜は食材を買ったついでに 何品か作り置きしておくとラクできます。 今週は水菜がお買い得だったので えのきと合わせて麺つゆ漬けに。 子どもも食べやすい味でおすすめです♪

2019年5月31日(金) ・ こんばんは☺︎︎ ・ 29日のお弁当記録。 煮込みハンバーグ弁当。 ・ 朝からせっせとコネコネし煮込みました。 我ながら上手くできた☺︎︎ こっちゃんも大喜び。 ・ 全部食べてきました。 ・ ・ ❁⃘こっちゃん弁当❁⃘ ・ ❁︎煮込みハンバーグ ❁︎紫キャベツマリネ ❁︎キャロットラペ ❁︎味玉の飾り切り ❁︎ロマネスコ＆ミニトマト

ハムカツ弁当でおはよう ございます🙇 お野菜が鮮やかな季節になってきました♪ お弁当作りながらテンションが上がります😍 大好きなハムカツ✨ 分厚い派と薄い派に別れませんか？ 私は分厚い派‼️ カロリー気にしつつもハム食べてます‼️な ボリュームが好きです😳 揚げ物ドーーーン！な時はお野菜もりもりが 食べる時も作る時も罪悪感が軽減😳 たんまりとった油も無かったことに... (ならないならない) ではでは今日も１日がんばろーー♪ ⭐ハムカツ ⭐小松菜と魚介の塩山椒炒め ⭐アーリーレッドマリネ ⭐塩揉み人参 ⭐スナップえんどう塩ゆで ⭐トマト ☝️久々のお品書きw ※ ※ #お弁当#旦那弁当#息子弁当#愛妻弁当#高校生弁当#男子弁当#わっぱ弁当#曲げわっぱ#bento#お弁当記録#お弁当作り楽しもう部#オベンタグラム#お昼が楽しみになるお弁当#とりあえず野菜食#のっけ弁#作り置き#つくりおき#おうちごはんlover#フーディーテーブル#wp_deli_japan#かりんほんぽ#豊かな食卓#おうちカフェ#lunch#お昼ごはん#ランチ#lunchbox#ランチボックス#ハムカツ#cooking

⌂ ⌂ ⌂   先日のお家ランチ🍴  ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ menu ☕︎ 雪若丸のご飯 根菜たっぷり豚汁 もやしレモンの豚肉巻き 親鳥チャーシューと白髪ネギ もやしレモンのラー油がけ 野菜サラダ みかん ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄  @saladcosmo さんの #もやしレモン を使って簡単に品数が増えました♡   白だしとレモンがきいたさっぱり風味なので、そのまま食べても、お肉やお魚の付け合わせとしても◎ オススメの食べ方の、ラー油がけはパックからだしただけでとっっても簡単でした！  もう一品はもやしレモンを豚肉で巻いて、ラップをかけてチンしただけの時短料理。こちらも本当に簡単なのに美味しかったー！   他にもお湯をかけるだけでもやしレモンスープ、鶏肉とチンするだけでホットサラダなどなど、簡単に副菜が出来る素晴らしさ…！ 忙しい時でも簡単に副菜が増やせるのは有り難い😭✨      調理いらずでお弁当のおかずにも最適です◎常温で半年間保存オッケーだそうなので、お弁当用、常備菜として我が家で大活躍です♡   レモンのクエン酸と豆もやしのタンパク質で栄養も満点、疲労回復に効果抜群🍋 バランス良く栄養を取って、たっぷり寝て、免疫力を上げてコロナウイルスに打ち勝ちましょー！！ 

今週の献立に副菜として登場する 作り置きおかずの一部です。 もやしとオクラのナムルは この時期の鉄板メニュー♪ 酢を入れることでさっぱり仕上がります。 きのこは4種類(えのき、しいたけ、舞茸、しめじ)を茹でて塩昆布と塩を加えて和えるだけの簡単レシピ。 白和えや炒飯、スープにアレンジ可能で 免疫力アップにもおすすめな食材です。

2019年5月29日(水) ・ おはようございます☺︎︎ ・ 昨日のお弁当。 ・ なんだか見た目ごちゃごちゃ弁当だけど、頂いた竹の子で炊き込みご飯つくちゃいまさした❤︎ チャプチェも美味しく出来たし、多分味は大丈夫だったはず笑 ・ ❁⃘こっちゃん弁当❁⃘ ・ ❁︎たけのこご飯 ❁︎レーズン入りキャロットラペ ❁︎チャプチェ ❁︎だし巻き玉子 ❁︎きんぴらごぼう ❁︎ミニトマト＆ロマネスコ ❁︎クリムゾン

週はじめ。 今週の作り置きおかず。 マカロニサラダ 春菊の辛子醤油和え 大根皮きんぴら さつまいも塩カラメル