節約 おうちごはん 作り置きおかずのフォトまとめ

鶏ムネ肉と言えばお財布に優しい食材の王様ですが、今日はステック状にカットして下味を浸けた後に焼いて、ごまをたっぷり入れた甘辛ダレと絡めてみました♪ 下味の卸しニンニクは味のアクセントだけでなく抗ガン効果も発揮し、たっぷり塗したごまのビタミンＥとリノール酸は強い抗酸化作用があって血中のコレステロールの排泄を促し、血管年齢を若返らせ血管の老化から生じやすい脳卒中や、心筋梗塞を予防してくれます!!

洗濯物がにおってしまう原因は「雑菌」です。 服は汗を吸収し、空気などの汚れも服に付着します。そして梅雨の時期は、洗濯物が乾かないので雑菌が繁殖し、その雑菌が原因でニオイが出てしまいます。極力「雑菌」を増やさないことが嫌なニオイを発生させないポイントになります！ ニオイの原因「雑菌」をいつもと違う洗剤で一工夫してみましょう！

「酸素系漂白剤」がオススメです。「酸素系漂白剤」は頑固な汚れを落とすだけかと思われがちですが、「雑菌」や「消臭」効果も抜群なんです。 普段の洗濯の際に入れる洗濯用洗剤と一緒に「酸素系漂白剤」も入れます。これだけで、「除菌」や「消臭」効果がある洗濯ができます。 さらに普段使用している洗濯用洗剤とは別に、梅雨時期の見方！部屋干し用の洗剤と柔軟剤を使ってみてはいかがでしょうか。 部屋干し用洗剤は聞いたことはあるけど部屋干し用の柔軟剤はご存知ですか？普通の柔軟剤の違いは抗菌効果や防臭効果があります。 そうです！部屋干し洗剤と同じニオイの原因となる雑菌の対策がされています。 「酸素系漂白剤」+「部屋干し用洗剤」+「部屋干し用柔軟剤」で雑菌対策ばっちりですね！

家族で生活していれば1日に1回、一人暮らしをしていれば２～3日に1回洗濯をするという方もいるのではないでしょうか。 一回の洗濯物の量を少なくすることが早く洗濯物を乾かすポイントになります。 このポイントと他に洗濯物を早く乾かす為に干す時どのような工夫をすればいいのでしょうか。 洗濯物どうしの間隔はなるべく広くとる 風が当たる部分が広いほど早く乾き安くなります。ですので洗濯物の間隔は最低でも10㎝程度あけましょう。 タオルなどは片側を長くして干す タオルなどの長いものは半分にして干すよりも風の当たる部分を長く垂らして干す方が早く乾きます。 ジーンズは立体的に干す 生地が厚くて乾きにくいジーンズなどは、立体的に干すと空気の通り道ができて奥まで乾きやすくなります。また、裏返して干すのもオススメです。 カーテンレールに干すのはNG カーテンレールに干すとカーテンに触れている側が半乾きになりやすくなります。　 また、カーテンの汚れが洗濯物についたり、カーテンが痛んだりするのでやめましょう。 その他にも色々な工夫はありますが、このような干し方をすることで、より洗濯物が乾きやすくなります。さらに洗濯物を早く乾かすには…?

エアコンドライ機能と扇風機(サーキュレーター) 梅雨時期は室内干しの洗濯物がなかなか乾かずに困りますよね。そんなときは、エアコンのドライ機能を使いましょう！ 部屋干しがなかなか乾かない原因は、洗濯物の水分で室内の湿度が上がってしまい、湿気の逃げ場がなくなってしまうからなんです。エアコンのドライ運転をして室内の湿度を下げてあげると、洗濯物に含まれている水分が空気中に逃げていくので早く乾くということです。 ドライ運転をしている間は、扇風機やサーキュレーターで風を起こしてあげましょう。洗濯物に風を当てて空気を循環させることで、洗濯物をより早く乾かすことができます。

メリット ・買わなくても良い時があるので、光熱費を削減できる ・売電(電気を売ってお金に変える)ことができる ・クリーンなエネルギー 　等 デメリット ・メンテナンスが必要(保証期間内は無料) ・天気に左右されるについては 前回の「太陽光発電は天気で左右されるの？」記事でご紹介したのでご覧ください。 今回は太陽光発電の売電について何となく知っているけど詳しくは…という方も多いのではないでしょうか。 そこで売電についてご紹介します。

「再生可能エネルギーの固定価格買取制度」は、再生可能エネルギーで発電した電気を、電力会社が一定価格で買い取ることを国が約束する制度です。電力会社が買い取る費用を電気をご利用の皆様から賦課金という形で集め、今はまだコストの高い再生可能エネルギーの導入を支えていきます。この制度により、発電設備の高い建設コストも回収の見通しが立ちやすくなり、普及が進んできました。 経済産業省 資源エネルギー庁　固定価格買取制度　買取価格・期間等　より ん…難しいですね。簡単にご説明いたしますと、自宅の太陽光発電で発電した電気を自家消費分使用します。使いきれず、余った電気を一定価格で電力会社が買い取ることを国が約束している制度です。 太陽光発電は設置費用が高く元が取れないイメージではないでしょうか？この制度を利用し、設置費用を回収することによって家計にエコ、環境にエコに繋がります。 太陽光発電の普及は経済的、環境にも優しいのですね。 経済産業省 資源エネルギー庁　固定価格買取制度　買取価格・期間等　より ん…難しいですね。簡単にご説明いたしますと、自宅の太陽光発電で発電した電気を自家消費分使用します。使いきれず、余った電気を一定価格で電力会社が買い取ることを国が約束している制度です。 太陽光発電は設置費用が高く元が取れないイメージではないでしょうか？この制度を利用し、設置費用を回収することによって家計にエコ、環境にエコに繋がります。 太陽光発電の普及は経済的、環境にも優しいのですね。

太陽光発電を家に設置したら自動的に売電ができるわけではありません。売電を行うには設置の前に設備認定を行い、固定価格買取制度にそった機器や設置条件であることを証明することが必要となります。 売電単価は毎年変更されることになっています。設置が遅れると設備認定の申請時の単価が適用されない場合もあるのでスピード感を持って行うことが重要になってきます。 また、これらの申請や設備の設置工事に関わる部分はメーカーや建設会社、その協力業者が行なう場合がほとんどです。専門的な内容となるので、プロにお任せする事をお勧めします。

10kW未満の余剰太陽光発電設備において、平成27年度（2015年度）以降地域によって異なる買取単価が適用されるようになっています。 東京電力、中部電力、および関西電力の管轄地域は31円が適用されます。北海道電力、東北電力、北陸電力、中国電力、四国電力、九州電力、沖縄電力の管轄地域では東京地域などよりも2円高い33円の単価が適用される代わりに出力制御対応機器を自費で導入する必要があり、さらには出力制御の対象にもなります。 つまり、電力需要が減り太陽光発電の出力が上回りそうな際などには発電量が抑制される（＝売電ができない）可能性が出てきます。 ただ、抑制は産業用から優先に行っていくため、その影響は極わずかだと言われています。売電価格は年々下がっており、10年間は売電を約束されています。10年を超えると売電価格は保証されないので注意が必要です。

Zero・Energy・House(ゼロ・エネルギー・ハウス)の頭文字をとってZEH(ゼッチ)といいます。 政府が2020年を目標に「ZEH住宅(ネット・ゼロ・エネルギー・ハウス)」の標準化を目指しています。 政府が力を入れているZEHとは年間の(※1)消費エネルギーがネットでおおむねゼロ(※２)になる住宅のことです。エネルギーの収支がほぼゼロになるので「光熱費が安く、家計にやさしい」ということになります。 とはいってもおおむねゼロとはどのように消費エネルギーを減少させているのでしょうか。 (※1)一時エネルギー:石油、石炭などの化石燃料のこと　(※2)ネットゼロ:正味ゼロという意味

「建物の高断熱化」+「省エネ設備の導入」で住まいの消費エネルギーをより20%以上下げる工夫をします。　 建物を高断熱化で省エネ設備（エアコンやエコキュート・HEMS等のこと）を設置することで夏、冷房をつける時間を抑え、冬は暖房を持続できます。高断熱化は長期にわたり冷暖房費を抑えることができます。

近畿大学建築学部学部長の岩前教授が、行ってきた健康調査(※３)によると気管支ぜんそく、アトピー性皮膚炎、関節炎、アレルギー性鼻炎などの15の諸症状について高断熱高気密の新築に引っ越したあと、大半の症状が明らかな改善が見られました。 さらに断熱グレード性の高い住宅へ引っ越した人ほど改善率が高くなっていることが分かり、ZEHは医療費を減らして健康に過ごせる家といえそうです。 (※３)新築の高断熱高気密住宅に引っ越した人が対象。回答者の中心は30代～40代の働き盛り世代とその子ども世代である10代までの男女です。

冬によく聞く「ヒートショック」。暖かい場所から、寒い場所へと移動し、急激な温度変化によって血圧が大きく変動し、失神や心筋梗塞、脳梗塞などを起こしてしまします。 身体に影響が内容冬は別の場所へ移動する時に羽織っていませんか？もうそれをしなくていいんです! 住宅の断熱性能を上げることで、生活空間の温度差を少なくし「ヒートショック」が起こる場所を少なくすることができます! ZEHはヒートショックが起こりにくい住まいで家族の命を守ります。

すのこと突っ張り棒で おもちゃ棚♡ カゴ、突っ張り棒は100均 すのこはコーナンで2つで380円くらい？

１から手作り❤ 自宅カフェ❤

カラーボックスアレンジ子供部屋完成❤

こんにちは(o^^o) 良くあるキッチンの引き出しの デットスペースがもったい無くて プチDIYしました♪ 材料も細い木の棒と両面テープ、マスキングテープのみで簡単♪

娘の1歳の誕生日プレゼントに♡ キッズソファをDIY！！

お世話になった方へのお別れのお花を娘と作ってみました。 プレゼントしてからもお部屋のインテリアになるようにペーパーフラワーにしてみました。 折り紙を使って、ロゼット風のスティックにはコメントを入れ、パールピンも入れたり、クラフト紙にスタンプをして包装につかったり、タグに日付けをスタンプしたり、 渡す日が楽しみです(^-^)🎵

何もなかった部屋を模様替え(*^^*)

リメ缶も手づくり(^o^)/🎵 生花もいいけど、これならずっと残るし、お水替えの手間いらずだね😆💕

栄養ドリンクの瓶を簡単リメイク。 セリアのアンティークラベルをつけて麻紐をぐるぐる巻いて造花用の花瓶に。 ナチュラルな感じですごくお気に入り。

まだ途中^_^ 洗面台スッキリ♡

コンタクト入れと、ディスペンサーがまだいいの探し中(´；ω；`) いいのないかなー(´；ω；`)

簡単エコな飴ちゃん風ティッシュケース♡ 子どもがティッシュをよく使用するため、半分に切ったティッシュボックスと、ティッシュで使いすぎ防止‼︎ 余っていたテーブルナプキン（結婚式の貰い物）を使い、端をヘアゴムで留めて、簡単に作りました。 これなら、部屋のテレビ前やダイニングテーブルなど色んなところに置けて便利♪ 少し中が見えて気になる方は、テッシュが出る所以外を軽く縫ったり、ピンで留めて使用してもオッケー☆

ニトリ商品で模様替えです*\(^o^)/*

ニトリのカーテン&ダイソーのカフェカーテンをアレンジしました*\(^o^)/*

長男の勉強机です。 ニトリのカラボの上に集成材を乗せ、ラブリコで突っ張り棒代わりに固定。 小物はIKEAなどで購入。 カラボは、濃い色だと中身が見えにくいので、ホワイトにしてリメイクシートを周りに貼りました。 センサーライトも付けてます。

100均やリサイクルショップ、ハンドメイドで、お金の掛からないDIYを楽しんでいます( ¨̮ )

紙粘土で手づくりパーツ

10年経ったデッキ解体 これをベースに…

とりあえずこんな雰囲気で… 行き当たりバッタリ施工

雨の吹降りは止めて、内装はこんな感じ。

DIY第２弾‼️ 安い杉の木を使い、花台を作りました☺️材料費３００円程。 我ながら、よくできました💮

リメイクシール貼りまくり。 コンロも白に代えて、雑貨類はほとんど100きん❤️もっと可愛いごちゃごちゃにしたい！ 窓らへんになんか無いかなぁ〜〜。。。

お庭のガーデニングの1部☻ うちに表札ないので簡単に表札代わりになるもの．．．と思いすのこをアレンジし手作ってみました。 文字のペイント失敗したけど手作り感あっていいかも。 斜めにするためにアイアン風ドア取っ手を裏に返しにして取り付けてみました＊

DIYのきっかけとなった、初の作品。 主人と2人で、約一ヶ月かけて完成させました。元からあった水道栓をそのまま、隠すようにレンガを積み上げました。

トイレットペーパーホルダーを使ってみました。端材とセリアのアイアンを使用しました。買うと6000円以上、作れば500円ほどです。

ディアウォールを代活用❗

子供部屋の仕切りをディアウォールで。