簡単おかずのフォトまとめ

【本日5月6日スタート！】 プレゼントキャンペーンに応募して、ちこり村激選セットを当てよう！ 抽選で10名様へ ・調理不要！そのままで食べられる『もやしレモン』 ・免疫アップ、血液サラサラ効果『黒にんにく』 ・ちこり芋が入った万能だし『旨味だし』 食の安心安全にこだわった商品をプレゼントします♪ おうち時間をもっとおてがるに過ごしませんか？

おはよーございます🥰 今日はケチケチおかずのっけてみました 大根と人参の皮の炒め物 カレー味 油で炒めた皮をだしのもと、カレー粉、ちょっとのお醤油で味つけるだけですけど🤣🤣🤣

お昼ごはんに ワンプレートランチです🙋 海苔巻き～

昨日のばんごはん 厚揚げのミートソースグラタン メニューに困るとよく登場する厚揚げグラタン😝 ミートソースは作りおきして冷凍室に入れていたやつを使いました

\スタイリッシュな優等生トースター/ ノンフライ調理（熱風調理）のすぐれもの✨ クイジナートのノンフライオーブントースター。 熱風が庫内を対流しムラなく熱を通すことで、食材を手早く美味しく焼きあげます☝ さらに、新モデルのTOA-29Jはラックの表裏が使えるリバーシブル式のため、グラタンのような耐熱皿を使う料理も庫内を広々使えて便利👏 機能性だけでなく、スタイリッシュなデザイン性はキッチンインテリアとしても◎ 毎日のお料理はノンフライオーブントースターにお任せください🤝 ・。・。・。・。・。・ 📷Photo： @yutaokashi 🥘Item：ノンフライオーブントースター 🔍TOA-29J ・。・。・。・。・。・

五目煮🇯🇵 ⁡ おはようございます🌞 じーっとしていると、ゾクゾクっとする寒さですが、動くと、結構暖かくなりますね。 11月は、木々が紅葉し出すくらい🍁、ちょっと肌寒いイメージですが、今年はどうなんでしょうか⁉︎ ⁡ さてpicは、五目煮です。 先日、カネハツ(@kanehatsu)様から、プレゼントして頂いた🎁、サラダにまめと、サラダにまめアンドコーン🌽(pic4)。 我が家では、いつも常備しているので、嬉しいプレゼントでした。 カネハツ(@kanehatsu)様、ありがとうございます😭😭😭 ⁡ 早速、今回は #サラダにまめ を使って、五目煮を作りました。 色とりどりのお豆が入っているので、暗くなりがちの五目煮が、パッと鮮やかになります✨ では、作り方はこちら💁‍♀️💁💁‍♂️ ⁡ □🆁🅴🅲🅸🅿🅴□ ⁡ ◉五目煮🇯🇵 ⁡ 【材料】5人前 乾燥ひじき(水で戻す)…15g にんじん🥕(千切り)…1/2本 油揚げ(にんじんの長さの合わせた短冊切り)…1枚 ちくわ(縦半分に切ってから半月切り)…2本 サラダにまめ…1袋 油…適量 ●砂糖…大さじ2 ●みりん…大さじ2 ●醤油…大さじ2 ●酒…大さじ2 ●顆粒だし…小さじ1 ●水…200ml ⁡ 【作り方】 ①フライパンに油を入れて熱し、にんじん🥕を炒める。 ②①に戻したひじきと油揚げを入れて、さらに炒める。 ③②にちくわとサラダにまめを入れて、軽く炒める。 ④●を入れて、落とし蓋をして、煮汁がなくなるまで煮込む。 ⁡ 五目煮って、意外と簡単ですよね！ 栄養価も抜群なので、是非チャレンジしてみて下さいね😆 ⁡ 🆃🅷🅰🅽🅺 🆈🅾🆄 🅵🅾🆁 🆆🅰🆃🅲🅷🅸🅽🅶 🅼🆈 🆁🅴🅲🅸🅿🅴. 🅿🅻🅴🅰🆂🅴 🆃🆁🆈 🅸🆃. ⁡ ✴︎✴︎✴︎最後に呟き…✴︎✴︎✴︎ ⁡ うふふ、今日は仕事がOFF‼️ さらに、㊗️祝日。 ちょっと遠出したい…って思ったけど、家でやりたい事も山積み💧 ううん、まずは、今、早朝(1:30)から動き始めます😅 普通の方なら、就寝前の深夜って言う時間ですがね🤣🤣🤣 早起きは三文の徳🙄🙄🙄 ⁡ ⁡ 🅿🅻🅴🅰🆂🅴 🆃🅰🅺🅴 🅰 🅻🅾🅾🅺 🅰🆃 🆃🅷🅸🆂 🅰🆂 🆆🅴🅻🅻. ⁡ ⁡ EATPICKの投稿記事(@eatpick) 👉https://www.eatpick.com/articles/view/36904 ⁡ Instagram📸 👉https://www.instagram.com/gonta3939 ⁡ 📲Twitter 👉https://www.twitter.com/gonta393939 ⁡ アメブロ📝 👉https://ameblo.jp/kitchen-gonta/ ⁡ クックパッドブログ🍽 👉https://kitchen-gonta.cookpad-blog.jp ⁡

プルコギ。 ちょうど牛肉と使えるお野菜が少しずつあったので…。笑。

豚こまがあまり得意じゃない長男にもヒットしたおかず 豚こまの味噌にんにく炒め🐷 味つけは味噌・砂糖・みりん・しょうゆを3:2:1:1で入れて にんにくチューブを好きなだけ。 にんにくを効かせると白ごはんもビールも進みます(pq′з`*)♡

ヤンニョムミートボール🇰🇷 #レシピあり ⁡ おはようございます🌞 昨日は8/8のゾロ目でしたね！ 確か、パチパチ…という響きでそろばんの日🧮だったり、パチンコの日だったり。 そして、名古屋の日でもあったと思います🤭 名古屋のマークって丸の中に漢数字の8なんですよ。 どーってことない情報ですが、日々、何かの記念日で、日本人って面白いですよね🤣🤣🤣 ⁡ 🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷 ⁡ さてpicは、ヤンニョムソースで絡めた肉団子🧆です。 『ヤンニョムボール‼️』って命名してみました😅 うふふ、ミートボールっていうと🧆仰々しいけど、『ヤンニョムボール』だったらいいやすいかもね。 ⁡ あの美味しいタレを絡めた肉団子だから、美味しさはお墨付き✨ 美味しく出来上がってます。 ちょっとだけ手間がかかりますが、作り置きや、お弁当にオススメですよ♪ ⁡ recipeいきまーす💁‍♀️💁💁‍♂️ ⁡ □🆁🅴🅲🅸🅿🅴□ ⁡ ◉お弁当やおつまみに‼️やみつき✨ヤンニョムボール🇰🇷 ⁡ EATPICKレシピ(@eatpick) 👉https://www.eatpick.com/recipes/view/6367 ⁡ cookpadレシピ(@cookpad_news) 👉https://cookpad.com/recipe/7278234 レシピ🆔7278234 ⁡ Nadiaレシピ(@recipe.nadia) 👉https://oceans-nadia.com/user/239216/recipe/442550 レシピ🆔442550 ⁡ ⁡ 【材料】4人分(肉団子20個くらい) 〈肉団子〉 豚ひき肉…300g 玉ねぎ(みじん切り)…1/2個 パン粉…20g 卵…1個 ごま油…大さじ1 酒…大さじ1 砂糖…小さじ1 醤油…小さじ1/2 すり下ろし生姜…小さじ1/2 塩胡椒…少々 〈ヤンニョムタレ〉 ケチャップ…大さじ2 コチュジャン…大さじ2 砂糖…大さじ1/2 みりん…大さじ1/2 醤油…小さじ1 ごま油…小さじ1 すり下ろし生姜…小さじ1 すり下ろしニンニク…小さじ1 ⁡ 揚げ油…適量 仕上げ用炒りごま…適量 ⁡ 【作り方】 ①〈肉団子〉の具材をよく混ぜ、20個くらいの肉団子を作る。 ②フライパンに揚げ油を入れ、160℃ほどに熱し、低温でじっくりと肉団子を揚げる。その後高温にして、カラッとさせる。 ③〈ヤンニョムタレ〉を混ぜておく。 ④揚がった肉団子を、再びフライパンに入れ、少し熱し、〈ヤンニョムタレ〉を加えて絡める。 ⑤お皿に盛り、仕上げに炒りごまを振る。 ⁡ ※肉団子は温度を二段階にする事で、カリッと揚がります。 ※〈ヤンニョムタレ〉は絡める程度で、あまり加熱しないように！ 加熱しすぎると焦げます。 ⁡ 普段食べる肉団子のアレンジした味は、ヤミツキになること間違いなし‼️ 冷めても美味しいので、お弁当にもオススメですよ♪ 是非お試しくださいね✨ ⁡ 🅿🅻🅴🅰🆂🅴 🆃🆁🆈 🅸🆃. ⁡ 🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷 ⁡ もうすぐお盆休み。 といっても、我が家はのお盆は、普通のお休みとして、都内で過ごすことに😆 ⁡ やっと、生活リズムができてきたので、またぼちぼち、不用品をフリマアプリで売ろうかと…。。 コレを始めると、色々recipe作りをしているのに、postできなくなっちゃうかも…なんですよね😓 実家にいた時のような、短期集中型の売り方はせずに、のんびりとやりたいのですが、なんせ凝り性で💦 postが止まっていたら、フリマにはまっている…とお考えください🤣🤣🤣 ⁡ 🅿🅻🅴🅰🆂🅴 🆃🅰🅺🅴 🅰 🅻🅾🅾🅺 🅰🆃 🆃🅷🅸🆂 🅰🆂 🆆🅴🅻🅻. ⁡ EATPICKの投稿記事(@eatpick) 👉https://www.eatpick.com/recipes/view/6367 ⁡ Instagram📸 👉https://www.instagram.com/gonta3939 ⁡ 📲Twitter✨ 👉https://www.twitter.com/gonta393939 ⁡ アメブロ📝 👉https://ameblo.jp/kitchen-gonta/ ⁡ cookpadブログ🍽やってます😅 👉https://kitchen-gonta.cookpad-blog.jp

オクラIN✨ちくわの磯辺揚げ 　 こんにちは🌞 一仕事終えたgonta*です。 睡眠サイクルが、超朝型なので、仕事が終わって帰ってくると、ホッとするので、ついつい、ウトウトしてしまいます😅 昨日は、帰ってから、2時間ほど睡眠。 起きたら、ランチの準備の時間で焦りました😰 過ごしやすい気候って、気が緩みがちですね♪ ⁡ さてpicは、ちくわの磯辺揚げ。 普通に磯辺揚げを作ってもつまらないので、オクラを入れてみました😅 オクラが入ると彩も栄養価も上がって、good⭕️ お弁当のおかずや🍱おつまみ🍶にも最適ですよ♪ では、簡単すぎるけど、recipeです💁💁‍♀️💁‍♂️ ⁡ □🆁🅴🅲🅸🅿🅴□ ⁡ ◉オクラIN✨ちくわの磯辺揚げ ⁡ クックパッドレシピ(@cookpad_news) recipe🆔6986224 👉https://cookpad.com/recipe/6986224 ⁡ EATPICKレシピ(@eatpick) 👉https://www.eatpick.com/recipes/view/4058 ⁡ 【材料】4人分 ちくわ…5本 オクラ…8本 ●天ぷら粉…大さじ6 ●冷水…大さじ6〜7 ●塩…ふたつまみ ■青のり…大さじ1 揚げ油…適量 ⁡ 【作り方】 ①オクラのガクを取り、爪楊枝で穴をあけてから、レンジ600Wで30秒加熱し、半分に切っておく。 ②ちくわをハサミで✂️切り、その後、3等分にする。 ③ちくわにオクラを挟み込む。 ④●を合わせて、さっくりと混ぜ、■を加えて軽く混ぜる。 ⑤170度ほどにあたためた揚げ油で、揚げる。 ⑥お好みで半分に切る。 ⁡ 簡単だけど、美味しいですよ♪ よかったら、是非お試しくださいね😍💕 ⁡ 🆃🅷🅰🅽🅺 🆈🅾🆄 🅵🅾🆁 🆆🅰🆃🅲🅷🅸🅽🅶 🅼🆈 🆁🅴🅲🅸🅿🅴. 🅿🅻🅴🅰🆂🅴 🆃🆁🆈 🅸🆃. ⁡ ✴︎✴︎✴︎最後の呟き…✴︎✴︎✴︎ ⁡ このpic気付きましたか？ フルサイズ一眼レフ初デビュー作‼️ 今注文中で、28-70mmのズームレンズがないので、50mmの単焦点レンズで七転八倒😰 レンズが明るいので、ボケ感が半端ない感じ。 うふふ、使えるな、この単焦点レンズ✨ もうちょっと、奥行きにピントがあってもよかったかも💧って思うけど、初使用にしては、いい滑り出しです😅 画素数がググッと上がるから、今までよりも鮮明で、綺麗な仕上がり✨ ますます、カメラ撮影にハマりそうですね😁 ⁡ ⁡ 🅿🅻🅴🅰🆂🅴 🆃🅰🅺🅴 🅰 🅻🅾🅾🅺 🅰🆃 🆃🅷🅸🆂 🅰🆂 🆆🅴🅻🅻. ⁡ EATPICKの投稿記事(@eatpick) 👉https://www.eatpick.com/articles/view/36249 ⁡ Instagram📸 👉https://www.instagram.com/gonta3939 ⁡ 📲Twitter 👉https://www.twitter.com/gonta393939 ⁡ アメブロ📝 👉https://ameblo.jp/kitchen-gonta/ ⁡ クックパッドブログ🍽 👉https://kitchen-gonta.cookpad-blog.jp

*トマトキムチ* ↓↓↓ オイキムチをつけたキムチの素に追加で大葉をつけたりトマトをつけたりしています。このトマトは家庭菜園で採れたトマトを半分にしてキムチにつけました✨トマトの甘さとキムチの辛さがとっても美味しいです◎ 我が家はトマトの皮のパリっと感が好きなのでそのまま漬けましたが皮を熱湯→氷水にくぐらせて剥いてからキムチに漬けても美味しいと思います✨

「揚げない、ヘルシーなししゃもの南蛮漬け」 ふっくらしっとり、 やわらかな低温調理ししゃもに、 甘酸っぱい南蛮タレが染み込む。 さっぱりおいしく、ご飯が進みます！ じめじめした暑さで、 なんとなく体が重く疲れを感じている時におすすめ。 お酢に含まれるアミノ酸とクエン酸が、 疲労回復を早めてくれます。 簡単レシピなのでたくさん作り置きして、 梅雨のじめじめをおいしく元気に乗り切りましょう！ ▼レシピページ https://boniq.jp/recipe/?p=20493 ▼レシピサイト https://boniq.jp/recipe/LIMIARecipe ▼低温調理器「BONIQ（ボニーク）」公式製品サイト https://boniq.jp/recipe/LIMIAStore

お肉に合う！ ちこり村(@saladcosmo) さんの 『もやしレモン』 もやしでは初の機能性表示食品。 ”大豆 ”と ”もやし” のいいところが摂取できるんです♡ しかも調理いらずなので、お弁当のおかずに最適！ 休校中、春休みの子どもたちの 置き弁 にもおすすめですよ～☺️ 肉好きのうちの子には、焼肉弁当。 付け合せに ”もやしレモン ”がピッタリ🙆‍♀️ さっぱりしていて、シャキシャキ食感がやみつきになります！ ここがポイント(  ･ᴗ･ )⚐⚑ ☑もやしなのに常温で半年保存可能 ☑調理いらず ▶︎▷気になる方は↓こちらをチェック！ Instagram→@saladcosmo

お弁当の時短&簡単おかずとして最もお薦めなのがこの『鶏のささみのめんつゆわさびマヨネーズ揚げ』です。清潔なビニール袋の中で下味をつけて片栗粉まぶして揚げるだけ！運動会弁当のおかずとしても超お薦めです♡ LIMIAサイト内の下記のリンク記事でレシピのご紹介もしております♪ 　　　↓　　↓　　↓ 超簡単＆激ウマ『鶏のささみのめんつゆわさびマヨネーズ揚げ♡』 香味野菜を刻む手間無し！ https://limia.jp/idea/301998/ （※出典URLをクリックするとリンク記事にアクセスできます。）

久しぶりのチーズダッカルビ〜♡ 次男がまだ辛いものを食べれないから コチュジャンを甜麺醤＆味噌で代用 売れ行き好調でした◡̈♥︎ この味噌が染みたチーズをごはんに乗せても最高らしい（長男談。笑） 男子はすぐオンザライスするね！

今週の日曜が息子(5)の運動会予定日です。 台風の影響で開催されるか分かりませんが… 当日の朝バタバタしなくて済むように 作り置きおかずをちょこちょこ準備中です。 家族が大好きなえのきのベーコン巻き。 めんつゆ、ポン酢、みりんで味付けしたものです。 冷蔵庫で4日持つのも有り難いポイントです◎

今日のメインは手作り鮭ふりかけ👐🏻✨ ◾ご飯on小松菜と鮭のふりかけ ◾しらす天焼き ◾人参のコンソメバター炒め ◾いかの竜田揚げ風 ◾スナップえんどう ◾ズッキーニのベーコン巻き ◾小松菜の胡麻和え ◾きゅうりでプルメリア風 ◾全然浸かってない味玉w

＼作り置きで副菜をプラス／ 今回は @reiko__izumin さんの投稿写真をご紹介します！ 今日は節分👹 皆さま恵方巻は作りますか？ 恵方巻って自分で作ると、意外に手間がかかりますよね... 恵方巻はできたけど、副菜まで手が回らないなんてことも😅 そんなときは作り置きの副菜があると助かります。 作り置きを続けるコツは、2~3日で食べきれる量を作ること。 たくさん作りすぎると、途中で飽きてしまうのでご注意ください♬ . .

️『おいしく召し上れ！』プロジェクト‼️ ⁡ 110年前、料理本があったのってご存知ですか？ その名も『おいしく召し上れ』‼︎ 味の素の普及の為に、生まれた小冊子(pic4)です。 明治という、家電がないようなそんな時代に、時短のススメだったり、うまみの奥深さだったり…今では当たり前になった、料理テクニックを、教えてくれていたようです。 ⁡ うま味調味料である、『味の素®︎』を普及すべく、リレー方式で行っている、令和版『おいしく召し上れ！』プロジェクトに参加してます📣 ⁡ 皆さん✨味の素®︎というと、どんなイメージでしょうか？ ズバリ、化学調味料🔬？なんてイメージ持ってませんか？ ⁡ 私がそうでした😅 ⁡ 今でこそ、当たり前になった、味覚として「塩味」「甘味」「苦味」「酸味」の4つはご存知ですよね。 100年以上前、それに、昆布から、「うま味」であるグルタミン酸にナトリウムの結晶を発見したのが、東京大学で物理化学を教える池田菊苗教授でした。 ⁡ 知ってますか？ 味の素®︎って天然由来であること‼️ ⁡ 化学調味料という名称も、人工的というイメージを人々に植え付けました。NHKが「味の素」という商品名を電波に乗せるわけには行かず、昭和30年代、化学調味料という一般名称を作った、と言われています。 ⁡ 味の素は、主にさとうきびから砂糖をとった後に残る「ケインモラセス」から作られています。 化学合成された、添加物のような言われ方をされてますが、実は違うんですよ。 ⁡ そんなうま味調味料を我が家の料理では、こんな形で使ってます。 ⁡ □🆁🅴🅲🅸🅿🅴□ ⁡ ◉我が家のカサ増し♬にんじんしりしり🥕 ⁡ Nadiaレシピ(@recipe.nadia) 👉 ⁡ 【材料】4人分 にんじん🥕(千切り)…大1本(150g) ツナ缶…1缶 コーン缶🌽…1/2缶(100g) 塩…少々 胡椒…少々 ●醤油…小さじ1 ●こんぶだし®︎(昆布茶の素でも🆗)…小さじ1/2 ●ほんだし®︎…小さじ1/2 卵…2個 味の素®︎…2振り ⁡ 【作り方】 ①フライパン🍳に油(分量外)を入れて熱し、にんじんの千切り🥕→ツナ(油を切らない)→コーン🌽の順で炒める。 ②塩胡椒を振り、その後●で味を整える。 ③卵を割り入れて、炒り卵状になるまで炒め、仕上げに味の素®︎を振る。 ④容器に盛り付ける。 ⁡ コーン🌽を入れる事で、カサ増しだけでなく、味に甘みが加わり、お子様でも食べやすい味に大変身です😍💕 仕上げの味の素®︎は、是非忘れずに！ だしの旨みが強調されて、美味しさアップ⤴️ですよ！ ⁡ よかったら、多めに作って、常備菜としてご活用くださいね‼️ ⁡ ⁡ 🆃🅷🅰🅽🅺 🆈🅾🆄 🅵🅾🆁 🆆🅰🆃🅲🅷🅸🅽🅶 🅼🆈 🆁🅴🅲🅸🅿🅴. 🅿🅻🅴🅰🆂🅴 🆃🆁🆈 🅸🆃. ⁡ 味の素®︎を、天然由来のうま味調味料…と突然言われて、びっくりしている方も多いと思います。 少しづつですが、プロジェクトの内容と、我が家の味の素®︎の使い方をお見せすることで、本来の味の素®︎のイメージになれば嬉しいです😆 ⁡ プロジェクトの詳細は、プロフィールのURLから、特設サイトに飛べます✈️ ⁡ ⁡ 🅿🅻🅴🅰🆂🅴 🆃🅰🅺🅴 🅰 🅻🅾🅾🅺 🅰🆃 🆃🅷🅸🆂 🅰🆂 🆆🅴🅻🅻. ⁡ EATPICKの投稿記事(@eatpick) 👉https://www.eatpick.com/articles/view/36820 ⁡ Instagram📸 👉https://www.instagram.com/gonta3939 📲Twitter 👉https://www.twitter.com/gonta393939 アメブロ📝 👉https://ameblo.jp/kitchen-gonta/ クックパッドブログ🍽 👉https://kitchen-gonta.cookpad-blog.jp ⁡

旦那弁当🍱 豚肉とキャベツの梅炒め、 味付けは梅と酒のみ！ 梅の塩分でじゅうぶんおいしい簡単おかずです♬

今年もこの季節がやってきました！ 夏野菜の煮びたし〜♡ 私は多めの油で炒めたあと、麺つゆぶっかけてます❗️ これを冷蔵庫で冷やしておけば、夏バテ中も箸が進みます♡

薄揚げのネギみそはさみ焼き 薄揚げに薄さ半分になるように切り込みを入れて 味噌とネギを和えたものを挟んで焼くだけ🎵 いつもスーパーでやっすーーーい揚げを買って やってたけど これはもらいもののお豆腐屋さんの高級あげです✨ あげの味がしっかりしてて美味しい！！ 値段には意味があるんだな〜

うまうま鶏チリ弁当💕 鶏チリは鶏胸肉です💛

クリーミーなカレーのポテトグラタン。残り物のカレーを簡単アレンジ！【いがらしかな（農家のレシピ帳／tokyo831.com）】 残り物のカレーを使った、簡単グラタン。レンジで加熱したじゃがいもとカレーを混ぜ合わせ、レンジで作るホワイトソース、チーズ、卵の順で重ね、オーブンやトースターで焼くだけです。 クリーミーなホワイトソース、チーズがカレーとからんでまろやかに♪ほっくりじゃがいもと一緒にお召し上がりください。

＼レシピ付き♪さばコンフィのバケット乗せとマリネ／ 三崎恵水産( @fishstand_misaki )が直営する、ご家庭向けのまぐろの直売オンラインショップ「FISHSTAND」 今回はFISHSTANDのさばコンフィを使って、バケット乗せとマリネと作りました♪ バケット乗せは朝ごはんにぴったりなレシピ🍞 さっぱり美味しいマリネは夜ご飯の食卓にも◎ 📝材料 ★さばコンフィのバケット乗せ（バケット4枚分） 玉ねぎ：1/4個 トマト：1/4玉 バケット：4枚 さばコンフィ：1/2袋 ★さばコンフィのマリネ（2人前） さばコンフィ：1/2袋 プチトマト：5個 枝豆：10個（今回は冷凍のものを使用） レモン汁：小さじ2杯 📝作り方 ★さばコンフィのバケット乗せ ①バケットを1分半〜2分ほど焼き目がつくまで焼く。 ②玉ねぎをみじん切りにして、5〜10分ほど水にさらす。 ③トマトを角切りにする。 ④トマト、水気をしっかりとった玉ねぎ、さばのコンフィの汁を混ぜる。 ⑤さばのコンフィを手で割く。 ⑥バケットに④と⑤をトッピングして、お好みでパセリをかければ完成。 ★さばコンフィのマリネ ①枝豆を解凍し、さやから豆を出す。 ②プチトマトを4等分に切る。 ③さばのコンフィを手で割く。（汁は取っておく） ④①②③をボールに入れて、レモン汁を加えて混ぜれば完成。 色合いも鮮やか✨ さばコンフィはアレンジ自在です♪ . .

ハワイで人気のガーリックシュリンプ🌴 低温調理で一手間かけてあげると驚くほどしっとり濃厚になります。 ・ 「究極のしっとり食感」×「濃厚海老のエキス」で、鳥肌がたつほどの美味しさ🤤 プリップリで、しっとり。 ボタン1つで簡単に温度管理ができるBONIQは、やはり家庭調理の域を越えてくれる素晴しい調理器具だと改めて感じます🙌 ・⠀ ・⠀⠀ 🍽【旨味たっぷり🍤ガーリックシュリンプ】レシピ https://youtu.be/vd4kI59wuek 👉レシピサイトへは「プロフィール欄＞情報＞レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク　ガーリックシュリンプ」で検索もOK🔍 ・⁠⠀⠀⠀ ・⁠⠀⠀⠀ ✅材料⁠（2人分）⠀ ・えび （バナメイえびを使用）　　10匹 ・バター　　15g ・ ＜えびの下処理＞ ・片栗粉　　大さじ1と1/2 ・塩　　小さじ1（写真外） ・水　　大さじ2（写真外） ・ ＜A＞ ・にんにく　　2片 ・白ワイン　　小さじ2 ・しょうゆ　　小さじ1 ・塩　　小さじ1/2 ・オリーブオイル　　大さじ2 ・ ＜お好みで仕上げ＞ ・チリペッパー ・ ・ ✅レシピ 1）えびの足をカットし、背わたのある上側を頭から尾の方に向かって切れ込みを入れ、竹串などで背わたを抜き取る。 ・ 2）ボウルに下処理用の材料を入れて混ぜ合わせ、えびを優しく洗う。汚れで液が黒ずんできたら洗い流し、水気を押さえる。 ・⠀ 3）にんにくをみじん切りにし、残りの＜A＞の材料とともにボウルに混ぜ合わせる。えびを入れて冷蔵庫で1時間ほど寝かせる。 ・⠀⠀⠀ 4）BONIQをセット。食材全体が湯せんに浸かるよう十分な水量を用意し、57℃　30分に設定する。 ・ 5）寝かせ終えたえびとバターをフリーザーバッグに入れる。 ・⠀ 6）BONIQが設定温度に達したらバッグを入れる（しっかり脱気＆完全に沈めて、全体が湯せんに浸かるようにする）。 ・ 7）BONIQが終了したら取り出し、バーナーでえびの殻を軽く炙る。皿に盛り付け、お好みでチリペッパーをかけて出来上がり。

落ち着いた味わいで、一品あるとほっこり😌 失敗知らずの簡単低温調理で、ぜひ明日のおうちごはんにいかがでしょうか。 人気【鶏手羽先・鶏手羽中🍗レシピ】TOP3 https://boniq.jp/recipe/?p=22004 「ボニーク　レシピ」で検索もOK プロフィールページにもリンクあります＾＾

⌂ ⌂ ⌂   先日のお家ランチ🍴  ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ menu ☕︎ 雪若丸のご飯 根菜たっぷり豚汁 もやしレモンの豚肉巻き 親鳥チャーシューと白髪ネギ もやしレモンのラー油がけ 野菜サラダ みかん ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄  @saladcosmo さんの #もやしレモン を使って簡単に品数が増えました♡   白だしとレモンがきいたさっぱり風味なので、そのまま食べても、お肉やお魚の付け合わせとしても◎ オススメの食べ方の、ラー油がけはパックからだしただけでとっっても簡単でした！  もう一品はもやしレモンを豚肉で巻いて、ラップをかけてチンしただけの時短料理。こちらも本当に簡単なのに美味しかったー！   他にもお湯をかけるだけでもやしレモンスープ、鶏肉とチンするだけでホットサラダなどなど、簡単に副菜が出来る素晴らしさ…！ 忙しい時でも簡単に副菜が増やせるのは有り難い😭✨      調理いらずでお弁当のおかずにも最適です◎常温で半年間保存オッケーだそうなので、お弁当用、常備菜として我が家で大活躍です♡   レモンのクエン酸と豆もやしのタンパク質で栄養も満点、疲労回復に効果抜群🍋 バランス良く栄養を取って、たっぷり寝て、免疫力を上げてコロナウイルスに打ち勝ちましょー！！ 

過去一上手にできた味噌こんにゃく♡ （写真では味噌が付いてませんがw） 今までただのお湯で茹でて 味噌を付けて食べていましたが 出汁で煮たらすごく美味しかったー！ 次男がすごい勢いで食べてた◡̈⃝ ◼️だしの味付け 水　　200cc だし　50cc 日本酒50cc 砂糖　大さじ1/2 醤油　大さじ1/2 みりん大さじ1/2

メニューに迷ったときに とりあえずやる作るやつ 何かを炒めてマヨ味噌で味付け♬ お肉でも、揚げでも、野菜だけでもイケマス しっかり味で子どもも野菜を食べてくれるやつです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 具沢山にすればメインの1品にもなれます☆ マヨ　大さじ1 味噌　大さじ1 醤油　小さじ1 みりん小さじ1 くらいで混ぜ合わせてます