節約 簡単 おうちご飯のフォトまとめ

3時のおやつ♡ おこちゃまな私(≧∇≦*) パリパリミニチョコバナナ～🍌 バナナジュースも好き バナナケーキも好き バナナチップスも好き 丸ごとバナナも好き←以前投稿 なのにお猿さんのように皮をむいて丸ごとパクッとして食べるのは苦手 という事で チョコレートはポリ袋の角に入れレンジでチン🎶 カラースプレーでオシャレに😆 冷蔵庫で冷やして パリパリミニチョコバナナ～🍌

セミドライトマト。 たくさんミニトマトをいただいたので、美味しくいただいた残りを低い温度のオーブンで1時間づつ、2回焼いてオリーブオイル、ニンニク漬けオリーブオイル、ハーブ、ミックスペッパー、美味しいお塩で漬けました‼️ これでしばらく美味しいお酒の ツマミになります😆🍺

暑いとサッパリしたものが食べたくなりますね🥰 毎日サラダ🥗では飽きてしまうし じっくりコトコト煮物は気分じゃない、、 そんなときは浅漬け作ります🥰 HARIOの【ガラスの一夜漬け器】 可愛い見た目で気分も上がります⤴️⤴️ ガラスの重石と保存用のフタもsetです🥰

こんばんは〜(●︎´▽︎`●︎) 今日のこちらはら雨が降るそうでしたが、降りませんでした((゜ㅇ゜)??? ｱﾚｪ？ 簡単鶏チャーシュー＆煮卵🥚 ローストビーフ ゴーヤと玉ねぎのシーチキンサラダ🥗 大学芋🍠 昼間、ゆで卵やゴーヤの下準備をしてあったので楽でした🎶

こんにちは(*^^*) 時短調理 炊飯器でご飯とゆで卵🥚 普通の米に通常の水加減、卵をアルミ箔で包んで炊飯ボタンを…(｀･ω･´)ﾉ凸ポチ

ごろごろしてるといつのまにか隣にいたくろ。 くろ！ハイチーズ💕と言うと可愛くポーズ😽 にこは座り机に寝そべる。今はいいけどご飯の用意する時は退いてねと甘いおかあたん。 それにしてもくつろぐなぁ😳 晩ご飯はもう欲望のまま私が食べたいメニュー。 梅ご飯お味噌汁には昨日の残りそうめんをin。 おかずは豚肉と青菜の生姜ポン酢炒め。こんにゃくの味噌炒めと大葉乗せ。ご飯のお供になめ茸。 出来るだけさっぱり食べやすいメニューにしました。

こんばんは〜🎶 いつの間にかソファで寝て復活＼＼\٩( 'ω' )و/／／ 夕ご飯 手作り焼売を作りました 肉汁ジューシー😋💓 梅きゅうりおかか和え🥒 トマト🍅 レンチンとろりなす🍆 なすの皮金平 なすは実家より頂きました 感謝✨(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

昨日、娘にキャベツとレタス🥬買ってきて〜 ってお願いしたら レタス2コ買ってきました😅(画像2枚目) 娘、、大学生なんだけど、、😂 というわけで レタスいっぱい食べなくちゃいけなくなって レタスてんこ盛りサラダ🥗作りました〜🥰 レタスの上には下味つけた豆腐とアボガド、 トッピングは鰹節と刻み海苔👌 豆腐はごま油と醤油で。 アボガドはポン酢、ごま油、ラカンカット、生姜、ニンニク、玉ねぎみじん切り。 美味しかった〜💕💕💕

昨日の朝ごはん ⭐️雑穀米おにぎり🍙 ⭐️鶏肉チャーシュー ⭐️卵焼き ⭐️生ハムのブーケサラダ🥗 前夜からのスライドごはん〜🥰

流しそうめん、竹から手作りしてもらった❤️

昨日の晩ごはん ⭐️鶏肉チャーシュー ⭐️絹厚揚げとたけのこのマヨポン炒め ⭐️生ハムのブーケサラダ🥗 鶏肉チャーシューは 塩こしょうと焼肉のたれ、料理酒で下味。 保存袋に入れ茹でる。 蓋をして30分ほど放置で出来上がり♫ 簡単で美味しかった〜🥰

メニューに困った時はオムライス( ˶ˆ꒳ˆ˵ )ｴﾍﾍ 私があまり ケチャップ好きじゃないから、かけないんです。 なので、たまにドライカレーの オムライスが多いかもヾ(･ω･｀) スプーン入れて初めて、あら、ドライカレー(≧▽≦)ってな感じです♡ 今回はデザレタで揃えてみました(´ ˘ `๑)♡

こんばんは〜😆 今日はヘルシー 肉なし 🍆2種のなす煮浸し 厚揚げしそチーズ🧀 本つゆ煮卵風 もやしたまご長ネギ炒め

朝ごぱん ⭐️もやしdeオムそば風 ⭐️サラダ🥗 ⭐️ヨーグルト(おから、きな粉、ラカント) ⭐️ブランパン1個 ⭐️低脂肪乳 昨夜から旦那がお腹空かせていたので(でも何もあげない)朝からがっつりメニュー🥰 たまごの中身は、もやし、ニラ、しめじ、豚ミンチです。 麺がなくても美味しいよ〜

昨日の晩ごはん ⭐️ゴーヤチャンプル ⭐️おからの煮物 ⭐️玉こんにゃく ⭐️味噌汁 旦那が木綿豆腐を好まないため ゴーヤチャンプルは絹豆腐を使ってます🥰

朝ごぱん ⭐️きのこのペペロンチーノ風 ⭐️スクランブルエッグ ⭐️サラダ🥗 ⭐️ヨーグルト(おから、きなこ、ラカント) ⭐️ブランパン ⭐️キウイ🥝(画像なし) ⭐️低脂肪乳 朝ごはんを1番ボリュームあるようにしようとしたら、ボリューム出過ぎて食べきれず💦 旦那に多いと言われた💦 パンは1個でいいな〜

朝ごぱん ⭐️食パン6枚切り半分 ⭐️アスパラベーコン ⭐️ほうれん草のスクランブルエッグ ⭐️サラダ ⭐️ヨーグルト ⭐️キウイ🥝 ⭐️低脂肪乳

ゆる糖質制限中のおうちカフェ🍨 旦那リクエストで 低糖質アイスを作りました🥰 (市販のものよりも低糖質です♫) 材料は 生クリーム200、ラカンカット大さじ2、 たまご2コ、レモン汁、塩、ブランデー 旦那はシンプルにバニラ 私はきな粉と刻みナッツを混ぜ込みました🥰

早朝からねこさまは元気です。朝焼け綺麗❣️ 今日も暑いのかな？お花も暑いのに頑張ってます。ご飯を食べて食べてまったり猫様今日も癒しをくれます。

今日の朝ごはんは 久しぶりのあん食 ミルク多めのカフェオレと 厚切りであんこたっぷりあん食 お昼ごはんも軽めでいい程 お腹いっぱいに

朝ごぱん ⭐️冷凍ブランパン ⭐️ササミのサラダ🥗 ⭐️アスパラベーコン ⭐️ヨーグルト ⭐️低脂肪乳 冷凍ブランパンを買ってみました🥰 焼かずに解凍すればそのまま食べれます。 くるみ、プレーン、チョコクリーム プレーが1番食べやすいかも。 食感はもっちりしていて凄くいい、独特の風味がなければね〜 冷凍庫がパンパンで入りきらなくて3個も食べたけど、2個で十分👌 パン3個の糖質は5、3g😳凄い😳

晩ごはんは ⭐️チキン南蛮⭐️にしました🥰 ゆる糖質制限中なので チキンの衣はおからパウダーで。 甘酢は砂糖は使わずラカンカットで。 タルタルソースはマヨネーズ少なめで豆乳で伸ばしてあります🥰 意外と低糖質です👌

ゆる糖質制限中〜 テレワーク旦那のお昼ごはん🥰 ⭐️野菜たっぷりグリーンカレー⭐️ 本格的なグリーンカレーのルーをいただいたので 作ってみました💕 美味しかったです💕

あー忙しかった！ 朝起きたら掃除洗濯済ませて猫たちのご飯あげて8時過ぎに家を出発🚗リハビリ行ってそのまま他市の病院行ってそこから別の市にあるラーメン屋でランチ。午後からは地場産のお店へお野菜とお魚を買いに行きディスカウントスーパーでお肉の買いだめ💦あー疲れたと家に帰るもすぐ晩ご飯のカレーの支度をはじめて夕方は旦那さんの耳鼻科へ行くのにお供してました。なんとか猫たちの晩ご飯には間に合いましたが🤭くろが怒ってます🙄 私を置いてどこ行ってたの？と。撫でてあげると匂いを嗅いで取り調べ😵💦一日中跳び回り疲れました。明日は家族みんなお休みです。ゆっくりしよう😊

昨夜はあまり寝れずなんだか家事するのも辛いからいつも動く早朝はごろごろ寝て過ごしお昼前から少しずつできそうなことから動いてました。 ご飯も昨日の豚汁をご飯にぶっかけて流し込む状態。熱はないし症状はただだるいだけ。 疲れかな⁉️晩ご飯はもう決めたから後はぼちぼち下ごしらえしていけば良いので今日はいつも以上にスローな私です。

大豆を摂取しようと思ったけど ワンパターン化しがち(--;) 時間もなかったので… 結局❗ 水煮の大豆と市販のミートソースの素とあえて ゆで卵も入れ少し煮詰めただけと言う 簡単メニューで昨夜の夕食の出来上がり… 市販品使用したので楽チンで 済ませちゃった!!ꉂꉂ( ˊᵕˋ )

先日お野菜を頂きました 野菜嫌いな旦那さん ピーマンも苦手ですが 唯一このおかずは 美味しいと食べてくれます 我が家では お弁当のおかずで大活躍

今日の朝ごはん 業務スーパーで 購入したワッフル そのままでも美味しいですが はちみつレモンをかけて サイズは小さめですが 2個でお腹いっぱいになりました

今日のランチ ハンバーグ丼とコンソメスープ ハンバーグ丼は 丸めなくていいので 短時間で作れます コンソメスープ 夜はカレーに変身

テレワーク旦那のお昼ごはん🍚 ⭐️雑穀米70g ⭐️鰤の照り焼き ⭐️サラダ🥗 ⭐️納豆(旦那だけ) 照り焼きはラカンカットと糖質ゼロみりんを使ってます🥰