暮らし 雑穀米のフォトまとめ

今日のお弁当。 雑穀米です⸜❤︎⸝‍ ヘルシーで味が好き♥ ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”♪ 仕事先にて。

GWに義実家へ帰省した際、 カフェで出てくるような雑穀ごはんが出てきてビックリ！ ※遠方なので年に1回しか行けないので毎年色々な変化があり、楽しいです。 白米好きな主人は大ブーイングしていましたが、いざ食べてみると問題なく食べられたらしく(赤飯がダメな人です。)驚いていました。 主人だけじゃなく、子どもたちも喜んで食べていたので早速自宅に戻ってから雑穀ごはんに切り替えました！ いつものようにお米を研いで水を入れたら、雑穀ごはん一袋と水50ccを足して軽く混ぜ炊くだけです。 健康、栄養管理をする上でおすすめなので是非♡

雑穀シリーズその3。普段のごはんに「まぜる雑穀」をいれ、小豆と1㎝角に切ったサツマイモを一緒に入れて炊き上げます。小豆の香ばしさとサツマイモの甘味が絶妙でとても良い美味しいです😋運動不足になりがちな近頃、普段のごはんを変えてみてはいかがですか？

とある日の朝食メニューです。 ・雑穀米 ・納豆(ねぎトッピング) ・とろろ昆布と鰹節のスープ ・卵焼き ・鮭の塩焼き(大根おろし添え) 私や主人は気にならないのですが 父が遊びに来た際に、こんな感じの朝食を作ったら 雑穀米の時は納豆要らないと言っていました。 味が変わってきちゃうのだとか…なるほど。 朝食のレパートリーどんどん増やしたい今日この頃です。

雑穀米シリーズその2。「まぜる雑穀」ご飯にベーコンやコーンを混ぜて、簡単雑穀ピラフの出来上がり🍚雑穀というと和風のイメージですが、ちゃんと洋風にも応用できます😋運動不足になりがちな近頃、普段のごはんから変えてみてはいかがですか？

雑穀シリーズその1「まぜる雑穀」をそのまま炊飯器に入れて、お塩をひとつまみ入れ通常通りにスイッチオン❗️で、美味しい雑穀米が出来上がります🍚運動不足になりがちな近頃、普段のごはんに変化をつけてみませんか？？

とある日の晩ご飯です♪ 主人と息子(4)に別の場所で 料理リクエストを聞いたにもかかわらず 2人して餃子が食べたい！と。。爆笑 せっかくなので、食育の一貫で 息子にも餃子の皮に餡を乗せるお手伝いをお願いし親子で楽しく手作りしました。 ブルーノホットプレートだと焦げないのでおすすめです◎ そして、餃子のタレにしようか さっぱりと味ぽんにしようか迷いながら食べるのが至福のひとときです。笑 ごちそうさまでした♡

いつもの晩ごはんを 少しカフェ風に盛り付けてみました。 お気に入りはかぼちゃサラダなんですが くるみや酢を加えることであっさりした仕上がりになるので かぼちゃの甘みが苦手な方でも食べられます◎ アカシアプレートと箸は無印良品のもので お茶碗や豆皿はナチュラルキッチンや100均商品です。