暮らし ダイエットのフォトまとめ
amane
パイナップルとヨーグルトのムース𓂃 𓈒𓏸◌
缶詰のパインとヨーグルトをミキサーでがーしてゼラチンで固めるだけの簡単ムース。
生クリームなしなのにしっかりムース感。
低脂肪ヨーグルトを使ったのでヘルシー💡
そして食べごたえもアリ◎🙆
おやつに食べたら意外と？お腹いっぱいになっちゃって、夕ご飯の量が減りました(笑)
砂糖をラカントとかに替えればダイエット中のおやつにいいかも♪
fi0s6f7まぁ.
今日の晩ご飯😋
野菜をたっぷり摂りたくて残り野菜を豚ロースで巻きフライにしました。そしてほうれん草のお浸しときゅうりの浅漬け。
お味噌汁はサバの水煮の缶詰とじゃがいものお味噌汁。サバの水煮はお汁ごと入れて出汁として使います。じゃがいもとの相性が良いです。
味変でバターを乗せても良いですよ。
他の方が糖質制限ダイエットされてると聞いて私も一念発起して晩ご飯のご飯を減らしたり抜いたりしてます。さすがに昨日はカレーだったので少し食べましたが今日はおかずのみ。焦らずぼちぼち頑張ります😊
nekotubaki
2020.6.17 水曜日
今日の晩御飯
#糖質オフ唐揚げ
#黒豆の白あえ
#ひじきの煮物
#椎茸とししとう焼き
#きゅうりのぬか漬け
#バスクチーズケーキ
低糖質バージョン
ほんまはモモ肉が好きなんですが
私だけムネ肉で唐揚げ。
糖質が多い片栗粉の代わりに
きな粉をまぶして揚げました。
醤油少なめ
酒は焼酎を使用。
違和感なく美味しくいただきました。
バスクチーズケーキは
おデブなオカンのために
娘が作ってくれたよ~
【材料】
クリームチーズ
きな粉
水切りヨーグルト
卵
ラカントS
小麦粉少々
甘さ控えめで美味しかったです。
涙ぐましい努力をしてる割に
ポッコリお腹はまだまだ解消されましぇん😭
.
fi0s6f7まぁ.
朝ご飯を食べたらそれぞれがまったりとしてます。2日前から晩ご飯の炭水化物を食べないダイエットを始めなんとか続いてます。鮭ご飯😋あー食べたいと思いながら我慢してたので今朝は朝から嬉しい。朝からなんか贅沢な気分です。
満足した後のコーヒーも美味しい☕️
食べ終わり猫様たちをみに行くとあれ⁉️私の布団ににこが咥えてたおもちゃ☺️めんとくろはベッドでまったり昨夜走りまわってたから今朝はまったりかな？
nekotubaki
2020.6.19 金曜日
今日の晩御飯
#餃子
#薄揚げ餃子 →自分用
#茄子と豚肉の煮物
#おからサラダ
#納豆だし巻き
#わかめスープ
#タニタ食堂 杏仁豆腐
糖質が高い餃子の皮の代わりに
薄揚げを使用しました。
蒸し焼きのあと長めに焼いたけど
パリパリ感は出なかったなぁ。
美味しくない事はないけど
やっぱり普通のやつ
パクつきたいヾ(´༎ຶ╻༎ຶ)ﾉﾞ
Okyamechan
先月、有吉ゼミで紹介されたルルドシェイプアップボードが届きました。💕🎶
放送の翌日にググったら既に在庫なし。予約しました。12/20入荷予定でしたが早めに届きました。
一回10分乗るだけ。ズボラな私にピッタリなダイエット機器。お腹はもちろん背中のお肉が揺れるのも感じます。ちょっとお値段お高めですが、先ずはマイナス5キロを目指します。効果の程は引き続きレポートします。
chino0220k
お豆腐でブラウニー
最近、小麦粉やホットケーキミックスが手に
入らないのでお豆腐でブラウニーを作ってみました！！
チョコレート味のプロテインを旦那が飲んでいるので
ココアのかわりに使用しました。ダークチョコレートで
少しチョコレート感を足してます。
基本的に材料を混ぜて型に入れて予熱した
オーブンで焼くだけなので簡単にできます😄
冷やして食べても美味しいです😚
RANKO
おはようございます🙋❗
こちら、風が強くて少し肌寒い朝です。
今月は甘い物をいっぱい頂いて🙌たら…
やはり横に成長してました❗😖
来月から(笑)少しづつ頑張ります！
ma.
歩いて行って帰って1時間かかり😵
挙句に自分へのご褒美とか言ってスイーツ買ってる🤣ダイエット中だよ💦
そうそう途中にある喫茶店に張り紙してるからみたら店主が冬眠の為休みますだって🤣
もう春だよ〜☺️
utataruhappy
うたちゃん先日病院に行きました🏥
最近少しぽっちゃり気味だったので少しダイエットする事になりました😅毎日フードは減らして茹でキャベツ生活が始まします𓃟ﻌﻌﻌ❤︎
頑張るぞ〜✧٩(๑❛ᗨ❛๑)✧
ぽよぽよ
こんにちは(*'▽'*)♪
今日は公休日☺️
2ヶ月以上も滞っていた独学のお勉強を、頑張って、頑張って、頑張って‼️午前中で終わらせました。
フゥ♪～(´ε｀ )
お腹がいっぱいすいたので、お昼ご飯はお好み焼きに🍳🥢
今日はさっぱりと食べたかったので、ガリも入れて
満腹感も欲しかったので、ご飯も入れて
ゲソのお好み焼き
あっさり、さっぱりで
たまたま公休日が一緒だった上の娘と2人であっという間に食べちゃった
ごちそうさま(っ˘ڡ˘ς)
____pir.y.o
コロナ太り解消！
実は3月末からの巣篭もり期間に
体重が5キロ以上増えてしまいまして…！泣
以前から気になったいた
ダイソーのつま先立ちスリッパで
履くだけダイエット中です♡笑
かかと部分の丸い突起が
ツボ押し効果もあるのかなかなか快適◎
グレーの他はブラックとピンクがありましたよ♪
Coco&Noah
【黄色いパスタ】
カボチャのポタージュ用に
カボチャと新玉ねぎでペーストを作っておくと
使い回しに便利！
麺は少なめでお野菜たっぷり♡♡
新玉ねぎ、ズッキーニ、スィートコーン
トマト、ベーコン、イタリアンパセリ
お野菜たっぷりなら
ダイエット中でも朝ならOKにしてます、私
美味しいものを健康管理をしながら
節約も大切に残りものも
もったいない精神で楽しみたいな...♪*ﾟ
amane
リングフィットアドベンチャーをやっと始めました😁
結構前からあったのですが、中々封を開けずに放置…🤣
専用コントローラーの居場所がなかったので、カラボにつけるフックを新しく買ってきて設置してみました😁
中々いい感じです☆
コロナ渦ですっかり運動量が減り、スイーツ作りのスイッチが入ってしまい、体重がヤバい事になってきているので、せめて元の体重に戻さねばっ💦💦
ayuccchiii あゆみ
ながーいおうち時間。
トランポリンいいですよ！膝にくるのがちょっと年を感じるけど泣
5分跳ぶと1kmのジョギングと同じカロリーを消費するとか？音楽聴いて歌いながら跳んでるとあっという間です！
夢見菓子
【夢見菓子 新商品発売開始】
✨夢見るためのガトーショコラ✨
yumemigashi.com
ダイエットや健康を気にする心が少しだけ軽くなり、もっとたくさんの夢を見られるように。
🥀夜に食べても太らない大人の夢スイーツ
・低糖質 一切れの糖質2.4g
・低カロリー 一切れあたり75kcal
🥀ラカント、カカオマス、カッテージチーズ、アーモンドなどを使用
🥀15cm(4号)ホール、1/8ピースをご用意
🥀箱入りのギフト用(メッセージカード無料)と、ご家庭用をご用意
🥀送料無料です！
#ロカボ #ローカーボ #糖質オフ #低糖質スイーツ #ダイエット #糖質制限 #糖質制限ダイエット #お取り寄せスイーツ #お取り寄せグルメ #ギフト #大人スイーツ #夢見菓子 #新商品 #健康 #低糖質 #低糖質スイーツ #グルテンフリー #楽天 #minne #creema #base #料理研究家 #山本蓮理 #スイーツ研究家 #フードアナリスト
nico8
夜のテレビコーナー
ビール片手にprime videoをちょっとやめて
TRFのEZ DO DANCERCIZE始めました！
（テレビの下にチラッと写ってます◡̈⃝）
コロナの引きこもりとともに
体が重くなりすぎました。笑
NOIR
ちょっとダイエット中に
甘いもの欲しくなったら？
濃厚なギリシャヨーグルトで
パフェなんてどうでしょう
ヨーグルトの上に
りんごのワインコンポートの
スライスと黒豆 黒ごまを振って完成
yuki ＠letoile__ life
グルテンフリーのパスタを探してたどり着いたもの！
このフェットチーネのパスタ、すごーく美味しいです♡
もちもちで食べ応えもあって、満足感もある！
3分で茹でられるので時短にも◎これオススメです♪
haruchanchan
お昼はサラダ弁当！
with greenの野菜は国産野菜にこだわった安心安全の野菜たちを使っているそうです。
ドレッシングも美味しい！
もりもり食べました。
____pir.y.o
いただきもののミネラルウォーター。
印象的なパッケージが目をひきます💋
シリカ水といって
デトックスやダイエットに効果的とされ、人気が高まっています。
時代がどんどん進化していきますね…✨
MOMO
オートミールクッキー✨
作り置きからオートミールクッキーを
チラリズム♥️
オートミールクッキーが大好きで
かなりのヘビーロテで作ってます✨
グラノーラもよく作るよ😍
ココナッツオイルとシナモンで香り付け
して胡桃･アーモンド･強力粉でザクザク感を
アップさせてます♪
今回はココナッツシュガーで甘味をつけたよ😃
Wココナッツで香りが最高にいい😍💕
いつもは蜂蜜やメープルシロップやレーズン
クランベリー等のドライフルーツ辺りを
甘味付けに使ってます✨
オートミールで腹持ちもいいし小腹が
減ったときや子供のおやつなんかにも
おすすめです✨
「暮らし ダイエット」でよく見られるフォト
